¡Empezamos!

Encuentra en este episodio teórico el primer paso para empezar a despertar tu consciencia, integrar Mindfulness en tu día a día y aprender a re-dirigir tu atención hacia el presente. Vivimos hacia fuera, rodeados de estímulos y muchas veces, con nuestros sentidos inhibidos y desconectados. Los sentidos te pueden ayudar a devolver tu atención al presente.

En este episodio te invito a indagar un poquito más en tus sentidos haciendo un pequeño repaso sobre ellos. Puedes apoyarte en las meditaciones asociadas el episodio para seguir trabajando e integrando lo aprendido. También en el post del blog con más info y recursos en formato texto.

Para más info sobre el proyecto, sobre mi o propuestas:

www.tuaquiyahora.es

www.instagram.com/tuaquiyahora

info@tuaquiyahora.es

Contacta conmigo por whatsapp

Despertar los sentidos

Mindfulness con corazón con SofíaBy Mindfulness con corazónMar 08, 2020