Skip to main content

【10分】ジブン時間〜自分の心に素直になり　もっと自分らしく〜

【10分】ジブン時間〜自分の心に素直になり　もっと自分らしく〜

By Tomoka / ライフコーチ

ライフコーチTomokaが、日々の生活、ヨガや読書、また『脳の取り扱い説明書』とも呼ばれている心理学や脳科学をベースとした学問のNLPで学んだことをシェアします！

▶︎全米NLP協会認定NLPコーチ
▶︎ヨガインストラクター
▶︎元看護師
▶︎元世界一周バックパッカー

Instagram▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/
ご提供メニュー▷ lit.link/en/nlpcoachtomoka

Listen on Spotify Send voice message

Available on

Report content on Spotify

Currently playing episode

14. 願いの力は生きるエネルギー

【10分】ジブン時間〜自分の心に素直になり　もっと自分らしく〜Feb 02, 2024

00:00

14:12

25. 口癖が自分の人生を変える

25. 口癖が自分の人生を変える

無意識で考えていることが、言葉として気づかないうちにあらわれています。そしてそれは、人生にも影響するということについてお話ししております！

コメントやご感想いただけるとめちゃくちゃ喜びます♡ ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Apr 15, 202410:46

24. 『成長したい』が時に制限になる！？

24. 『成長したい』が時に制限になる！？

【成長】への思いが自分軸から他人軸へと変わったら要注意というお話です！コメントやご感想いただけるとめちゃくちゃ喜びます♡ ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Mar 16, 202414:49

23. 新しいことを始める時の習慣化のコツ

23. 新しいことを始める時の習慣化のコツ

よしやるぞ！と意気込んでも数日後には元の生活に戻っている。なんてことはないですか？習慣化するコツについてお話ししてみました！コメントやご感想いただけるとめちゃくちゃ喜びます♡ ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Mar 13, 202410:46

22.長年やりたいことが見つからなかった私が、今叶えたいと思うこと！

22.長年やりたいことが見つからなかった私が、今叶えたいと思うこと！

問題だと思っていることは全て自分が作り出した思い込みや制限たち。作ったのが自分なら手放せるのもまた自分。
ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Mar 08, 202414:43

21. まずは自分が自分を丁寧に扱う。

21. まずは自分が自分を丁寧に扱う。

自分が大事に扱われていないと思うなら、まずは自分が自分を大事に扱う。アンティークショップに飾られた商品達をみて気づいたことです！ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Mar 01, 202411:53

20. お片付けで決断力がUPする！

20. お片付けで決断力がUPする！

【お片付け】は、外側の変化だけじゃなくて、内側にも大きな影響を及ぼす！ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Feb 26, 202413:17

19. 気づいたら叶っていた！

19. 気づいたら叶っていた！

2年前に願っていたことが気づいたらサラリと叶っていて、そこから思ったことをシェア！
ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Feb 20, 202410:49

18. 余白は意識して作る

18. 余白は意識して作る

心の余裕ができることで、土台が安定するからこそ、【大事な人】や【やりたいこと】にエネルギーを向けられる！ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Feb 18, 202411:12

17. ＜ご感想＞コーチングセッション ~自分が本当に心から望む未来がより明確になり心もじんわり温かくなる感覚~

17. ＜ご感想＞コーチングセッション ~自分が本当に心から望む未来がより明確になり心もじんわり温かくなる感覚~

今回のエピソードでは実際にコーチングを受けてくださった方の感想をご紹介しながら、それに関連したお話をしております！ぜひ、コーチングに興味があるけど、実際どうなのかなと思っている方の参考になれば嬉しいです！ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Feb 15, 202419:12

16. まだまだ自分の中にあった制限

16. まだまだ自分の中にあった制限

最近気づいた自分の中にあった制限をお話ししております。制限に気づけることが自分の可能性や本来の力を発揮してあげる一歩になりますよー！感想や共感エピソードなどがあればお待ちしておりまーす♡ ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Feb 14, 202410:07

15. 小さな一歩が見たことのない世界へ繋がる

15. 小さな一歩が見たことのない世界へ繋がる

やりたいことはあるけれど、足踏みしてしまって、中々一歩が踏み出せずにいるってことないですか？とってもシンプルで簡単な一歩を踏み出す秘訣をお届け！ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Feb 05, 202412:35

14. 願いの力は生きるエネルギー

14. 願いの力は生きるエネルギー

映画『ウィッシュ』をみて、願うことの力や、願いの中には自分の大事なものが詰まっていると感じ、大人にこそみて欲しいなって思ったことをシェアしております！ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Feb 02, 202414:12

13. 自分とのコミュニケーション上手くとれていますか？

13. 自分とのコミュニケーション上手くとれていますか？

自分とのコミュニケーションが自分の選択、行動や感情、そしてこの先の人生に影響を与えてる！
ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは【公式LINE】から▷ lin.ee/ysN0DvZ 【Instagram】▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Jan 31, 202414:17

12. 信念の断捨離で未来は変わる！

12. 信念の断捨離で未来は変わる！

今の自分の中にある信念が今のあなたにとって【力をくれるもの】になっていますか？それとも、【力を奪うもの】や【制限】になってはいませんか？不要なものは手放し、力強いものへと変えていくことで未来は変わっていきます！ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは公式LINEから▷ lin.ee/ysN0DvZ Instagram▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Jan 29, 202412:36

11. 今のままで本当にいいの？ 100%満足している？

11. 今のままで本当にいいの？ 100%満足している？

毎日、仕事や家事や育児など、何かに追われていると１ヶ月があっという間で、ふと一息つく時間ができて今の自分を少し客観的に冷静になってみてみる「え、私このままでいいのかな。。。。」って少し不安とも、焦りとも何とも言えない
モヤっとした感情に襲われることはないですか？ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは公式LINEから▷ lin.ee/ysN0DvZ Instagram▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Jan 24, 202416:41

10. 間違いなくそこにあるのに、ただ気づけない、見えないだけ

10. 間違いなくそこにあるのに、ただ気づけない、見えないだけ

先日プラネタリウムに行った時に、星を見て泣いてしまうほどの感動と共に感じたことをシェアしております！ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは公式LINEから▷ lin.ee/ysN0DvZ Instagram▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Jan 17, 202412:46

9. 「やらなきゃ、、、」が「やろう！」に変化するヒント

9. 「やらなきゃ、、、」が「やろう！」に変化するヒント

2024年になって、やりたいことや今年の目標などは書き出したりしましたか？年始に掲げた目標も、気づけば先延ばししたり、途中で諦めちゃうなんて経験はありませんか？叶えたい目標を「やらなきゃ、、、」から「やろう！」に変化するヒントをシェアしています！ポッドキャストのご感想やサービス詳細＆お申込などは公式LINEから▷ lin.ee/ysN0DvZ Instagram▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/

Jan 15, 202410:25

8. 本当に探すべきは外じゃなくて、自分の内

8. 本当に探すべきは外じゃなくて、自分の内

自分何かを変えたいと思った時に、外側から得ることで変化できるかもと思うけれど、それだけじゃ変わらない。私は私。本当に変化を起こすためには自分の内を。
Instagram▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/
ご提供メニュー▷ lit.link/en/nlpcoachtomoka

Aug 24, 202315:13

7. 【死ぬ瞬間の5つの後悔】とは？

7. 【死ぬ瞬間の5つの後悔】とは？

死は必ず全ての人に訪れます。それは1年後、10年後、30年後、50年後、もしくは明日かもしれません。最期の日がいつかはわからないけど必ずやってくる。その時に、あなたはどんなことを思うのか？

Instagram▷ www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/
ご提供メニュー▷ lit.link/en/nlpcoachtomoka

Aug 23, 202313:13

6. 繊細さに心が惹かれ　繊細さが気づきにつながる

6. 繊細さに心が惹かれ　繊細さが気づきにつながる

こんにちは、ライフコーチのTomokaです！花火を見ながら、その美しさの中にある繊細さに惹かれて、その繊細さが私たちの日常においても大事だと感じたことをお話しさせていただきました。感想やコメントをいただけるととっても嬉しいです！【お知らせ】をさせていただきます。現在、【本当の自分を知る】全5回のグループコーチング『夢を叶える魔法のランプ』の参加者を募集中です！詳細はこちらよりご覧ください☞ lit.link/en/nlpcoachtomoka ご興味のある方は、Instagram又は公式LINEよりお気軽にご連絡ください！【公式LINE】https://lin.ee/qzsAX6U 【Instagram】https://www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/ 日々のあれやこれやを発信しています！

Aug 07, 202309:56

5. 映画『キングダム』を観ていて感じた【人の信念】というもの

5. 映画『キングダム』を観ていて感じた【人の信念】というもの

こんにちは、ライフコーチのTomokaです！
人の信念というものが、人の行動や選択そして未来を作っていくんだなと改めて感じたのでお話しさせていただきました。【お知らせ】をさせていただきます。現在、【本当の自分を知る】全5回のグループコーチング『夢を叶える魔法のランプ』の参加者を募集中です！Chapter 1 『ハッピーな毎日を送ろう！』〜理想の人生って何だろう？〜 Chapter 2 『夢は叶えるもの！』〜なりたい自分のイメージ〜 Chapter 3 『途中で諦めてしまう自分』〜自分のクセやパターンを知る〜 Chapter 4 『イラっとした時の自分の取り扱い方』〜自分の地雷を知る〜 Chapter 5 『充実した１年にするために』〜1年間の準備〜【日時】：2023年9月9日（土）スタート限定3名様隔週土曜朝6-8時（①9/9, ②9/23, ③10/7, ④10/21, ⑤11/4) 【応募締め切り】：8月17日（木）(ただし、募集人数に達し次第締め切らせていただきます）【価格】：25,000円（税込、公式ワークブック代込）【方法】：オンラインもしも、日程が合わないけれど、『夢を叶える魔法のランプ』を受けてみたいという場合には、個別での対応も可能ですのでお気軽にご連絡ください。ご興味のある方は、Instagram又は公式LINEよりお気軽にご連絡ください！【公式LINE】https://lin.ee/qzsAX6U 【Instagram】https://www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/ 日々のあれやこれやを発信しています！

Aug 02, 202314:24

4. 本当の幸せを望むなら、まずは【自分を知る】ことから全てが始まる！

4. 本当の幸せを望むなら、まずは【自分を知る】ことから全てが始まる！

こんにちは、ライフコーチのTomokaです！【お知らせ】をさせていただきます。現在、【本当の自分を知る】全5回のグループコーチング『夢を叶える魔法のランプ』の参加者を募集中です！Chapter 1
『ハッピーな毎日を送ろう！』〜理想の人生って何だろう？〜
Chapter 2
『夢は叶えるもの！』〜なりたい自分のイメージ〜
Chapter 3
『途中で諦めてしまう自分』〜自分のクセやパターンを知る〜
Chapter 4
『イラっとした時の自分の取り扱い方』〜自分の地雷を知る〜
Chapter 5
『充実した１年にするために』〜1年間の準備〜

【日時】：2023年9月9日（土）スタート限定3名様
隔週土曜朝6-8時（①9/9, ②9/23, ③10/7, ④10/21, ⑤11/4)
【応募締め切り】：8月17日（木）(ただし、募集人数に達し次第締め切らせていただきます）
【価格】：25,000円（税込、公式ワークブック代込）
【方法】：オンライン
もしも、日程が合わないけれど、『夢を叶える魔法のランプ』を受けてみたいという場合には、個別での対応も可能ですのでお気軽にご連絡ください。ご興味のある方は、Instagram又は公式LINEよりお気軽にご連絡ください！【公式LINE】https://lin.ee/qzsAX6U 【Instagram】https://www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/ 日々のあれやこれやを発信しています！

Jul 26, 202320:36

3. “毎日の24時間は命の残り時間である”

3. “毎日の24時間は命の残り時間である”

こんにちは、ライフコーチのTomokaです！最近読んだ、『神時間力』という本を読んで、【時間】の使い方について改めて考えさせられたので、その事をシェアさせてもらいました！現在、体験コーチングを募集中です。ご興味のある方方は、Instagram又は公式LINEよりお気軽にご連絡ください！【公式LINE】https://lin.ee/qzsAX6U 【Instagram】https://www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/ 日々のあれやこれやを発信しています！

Jul 21, 202310:01

2. コーチとして今の私が思うこと…

2. コーチとして今の私が思うこと…

こんにちは、ライフコーチのTomokaです！コーチとして活動していて、クライアント様の変化を間近で見せていただいていて思うことをお話しさせていただきました。現在、体験コーチングを募集中です。ご興味のある方方は、Instagram又は公式LINEよりお気軽にご連絡ください！【公式LINE】https://lin.ee/qzsAX6U 【Instagram】https://www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/ 日々のあれやこれやを発信しています！

Jul 19, 202315:05

1.【自己紹介】初めまして、ライフコーチのTomokaです！

1.【自己紹介】初めまして、ライフコーチのTomokaです！

初めまして。ライフコーチ、そしてヨガ講師として活動しているTomokaと申します。このポッドキャストでは、私がこれまで学んできたことや、日常の中で経験してきたことを通して気づいた事を、10分ほどでシェアさせていただきます！もしも、聴いて下さる方にとって、気づきや前に進んでいくための力になれると嬉しいです！体験コーチングも募集中ですので、Instagram又は公式LINEよりお気軽にご連絡ください！【公式LINE】https://lin.ee/qzsAX6U コメントやご感想いただけると嬉しいです！【Instagram】https://www.instagram.com/tomoka_yoga.nlp/ 日々のあれやこれやを更新しています！

Jul 13, 202316:54