Sua Manhã +Positiva
By Juliana Aguilar
Instagram: @juaguilar
Bem-vindos, ao Sua Manhã +Positiva, o podcast que traz uma dose extra de positividade para o seu dia!
O Sua Manhã +Positiva foi criado para inspirar e ajudar a transformar o seu dia com doses de autoconhecimento, reflexões, inspirações e ferramentas práticas para o seu desenvolvimento pessoal. Acredito que a positividade começa de dentro para fora, e é por isso que abordo temas como autoconhecimento, neurociência, energia positiva, autocompaixão e habilidades emocionais em cada episódio.
Sua Manhã +PositivaApr 09, 2024
#327 - Fé e medo
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Fé e medo, ambos exigem que você acredite em algo que não se pode ver. Você escolhe! Bom Procto
#326- Luto: relacionamentos, entes queridos e outras situações.
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Luto não é apenas um estado emocional, mas sim um processo complexo de adaptação à perda, seja ela de um ente querido, de um relacionamento significativo ou de uma fonte de sustento como um emprego. Embora o luto seja uma experiência dolorosa e desafiadora, também oferece oportunidades de crescimento pessoal e transformação.
#325- Como enfrentar o medo da mudança.
Mudança é uma constante na vida. Desde pequenas transições até grandes reviravoltas, estamos constantemente lidando com mudanças em nossas vidas. No entanto, muitas vezes resistimos a essas mudanças, temendo o desconhecido e o desafio que elas representam. Mas e se mudarmos nossa perspectiva?
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#324- ID, o Ego e o Superego: como eles te influenciam
Em nossa mente, existem três partes que influenciam nossos pensamentos, sentimentos e ações: o ID, o ego e o superego. Esses conceitos, propostos por Freud, podem nos ajudar a entender nossos impulsos e pensamentos.
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#323- Quanto maior a resistência, maior o sofrimento
#322- Incapacidade: a dúvida que plantaram em você.
#321- O poder dos desejos
#320 - Aprenda a começar a semana com o pé direito
#319 - Como lidar com a rejeição
#318 - Quem sou eu? Você já se fez essa pergunta?
#317 - O lado positivo de se comparar
#316- 8 formas para ter uma vida mais autêntica
Viver sem autenticidade é como caminhar nas sombras de uma vida que não é verdadeiramente sua. Cada vez que você dá um passo nesse caminho, parece que suas características genuínas desaparecem e você não deixa suas marcas reais.
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#315- Sofrimento inútil
#314 - Quantos “E Se” do passado paralisam a sua vida no presente?
#313- Não dê ao outro o que é seu
#312- O que te impede de mergulhar fundo?
#311 - É isso que te faz se sentir infeliz
Existe um motivo que nos faz sentir infelicidade e muitas vezes é mais fruto da nossa mente do que uma verdade absoluta.
#310 - Pílula de positividade: foque no que você pode ganhar, ao invés do que pode perder.
#309 - Vida sexual: atitude positiva pode aumentar o seu prazer e melhorar o seu relacionamento
#308- Como lidar com sentimentos negativos
#307 - A forma pela qual você reage faz toda diferença
#306 - Estratégias para lidar com o estresse de maneira positiva.
#305 - Transforme obstáculos em oportunidades
Encarar desafios como oportunidades é uma habilidade poderosa que todos podemos desenvolver. Ao invés de ver os obstáculos como barreiras intransponíveis, podemos escolher vê-los como trampolins para o crescimento e sucesso. Neste episódio estão algumas estratégias para transformar adversidades em oportunidades.
E-book de autoconhecimento: pensamentos positivos
#304 - Vida real: como você encara a sua?
E-book autoconhecimento: pensamentos positivos
Muitas vezes olhamos para a nossa vida com um certo pesar e um desânimo gigantesco. Voltamos de uma viagem e falamos: voltei para a vida real, como se a viagem que vivemos não tivesse sido real. Foi só no sonho? Por que olhar para o dia a dia com tanto pesar, se podemos olhar com os mesmos olhos que olhamos para momentos de diversão?
#303 - Você também pode reclamar
#302 - Treine o seu pensamento positivo
Pensar positivo é uma habilidade pode ser natural para algumas pessoas, mas outras pode ser treinar por pessoas que tendem a ter mais pensamentos negativos.
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#301 - A arte de criar problemas onde não existe
A mente muitas vezes cria problemas imaginários devido à ansiedade, medo ou expectativas irreais. Será que esse problema que está tirando o seu sono é real? Será que ele é tão grande quanto parece ser?
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#300 - Você vive o mesmo ano todos os anos?
Viver não é apenas passar os dias, mas sim aproveitar cada momento, buscando novas experiências e aprendizados. Repetir padrões sem evolução ou mudança não é verdadeiramente viver; é estagnar na monotonia.
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#299 - Como proteger a sua energia
Você sente que está o tempo todo absorvendo energias e emoções que não são suas e isso compromete o seu dia e o seu estado emocional? Confira nesse episódio algumas dicas sobre como proteger a sua energia.
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#298 - Cure as feridas do passado e se abra para um futuro brilhante
O poder de seguir em frente reside na coragem de deixar o passado para trás e abraçar um futuro repleto de possibilidades.
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#297 - Esse medo que te paralisa não é seu
O que você deixa de realizar por medo? Que vida você deixa de viver por medo? Será que esse medo é seu?
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#296 - O poder das escolhas
Cada escolha na vida vem acompanhada de uma renúncia. Quando decidimos seguir um caminho em direção à nossa realização pessoal, muitas vezes é necessário abrir mão de outras oportunidades ou confortos. Estar disposto a renunciar significa estar pronto para fazer escolhas difíceis em prol do que realmente importa para nós. Estar verdadeiramente comprometido com o caminho da realização pessoal muitas vezes requer coragem para abrir mão do conforto do conhecido em busca do extraordinário. Patrocinador do episódio: Fluencypass! O ciclo completo para sua fluência de inglês! Clique aqui e comece o ano estudando inglês.
#295 - Mentalidade de escassez te afasta da prosperidade financeira
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À medida que nos aproximamos do final do ano, é comum refletir sobre nossas experiências e metas alcançadas. Muitas vezes, porém, tendemos a focar no que nos falta, ao invés de valorizar o que já temos. Esse padrão de pensamento baseado na escassez pode limitar nosso crescimento e prosperidade financeira.
#294- Acúmulo de emoções: você está transbordando emoções negativas?
O acúmulo de emoções pode ser como um reservatório que, quando não gerenciado, pode transbordar. Às vezes, guardamos tantas emoções - sejam elas alegres, tristes ou estressantes - e, eventualmente, elas podem se misturar e influenciar nossa perspectiva e nosso estado emocional. Encontrar maneiras saudáveis de lidar e processar essas emoções é essencial para manter um equilíbrio emocional.
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#293- Que vida você quer viver em 2024?
Este é o momento de olhar para o que passou e focar no que está por vir. É hora de sonhar e definir metas para o próximo ano. Nos sonhos, encontramos um mundo de possibilidades. Com esperança, moldamos o que queremos alcançar.
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#292 - Não diga “se Deus quiser”
#291- O cérebro funciona melhor quando recebe comandos afirmativos
#290 - Novas possibilidades para vida profissional
Quando nos sentimos insatisfeitos com nossas vidas, seja no trabalho ou em qualquer outra área, é natural buscar novas possibilidades. Às vezes, essa insatisfação surge como um chamado para ampliar nossa visão, expandir nossos horizontes e buscar algo mais alinhado com nossos desejos e valores.
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#289 - Você está exatamente onde deveria estar
#288- Você precisa encarar isso na sua jornada do autoconhecimento
Essa é uma realidade complexa das sombras internas: quanto mais tentamos evitá-las ou suprimi-las, mais elas parecem nos perseguir, sussurrando nos cantos de nossa consciência e se manifestando de maneiras inesperadas. É como se tentássemos tapar o sol com as mãos; por mais que tentemos, as sombras persistem.
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