Syndrome Imposteur, le Podcast

Ma conversation avec Jupie sur le Syndrome de l'Imposteur 👀: 

Entrepreneure aux multiples casquettes, elle a au compteur environ 900 contenus sur les réseaux et vendu une dizaine de formations à plus de 1300 élèves. En janvier 2020, elle lance sa première chaîne YouTube en utilisant une compétence sélectionnée au pif (la couture). Début 2023, elle choisit de suivre une voie qui lui correspond vraiment, lui permettant d'utiliser TOUTES ses idées et cesser de se frustrer pour être libre.

Dans cet épisode nous parlons de... 

• Les débuts de Jupie Couture
• Retour sur 2017, 2020 et 2023 qui sont des périodes importantes...
• Introduction du podcast
• Présentation de Jupie et de son parcours
• La Multipotentialité 
• Moment de Gratitude
• L’accompagnement et le cheminement choisi
• Le coaching et le développement personnel
• Le Syndrome de l’Imposteur, sa définition
• Définition proposée : “Je ne me sens pas légitime”, “le perfectionnisme”, “chercher un avis extérieur…”
• Point positif : “Ça m’a servi à me surpasser et à pas m’en vouloir parce que j’ai voulu bien faire.”
• Période 2018 - 2020, avant le lancement officiel de la chaîne Youtube Jupie Couture. 
• Comment tu le gères ce SI ? Comment sortir de la Procrastination ?
• Qu’est-ce que tu as mis en place pour pouvoir t’aider dans ton quotidien ?
• Adoption 🐶. Sortir de sa grotte. 
• S’enregistrer le matin, extérioriser ses pensées, ses idées, ses doutes, ses peurs en s’enregistrant sans forcément écouter l’enregistrement. 
• Être son propre coach. Rapport à soi bienveillant mais on peut être dur avec soi même. 
• L’école de la vie. Quelle progression depuis 2020 ? Rétrospective. Quelle évolution en quatre ans ?
• Qu’est-ce que tu dirais à la Julie de 2018 et de 2020 ? 
• 2018 : "Il y a plein de gens comme toi", alors surtout, "ne pas avoir peur d’en parler".
• 2020 : "Fonce et n'aie pas peur de quoi que ce soit parce que ça va marcher !" 
• BurnOut : quelle en est ton expérience ? Ne pas respecter le moment où l’on sent la sonnette d’alarme. Une pression sociale. 
• Un message clé : “Il est temps de lâcher prise”, "tu n’es pas que ton métier…"
• Challenges : ce qui motive à avancer et à réussir ! 
• L’équilibre : du salariat à l'entrepreneuriat …
• Ta propre définition du succès : Liberté🗽 et Indépendance
• L’importance de l’humain 
• Il n’y a pas qu’une seule façon de réussir alors qu’est-ce que tu recherches ?
• Echo au syndrome : peur de tromper l’autre, mettre un masque, notre rapport à la réussite et à l’échec…
• Accepter et vivre avec la multipotentialité ou ce qu’on appelle aussi "HPI"
• Ne pas s’enfermer dans une définition ou une "case" 
• Notre rapport aux réseaux sociaux
• La confiance en soi et le regard des autres
• Si tu devais offrir un livre...
• Si tu devais choisir une musique...
• Si tu devais choisir une pièce de vêtement...
• Si tu pouvais afficher un message sur tous les billboards de France...

Pour retrouver Julie sur les réseaux : @jupiecrea sur Instagram + @juliepochet et @Jupie sur Youtube

Références📚 citées dans cet épisode : 

"The Highly Sensitive Person" de Elaine Aron, en français : Hypersensibles mieux se comprendre 

"Everything Is Figureoutable" de Marie Forleo, en français : Tout est Possible !

Partage d'un vécu : retrouver l'étincelle que j'avais lorsque j'étais enfant...

Je souriais beaucoup. Je riais. Je dansais. Je courrais.

Je ne me posais pas mille questions.

Un jour, un adulte m'a dit : arrête de crier, arrêter de pleurer, arrête de bouger...

Ce qui a participé à la formation de mon Syndrome de l'Imposteur 🙈. Aussi dingue soit-il. Cette voix du "il faut que..." ne m'appartient pas. Celle qui m'appartient c'est celle de la joie✨.

Je me pose et vous pose cette question :

Comment se manifeste le syndrome de l'imposteur dans le couple et dans le cadre d'une séparation ?

N'hésitez pas à partager vos vécus.

À très vite,

Camille.H

Ecoutez le son de la pluie. Instant relaxant en mode partage, à l'occasion d'une balade en forêt...

Episode spécial : Rentrée Septembre 2021

Bienvenue à toi sur le Podcast Syndrome Imposteur, le podcast qui t'aide à dépasser tes doutes et tes peurs. Regagne confiance en toi à travers des sessions et des conservations inspirantes.

Aujourd'hui, je t'emmène à la rencontre de Sandy (#Friends). Elle partage son expérience du syndrome de l'imposteur, en nous expliquant comment elle le dépasse... On parle aussi des peurs, des pervers narcissiques et des émotions !

Retrouve Syndrome Imposteur sur le site officiel solybox.me et sur les réseaux: Instagram (@solybox_) et Facebook (@solybox).

N'oublie pas de liker, partager, d'en parler autour de toi ! Je te retrouve très vite pour un épisode spécial. Très bel été!

-Credits-

Host : Camille Havis

Guest : Sandy

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue à toi sur le Podcast Syndrome Imposteur, le podcast qui t'aide à dépasser tes doutes et tes peurs. Regagne confiance en toi à travers des sessions et des conservations inspirantes!

Entre deux interviews, en période de grand calme (début août 2020), j'en profite pour publier un épisode spécial sur la solitude.

Nous avons tous dû expérimenter la solitude, choisie ou imposée. Le sujet a été évoqué à l'occasion d'une précédente interview. Quel rapport avec le syndrome de l'imposteur ? Le syndrome implique pour beaucoup d'entre nous, de se sentir "seul(e)", entouré(e) ou pas...

Robin Williams disait: "J'ai toujours pensé que le pire truc qui pourrait nous arriver dans la vie c'est de finir sa vie tout seul, mais c'est faux. Le pire truc qui pourrait nous arriver c'est de finir notre vie entouré de personnes qui nous font se sentir seul".

Ici, je propose une autre approche du temps passé en "solo". Je vois la solitude comme un remède (une étape parmi d'autres). Je m'explique: je parle de la "bonne" solitude bien entendu (que je définis dans cet épisode). En pleine période de doutes, de remises en question, surtout avec le syndrome de l'imposteur (jamais très loin), se retrouver seul(e) peut être d'une grande aide. En effet, c'est en se retrouvant seul(e) que l'on en apprend plus sur soi même et sur ce que l'on souhaite vraiment (pour regagner confiance en soi). Ce n'est pas un sujet très commun dans une société 2.0 aussi connectée que la nôtre, surtout en cette période étrange (après une distanciation sociale imposée). Pourtant, on ne s'est jamais senti aussi seul(e), non?  

J'ai toujours observé le syndrome comme une voix intérieure qui nous répète: "on n'est pas à la hauteur", "on a pas notre place". "on est seul(e) au monde"... C'est dans ces instants (solo), que l'on découvre véritablement cette voix qui nous habite. À nous de l'apprivoiser, de l'adapter, pour l'entendre certes, mais pour la comprendre aussi. 

Pourquoi avons-nous aussi peur de la solitude?

Retrouvez Syndrome Imposteur sur le site officiel solybox.me et sur les réseaux: Instagram (@solybox_) et Facebook (@solybox). 

N'oubliez pas de liker, partager, d'en parler autour de vous ! Je vous retrouve très vite pour un épisode spécial "interview". Très bel été.

-Credits-

Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur Syndrome Imposteur, le Podcast

Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t'aider à dépasser tes peurs !

Aujourd’hui je t'emmène à la rencontre d’Axel Lattuada, co-créateur de Et Tout Le Monde S'en Fout !

Auteur, réalisateur, comédien, monteur et musicien engagé. 

Voici entre autre quelques points explorés au cours de cet épisode:

• Sa première histoire
  
• Sa première expérience du syndrome de l'imposteur
  
• L'hypersensibilité
  
• L’auto sabotage
  
• Monter sur scène
  
• La genèse de ETLMSF
  
• Le syndrome de l’imposteur en tant que comédien
  
• La bienveillance et la validation
  
• La solitude
  
• La légitimité dans son métier
  
• Les croyances limitantes
  
• Comment dissocier la bonne de la mauvaise peur
  
• Ses pratiques aidantes
  
• Travailler sur soi, (tout) seul (?)
  
• Son message sur tous les billboards de France
  
• Sa plus grande Peur
  
• Son intention
  
• Son film idéal en tant que réalisateur
  
• Boris Vian, L’Écume des Jours
  

Vous remarquerez la participation de Socrate, son chat, avec quelques “miaou" pendant l’épisode 🙂.

Vers le début, nous avons changé de micro donc (je vous rassure et merci Axel) la qualité du son s’améliore.

Pour retrouver Axel, vous pouvez le suivre sur Instagram: @axel_lattuada. Retrouvez aussi #ETLMSF sur Youtube !

Retrouvez-moi sur les réseaux: Instagram @solyblog et Facebook @solybox !

-Credits-

Host : Camille Havis

Guest : Axel Lattuada

Micro (intro) : remerciements à la plus belle des femmes enceintes, Detelina

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Dans cet épisode je vous parle d'un livre rempli d'anecdotes et d'histoires, sur ceux et celles qui ont su dépasser les obstacles. Un super remède au Syndrome de l'Imposteur. 

Dans cet épisode, une anecdote !

"À un moment donné de notre existence, nous perdons la maîtrise de notre vie, qui se trouve dès lors gouvernée par le destin. C'est là qu'est la plus grande imposture du monde". - Paulo Coelho

"Donnez-moi le courage de changer ce qui doit être changé,

la patience de supporter ce qu'il m'est impossible de changer,

et la sagesse de distinguer l'un de l'autre".

- Marc-Aurèle

En ces temps étranges, la méditation est mise en exergue. C'est un pouvoir que de savoir méditer.

Le pouvoir de dépasser des barrières illusoires qui nous priveraient d'une liberté indéniable. 

Bonne écoute,

Camille

Instant littéraire et partage d'écrits du passé 

Extrait de mon journal, l'an 2017.

Aujourd'hui, dans ce premier épisode, je vous raconte une histoire pour vous dire d'où je viens et comment j'en suis arrivée à là, ici et maintenant. 

PODCAST SOLYBOX, ÉPISODE#7 W/GÉRALDINEK.

Quelques présentations

Je m’appelle Géraldine K, je suis céramiste et nous sommes dans mon atelier à Chatou où je fais ma production d’objets qui sont fait pour le quotidien. Aujourd’hui, je commence à me diriger vers le végétal.

Je ne viens pas de la céramique. Mon passé c’est la Science. Ça n’a rien à voir avec ce que je fais. J’étais en Californie. Là bas, j’ai découvert et commencé la céramique. Les gens venaient de partout. J’ai appris la céramique dans un environnement très « melting pot » avec très peu de place pour la tradition. On prenait ce qu’on voulait et c’était très bien comme ça. C’est partie d’un hobby qui est devenu bien plus qu’un hobby! 

C’est une activité qui est vite devenue, beaucoup plus qu’un passe-temps du weekend. J’étais sur un campus de Science à San Diego. Aux États-Unis, on peut mélanger deux spécialités: la science et l’art. C’était super! Notamment, il y avait, perdu dans le campus, dans la verdure, un gros centre de céramique. On ne pouvait que le voir! Il était ouvert 24h sur 24 et 7 jours sur 7.

Épisode #6 avec Mély du Chaudron Pastel (Blog)

C: Mély tu es officieusement poète, créatrice de douceurs, pleine de sagesse et de ressources, officiellement naturopathe. Ici on va parler de ton projet, le Chaudron Pastel. Le 1er mars 2007 tu as écrit ton tout premier article. Ça fait dix ans depuis peu (10 bougies). Avec le temps tu es restée super fidèle à toi-même. à ton authenticité. Dans certaines dtes vidéos, tu dis bien qu’il n’était pas question de changer le nom.

Je trouve qu’avec le temps tu es restée super fidèle à toi-même, à ton authenticité et dans certaines de tes vidéos justement tu dis qu’il n’était pas question de changer quoi que ce soit parce que malgré les conseils… ca ne te convenait pas. Ce qui m’a le plus charmé sur ton blog c’est ça, et je voulais donc débuter cet épisode d’abord en te disant “merci” pour cette jolie bulle de confort.

C’est un blog où l’on peut prendre le meilleur. Il n’y a pas de règles, ou de structure rigide. Tu sors toujours des sentiers battus. Parfois tu surprends, avec des sujets qui sont liés mais qui ne sont pas forcément liés à la naturopathie et ton approche aussi est ultra flexible. Notamment ton livre, sorti le 22 févrierdernier. C’est le premier livre ce sont des recettes adaptables à chacun. En marketing, on nous apprend à “caser” dans des boîtes alors que quand tu peux t’adapter aux gens, c’est juste génial!

Qu’elle était ton intention de départ, qu’elle était la graine plantée le 1 er mars 2007?

La suite spéciale "bonus" avec les EssenCiels de l'épisode #5 !

RENCONTRE AVEC XAVIER RODRIGUEZ

Des challenges… X: Le sport m’a forgé. Notamment le football, parce que tu partages un quotidien avec des personnes qui ne sont pas forcément du même milieu que le tien… avec des experiences et des façons de voir le monde complètement différentes. Il faut savoir se mobiliser dans les moments cruciaux, y compris les matchs. Quelque part, cette progression – avec des championnats et des trophées remportés – on a pu la faire parce que tous ensemble, on s’est mis au service de cet élément de performance. On a su mettre de côté nos différents et nos differences, pendant 90 minutes…L’ensemble de ces victoires c’est une victoire en tant que telle qui me sert énormément lorsque je fais face à certaines difficultés.… Aujourd’hui ce sont des reflexes importants. C: Est-ce que tu as un mantra (ou une citation) représentatif de ta philosophie de vie ? 

RENCONTRE AVEC MAËLLE CHASSARD (CO FONDATRICE LUNII)

Un livre qui a changé ta vie Joseph Campbell, Le Héros aux milles et un visages
M: Fastidieux mais très dense et riche! Il donne une ouverture d’esprit gigantesque. Le parcours du héros fait partie du parcours d’entrepreneur. Après attention: dans le mythe du héros, le personnage principal est solitaire. L’entrepreneur ne peut pas être solitaire!Un film Fight ClubM: Je trouve que Fight Club est un film qui permet de casser les codes et d’être surpris et plongé dans un univers rempli d’inconforts. On en ressort en se posant mille questions. À la fois au début avec la routine dans laquelle se trouve le héros. Puis à quel point ça peut être violent d’être trop dans son monde et qu’il faut aussi s’ouvrir l’esprit! Créer un personnage parce qu’il était trop dans son monde, je trouve ça dingue et ça m’a permis de réfléchir à énormément de choses. Ça m’a beaucoup parlé, ce film m’a beaucoup parlé…

Ta définition du succès

M: Ça serait à chacun de trouver son équilibre. Le succès il est là pour tous le monde et ce n’est pas forcément vendre un million de produits et être sur toutes les couvertures de magazine! Le succès c’est plus trouver son équilibre: « Comment je peux être heureuse? Comment je peux me challenger au quotidien? Est-ce que être heureux dans la vie, pour moi, c’est être mère au foyer, est-ce que c’est avoir un carrière…? »  
Pour moi le succès c’est trouver son équilibre et trouver ce que l’on veut!

Invité: avec Valentin Fluteau, fondateur de MakeULearn (création en juillet 2014)

À l’occasion de mes études à l’Edhec (en MSc « Arts and NGO Management »), j’ai eu la chance de rencontrer des personnalités de différents horizons! Valentin en faisait partie. Il effectuait un Master en Entrepreneurship – à cette période de ma vie, je n’avais aucune idée de mon ambition pour l’entrepreneuriat. Nous partagions des points communs: une amie (sa petite amie) Ségolène – que je salue au passage :), ainsi qu’un intérêt pour l’audiovisuel et le e-learning! Des domaines qui me passionnent…

Dans cette interview, nous parlons de ses débuts (avec la création de sa start-up MakeULearn) ainsi que ses valeurs en tant que personne mais aussi en tant qu’entrepreneur.

V: Avant, j’étais étudiant à l’Edhec. J’ai terminé mes études en mai 2013, avec un parcours orienté vers l’audiovisuel. J’ai passé plusieurs expériences dans le monde de la télévision, jusqu’à me rendre compte que je devais m’en éloigner le plus vitepossible si je tenais à ma santé mentale. C’est un milieu qui ne me correspondait pas du tout. Néanmoins, la production de contenu m’intéressait beaucoup. Je ne suis pas mauvais pour créer du contenu. Maintenant, il faut que je monte un business…

La question qu’il s’est posé: comment monter un business basé sur du contenu, qui soit intéressant pour mes clients?

Le tout premier épisode de la saison 1 du podcast!