3,9 par Gaël Fortin
By Gaël Fortin
Par Smartjeunes et Gaël Fortin
3,9 par Gaël FortinFeb 05, 2022
La thèse, et après ?
J'ai soutenu ma thèse il y a un mois. L'occasion parfaite pour se demander à quoi sert la thèse, ce qu'elle m'a apporté, et mes projets à venir.
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Comment j’arrive à gérer tous mes projets sans stress
Il y a quelques jours, j’ai été interviewé par Université Paris Cité, et on m’a posé cette question : comment fais-je pour réussir à mener tant de projets en parallèle ? Alors pour y répondre, j’ai sélectionné pour toi les 7 astuces et outils qui m’aident le plus à être organisé et efficace.
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Pourquoi tes résolutions du nouvel an échouent (et comment les tenir)
Qui dit nouvel an dit nouvelles résolutions... qui ne tiennent pas bien longtemps ! Pourquoi ? Je te donne 3 secrets pour choisir les bonnes résolutions et réussir.
Bonne année ;)
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Le réseautage, késako ?
Comme moi, on te parle souvent de ce fameux réseau, celui censé nous aider à trouver un job en un clin d'oeil. Mais concrètement, qu'est-ce que c'est ? Et comment réseauter ?
Labologie, mon projet de vulgarisation autour de la biologie :
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3,9 saison 2, c'est parti !
Pour le début de la saison 2 de 3,9, on fait le point sur les précédents épisodes, et sur ce qui arrive bientôt !
Labologie, mon projet de vulgarisation autour de la biologie :
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Episode spécial - Fin de la saison 1
Dernier épisode de la saison 1 ! On fait le point sur les éléments marquants de la saison 1 et je te livre mon ressenti. Merci d'avoir écouté !
J'en parle dans l'épisode d'aujourd'hui :
- 100 pour sciences, la webradio de la Faculté des Sciences de l'Université Paris Cité
- L'épisode de 3,9 sur l'expérimentation au quotidien
- The scout mindset, Julia Galef
- La vérité sur ce qui nous motive, Daniel Pink
A bientôt ;)
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4 raisons d'expérimenter ton quotidien
Aujourd'hui on change d'approche et je te donne 4 bonnes raisons pour expérimenter au quotidien !
Les ressources dont je parle dans l'épisode :
- L'épisode de 3,9 avec Jonathan Weitzman
- L'épisode de e-penser sur les lacets de chaussures
- Tout le monde n'a pas la chance de rater ses études, par Olivier Roland
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4 lois pour des habitudes qui te rendront heureux
Comment construire des habitudes qui tiendront dans le temps ? Réponse dans l'épisode d'aujourd'hui.
Les ressources dont je parle dans l'épisode :
- Un rien peut tout changer par James Clear
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Les 5 super-pouvoirs de tes habitudes
Dans ce nouvel épisode de 3,9, je te dévoile les super-pouvoirs de tes habitudes !
Les ressources dont je parle dans l'épisode :
- Les deux épisodes pour mieux choisir tes projets sont à écouter ici et là
- The Slight Edge, par Jeff Olson
- L'épisode de 3,9 pour transformer ta vie avec le défi 30 jours
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Tes valeurs
Aujourd'hui je t'explique pourquoi connaître tes valeurs est essentiel pour ton bonheur, et comment les déterminer. Bonne écoute !
L'étude de 2016 sur le burn-out : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213058615300188
Votre temps est infini, par Fabien Olicard : https://livre.fnac.com/a15596693/Fabien-Olicard-Votre-temps-est-infini
Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent, par Stephen Cowley : https://livre.fnac.com/a13272282/Stephen-R-Covey-Les-7-habitudes-de-ceux-qui-realisent-tout-ce-qu-ils-entreprennent
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9 choses que j'aurais rêvé savoir plus tôt
Dans cet épisode un peu spécial, je te donne les 9 choses que j'aurais aimé savoir avant et qui m'auraient évité bien des problèmes !
L'étude de Dell et l'Institut du futur : https://bit.ly/3NH9dKw
L'épisode de 3,9 avec Jonathan Weitzman : https://bit.ly/3uDWwYc
Le lirve de Hal Elrod sur le Miracle Morning : https://bit.ly/3qVt6nE
99 astuces de Kevin Kelly : https://bit.ly/3wWE53U
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Transforme ta vie avec le défi 30 jours
Aujourd'hui je te présente le défi 30 jours : un bon moyen pour sortir de la routine et transformer ta vie !
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5 outils pour retrouver ta motivation
Ca nous arrive tous de perdre la motivation. Alors comment la retrouver ? Réponse aujourd'hui !
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Les secrets de ta concentration !
Quels sont les secrets de ta concentration ? Comment la préserver, et mieux, la booster ? Réponse aujourd'hui dans ce nouvel épisode de 3,9 !
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Etudes et réussite : entretien avec Jonathan Weitzman
Au-delà de tous les outils que je te présente dans 3,9, je souhaite aussi te partager d'autres regards. Pour ce premier entretien, j'ai le plaisir d'accueillir Jonathan Weitzman, professeur de sciences du vivant à l'Université de Paris. Ensemble, on parle de son point de vue sur les études supérieures et sa conception de l'organisation.
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Deep work : et si ta concentration avait un super-pouvoir ?
Aujourd'hui, on se demande pourquoi tu es si facilement distrait. Je te présente le deep work, une méthode pour te concentrer d'avantage.
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Définir tes priorités pour (enfin !) ne plus être débordé (2/2)
Dans cet épisode, on continue à parler priorité et tâches du quotidien. Aujourd'hui, je te parle des to do lists. Tu les connais sûrement, mais sais-tu bien les utiliser ? C'est plus difficile qu'il n'y paraît 😉
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Tu trouveras une matrice d'Eisenhower prête à être complétée à la fin de mon guide 🙂
➡ Workflowy est un excellent outil pour tes to do lists (et bien plus !). Avec ce lien tu recevras 100 listes / mois gratuites en plus : https://workflowy.com/invite/7e6ba200.lnx
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Définir tes priorités pour (enfin !) ne plus être débordé (1/2)
Dans cet épisode, on se demande comment mieux gérer tes projets chaque jour. Je t'explique ce qu'est la matrice d'Eisenhower et comment elle peut t'aider à définir tes priorités.
➡ Tu trouveras dans mon guide une matrice d'Eisenhower prête à être complétée !
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Mieux choisir tes projets (2/2)
Aujourd'hui, on continue à voir comment choisir tes projets. Avec des outils simples, je te montre comment estimer tes chances de réussite et savoir si un potentiel projet en vaut la peine. Bonne écoute !
➡ Les ressources citées dans le podcast :
- Le livre de Julia Galef, "The Scout Mindset" (en anglais) : https://bit.ly/31MRIoU
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Mieux choisir tes projets (1/2)
Réussir tes projets c'est bien, mais bien les choisir c'est encore mieux ! Aujourd'hui, on se demande ensemble comment mieux sélectionner les objectifs et réussites que tu souhaites atteindre.
➡ Les ressources citées dans le podcast :
- Le livre de Fabien Olicard, "Votre temps est infini": https://bit.ly/3AeSLub
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Dis adieu à la procrastination
Si nos projets ont bien un ennemi, c'est la procrastination. Elle est partout et nous met des bâtons dans les roues dès que possible. D'où vient-elle et comment peux-tu reprendre le contrôle pour enfin gagner contre la procrastination ? On en parle ensemble aujourd'hui !
➡ Les ressources citées dans le podcast :
- L'article qui résume les travaux scientifiques sur la procrastination
- La conférence TEDx de Mel Robbins
- Une très bonne vidéo sur la règle des 5 minutes par Matt D'Avella
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Sois SMART !
Aujourd'hui on apprend ensemble comment transformer tes objectifs et tes rêves en actions concrètes grâce à la méthode SMART, une méthode enseignée dans certaines écoles de commerce.
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Parkinson et le pouvoir des deadlines
Aujourd'hui on parle de la loi de Parkinson et des deadlines. Je t'explique pourquoi les projets prennent toujours plus de temps que prévu, et comment fixer des dates limites qui te boosteront !
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La loi de Pareto
Dans cet épisode de 3,9, je te présente la loi de Pareto selon laquelle 20% des causes sont responsables de 80% des conséquences. Je te parle de comment elle impacte ton quotidien et de comment la tourner à ton avantage.
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Pourquoi n'as-tu jamais le temps ?
Aujourd'hui dans 3,9 on se demande pourquoi tu n'as jamais le temps. Je t'explique ce que sont les 4 types de temps qui existent pour que tu puisses faire un état des lieux de tes journées et que tu prennes enfin le contrôle du temps qui passe.
Le livre de Fabien Olicard, "Votre temps est infini": https://bit.ly/3AeSLub
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Qu'est-ce que 3,9 ?
Dans cet épisode introductif de 3,9, je t'explique ce qu'est ce podcast, ce que tu pourras apprendre et en quoi il te sera utile.
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