SuTerapeuta

Conoce un poco más acerca del cuidado y desarrollo de la salud mental en los adolescentes 

Te comparto algunas situaciones que debemos cuidar desde la infancia para desarrollar adecuadamente nuestra salud mental 👏

Hablemos acerca de algunos términos usados en psicología para identificar signos de un proceso sano en niños y adolescentes

Conoce los principales signos de problemas de salud mental en niños y adolescentes y cuáles son algunas alternativas para tratar estos padecimientos

En este mes de la Salud Mental hablamos un poco acerca de su definición y cómo se manifiesta en niños y adolescentes . 

También descubre qué puedes hacer como padre para promover y cuidar la salud mental de tus hijos 

En este episodio de #SuTerapeuta hablamos acerca de qué es ansiedad, qué tipo de ansiedad existen, cómo identificarlo y cómo tratarlo desde el punto de vista terapéutico y como papá

Las secuelas de la pandemia siguen vigentes en el comportamiento social de niños y adolescentes  Aprende a identificar los signos de las consecuencias del aislamiento y cómo trabajarlo como terapeuta y como padre

Hola, yo soy Susana Millán, Maestra en Terapia Gestalt 🙋‍♀️

Te invito a que juntos descubramos todo sobre la salud mental en niños y adolescentes en tu espacio #SuTerapeuta 🙌🙋

#TerapiaGestalt #Psicología #SaludMental #NiñosYAdolescentes #Terapia

La actitud de muchas personas para enfrentar el covid ha sido "ya que pase voy a hacer algo" y mientras estamos desperdiciando momentos muy valiosos de nuestra vida. Tenemos que entender que esto va a durar y no se va a quitar en un mes, va a cambiar nuestra forma de vivir, hay que adaptarnos y volver a la actividad. 

Me ha tocado que muchas mamás llaman desesperadas por no saber que hacer con sus hijos. La casa, el trabajo, los niños, las tareas, todo es abrumador. No debería de ser así. 

¿Les cuento algo personal?

La semana pasada mi hijo tuvo una enfermedad que bien pudo haber sido COVID-19. 

Fue muy duro para mi, pero ya salió adelante. Les cuento como fue la experiencia y como ustedes pueden lidiar emocionalmente con situaciones similares. 

¿Cómo podemos lidiar como papás estos días de encierro?

Hagamos una etapa super positiva, vivir con nuestros niños y disfrutar lo que no podemos disfrutar en nuestra vida normal en la que usualmente vamos a prisa todo el tiempo. 

Si bien es un reto estar más tiempo en casa y frenar la vida social de tu niño, también presenta una oportunidad para que el niño tenga una experiencia positiva, aprenda algo y esto no se quede en un simple encierro. 

Esta cuarentena presenta muchos retos para todos, sin embargo los niños no todos son capaces de entender qué está sucediendo.

Hay que tener en cuenta el cómo tocamos el tema y cómo hacemos que entiendan.

Si tienes alguna duda, comentario o inquietud no dudes en escribirme en cualquiera de mis redes!

El pasado Mayo tuve la oportunidad de ir al Segundo Simposio Internacional de Entrenadores organizado por Felicia Carroll, mi maestra.

Me tomé dos minutitos para preguntarle sobre la terapia Gestalt en general, espero disfruten escucharla, es un deleite. 

Para entender de todo lo que hablamos, creí importante compartir un poco de la historia de donde viene toda la corriente de Terapia Gestalt para Niños. 

El mes pasado impartí el curso básico intensivo en Terapia Gestalt para Niños y Adolescentes. 

Me encanta enseñar, y este grupo en particular fue super enriquecedor. 

Todos los días en todo momento estamos resolviendo conflictos, sin embargo aquellos que se salen de control a veces intentamos resolverlos con agresión física o psicológica, aquí te doy unos tips para poder controlarlos y resolverlos de manera pacífica. 

Para ser productivos y lograr nuestras metas debemos de vencer la fuerza de voluntad. 

En este episodio vamos a ver como hacer tu proceso de vida más eficiente, cambiar la parálisis de la culpa por acciones 

En este episodio vamos a entender cual es la manera natural y más fácil de aprender para los niños y cómo debemos dejar que experimenten por sí mismos. 

Todos queremos tener hijos que destaquen en la vida y el primer paso natural es querer verlos teniendo buenas calificaciones. Para ello hay que aprender a guiarlos en este proceso de aprendizaje y maduración. 

Ya hemos hablado de límites, ahora les voy a platicar mi punto de vista particular con base en mi experiencia trabajando con los niños. 

Los límites permiten que el niño pueda crecer de manera plena, pueda adaptarse a la situación y logre una madurez emocional que le permita ser estable, pueda aprender y no se deje caer con cualquier problema. 

Los límites son muy importantes para que el niño se desarrolle correctamente.

Como lo hablamos en el episodio pasado entendimos cómo el autoestima afecta las relaciones, ahora vamos a entender como debemos de poner límites. 

El autoestima juega un gran rol en las relaciones amorosas, define nuestro valor y el que le damos a nuestra pareja. 

Una vez que sabemos qué es el autoestima tenemos que aprender a construirlo y trabajar en él. 

El autoestima es un tema muy importante y a la vez difícil en cuanto a crecimiento como persona y hay que reforzar un autoestima sano en los adolescentes. 

Los adolescentes tienden a creer que son los únicos a los que les pasa eso, que nadie les entiende, y es ahí donde tenemos que crear un ambiente de seguridad y apoyo. 

Hay que admitirlo y decirlo como es: a veces los papás causamos agrandamos los problemas de los que ya el niño o adolescente están sufriendo. 

Los problemas muchas veces surgen de que el niño no pueda dimensionar los problemas. Hay que enseñarle al niño a medir y asignarle un número al problema para que no sufra tanto por cosas pequeñas. 

Los amigos son fundamentales para que el adolescente pueda confiar en alguien, salir y prevenir una recaída. 

Iniciar un proceso de terapia es FUNDAMENTAL para resolver este problema, la forma en que se hace el acercamiento es de vital importancia cuando se trata de un adolescente. 

El darse cuenta cuando alguien cercano se corta es duro, ¿qué hacer?

Es difícil lidiar con un caso de cutting en un adolescente, mucha gente cree que no hay salida. SI LA HAY. En esta serie de episodios te daré una guía para que lleves a tu adolescente a una resolución más sana a sus problemas

¿Cómo podemos prevenir o salir de una depresión?

El movimiento es CLAVE para esto. 

Cuando tenemos hijos, pacientes o uno mismo en etapa adolescente es común confundir la tristeza con la depresión, hay que entender qué es y como se debe tratar. 

Sentir ansiedad es normal, nos ha pasado a todos, pero a veces cuando sucede más seguido tendemos a perder un poco el control y no sabemos como reaccionar y hacerle frente. 

La adolescencia es la etapa transitoria entre la niñez y la adultez, las cosas cambian al igual que sus responsabilidades y forma de ver el mundo. Sin duda una etapa emocionante, pero puede parecer problemática si no se sabe manejar. 

¿Por qué es importante saber que es la etapa adolescente?

¿Qué hacen?

¿Qué los caracteriza?

La adolescencia es una de las etapas más bonitas e interesantes de la vida, sin embargo para muchos papas es difícil saber como llevar e interpretar todo lo que sucede con su pequeño. 

Este episodio es un resumen y explicación de para qué sirve la felicidad y cómo aplicar las herramientas que hemos ya aprendido. 

Las metas son indispensables en este camino hacia la felicidad, te dejo este nuevo episodio y espero que tengas un jueves increíble. 

¿Alguna vez has conocido a una persona la cual solo habla cosas positivas? Pues les tenemos mucho que aprender a esas personas, busquemos lo positivo en cada una de las cosas que nos pasan en el día. 

El hacerte responsable de tus aciertos y errores es una de las claves para llegar a una satisfacción permanente, aquí te explico como llegar a ello

Hoy te platico de una herramienta esencial para la felicidad y es el trabajar/vivir/continuar con lo que SI tienes y no lo que a veces estamos esperando para serlo. 

En este episodio de la serie "Como ser feliz" te comparto cómo aumentar tu capacidad de adaptación y que posibles obstáculos en el camino no te frenen para ser feliz, espero lo disfrutes y te sea de mucha ayuda!

En este episodio es la primer parte de la serie "Como ser feliz" en el que te platico una de las primeras técnicas que es aprender a vivir en el "Aquí y ahora". 

Dame tus comentarios en Facebook en SuTerapeuta y en Instagram me puedes encontrar como @Susana_millan

En este episodio me presento yo y los temas que vamos a tratar durante todos los episodios. 

Si tienes algún comentario o sugerencia no dudes en escribirme a mi página de Facebook.