Времени нет
By Наталья Перевалова
Приглашаю на интервью людей с уникальным опытом. Гости делятся своими историями, проблемами и их решениями.
Обсуждаем вместе: как планировать время, чтобы его на все хватало, как достигать поставленные цели и при этом оставаться в ресурсе, как улучшить жизнь с помощью простых инструментов.
Моя задача – узнать лучшие работающие техники, применить их самой и поделиться с вами.
Обратная связь:
Телеграм-канал: @time_no
Инстаграм: @natperevalova
Времени нетJan 13, 2022
Как бизнесу адаптироваться в кризис?
На что опереться компании, когда внешних опор больше нет? Как правильно провести инвентаризацию ситуации? Как и что важно сказать команде? Эти и другие вопросы обсудили с гостем эпизода, Никитой Рождественским.
Никита – независимый директор, фасилитатор и предприниматель. Около двадцати лет он занимается внедрением устойчивых изменений в компаниях и бизнес-стратегиями.
Итог эпизода – чёткий пошаговый план действий. Текстовую версию вы сможете найти в телеграм-канале подкаста.
TG-канал подкаста: @time_no
Чат для общения в TG: @time_no_marathon
Инстаграм Никиты Рождественского: @nick.rozhdestvensky
Facebook: https://www.facebook.com/rozhdestvensky
TG для связи: @nick_rozhdestvensky
Света Шедина и Алексей Иванов: как общаться аутентично?
В гостях Света Шедина и Алексей Иванов, авторы подкаста «Но вы держитесь» и проекта «Аутентичная коммуникация».
Поговорили о том, как быть честным в общении с собой и другими; что делать, если чувствуешь манипуляции; почему важно говорить о своих чувствах собеседнику.
А ещё ребята рассказали о самых необычных бесяках из подкаста и о том, какие смешные истории случались в их дружеских отношениях.
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Чат для общения: @time_no_marathon
Инстаграм проекта "Аутентичная коммуникация" @talkauthentic
Инстаграм Светы Шединой @svetashedina
Инстаграм Алексея Иванова @helloalexivanov
Дима Кранц: про этичный маркетинг, работу мозга и стартап-подходы в обучении
Как повысить эффективность онлайн-образования для взрослых; можно ли предсказать выгорание еще до видимых проявлений; какой маркетинг называют этичным и почему за ним будущее – об этом поговорили Наталья Перевалова и Дима Кранц в новом эпизоде.
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Чат для общения: @time_no_marathon
Инстаграм Димы Кранца @dimakranz
Как родителю быть эффективным?
В гостях – Ольга Антонова, коуч достижений и баланса.
Из выпуска вы узнаете, что такое эффективность в контексте семьи;
зачем менять свои убеждения на позитивные; какие практические приемы помогут успешно совмещать родительство и работу
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Чат для общения: @time_no_marathon
Инстаграм Ольги Антоновой @olgaantonova.coach
Как выстроить свою систему эффективности?
«Три типа отношения к любой проблеме: волнует, не волнует и пофигу».
«Вся жизнь может измениться за счет одной удачно зашедшей в голову идеи».
Честное интервью с Олегом Ефимовым.
Олег рассказал, что стало поворотным событием для начала изменений.
Как найти выход из безвыходной ситуации? Какой первый и самый важный шаг на пути к эффективности? В каком состоянии посещает креативность?
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Чат для общения: @time_no_marathon
Инстаграм Олега Ефимова: @avralu_net
Эпизод с друзьями
Сегодня самый уютный выпуск года – с вами, дорогие слушатели и подписчики.
Из эпизода вы узнаете: какие признаки высокочувствительного человека и, может, вы – это он? (про себя теперь так и думаю);
какой предмет появился недавно в быту у Маши и который она горячо рекомендует к покупке;
а также – кто из героев сериала «Друзья» Юра?
Выпуск получился дружеским и веселым.
Наливайте любимый горячий напиток, устраивайтесь поудобней и послушайте неспеша этот эпизод.
Таня Либерман: интуитивный бизнес, страхи и хейтеры в блоге
Как завести блог от скуки и превратить его в многомиллионный бизнес; как правильно общаться с хейтерами в сети и страшно ли остаться без денег; существует ли баланс работы и родительства: об этом поговорили Наталья Перевалова и Таня Либерман, основательница сети ювелирных магазинов JerusalemBazar, в новом эпизоде подкаста.
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Чат для общения: @time_no_marathon
Инстаграм Тани Либерман: @tanya_liberman
Как срезать углы на пути к успеху?
Что такое продукты-мемы и как они создаются? Почему контент становится вирусным?
Можно ли выделить характерные черты виральности? В чем уникальность NFT, и почему эта технология впервые в истории открывает нам невероятный горизонт новых проектов.
В гостях Ник Макфлай, коллекционер продуктов-мемов, автор онлайн-лектория «Кит-мемоед».
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Чат для общения: @time_no_marathon
Инстаграм Ника Макфлая: @nikmcfly
Как правильно ставить цели, чтобы их достигать?
Обсуждаем различные подходы в целеполагании; важность поддерживающих и очищающих практик, а также – работу с личностной основой. Разберем принципы целеполагания и трудности на конкретном примере.
В гостях Антон Лужковский, тренер-консультант, коуч, ведущий подкаста «Легко и не очень».
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Напишите мне лично в Телеграм: @NataliaPerevalova
Инстаграм Антона Лужковского: @luzhkovsky
Как спорт влияет на эффективность?
В гостях Андрей Павелко, спортсмен, ультрамарафонец, организатор спортивных мероприятий.
Наш гость расскажет о том, как пришел в спорт, как бег помогает в организации и планировании, какие приемы из мира больших достижений он использует в жизни.
Мы узнаем, почувствовал ли наш гость после ультрамарафона, что может все, и какие эмоции испытал на финише.
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Напишите мне лично в Телеграм: @NataliaPerevalova
Инстаграм Андрея Павелко: @phoenix_marathon
Как повлиять на успешность через нейрофизиологию?
Как эволюционная биология влияет на успех, и можем ли мы что-то с этим сделать? Почему стресс мешает нам быть успешными и как с этим бороться? Позитив: самый короткий путь к успеху. Полезно ли слушать чужие истории успеха, и если да, то в какой дозировке?
Об этом поговорили Наталья Перевалова и гость восьмого эпизода, Асхат Мукушев. Врач невролог, нейрофизиолог. Заведующий учебным отделом «Института детской неврологии», член Европейской Академии Неврологов и Научной группы по нейроэпидемиологии.
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Напишите мне лично в Телеграм: @NataliaPerevalova
Инстаграм доктора Асхата Мукушева: @askhat_mv
К цели через привычку; чем поможет секретный напарник; закон бумеранга в действии
В основе любой цели лежит привычка, – почему наш гость так считает, и как это помогает ему достичь желаемого;
как методика «Бадди» помогает быстрее прийти к результату;
«Хочешь получить – сначала отдай» – как работает карма, обсудили книгу Майкла Роуча «Кармический менеджмент». Гость седьмого выпуска Илья Буснюк, предприниматель из Санкт-Петербурга.
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Напишите мне лично в Телеграм: @NataliaPerevalova
Инстаграм Ильи: https://www.instagram.com/ilya_busnyuk/
Социология времени, отдых как часть системы эффективности, информационный шум и социальные сети
Как организовать свою жизнь и ничего не забыть, если ты – работающий родитель; как использовать внешнюю мотивацию для достижения цели; как научиться управлять вниманием: об этом поговорили Наталья Перевалова с Людмилой Беловой, социологом, кандидатом культурологии, доцентом кафедры социологии ЮУрГУ из Челябинска в шестом эпизоде подкаста «Времени нет».
В завершении выпуска лайфхак от Людмилы для повышения продуктивности.
Телеграм-канал подкаста: @time_no
Напишите мне лично в Телеграм: @NataliaPerevalova
Инстаграм Людмилы Беловой: https://www.instagram.com/penelopaurgumova/
Как лучше понять себя? Методы определения целей
Говорим о том, как определить свои цели, исходя из базовых ценностей. Стандартные методы и «со звездочкой»
Обратная связь: Telegram-канал @time_no
Как лучше понять себя? Методы определения ценностей
Практические шаги для определения ценностей. Вы узнаете:
Какие ценности бывают. Зачем их знать и что делать, если я не знаю? С чего начать в определении базовых ценностей?
Как получить больше возможностей в решении проблем, зная свои ценности?
В эпизоде упоминаются дневниковые практики Дарьи Кутузовой https://www.pismennyepraktiki.ru/
и Армена Петросяна https://petrosian.ru/2018/11/instrumenty-frirajtinga/
Обратная связь: Telegram-канал @time_no
Спецвыпуск. Что вам нужно знать о работе на пределе. Эксперимент «Адская неделя»
Выпуск для тех, кому в сутках не хватает 24 часов. Для тех, кто пытается сделать все дела, поставить все галочки. Для тех, кто очень занятой, очень продуктивный, но все равно что-то не успевает…
И это что-то самое важное – чувствовать вкус жизни и уделять время себе.
Телеграм-канал @time_no
Ценности и цели – это про эффективность?
Продолжаем наш путь к легкости в управлении своей жизнью. Планируем время так, чтобы его на все хватало, спокойно достигаем поставленные цели и при этом остаемся в ресурсе.
Как связаны ценности, цели и эффективность и связаны ли вообще?
Как правильно различать естественные и навязанные ценности? Как быть счастливым и удовлетворенным тем, чем занимаешься? Как правильно ставить и достигать цели?
Вместе с вами ищем ответы на эти вопросы. Новые обсуждения в Телеграм-канале @time_no
Насколько можно быть эффективным? Как это измерить?
Продолжаем вводные выпуски.
Сегодня мы поговорим о том, насколько вообще можно повысить свою эффективность и как это померить.
Телеграм-канал @time_no
Что такое личная эффективность и можно ли легко ею управлять?
Все о личной эффективности простым языком.
Вводный эпизод, открываем серию выпусков. Говорим о том, что такое личная эффективность; почему эффективность не равно успех; как можно повысить эффективность; как создать свою систему личной эффективности.
Обратная связь: Телеграм-канал @time_no