ともみのセキらラジオ
By TOMOMI
脱サラした主婦がフリーランスとして生きる姿をセキララに伝えます!
固定観念にとらわれないがモットーです。
【noteに台本公開】
note.com/f04tomo
【ビジネス&日常を描くTOMOMI BLOG】
tomomi-blog.net
【脱サラ主婦がフリーランスとして生きる姿を描くTOMOMIの体験BLOG】
tomosunblog.com
(只今構築中)
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ともみのセキらラジオJun 11, 2021
00:00
05:47
#50 レターのお返事 いつも応援ありがとうございます!
第50回放送
#50 レターのお返事 いつも応援ありがとうございます!
・レター1通目のご紹介
・GuuU jingle (ヒデさん作曲)
・レター2通目のご紹介
・リクエスト&メッセージレターお待ちしています
【BGM】
しゃろうさん「ローファイ少女は今日も寝不足」「週末京都現実逃避」
Sep 08, 202109:27
#49 歌収録の裏側
#49 歌収録の裏側
・自宅からカラオケへ
・デュエット曲の紹介
・今後の歌配信の予定
・GuuUの取り組み
BGM by ヒデさん「wake up1~5」を使わせていただきました♪
・自宅からカラオケへ
・デュエット曲の紹介
・今後の歌配信の予定
・GuuUの取り組み
BGM by ヒデさん「wake up1~5」を使わせていただきました♪
Aug 19, 202111:22
#48 睡眠・休息の大切さ
第48回放送
#48 睡眠・休息の大切さ
・睡眠不足からの体調不良
・足ツボマッサージから学ぶ
・十分な睡眠と食事は幸せを運ぶ
・健康第一!夏バテにもお気を付けください
BGM by ヒデさん「SUMMER」しゃろうさん「You and Me」「2:23」
#48 睡眠・休息の大切さ
・睡眠不足からの体調不良
・足ツボマッサージから学ぶ
・十分な睡眠と食事は幸せを運ぶ
・健康第一!夏バテにもお気を付けください
BGM by ヒデさん「SUMMER」しゃろうさん「You and Me」「2:23」
Aug 11, 202108:56
#47 24時間LIVEを終えて〜8月の目標
第47回放送
#47 24時間LIVEを終えて〜8月の目標
・24時間LIVEのお礼
・7月のイベントから8月企画へ
・8月の目標
BGM by ヒデさん「SUMMER」すぎやまさん「朝焼けのキセキ」
#47 24時間LIVEを終えて〜8月の目標
・24時間LIVEのお礼
・7月のイベントから8月企画へ
・8月の目標
BGM by ヒデさん「SUMMER」すぎやまさん「朝焼けのキセキ」
Aug 02, 202108:32
#46 MUSIC DAYを終えての成長
第46回放送
#46 MUSIC DAYを終えての成長
・GuuU MUSIC DAYに来てくださった皆様ありがとうございます!
・個人の成長とコミニティーの成長
・ロス状態なく次の企画へ
BGM by ヒデさん「SUN RISE」「SHIBUYA」
#46 MUSIC DAYを終えての成長
・GuuU MUSIC DAYに来てくださった皆様ありがとうございます!
・個人の成長とコミニティーの成長
・ロス状態なく次の企画へ
BGM by ヒデさん「SUN RISE」「SHIBUYA」
Jul 26, 202108:29
#45 夢の歌配信実現?!歌は心を癒す
第45回放送
#45 夢の歌配信実現?!歌は心を癒す
・ブランクからの歌練習
・8年ぶりのカラオケ
・子どもが観客に
・デュエットにチャレンジ
・MUSIC DAY告知
BGM byヒデさん しゃろうさん
#45 夢の歌配信実現?!歌は心を癒す
・ブランクからの歌練習
・8年ぶりのカラオケ
・子どもが観客に
・デュエットにチャレンジ
・MUSIC DAY告知
BGM byヒデさん しゃろうさん
Jul 21, 202106:53
#44 コラボライブから成長したこと
第44回目の放送
#44 コラボライブから成長したこと
・ GW以来のコラボLIVE
・土曜日は慣らしトーク
・日曜日は砕けトーク
・収録での成長とライブでの成長の違い
BGM by ヒデさん「L.A.」「SHIBUYA」
#44 コラボライブから成長したこと
・ GW以来のコラボLIVE
・土曜日は慣らしトーク
・日曜日は砕けトーク
・収録での成長とライブでの成長の違い
BGM by ヒデさん「L.A.」「SHIBUYA」
Jul 13, 202108:17
#43 いつもと違う行動が思考を広げる
第43回放送
#43 いつもと違う行動が思考を広げる
・久しぶりのLIVE お腹が空いたら聴くラジオ
・ジムでの再会
・目標決めてトレーニング
#43 いつもと違う行動が思考を広げる
・久しぶりのLIVE お腹が空いたら聴くラジオ
・ジムでの再会
・目標決めてトレーニング
Jul 09, 202107:35
#42 30秒で決断のチェス理論
第42回放送
#42 30秒で決断のチェス理論
・悩んだときに決断に時間をかけない主義
・ファーストチェス理論
・今日ジムに入会
・20代〜30歳まで習い事マニア
・基礎体力と基礎筋力の話
BGM byヒデさん「SUNRISE」しゃろうさん「2:23」
#42 30秒で決断のチェス理論
・悩んだときに決断に時間をかけない主義
・ファーストチェス理論
・今日ジムに入会
・20代〜30歳まで習い事マニア
・基礎体力と基礎筋力の話
BGM byヒデさん「SUNRISE」しゃろうさん「2:23」
Jul 05, 202108:59
#41 コーチングセッションから思い出したこと
第41回放送
#41 コーチングセッションから思い出したこと
・沈む原因を深掘り
・人生を加点方式に
・幸せはそばにある
・独り言で自分を褒める
・メモに書きだす
・読書について
・褒められると嬉しくなる話
#41 コーチングセッションから思い出したこと
・沈む原因を深掘り
・人生を加点方式に
・幸せはそばにある
・独り言で自分を褒める
・メモに書きだす
・読書について
・褒められると嬉しくなる話
Jul 01, 202107:48
#40 自分の殻を破るには?
第40回放送
#40 自分の殻を破るには?
・メンバーと話していて自分の固さを…
・局長の鍛え振り
・マイクの前でトークと歌の練習
・コーチからの助言
#40 自分の殻を破るには?
・メンバーと話していて自分の固さを…
・局長の鍛え振り
・マイクの前でトークと歌の練習
・コーチからの助言
Jun 29, 202106:54
#39 低空飛行の私の記録
第39回放送
#39 低空飛行の私の記録
・ヒデさんBGMのご紹介
・半月の低空飛行
・発信が浮かばない
・GuuUプロジェクトと作業はパワー源
・子どもと向き合う姿勢
#39 低空飛行の私の記録
・ヒデさんBGMのご紹介
・半月の低空飛行
・発信が浮かばない
・GuuUプロジェクトと作業はパワー源
・子どもと向き合う姿勢
Jun 25, 202111:28
#38 いつ何時も取り繕うことなくありのままを出す
第38回目放送
#38 いつ何時も取り繕うことなくありのままを出す
・ともみのセキラらジオCM
・まだ素の自分を出せてない
・周りの人を見ていて正直に出している
・負の感情を文字起こし
・取り繕うことなくありのままを出す
BGM byヒデさん
#38 いつ何時も取り繕うことなくありのままを出す
・ともみのセキラらジオCM
・まだ素の自分を出せてない
・周りの人を見ていて正直に出している
・負の感情を文字起こし
・取り繕うことなくありのままを出す
BGM byヒデさん
Jun 21, 202106:53
#37 煮詰まったときは仲間と話してみる
第37回目の放送
#37 煮詰まったときは仲間と話してみる
・ともみのセキらラジオCM presented byそーむしゅにん
・今週前半の低迷から上向きに
・仲間と話して思考がまとまる
・煮詰まったときは仲間と話すとパワーが出る
#37 煮詰まったときは仲間と話してみる
・ともみのセキらラジオCM presented byそーむしゅにん
・今週前半の低迷から上向きに
・仲間と話して思考がまとまる
・煮詰まったときは仲間と話すとパワーが出る
Jun 17, 202109:18
#36 しんどい時はそのときできることをすればよい
第36回放送
#36 しんどい時はそのときできることをすればよい
日曜の夜〜月曜日の下降
作業量は半分ちょっとくらい
しんどい時は無理せず休んで次への活力
#36 しんどい時はそのときできることをすればよい
日曜の夜〜月曜日の下降
作業量は半分ちょっとくらい
しんどい時は無理せず休んで次への活力
Jun 14, 202106:24
#35 一週間お疲れさまでした!一週間の記録配信
第35回目の放送
#35 一週間お疲れさまでした!一週間の記録配信
・編集作業に集中&定着
・水曜日のモヤモヤ
・WordPressサイト作成が新鮮
・週末ですね!
Jun 11, 202105:47
#34 身近な人の配信から学ぶこと
第34回目の放送
#34 身近な人の配信から学ぶこと
・YouTubeでのゲーム配信
・ミラティブのイベント&配信内容
・個性や独自の世界観からファンが付く
#34 身近な人の配信から学ぶこと
・YouTubeでのゲーム配信
・ミラティブのイベント&配信内容
・個性や独自の世界観からファンが付く
Jun 04, 202108:22
#33 放送のクオリティを上げるには?ちょうどよい加減を見つけること
第33回目の放送
#33 放送のクオリティーを上げるには?ちょうどよい加減を見つけること
・編集は時間がかかる
・試行錯誤で音声編集
・タイミングの話
#33 放送のクオリティーを上げるには?ちょうどよい加減を見つけること
・編集は時間がかかる
・試行錯誤で音声編集
・タイミングの話
Jun 03, 202109:29
#32 トラブルから分かる事 記録配信
第32回目の放送
#32 トラブルから分かる事 記録配信
・日曜日の低迷
・気を取り直した月曜日のトラブル
・トラブルから分かる事
#32 トラブルから分かる事 記録配信
・日曜日の低迷
・気を取り直した月曜日のトラブル
・トラブルから分かる事
May 31, 202108:23
#31 3回のコーチングセッションからの発見
第31回目の放送
#31 3回のコーチングセッションからの発見
・2ヵ月前と現在の違い
・3回目のセッションで新しい発見
・音声配信に対する考え方や姿勢
#31 3回のコーチングセッションからの発見
・2ヵ月前と現在の違い
・3回目のセッションで新しい発見
・音声配信に対する考え方や姿勢
May 27, 202106:50
#30 ともみのセキらラジオYouTubeリリース!
第30回目の放送
#30 ともみのセキらラジオYouTubeリリース!
・GuuU YouTubeチャレンジ企画
・無意味なことが実は大事!
・なぜ音声をYouTube配信するのか?
・動画編集ソフトで試行錯誤
#30 ともみのセキらラジオYouTubeリリース!
・GuuU YouTubeチャレンジ企画
・無意味なことが実は大事!
・なぜ音声をYouTube配信するのか?
・動画編集ソフトで試行錯誤
May 24, 202107:29
#29 外の世界に触れると意欲につながる
第29回目の放送
#29 外の世界に触れると意欲につながる
・昨日から今日の外の世界に触れた実体験
・遠回りに見えることが近道
・動画編集ソフトVLLOとAdobe Premiere Rush
#29 外の世界に触れると意欲につながる
・昨日から今日の外の世界に触れた実体験
・遠回りに見えることが近道
・動画編集ソフトVLLOとAdobe Premiere Rush
May 21, 202107:13
#28 スケジュール通りにいかなかった記録配信
第28回目の放送
#28 スケジュール通りにいかなかった記録配信
・スケジュール通りじゃないけど案件完了
・YouTubeの準備
・動画編集ソフトやアプリを使わない方法
YouTubeチャンネル開設しました!
▼こちらで配信準備中です🙂
www.youtube.com/channel/UC9ylIiFEYVGvBPpbqfK4iaw
#28 スケジュール通りにいかなかった記録配信
・スケジュール通りじゃないけど案件完了
・YouTubeの準備
・動画編集ソフトやアプリを使わない方法
YouTubeチャンネル開設しました!
▼こちらで配信準備中です🙂
www.youtube.com/channel/UC9ylIiFEYVGvBPpbqfK4iaw
May 19, 202105:01
#27 新しい挑戦と不安は隣合わせ
第27回目の放送
#27 新しい挑戦と不安は隣合わせ
昨夜〜今日の実体験話
#27 新しい挑戦と不安は隣合わせ
昨夜〜今日の実体験話
May 17, 202109:40
#26 師匠から教わったトーク力を鍛える4つのコツ
第26回目の放送
#26 師匠から教わったトーク力を鍛える4つのコツ
尊敬するトークの師匠
それでも人は腹が減る ことはらへりさん
しんたろーたりーさん
1 例え話を出すこと
2 間合いと呼吸を入れる
3 想像しながら道案内する
4 音声を流して追いかけながら真似する
#26 師匠から教わったトーク力を鍛える4つのコツ
尊敬するトークの師匠
それでも人は腹が減る ことはらへりさん
しんたろーたりーさん
1 例え話を出すこと
2 間合いと呼吸を入れる
3 想像しながら道案内する
4 音声を流して追いかけながら真似する
May 14, 202108:05
#25 予定通りじゃなくても 自分に優しくなること
第25回目の放送
#25 予定通りじゃなくても 自分に優しくなること
・朝からトラブル
・午後もまさかの…
・スケジュール通りにはいかない
・自分に優しくなる
#25 予定通りじゃなくても 自分に優しくなること
・朝からトラブル
・午後もまさかの…
・スケジュール通りにはいかない
・自分に優しくなる
May 13, 202107:31
#24 気が進まないことを達成したときの喜びと 見える景色
第24回目の放送
#24 気が進まないことを達成したときの喜びと 見える景色
〜昨日の続編〜
・昨日に引き続き…ライター案件完了!
・気が進まないことを達成すると…
・人恋しくならずにコミュニティに参加
#24 気が進まないことを達成したときの喜びと 見える景色
〜昨日の続編〜
・昨日に引き続き…ライター案件完了!
・気が進まないことを達成すると…
・人恋しくならずにコミュニティに参加
May 12, 202105:08
#23 思うようにいかなかったときの発想の転換
第23回目の放送
#23 思うようにいかなかったときの発想の転換
・今日は思うように進まない
・一人ぼっちなので人恋しい 孤独感
・そのときの想いを収録してみる
#23 思うようにいかなかったときの発想の転換
・今日は思うように進まない
・一人ぼっちなので人恋しい 孤独感
・そのときの想いを収録してみる
May 11, 202105:48
#22 母の日いかがお過ごしでしたか? 〜雑談の回〜
第22回目の放送
#22 母の日いかがお過ごしでしたか? 〜雑談の回〜
・GW明けましたね
・母の日はいかがお過ごしでしたか
・母の日の一コマ
・タンブラー開封の儀
#22 母の日いかがお過ごしでしたか? 〜雑談の回〜
・GW明けましたね
・母の日はいかがお過ごしでしたか
・母の日の一コマ
・タンブラー開封の儀
May 10, 202111:05
#21 120時間耐久LIVEを終えて…成長できたこと〜雑談風〜
第21回目の放送
#21 120時間耐久LIVEを終えて…成長できたこと〜雑談風〜
・GWいかがお過ごしでしたか?
・120時間耐久LIVEを終えて成長できたこと
∟台本なしでも喋れる!
∟テーマは雑談でも!
∟自分のLIVE配信を聞き返して発見
∟BGMの使い方発見
∟音響機材の使い方に慣れる
#21 120時間耐久LIVEを終えて…成長できたこと〜雑談風〜
・GWいかがお過ごしでしたか?
・120時間耐久LIVEを終えて成長できたこと
∟台本なしでも喋れる!
∟テーマは雑談でも!
∟自分のLIVE配信を聞き返して発見
∟BGMの使い方発見
∟音響機材の使い方に慣れる
May 06, 202110:50
#20 3年スパンで考えよう!今幸せに思えることを大切に。
第20回目の放送
#20 3年スパンで考えよう!今幸せに思えることを大切に。
・生き急いでいた自分
・1年で劇的に変わることはない
・自分と向き合った期間
・自分を客観視する
・今ある幸せに目を向ける
・3年スパンで考えてみる
・GWの告知!「120時間耐久LIVEのお知らせ」
・信州の母さんの番組にゲスト出演
#20 3年スパンで考えよう!今幸せに思えることを大切に。
・生き急いでいた自分
・1年で劇的に変わることはない
・自分と向き合った期間
・自分を客観視する
・今ある幸せに目を向ける
・3年スパンで考えてみる
・GWの告知!「120時間耐久LIVEのお知らせ」
・信州の母さんの番組にゲスト出演
Apr 30, 202106:33
#19 相手の立場に立って話そう!
フリーランスあるある?!周りの友人から引かれてしまう話
第19回目の放送
#19 相手の立場に立って話そう!
フリーランスあるある?!周りの友人から引かれてしまう話
・良かれと思った話、相手に引かれた経験ないですか?
・フリーランスあるある?!友人に引かれた体験談
・相手の立場に立って話そう!
・GWの告知!「120時間耐久LIVEのお知らせ」
#19 相手の立場に立って話そう!
フリーランスあるある?!周りの友人から引かれてしまう話
・良かれと思った話、相手に引かれた経験ないですか?
・フリーランスあるある?!友人に引かれた体験談
・相手の立場に立って話そう!
・GWの告知!「120時間耐久LIVEのお知らせ」
Apr 28, 202107:44
#18 ワイヤレスイヤホンのメリットとデメリット【告知あり】
第18回目の放送
#18 ワイヤレスイヤホンのメリットとデメリット【告知あり】
・ワイヤレスイヤホンのメリット
・ワイヤレスイヤホンのデメリット
・Anker soundcore Liberty Air 2の紹介
・GWの告知!「120時間耐久LIVEのお知らせ」
#18 ワイヤレスイヤホンのメリットとデメリット【告知あり】
・ワイヤレスイヤホンのメリット
・ワイヤレスイヤホンのデメリット
・Anker soundcore Liberty Air 2の紹介
・GWの告知!「120時間耐久LIVEのお知らせ」
Apr 26, 202109:50
#17 マルチタスク→シングルタスクに変えました!時には捨てる勇気も必要
第17回目の放送
#17 マルチタスク→シングルタスクに変えました!時には捨てる勇気も必要
・マルチタスクで抱えすぎ
・やりたいと思ってたことの勘違い
・絞って捨てる!
・捨ててスッキリした心
・時には捨てる勇気も必要
#17 マルチタスク→シングルタスクに変えました!時には捨てる勇気も必要
・マルチタスクで抱えすぎ
・やりたいと思ってたことの勘違い
・絞って捨てる!
・捨ててスッキリした心
・時には捨てる勇気も必要
Apr 23, 202106:15
#16 音声配信は機材にもこだわる!音響機材のご紹介!
第16回目の放送
#16 音声配信は機材にもこだわる!音響機材のご紹介!
・マイク選びとは?
・ダイナミックマイク SHURE SM58🎤
・コンデンサーマイクとダイナミックマイクの比較
・配信用ミキサーYAMAHA AG03の特徴
・その他必要な製品
∟マイクアーム
∟XLR端子
∟USB3 カメラアダプタ
・トータル価格は?
#16 音声配信は機材にもこだわる!音響機材のご紹介!
・マイク選びとは?
・ダイナミックマイク SHURE SM58🎤
・コンデンサーマイクとダイナミックマイクの比較
・配信用ミキサーYAMAHA AG03の特徴
・その他必要な製品
∟マイクアーム
∟XLR端子
∟USB3 カメラアダプタ
・トータル価格は?
Apr 22, 202109:35
#15 誕生日配信🎂タスク管理に便利なツールTrelloの紹介
第15回目の放送
#15 誕生日配信🎂タスク管理に便利なツールTrelloの紹介
・誕生日を迎えてのご挨拶
・タスク管理ツールTrelloについて
・Twitterもタスク管理に使える話
#15 誕生日配信🎂タスク管理に便利なツールTrelloの紹介
・誕生日を迎えてのご挨拶
・タスク管理ツールTrelloについて
・Twitterもタスク管理に使える話
Apr 20, 202107:56
#14 クラブハウスで人狼ゲームに参加した話
第14回目の放送
#14 Clubhouseで人狼ゲームに参加した話
・Clubhouseあるある
・人狼ゲームとは?
・思い切って参加してみるのもあり!
#14 Clubhouseで人狼ゲームに参加した話
・Clubhouseあるある
・人狼ゲームとは?
・思い切って参加してみるのもあり!
Apr 16, 202108:55
#13 Voice Casting Community GuuU に入局!
第13回目の放送
#13 Voice Casting Community GuuU に入局!
・GuuU入局の経緯
・密かな想い
・ありのままの姿を出す
#13 Voice Casting Community GuuU に入局!
・GuuU入局の経緯
・密かな想い
・ありのままの姿を出す
Apr 15, 202107:57
#12 会社員時代の発信を振り返る
第12回目の放送
#12 会社員時代の発信を振り返る
・1分間スピーチ
・独断でDVD配り
#12 会社員時代の発信を振り返る
・1分間スピーチ
・独断でDVD配り
Apr 14, 202107:54
#11 コーチングを受けた後の心の変化 3つのよかったこと
第11回目の放送 #11 コーチングを受けた後の心の変化 3つのよかったこと 1 心が軽くなった
2 自分と向き合う時間ができた
3 今後続けるもの、手放すものが明確になった
2 自分と向き合う時間ができた
3 今後続けるもの、手放すものが明確になった
Apr 09, 202107:24
#10 発信は自分の恥ずかしい部分も出す!3つのメリット
第9回目の放送 発信は自分の恥ずかしい部分も出す!3つのメリット 1 誰かの役に立つ
2 共感できる発信になる
3 自分の成長を確かめられる
2 共感できる発信になる
3 自分の成長を確かめられる
Apr 08, 202105:34
#9 不調のときはゆっくり休んで、外の世界に触れよう!
第9回目の放送
不調のときはゆっくり休んで、外の世界に触れよう!
・週末の惨事
・4年ぶりの同級生との再会
・不調のときは休んで、外の世界に触れよう
不調のときはゆっくり休んで、外の世界に触れよう!
・週末の惨事
・4年ぶりの同級生との再会
・不調のときは休んで、外の世界に触れよう
Apr 06, 202109:28
#8 今日はエイプリルフールではなくドリーム!
第8回目の放送
今日はエイプリルフールではなくドリーム!
・エイプリルドリームの取り組み
・皆さんの夢は何ですか?
・私の夢と新たな気づき
・PR TIMESさんのメッセージ
今日はエイプリルフールではなくドリーム!
・エイプリルドリームの取り組み
・皆さんの夢は何ですか?
・私の夢と新たな気づき
・PR TIMESさんのメッセージ
Apr 01, 202106:35
#7 本当の意味での節約とは?
第7回目の放送
本当の意味での節約とは?
・時間の節約の意味
・時間の節約は結果的にお金の節約
・時間の節約は命を延ばす
本当の意味での節約とは?
・時間の節約の意味
・時間の節約は結果的にお金の節約
・時間の節約は命を延ばす
Mar 31, 202105:46
#6 フリーランスになって発見!「お金に向き合えたこと」
第6回目の放送
フリーランスになって発見!「お金に向き合えたこと」
・会社員時代給与明細は見ない
・毎日コンビニ通い
・超勤手当より休みがほしい
・フリーランスの賃金体系との違い
・初めての確定申告完了
・フリーランスでマネーリテラシーUP!
フリーランスになって発見!「お金に向き合えたこと」
・会社員時代給与明細は見ない
・毎日コンビニ通い
・超勤手当より休みがほしい
・フリーランスの賃金体系との違い
・初めての確定申告完了
・フリーランスでマネーリテラシーUP!
Mar 30, 202107:10
#2 ともみのセキララジオ🎙
脱サラした主婦がフリーランスとして生きる姿をセキララに伝えます🎙第2回目の放送は、どうして私が脱サラにいたったのか?3つ理由についての内容です😌
Mar 28, 202107:46
#5 ともみのセキララジオ🎙
#5 脱サラ後ミーティングはZoomで!全てオンラインで完結!
Mar 25, 202108:53
#4 ともみのセキララジオ🎙
脱サラ後 現在までのフリーランスの道のりをお伝えします。
Mar 25, 202109:04
#3 ともみのセキララジオ🎙
どうして私が脱サラにいたったのか?3つ目「やりたいことが見つかった」についてお伝えします。
Mar 17, 202107:05
#1 ともみのセキララジオ🎙
脱サラした主婦ともみがフリーランス生きる姿をお伝えします😌1自己紹介 2音声配信の経緯 3配信内容になります。
Mar 17, 202105:22