selbst & unabhängig I systemischer Coach für Unternehmerinnen

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte! Wow, was für eine Aussage! Wenn Du also ein Bild auf Insta postest oder auf meinem Kanal eine Story von mir siehst, dann steckt ein kleiner Roman in diesem visuellen Werk. Was wir mit nur einem Bild aussagen können, ist unglaublich. Doch was, wenn Dein Bild nicht Deine Geschichte erzählt? Wenn Du visuell und mit Deinen verfügbaren „1000 Worten“ eine Welt kreierst, die Dich gar nicht widerspiegelt? Vielleicht sogar ein Bild über Dich als Businessfrau erschafft, dass mit Deinem Inneren nicht wirklich etwas zu tun hat? Versteh mich nicht falsch, es geht nicht darum, nur noch Wert auf Dein Äußeres zu legen, um ein ansprechendes Bild zu zeigen. Es geht mir darum, dass Dich Deine Bilder in Deiner ganzen Vielfalt, Größe, Schönheit und Intensität zeigen – mit allem, was in Dir steckt. Genau diese Reise habe ich selbst die letzten Wochen hinter mir. Mehr dazu in dieser Folge!

Hier findest du mehr zu Isabel  und zu Lisa (Fotografin) und zu Anika (Visagistin).

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Ich mache dir folgendes Angebot: Du bekommst 80 Jahre Lebenserfahrung, Höhen und Tiefen, Learnings und Hacks, Abkürzungen und Kniffe für 29,99 €. Würdest Du annehmen? Keine leeren Versprechungen, im Gegenteil. Ab mit Dir in die nächste Buchhandlung und hol Dir eine von unfassbar vielen wertvollen Biografien. Lernen, erfahren und profitieren, wenn andere einen Weg schon gegangen sind, ist so unfassbar wertvoll. Keine Sorge,  das hier wird keine Biografie, aber ein kleiner Reisebericht meiner letzten Wochen. Warum ich Dir das hier erzähle? Weil es für mich so bedeutsam war und dieses Thema uns alle beschäftigt. Branding, Sichtbarkeit, Unsicherheiten, Auffallen in den sozialen Netzwerken und so viel mehr. Was das alles für mich so radikal verändert hat, hörst Du in dieser Folge!

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Wir haben so viele Träume und Visionen, stehen jeden Tag mit Gedanken und Zielen auf. Doch was davon setzen wir auch wirklich um? Wie schnell wird die Angst zu groß und alle guten Vorsätze verschwinden im Nirwana. Die Angst vor der eigenen Sichtbarkeit kann Dich so unfassbar lähmen. Also lass uns gemeinsam hier ansetzen und Dich in Deine Sichtbarkeit bringen: Mit 9 Strategien, die Du direkt heute anwenden kannst.

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Dein Alltag ist voller Aufgaben und Herausforderungen, die vor allem eins nach sich ziehen: Stress. Wie kannst Du Dich hier schützen? Indem Du Dir folgende Frage stellst: Was ist wirklich wichtig? Ich zeige Dir eine sehr effektive Coachingübung, mit dem Ergebnis, dass Du erkennst, was Dein Team eben wirklich bereichern darf.

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Ich treffe meinen Mann, zwischen Terminen, Leberfasten, Mittagspause und Briefen vom Finanzamt, zu einem wichtigen Gespräch. Keinem über die Kinder, Urlaube oder unsere Nachbarn. Einem über Simon Sinek und einen TED Talk, der uns beide vor langer Zeit in den Bann gezogen hat. Dieses Video bringt eine so essentielle Sache auf den Punkt, die die Grundlage unseres Handelns als Frau und Unternehmerin sein sollte. Unsere wichtigsten Gedanken dazu, hier zusammengefasst für Dich. Enjoy!

Hier findest du den spannendes TED-Talk von Simon Sinek und all seine großartigen Bücher.

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Wenn EINE eine Reise tut, dann kann sie was erleben! Selten hat dieser Spruch besser gepasst und nie glich eine Geschäftsreise einem solchen Abenteuer. Eine Mail meines Mannes hat einen Rattenschwanz an Erfahrungen, Herausforderungen, Erkenntnissen und spannender Wendungen nach sich gezogen. Ich nehme Dich mit auf diese gerade zu Ende gegangene Reise, die so einige Learnings bereithält, die weit darüber hinaus noch nach hallen.

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Welches wichtige Wort steckt in “Entscheidung”? Die Scheidung, also das Ende einer bisherigen Situation. So häufig suchen wir Neues, wollen uns verändern und doch stellt es häufig eine solche Veränderung dar, alte Gegebenheiten aufzugeben: Menschen, Gewohnheiten, materielles  oder im Business etwas hinter uns zu lassen bildet eine Hürde. Doch was, wenn dieser Mut, den Du heute aufbringst, Dich an einen Punkt führt, der alles bisherige übersteigt? Wahrscheinlich meldet sich spätestens jetzt Dein innerer Kritiker: “Wer sagt denn, dass es danach besser wird und Du nicht alles bereust?”. Besser noch: Was, wenn hinter der Entscheidung das erhoffte “Glück” wartet?

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Bei der Recherche für diese Folge und das Interview bin ich auf Zahlen gestoßen, die mich noch immer schockieren: die geringe Anzahl der Frauen in Deutschland, die über sich selber sagen, ich bin eine selbstbewusste, emanzipierte Frau, liegt bei nur 18%. WHAT? Um genau hier anzusetzen, habe ich mir Nina Lizon ins Boot geholt. Als zertifizierter Coach begleitet sie Frauen auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und Gelassenheit im Leben. Denn eins ist klar: all das kannst Du lernen! Also lass uns mit dieser Podcastfolge genau hier und heute damit anfangen!

Hier findest du mehr zu Nina Lizon:
Instagram: @ninalizon.de

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Ist Liebe das Wundermittel für alles? Bringe ich Liebe ins Spiel, ist dann mein Leben im Flow und fühlt sich leicht an? Wenn ich ein fehlbarer und unperfekter Mensch bin, umgeben von anderen fehlbaren und unperfekten Menschen, dann dürfte die Antwort auf der Hand liegen, oder? Dazu leben wir in einer unperfekten Welt. Wie also kannst Du liebevoll Dein Leben genießen und was hat Deine Akzeptanz des Unperfekten damit zu tun?

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Monotone Dinge sind…unfassbar wertvoll! Sie bringen uns zum Nachdenken, lassen uns kreativ werden und lösen oft die schönsten Dinge aus. Bei mir passiert das immer dann, wenn ich auf meinem Rad sitze und einen dieser kreativen Rad-Gedanken möchte ich heute mit Dir teilen. Mein Gedanke beginnt mit einer Lüge, die keinem von uns unbekannt ist und immer wieder einen Stolperstein bildet: die Wenn-Dann-Lüge? Die Lüge, die Dich abhält, nicht ins Tun bringt, nicht an Deine Träume glauben lässt, Dich Dein Wunschleben nicht leben lässt? Weil Du noch immer glaubst, dass nur ein Alles oder nichts möglich ist, bis es losgehen darf?

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Ich liebe mein Leben! Wow, was für eine unglaubliche Power steckt in diesem Satz. Liebe ist mein Antrieb und meine Motivation für jeden einzelnen Tag! Es ist so wichtig, sich dieser Liebe immer wieder bewusst zu werden, denn es ist so vieles bereits in unserem aller Leben vorhanden, was die Liebesbatterie auftanken lässt. Was ist es bei Dir? Menschen, Materielles, bestimmte Situationen - was lässt Dein Herz springen? Lass mir Dir heute zwei Liebesfragen an die Hand geben, die extrem powervoll sind und mein Leben immer wieder aufs Neue so viel wertvoller machen!

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Eine Nacht auf Mallorca, eine Bar und vier Unternehmerinnen die ausgelassen zu Cocktails und Businesstalk zusammen sitzen. Eine ganz besondere Folge, ein Fragespiel mit ehrlich, unerwarteten Antworten. Ein spannender Plausch über Trigger, Elina Miller, Fails und Abkürzungen- authentische Insights, aus unserer abendlichen Cocktailrunde, exklusiv für Dich zusammengefasst. Cheers und viel Spaß beim Lausch vom Plausch.

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Hier findest du mehr zu den Unternehmerinnen aus dem Podcast:
Tina Klein auf Instagram
Teresa Hertwig auf LinkedIn
Daniela Reuter auf Instagram

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Bildest Du Dich weiter? Nimmst Du Zeit und auch Geld in die Hand, um persönlich und im Business weiterzukommen? Eines ist wichtig zu verstehen: Du bist CEO in Deinem Leben! Du hast Deine eigenen Ressourcen, die Du völlig eigenständig in der Hand hast. Wie setzt Du sie ein? Geld, Energie und Zeit sind die Ressourcen, auf die wir zugreifen und alle drei fließen in jeden meiner Entscheidungsprozesse mit ein. Warum und welche davon, die für mich wichtigste Ressource darstellt, hörst Du in dieser Episode!

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Wie schnell werfen wir Ziele oder Vorsätze über Bord? Bis Ende Januar halten wir das gesunde Essen aufrecht, einige Wochen geht es mit dem morgendlichen Joggen gut und sogar das konstante Posten auf Instagram hält sich ein paar Wochen und treibt das Unternehmen kurzfristig an. Und dann… alles wieder vorbei. Doch wie kannst Du Deine Ziele nachhaltig und mit Freude erreichen? Wie werden 80-90 Prozent Deiner Zielvorstellungen Wirklichkeit?

🎉🎉🎉 Buche Dir HIER meinen Audiokurs UNSTOPPABLE inkl. Group Session noch bis 24 Uhr am 11.05. für 227€

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Eine Liegestütze am Tag, zwei Schlucke Wasser jeden Morgen, fünf Minuten das Handy auf Flugmodus und zwei Kleidungsstücke am Tag aufräumen - wie einfach, oder? Es klingt fast so banal, als würde es uns nichts abverlangen das umzusetzen. Wenn Du Dir zu Jahresbeginn etwas vornimmst: wie lange  ziehst  du es durch? Wie lange hältst Du an Deinen Sportplänen fest und ernährst Dich gesund? 10 Tage, einen Monat oder mit Glück ein ganzes, halbes Jahr? Wenn es zu viel wird, ist der Frust des aufgebens noch größer als zuvor. Doch wie kommst Du aus diesem Zielsetzungs-Hamsterrad raus? Wie schaffst Du es, Ziele langfristig zu verfolgen und wirklich dranzubleiben? Und was hat genau das, mit der einen Liegestütze zu tun?

Hier kommst du direkt auf die WARTELISTE für meinen bald startenden Audiokurs.
Jede Unternehmerin erhält einen 20% Discount auf den Kaufpreis, dein Wartelistenspezialpreis :)

Hier findest du die APP, die ich für meine Routinen benutzte: Coach.me

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Wenns im Hals kratzt, die Stimme versagt und der Körper nach Ruhe schreit- wie reagierst Du darauf? Schonst Du Dich, sagst Termine ab und nimmst Dir Raum zum Heilen oder hustlest Du weiter? Gerade selbstständige Unternehmerinnen gehen häufig über ihre körperlichen Grenzen hinaus und gefährden dadurch Gesundheit und Wohlbefinden. Ich durfte das schmerzlichst in meiner ersten Selbstständigkeit erfahren. Was ich daraus gelernt habe und heute anders mache, hörst Du in dieser Folge!

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Hier findest du mehr zu Kerstin Keysers:
Instagram: @kerstin.keysers.fotografie
Homepage: www.kerstinkeysers.de

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Hier findest du mehr zu Michelle Poler:
Instagram @hellofears

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Alles im Leben hat zwei Seiten. Welche spielt für Dich die wichtigere Rolle? Wenn im Leben etwas passiert, können wir vieles nicht beeinflussen, doch wir haben immer die Möglichkeit, es auf unsere Weise anzunehmen und zu bewerten. Also, welche Geschichte erzählst Du Dir? Wie nimmst Du an, was im Leben passiert?

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Ladies, let´s celebrate US! Ich bin dankbar für über30 starke Frauen, die mit mir gemeinsam diesen wundervollen Podcast gestaltet haben. Für Dich teilen sie ihre Geschichten, Impulse, Ideen und Gedanken, um Dich zu empowern, Dich zu ermutigen, Dich zu stärken und aufzeigen, dass wir mit manchen Dingen nicht alleine sind! Jede Frau hat ihre Geschichte, ihr “besonderes” Wissen und ihre Magie im Tun - lass uns diese Folge mit vielen Frauen teilen, um einen hörbaren Unterschied zu kreieren!

Dieser Podcast besteht aus insgesamt 3 Teilen und über 30 individuellen Geschichten. Höre gerne in Deiner für Dich passende Reihenfolge und Tempo.  Happy international women's day!

Und hier findest du mehr über all die starken Ladies aus der Folge:
Christl Clear (Autorin): @iamchristlclear
Jana Weber (Steht für emotionale Intelligenz): @indijanafocus
Anna Haumer (Sterneköching): @kochnomaden__
Mary (Audiobranding): @das_sprechzimmer
Sarah (Hypnose): Instagram @studio108_hypnose
Ulla Lang (Fotografin): @ulla.lang.fotografie
Gina Schöler (Glücksministerin): @ministeriumfuerglueck
Kathrin Steinke (Kinderwunsch): @kinderwunsch_relax
Jessica Goschala (Unternehmerin): @jessicagoschala
Julia Ruffing (Online Sichtbarkeit): @online.sichtbar.werden
Elisa Klinkenberg (Künstlerin): @press_liz
Lena Weinert (Sportpädagogin): @lena_weinert

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Dieser Podcast besteht aus insgesamt 3 Teilen und über 30 individuellen Geschichten. Höre gerne in Deiner für Dich passende Reihenfolge und Tempo.  Happy international women's day!

Und hier findest du mehr über all die starken Ladies aus der Folge:
Kim Averweg (PR-Beraterin): @voyage.pr
Judith Knop (Selbstbewusstsein): @rebels.of.radiance
Magdalena Sterling (Unternehmerin): @magdalena.sterling
Anne Spierer (Ärztin): @ruheundpol
Anja Hermes (Gründerinnennetzwerk ): @femboss_official
Lisa Jöhren (Self-belief Coach): @lisajoehrencoaching
Kathrin Kaiblinger (Unternehmerin): @fresh.mum
Tanja Beneke (Büroservice): @bueroservice_beneke
Josephine Rais (Künstlerin): @josephinerais
Yinka Kehinde (Multipreneurin): @yinka.kehinde
Kriss Micus (Unternehmerin): @krissmicus
Theresa Abdelaziz (Social Media Managerin): @theresa_abdelaziz

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Dieser Podcast besteht aus insgesamt 3 Teilen und über 30 individuellen Geschichten. Höre gerne in Deiner für Dich passende Reihenfolge und Tempo.  Happy international women's day!

Und hier findest du mehr über all die starken Ladies aus der Folge:
Alina Gummert (Ernährungsberaterin): @alina_naehrstoff
Isabelle Bünting (Selbstbewusstsein-Coach): @confidentyou.de
Kerstin Keysers (Emotionsfotografin): @teamsocialmediagold
Ju Schnee (Künstlerin): @ju_schnee
Daria Pimkina (Beratung Instagram): @instamitdaria
Caro Möller (Online-Marketing): @caromoeller.marketingliebe
Daniela Reuter (Businessmentoring): @danielareuter_
Nicola Winter (Unternehmerin): @westendrebell
Sarah Wulf (Businessmentoring): @sarahwulf_mentoring
Jessica Diel (Content & Social Storytelling): @mindandstories
Anna-Lena Kaffarnik (Coaching): @annalenakaffarnik
Jenny Klein (Coaching): @frau_perfekt_unperfekt

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Wen fragen wir um Rat, wenn wir an einem Punkt nicht wirklich weiterkommen und uns unsicher sind? Andere Expert:innen, Kolleg:innen oder Partner:in? Vielleicht sollten wir viel mehr die wertvollsten Ratgeber heranziehen, die wir im Leben haben: Unsere Kinder! Sie zeigen uns, was wir Erwachsene so häufig verlernt haben.

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Wer ist Julia Ruffing? Julia ist eine Frau, die alles hat und der doch was fehlte! Julia ist eine Frau, die für sich einsteht und doch Erlaubnis bei ihrem Mann einholt! Sie hat sich lange zu wenig zugetraut, an sich gezweifelt - auch das ist Julia. Bis sie schließlich den unfassbar mutigen Schritt gegangen ist: Corona, Mama, die Kids zu Hause und dann der Weg in die  Selbstständigkeit, die finanziell mehr denn je bereit hält! Das ist Julias Geschichte- oder doch auch Deine?

Hier findest du mehr Infos zu Julia Ruffing:
Instagram: @online.sichtbar.werden
Homepage: www.online-sichtbar-werden.de

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Nimmst du Dir auch mal Zeit, Deine Axt zu schleifen? Nimmst Du Dir mal  Zeit, für Klarheit und Ordnung zu sorgen? Als FEMpreneure und Unternehmerinnen ist die Aufgabenliste prall gefüllt - neben all dem, was privat noch wartet. Wenn wir jetzt den Überblick verlieren und uns nicht immer wieder sammeln, kostet es uns das wertvollste überhaupt: Zeit! Wie Dir die Balance gelingt und welche Übung direkt helfen kann, hörst Du in dieser Podcastfolge.

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Wer suchet, der findet! Ein nettes Sprichwort und doch irgendwie falsch. Die Frage ist doch:welche allumfassende Antwort suchen wir denn, die zu diesem Irrenhaus Leben passt? Was Du und ich brauchen, ist ein Realtalk mit uns selbst. Und wonach suchen wir sonst, wenn nicht nach Antworten auf all unsere Fragen?

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Lass uns gemeinsam auf eine hörbare Fantasiereise gehen. Mache es Dir gemütlich, nehme dir Raum für Dich und schließe gerne die Augen. Was ist es, was Dir fehlt? Was schafft bei Dir ein Gefühl von Leere, obwohl alles vorhanden zu sein scheint? Soviel sei vorab verraten: das fehlende Puzzleteil ist kein Materielles. Lehne Dich zurück und begleite mich in Gedanken auf meiner Reise…

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Energie hält nicht ewig! Wir dürfen uns immer wieder neu aufladen und für eine vollen Tank sorgen. Kein Super, Bleifrei oder Diesel - für diesen kostbaren Tank brauchen wir etwas anderes. Womit lädst Du auf? Was ist der Motor Deines Lebensglücks?

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Klingt smart, klingt einfach und so sinnvoll für Dein Business: Bring Deine Expertise auf den Punkt und begeistere Deine potentielle Kundinnen mit einem Workshop. Und was passiert: Zoom an, 90 Minuten PP Vortrag und am Ende der Pitch für ein Programm. Gääähn. Doch wie geht’s anders? Wie gelingt es uns als Coach, Beraterin, Unternehmerin und Expertin einen Workshop zu kreieren, der Spuren hinterlässt und die Menschen nicht nur am Bildschirm, sondern auch danach, im echten Leben, in die Umsetzung bringt? Wenn eine Dame die Antworten kennt, dann Daniela Reuter! Sie ist die Workshop Expertin und hilft dabei, Deine Konzepte so zu gestalten, dass Teilnehmer voller Begeisterung nach Hause gehen!

Hier findest du mehr Infos zu Daniela Reuter
Instagram: @danielareuter_
LinkedIn: Daniela Reuter
Homepage: www.danielareuter.at
Danielas Workshop: www.danielareuter.at/training

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Wenn wir etwas wirklich wertvolles besitzen, etwas einmaliges und kostbares, wie gehen wir damit um? Ein Erinnerungsstück, dass Dir viel bedeutet, würdest Du hüten wie Deinen Augapfel, doch wenn es um das kostbarste geht, DAS EIGENE LEBEN, dann werfen wir schnell alles über Bord. Haben ja ein paar Jahre, also warum DIESEN Sommer, DIESE Liebe, DIESEN Moment genießen? Doch wie viel bleibt noch, vom Maßband deines Lebens?

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Wie funktioniert dauerhafte Veränderung? Wie schaffst Du es, Ziele und Vorsätze nicht nur für einige Wochen durchzuhalten, sondern dauerhaft zu etablieren? In dieser Folge wirst Du lernen, wie Du immer wieder neue Kraft tankst und Dinge langfristig fortsetzen kannst, denn eines ist klar: You can do it! So funktioniert Durchhalten! 8 Tipps die Dich 2022 hoch hinaus katapultieren.

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