Skip to main content
Температура – нормальна

Температура – нормальна

By Українська пра\
Подкаст від УП. Життя про наше здоров'я та про те, як не хворіти. А якщо хворіти, то правильно і без зайвої шкоди для організму.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Метелик всередині нас або все про здоров'я щитоподібної залози
Всередині нас є маленький метелик. Ні, ні – не в животі. В районі шиї. І має він назву – щитоподібна залоза.  Цей орган дійсно нагадує за формою метелика і дуже драматично впливає на якість нашого життя. І це неймовірно, як наука навчилась компенсувати роботу цього органа. В цьому подкасті з ендокринологом Марією Черенько ми відповідаємо на найбільш розповсюджені питання, які стосуються здоров'я щитоподібною залози: Чи можна звикнути до гормонів та чи можна без них обійтися? Які аналізи дійсно важливі для перевірки здоров'я щитоподібної залози, а які - марна трата грошей. Кому важливо пити добавки з йодом та чому йодована сіль повинна стояти на столі у кожній хаті. Чи варто лікувати “підвищені антитіла”? Хто в зоні ризику раку щитоподібної залози? А ще ми поговорили про зайву вагу та як помітити розлади щитоподібної залози у дітей. Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.
42:53
April 16, 2021
Вакцинація, коронавірус та зелені паспорти: говоримо про мандрівки в умовах COVID-19
В середу 17 березня на засіданні Єврокомісії обговорювався план введення так званих зелених паспортів, які мають допомогти Європі організувати безпечне пересування між країнами Євросоюзу. Електронний зелений паспорт має гарантувати, що людина або була провакцинована проти COVID-19, або має негативний результат тесту, або одужала. Про зелені паспорти, щеплення та мандрівки в умовах пандемії ми говорили з адвокаткою з медичного права Аллою Цимановською. Вже після запису подкасту, 28 березня Єврокомісар Т'єрі Бретон, відповідальний за вакцини, представив у неділю майбутній європейський сертифікат здоров'я, який діятиме з 15 червня. Що це означає? Чи зможемо ми мандрувати, якщо з равликовими темпами щеплення так і не отримаємо свою дозу вакцину (спойлер – так). Також ми поговорили про: умови для мандрівок, які діють наразі; чи правда, що повертатись в Україну можна лише з негативним тестом? чому МОЗ звільнив виробників вакцин від відповідальності за можливі побічні ефекти після щеплення? які країни вже відкривають свої кордони; про яку страховку варто подумати, якщо ви мандруєте в ці буремні час.
26:00
April 2, 2021
Ох же ж ці прищі! Як позбутись вугревого висипу та не нашкодити собі. Бесіда з дерматологом
Акне або вугревий висип, які люди звикли називати прищами – псують шкіру та настрій мільйонів людей по всьому світу. За даними Американської академії дерматології, до 85% людей віком 12-24 років мають прояви акне. Попри розповсюджену думку, що акне - це більше проблема підлітків, люди поважного віку також через це страждають. 15% дорослих жінок мають вугревий висип.  Навколо лікування акне – сила силенна міфів. Ці міфи ми спростовуємо у новому епізоді подкасту "Температура – нормальна!" з лікарем-дерматологом клініки R+ Антоном Черноволом. З цього подкасту ви дізнаєтесь: ▪️ які методи лікування акне найефективніші; ▪️ які методи лише нашкодять; ▪️ чому одні люди мають чисту шкіру – а інші вимушені боротись з прищами роками; ▪️ чому акне мають не лише підлітки; ▪️ чому ліки проти вугрів категорично не можна самостійно собі призначати; ▪️ чи можна робити макіяж жінкам з проблемно шкірою і якщо так, то якій косметиці віддавати перевагу? Спойлер – вугревий висип можна успішно вилікувати! Головне розуміння, що воно має бути послідовним і доказовим!  Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.
37:05
March 13, 2021
Стоматолог для дитини: якими мають бути візит до зубного лікаря та догляд молочних зубів
Насильство, яке коїла над дітьми стоматолог з Рівного Інна Кравчук обговорює вся Україна. На відео, яке краще не дивитись чутливим людям, можна побачити як в приватній клініці молода лікарка б’є дітей головою об крісло та погрожує їм гострим предметом. 28-річна рівнянка повідомила, що після візиту до цієї лікарки, вона побачила у доньки гнійну рану на губі.  Також до поліції звернулася 36-річна жінка з Костополя, яка повідомила, що під час лікування зубів у приватній стоматологічній клініці лікарка нанесла тілесні ушкодження її 5-річній дитині.  Отож у батьків постає серйозне питання: а як обрати стоматолога? Які червоні прапорці того, що це не ваш лікар. Чи можлива взагалі ситуація, що батько або мати можуть вийти з кабінету і якщо така ситуація є – то коли вона виникає?  В цьому епізоді ми говоримо зі стоматологинею зі Львова Катериною Жмурко. З цієї бесіди ви дізнаєтесь: ▪️ як оцінити стоматолога; ▪️ як м'яко адаптувати дитину до візиту в стоматологічну клініку; ▪️ що таке седація та коли потрібен медикаментозний сон; ▪️ карієс та наліт Прістлі: в чому різниця; ▪️ чи потрібне сріблення зубів; ▪️ правила догляду за першими зубками. Від себе додамо, що відповідно до наказу Міністерства охорони здоров'я №592, батьки мають право супроводжувати дітей на процедури без перешкод з боку лікаря. У екстрених випадках, родичів можуть попросити вийти, але таким випадком точно не є плановий візит до стоматолога. Також в подкасті ми зачіпаємо тему карієсу та грудного вигодовування.  Для уточнення та прояснення надаємо позицію Американської академії педіатрії: у період між 13-23 місяцями грудне вигодовування не впливає на розвиток карієсу.
22:30
February 26, 2021
Зимова депресія: що це таке та як з нею боротись? Поради біологині
Чи можна пережити цю кляту зиму і бути ок? Для багатьох зима - це відчуття депресії, бажання спати та закутатись у ковдру. Виконувати роботу - неможливо. А жити якось треба. То чи можна жити взимку і почуватись добре? В принципі, так. Про це ми поговорили з біологинею, науковою журналісткою та авторкою серії науково-популярних книжок про здоров'я Даріє Озерною. Що ми обговорили: ▪️ Як розрізнити зимову хандру від сезонно-афективного розладу, який треба лікувати; ▪️ Що таке усміхнена депресія? ▪️ Чи завжди рятує вітамін D? ▪️ Що їсти взимку, щоб почуватися краще (тут буде обговорення 100500 способів приготувати батат і трошки про томатну пастилу та де її використовувати). ▪️ Чому взимку саме час змінити стиль з гламурного на стиль спортивною скандинавської жінки, готової до Рагнорьоку. А також, як це зробити. ▪️ А ще Дарка розкаже про точну безпечну дозу алкоголю (вона вам не сподобається). Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.
50:36
February 13, 2021
Головний біль та депресія після COVID-19: у чому причина та як собі допомогти. Бесіда з неврологом
На початку пандемії вважалося, що коронавірусна хвороба — це в першу чергу про респіраторні захворювання. Але аналіз 200 пацієнтів, яких госпіталізували в місті Вухань, виявив, що як мінімум третина має неврологічні проблеми внаслідок захворювання. Наразі все більше людей стверджують, що після коронавірусної хвороби почуваються вкрай стривоженими або депресивними.  Дехто скаржиться на панічні атаки. А декого переслідують головні болі, хоч до хвороби людина і не знала, що це таке. Щоб розібратись в причинах цього неподобства, ми поговорили з неврологом клініки R+ Олександрою Щебет.  Подкаст "Температура – нормальна" виходить за підтримки медичної клініки R+.  З цього подкасту ви дізнаєтесь: - чому взагалі виникають неврологічні наслідки після коронавірусної хвороби; - як зрозуміти, що ваша тривожність —  це вже хвороба, а не просто хвилювання; - чому причина вашого депресивного стану після хвороби може бути не зовсім через інфекцію; - з якими ліками проти неврологічних наслідків від COVID-19 варто бути обережними; - що треба обов'язково зробити, якщо ви на самоізоляції (спойлер — жодного дива не рекомендуємо, але порада, яка прозвучить — реально працює!).  Також у цьому епізоді ми говоримо з Ксенією Голдовською, яка після перенесення коронавірусу отримала тривожно-депресивний розлад та вимушена була почати пити антидепресанти.
38:38
January 30, 2021
Моя дитина захворіла на коронавірус. Чи варто мені хвилюватися?
Досить швидко з моменту появи у світі нового захворювання COVID-19 стало зрозуміло: діти не в зоні ризику. Це не може не радувати. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, діти віком до 18 років складають приблизно 8,5% всіх зафіксованих випадків.  Якщо брати статистику по Україні, то станом, наприклад, на 22 грудня в Україні зафіксовано 8513 нових підтверджених випадків коронавірусної хвороби COVID-19, з них дітей – 415.  Проте це не означає, що дитина гарантовано перенесе коронавірус легко. Діти теж можуть важко хворіти, потребувати госпіталізації та навіть реанімаційних заходів. Тому батькам вкрай важливо знати, як зрозуміти, що хвороба проходить нетипово та з ускладненнями, як правильно повідомити про це лікарю, та як зробити так, щоб малюк якнайлегше переніс коронавірусну хворобу. Про це ми поговорили з педіатром клініки R+ Тетяною Куліковою. З подкасту ви дізнаєтесь: Що таке мультисистемний запальний синдром, чим він небезпечний та як вчасно виявити. Які симптоми у дитини потребують негайного виклику лікаря або навіть швидкої допомоги. Як правильно розповідати про симптоми, які вас лякають, диспетчеру швидкої допомоги. Як правильно збивати температуру. Чому анальгін неприпустимий для зниження температури та заборонений в багатьох країнах світу для дітей. Що таке “ковідні пальці” та чому вони виникають через декілька тижнів після одужання від коронавірусу. Як вберегти бабусь та дідусів, які живуть  вами або хоча б знизити їхні ризики захворіти. Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+
41:30
December 29, 2020
В освіті лікарів важливо все
Чи можуть трієчники вступати до медичного вишу? Чому відбір абітурієнтів, які готові присвятити себе медицині, вкрай важливий. Як так сталося, що українським лікарям викладають гомеопатію? І чому реформа інтернатури все ж таки має відбутися.  На це та багато інших питань відповідала Директорка департаменту розвитку і навчання персоналу медичної мережі «Добробут» Младена Качурець.
48:49
October 30, 2020
Всі хвороби від нервів? Говоримо про психосоматику з неврологом Олександрою Щебет
Чи дійсно образа може викликати рак? А всі наші стреси та хвилювання проявлятись як хвороби? Все не так страшно, але й не так просто.  Можливо, ви чули про психосоматику – напрям у медицині та психології, що займається вивченням впливу психологічних факторів на виникнення і подальшу динаміку соматичних (тілесних) захворювань. Розбираємось, чи є психосоматиці місце в доказовій медицині, та як зрозуміти, що у вас болить: тіло чи душа?   В подкасті були згадані: книга Каріни Савариної “Не вагітна”; розважальний канадський ситком “Working Moms”.
36:25
September 19, 2020
Як пари можуть допомогти собі психологічно, коли борються з безпліддям?
Цікавий і сумний інсайт: Чому в деяких репродуктивних клініках відмовляються від психолога? Бо, як казав один з керівників таких клінік, кабінет репродуктолога приносить 100 000 гривень на день, а психолога — дві. Але боротись з безпліддям без психологічної підтримки вкрай неправильно.  У новому епізоді подкасту "Температура – нормальна" відбудеться не зовсім медична, скоріше філософська бесіда, на тему психологічних проблем безпліддя та етичності репродуктивних технологій, зокрема сурогатного материнства. Говоримо з психологом та президентом Української асоціації репродуктивної психології Антониною Наконечною. 
47:12
August 22, 2020
Хто такі антивакцинатори та чому люди бояться щеплень?
Будь-яка людина хоч раз читала холівари на тему вакцинації. А багато хто з нас брав в них участь. Антивакцинаторський рух може спричинити серйозні проблеми для безпеки громадського здоров'я. Тому дуже важливо зрозуміти, чому люди бояться вакцин? В які міфи вони вірять? Та як правильно вести бесіду з тим, хто проти щеплень. Про все це розповідає педіатр Олексій Риков. А ще в цьому подкасті ви дізнаєтесь, що в Україні є можливість звітувати про ускладнення після щеплення та чому не варто вестися на ґвалт під назвою “переморожена вакцина”. P.S. Україні існує сайт, де ви можете доповідати про побічні реакції після щеплення та інших лікарських препаратів. Для цього перейдіть за посиланням: https://aisf.dec.gov.ua/Account/LogOn
29:21
August 14, 2020
Диво у пробірці: як проходить штучне запліднення, та з чого починається день ембріолога
Ви знали, що одними з найбільших постачальників сперми у світі є датчани? Так, в Данії 10% населення народжується за допомогою штучного запліднення і їхні чоловіки здають сперму так, що аж гай гуде! А от українські чоловіки в цьому пасуть задніх. Чому? Як взагалі проходить штучне запліднення? Скільки платять донору сперми? Чи ризикує чимось жінка, коли зачинає дитину за допомогою репродуктивних технологій. Як штучне запліднення мож попередити деякі генетичні аномалії і з чого починається день ембріолога?  Про ці та багато інших питань у нашому новому подкасті відповідає ембріологиня Ольга Малюта. P.S. В подкасті згадувалась книга Сіддгартха Мукерджі “Ген. Надзвичайна історія”.
48:04
July 31, 2020
Трави та фітотерапія: що варто про це знати
Сезон збору трав триває!   Що смачного та корисного можна наразі знайти та засушити на зиму?   Чи дійсно деякі трави мають лікувальні здібності?   Які рослини стали давно відомими нам ліками?   Чому часник та цибуля не захистять від бактерій та вірусів?   Та чому з деякими трав'яними зборами варто бути обережним? Про трави та фітотерапію розмовляємо з ботаніком та кандидатом біологічних наук Олексієм Коваленко
33:16
July 17, 2020
Алкоголь та мозок: що відбувається з нами, коли ми трошки перебрали?
Карантин завершиться, а звичка пити в обід – залишиться. Цей жарт був дуже популярним у соціальних мережах. Певно, бо містив неабияку частку правди. Ми дійсно стали частіше випивати на карантині. В США продажі алкоголю збільшились на 55% після початку коронавірусної кризи. Згідно з даними видання Bloomberg продажі пива та вина збільшились на 32% та 47% відповідно. Ми п'ємо, щоб зменшити стрес та тривожність. Але чим це нам загрожує? Чи дійсно алкоголь знижує стрес та розслабляє? Чому деякі після нього танцюють на столі та чи можна швидше позбутися сп'яніння? На ці та багато інших питань в нашому новому подкасті відповідає кандидат біологічних наук, нейрофізіолог Віктор Комаренко.
53:07
June 27, 2020
Лікар-інфекціоніст про карантин та розповсюдження COVID-19 в Україні
Ситуація із захворюванням COVID-19 весь час змінюється.   З 12 березня в Україні оголосили 3-тижневий карантин. Він триватиме до 3 квітня.   Це означає, що діти будуть знаходитись на дистанційному навчанні, кінотеатри скасовують сеанси, заборонені всі заходи на понад 200 людей.  Когось ці методи обурюють, хтось вважає, що Україна перестраховується і це правильно.   Щоб розібратись в ситуації, в рамках подкасту “Температура – нормальна” ми поговорили з лікарем-інфекціоністом Юрієм Жигарєвим.
35:07
March 13, 2020
Більше свободи! Або навіщо створили законопроєкт, який дозволяє підліткам приймати медичні рішення
Вони ще діти! Ми любимо пояснювати такими словами будь-які дії підлітків. Але чи це справедливо, коли мова йде про здоров'я?  Чи варто підліткам ухвалювати самостійно деякі медичні рішення? І де має бути межа цієї свободи?  Розмовляємо з засновницею проєкту Тінерджайзери Яною Панфіловою про міфи навколо законопроєкту 2684
52:42
March 6, 2020
Комунікація – це все. Говоримо про коронавірус, евакуацію українців та готовність країни
Коронавірусу в Україні немає, а паніка є. Чому так? Чи правильно ми комунікуємо з населенням? Про це ми вели бесіду з заступником Уляни Супрун, лікарем-хірургом, Олександром Лінчевським.
50:50
February 28, 2020
Як часто у зайвих кілограмах винні наші гормони? Пояснює ендокринолог
Як часто на нашу вагу впливають гормони? Які аналізи полегшать лише ваш гаманець? Лікар-ендокринолог Марія Черенько  пояснює, як зрозуміти, що зайва вага - це не провина тортиків? А ще про те, як залишатись активною та стрункою у період ПМС, вагітності та клімаксу. І які симптоми можуть вказати на гормональні проблеми у чоловіків.
35:01
February 21, 2020
Наш мозок любить секс. Або як наука пояснює кохання
Чому секс такий важливий для нас? Як оргазм змінює наш мозок та чому альфа-самці програли сім‘янинам? Про це та багато іншого розповідає наука. На випуск подкасту "Температура – нормальна", який присвячено Дню Святого Валентина, ми запросили нейрофізіолога, кандидата біологічних наук та співзасновника освітньої та нейротехнологічної компанії Beehiveor Віктора Комаренка.
52:35
February 14, 2020
Спокійно про коронавірус: готовність країни, вакцинація, профілактика
Зараз тільки і розмов, що про короновірус. І швидше за вірус розповсюджується паніка. Доходить до смішного – хоч в Україні зараз немає жодного зафіксованого випадку китайського вірусу 2019-nCoV, але люди вже бояться забирати посилки з AliExpress, у Viber-групах застерігають не купувати банани – нібито вони є переносниками захворювання. Що Центр громадського здоров'я робить, щоб Україна могла підготуватися до можливого поширення інфекції? Чи готові відділення лікарень? Коли буде вакцина, яка знаходиться зараз лише в процесі розробки? Говоримо про це разом з лікарем-епідеміологом Оксаною Кошалко.
23:44
January 31, 2020
Книги про здоров’я: що читати, щоб зрозуміти, що ти нічого про себе не знаєш
Звідки беруться епідемії? Чим загрожує брак сну? Яка існує проблема з дієтами? Для чого потрібна ізюмна медитація? У останньому епізоді першого сезону "Температура – нормальна" ми не будемо говорити про хвороби з лікарями. Разом з Федором Попадюком, який відповідає за подкасти на Українській правді та робить подкаст "Кляті питання", ми говоримо про книжки на медичну тематику. Якщо ви не знали що почитати під час свят, то цей подкаст саме для вас!
46:36
December 20, 2019
У центрі має бути людина, або чому Україна все ще не подолала туберкульоз
Епідемія туберкульозу все ще залишається нерозв'язаною проблемою України. Але методи, які можуть зробити нас вільними від цього захворювання, існують. Просто не варто пручатись змінам. Говоримо про це з лікарем-фтизіатром Владиславом Денисенко та громадською активісткою Кристиною Рів'єрою. З цього подкасту ви дізнаєтесь: - Які системні проблеми все ще не дозволяють подолати епідемі. - Які нові методи діагностики існують; - Як впоратись з  хімічно резистентним туберкульоз та чому його показники такі високі в Україні; - З якими порушеннями прав зустрічаються хворі на туберкульоз; - Чого ніколи не варто робити, якщо ви захворіли.
39:35
December 13, 2019
Овочі вже не ті? Насправді, ніт!
Можливо, вас хвилює, чи містить сучасний томат стільки ж вітамінів, що й той, яким ви смакували в дитинстві. Або ви досі боїтеся їсти огірки взимку. Якщо так, то подкаст про вітаміни у фруктах та овочах - маст для прослуховування. З цього подкасту ви дізнаєтесь: Чому овочі та фрукти все ще корисні; Чому несезонні овочі та фрукти кращі, ніж їхня відсутність; Чому люди, які люблять піцу, рідше хворіють на рак
28:24
December 6, 2019
Вейпи, айкос, кальяни: чи є безпечна альтернатива курінню?
У шкоді цигарок вже немає сумнівів. Полишити цю звичку - важко, отож не дивно, що людство знаходиться в пошуках альтернативи. Чи можна курити без ризику для здоров'я? Подкаст, який зруйнує вашу надію на диво. З цього подкасту ви дізнаєтесь: Чим небезпечні вейпи та айкоси? Що таке "попкорнові легені". Що таке вейп-асоційоване захворювання легень та як його розпізнати вейперам.
33:26
November 29, 2019
Косметика: що дійсно працює? Пояснює наука
Ну хто не хоче виглядати хоча б трохи молодше за свій справжній вік. Хочуть всі, і виробники косметики це прекрасно усвідомлюють. В нашому новому випуску медичного подкасту “Температура - нормальна” ми говорили з біологинею та ведучою наукового шоу “Британські вчені” Дарією Озерною про те, яка косметика дійсно допоможе нам виглядати молодше, а що – марна трата грошей та часу.
35:55
November 22, 2019
Я так довго кашляю. Це нормально?
У вас з'явився кашель, який довго не припиняється і вже почали перейматись через те, що у вас туберкульоз? Не поспішайте перейматись, можливо, все не так страшно. Разом з педіатром Анастасією Биковою-Шелевицькою, пояснюємо, коли кашель тривожна ознака, а коли варто заспокоїтись. А також пояснюємо, які ліки не допомагають, а скоріше шкодять
36:10
November 8, 2019
Дифтерія: міфи та факти розповідає лікар-інфекціоніст
Чому так важко діагностувати дифтерію? На що звертали увагу ті лікарі, які були свідками дифтерії в 90-ті роки? Чому сироватка — не панацея та чим вона може бути небезпечна? Говоримо про найбільший страх лікарів 2019 року.
20:28
November 1, 2019
Голова болить! Що це означає, наскільки це небезпечно та як собі допомогти
Які типи головного болю існують? Що сучасна наука може запропонувати у боротьби з мігренню? Коли головний біль - це не просто втома, а ознака серйозного захворювання? Та чому людям з хронічним головним болем варто перейматись легалізацією медичного канабісу. Про це й багато іншого розповідає невролог Олександра Щебет.
30:27
October 25, 2019
За що дали Нобелівську премію з медицини та фізіології у 2019 році? Пояснюють вчені
Наш організм весь час пристосовується до різних рівнів кисню. І цього року, Нобелівську премію з медицини та фізіології вчені отримали за дослідження того, як "клітини відчувають доступність кисню та адаптуються до неї". В цьому подкасті науковці Віктор Досенко та Тетяна Древицька спочатку обговорюють щось дуже важливе і складне. Але через декілька хвилин, завдяки жартам про секс, цікавим історіям про дослідження і крутій ідеї для наукового трилера ви зазирнете у таємниці нашого дихання і вкотре зрозумієте, як одночасно багато і мало наука знає про людину. Про Нобелевську премію з медицини також можна прочитати у нашій публікації.
43:14
October 18, 2019
Лихоманка та ГРВІ у дітей: головне — без паніки
Лихоманка у дитини - це привід для паніки? Чи допоможе оксолінова мазь менше хворіти, і що вказує на те, що необхідно терміново звертатись за консультацією лікаря? На ці та багато інших питань відповідає педіатр та неонатолог Лідія Бабіч.
40:56
October 11, 2019
Імунітет: піднімати чи залишити в спокої?
Прийшла осінь, а з нею шмарклі, біль у горлі та навіть лихоманка. Хтось обов'язково скаже: треба підіймати імунітет. Куди ж він так падає, що його треба смикати? "Українська правда. Життя" запросила на подкаст "Температура – нормальна" дитячого імунолога, доктора медичних наук Федіра Лапія, який відкриває секрети осені без хвороб. З цього подкасту ви дізнаєтесь: Чи можна укріпити наш імунітет за допомогою пігулок? Чому розрекламованими інтерферонами – краще не лікувати застуду Що не любить наш імунітет Чи допоможе загартування менше хворіти Чи безпечна фітотерапія? Які ознаки того, що з роботою імунної системи дійсно не все гаразд Що робити, щоб менше хворіти
51:24
October 4, 2019