ぱふぉーまんすLABO
By ぱふぉーまんすLABO
ぱふぉーまんすLABOFeb 06, 2022
#95 夢の国調査 ~各所サービス その4~
「パフォーマンスラボ」
このポッドキャストは理学療法士の専門分野の中でも、脳の分野に魅了されたPT komiと
ダンスの分野を専門とするPT RIEが運動に関わる全ての人に向けた、
身体を効果的に/効率的に/目的とするパフォーマンスに近づけるために
工夫していることを罵り合うPodcastです。
《今回のテーマ》夢の国調査。前回に引き続き、アトラクションについて話していきます!トゥーンタウンは調査していないので、さらっと紹介。PT Komiが大好きな「トゥモローランド」へと進んでいきます。とあるアトラクションは車いすで乗れる乗り物が!!!いつもなら目に止めない乗り物の違いに、是非目を向けてみてください。そして2024年スペースマウンテンは改装に入ることが決定しましたね!予想イメージはとても近未来的。改装を経て色んな人が乗車できる形になることを期待しましょう。
〈キャスト〉
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#94 夢の国調査 ~各所サービス その3~
「パフォーマンスラボ」
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《今回のテーマ》夢の国調査。次回に引き続き、アトラクションについて話していきます!「クリッターカントリー」と「ファンタジーランド」へと進んでいきます。世の中的にとても大切な手洗い場。しかも泡を出すとキャラクターの形に!休憩スペースとしてもとても良い場所かも。アトラクションに乗るには、必要な可動域、必要な運動戦略が必要ですね。とあるアトラクションは凄いサービスが。
〈キャスト〉
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#93 夢の国調査 ~各所サービス その2~
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《今回のテーマ》夢の国調査。今回からはアトラクションについて話していきます!「アドベンチャーランド」と「ウエスタンランド」へと進んでいきます。エレベーターなどサービスを探していくとなぜか喫煙所の近く!目立ちにくい場所に色んなサービスが隠れています。香水屋さん前からありました?もしご存知でしたらコメント頂けると嬉しいです。
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#92 夢の国調査 ~各所サービス その1~
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《今回のテーマ》
夢の国調査。今回からは各所のサービスを一つずつ説明していきます。怪我でも、長く歩くと痛みが出る場合も、疲労しやすいなど長時間移動する必要がある夢の国では、車いすを上手に使用するとどなたでも楽しめるかもしれません。PTからみてどんな車いすかお話していきます。そして、何かあった時の救護室!どんなサービスを受けることができるか詳しくお話します!どこのキャストさんに声をかければいいか、利用したい方はしっかり聞いておいてください。
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#91 夢の国調査 ~スタッフの凄さと総合サービス~
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《今回のテーマ》ついに夢の国の長さへ!まず驚いたことは、質問する我々に対応するスタッフの皆さんの凄さ!同じサービス業として見習うことがたくさんある対応に感激。そして本題である、夢の国の総合的な障害サポートシステムについて話していきます。完璧すぎるシステムに驚きの二人でした。
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#90 夢の国調査 ~事前調べ編~
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《今回のテーマ》ついに夢の国へ調査決定!アクティビティを楽しむことだって、パフォーマンスの一つ。障害を抱えるなかで、アクティビティ施設を楽しむにはどうしたら良いかPT目線で考える第一弾として、千葉県の夢の国へ!!!事前調査としてHPを確認したところ、色んな情報が。
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#89 栄養満点の身体に見せる食事のアドバイスどうしてる?
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《今回のテーマ》雑誌Newtonの栄養版を呼んでみたPT Komiさん。太りたいけど太れない、痩せたいけど痩せれない。身体を作っていく上で食事の相談は必ずついてきますよね。「栄養満点」の身体を作るのに、PT的アドバイスを考えていきます。
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#88 キワドいトーク!~運動時のマスク~
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《今回のテーマ》ここ2年以上マスク着用生活が続いています。マスク生活を始めて3回目の夏を迎える今、スポーツイベントやパフォーマンスイベントはロックダウン前の状況にほぼ戻っています。マスクをして運動することで身体のどんな状況が起こり、弊害があるのか、考えていきます。PT RIEの元には、マスクの影響かとある部分が痛む人が増えています。どのようにマスクと付き合っていくか?皆さんも考えてみてください。
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#87 Yahoo!の知恵袋に答えてみた! 「怪我しやすい人どういう人?」
「パフォーマンスラボ」
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《今回のテーマ》Yahoo!の知恵袋ってたまに利用しますよね?そこに「怪我しやすい人ってどういう人?」という質問が。今日はその問いに、パフォーマンスLABO的に答えていこうと思います。本当に硬い人が怪我しやすいのでしょうか?硬ければストレッチすればいいのか?一緒に考えていきましょう!
是非こちらも聞いてみてください♪
#75 筋トレで身体を痛めました!
#77 #75その後痛めた身体はどうなった?
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#86 マニアックなスポーツの楽しみ方~野球編~
「パフォーマンスラボ」とは、、、
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《今回のテーマ》前回PT Rieがフィギュアスケートについて熱く語ったら、PT Komiが野球を語りたくなってしまいまして。。。 今年からメジャー参戦して大活躍の〇〇選手について動作解析してきます!Youtubeみながら話しているので、是非リスナーの皆さんも動画を見て確認してください!
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#85 マニアックなスポーツの楽しみ方~フィギュアスケート編~
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《今回のテーマ》オープニングから波乱の予感?!今日はPT RIEがしゃべりまくる会。職業病全快のPT RIEが大好きなスポーツ「フィギュアスケート」について語っていきます。PTがどんな目線でスポーツを見ているか3月に行われた世界フィギュアの男子フィギュアを徹底解析していきます。
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#84 筋肉は働きアリなのか?
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身体を効果的に/効率的に/目的とするパフォーマンスに近づけるために工夫していることを罵り合うPodcastです。
《今回のテーマ》筋肉は収縮弛緩する働きアリのようにずっと指令に対して動いているイメージでしょうか?それとも筋肉を他の捉え方をしていますか?今日は筋肉は指令を受けるだけじゃなくて、感覚受容器として受け取る力としての役割もあり、その視点からお話していきます。ちょっとマニアックな回!
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#83 新しいことを始める心境
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《今回のテーマ》4月、皆さんの生活も変わる時でしょうか?そんなに変わらないといるかと思いますが、日本が4月・桜のシーズンは新しいことがはじまるときというイメージが強いですよね。病院を離れて新しいことを始めるPT KomiさんにPT RIEがインタビューしていきます。脳梗塞の予防についても考えていきます!
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#82 新しいステージへのエール
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《今回のテーマ》収録・公開の4月に合わせて、新生活が始まる方へエールを送りたいと思います。大人の方は、社会人なり立ての時、どんな気分でしたか?何か衝撃の出来事はありましたか?勉強との向き合い方は?勉強法は学生時代とは異なるかもしれません。
(あれ?途中でかわいい声が聞こえます💓)
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#81 映画って前提条件提示上手くない?
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《今回のテーマ》PT Komiのお悩み相談?!これは生きていく上で、誰もぶつかる壁なのではないでしょうか?人と接するときも、社会で働いているときも、その場の常識はそれぞれに違うことを。かたーいお話になるかと思いきや、映画って前提条件凄くない?という話で盛り上がります!
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#80 これが私の睡眠法
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《今回のテーマ》前回は睡眠の話、主に時間について話ました。今回はこれが私の睡眠法ということで、睡眠用品について話していきます。PTならではの姿勢やアライメントを意識した睡眠用品などが登場します!朝起きて、身体が楽になるには時間だけでなく、方法も重要です。参考にしてみてください。
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#79 睡眠って凄い
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《今回のテーマ》日々のパフォーマンスを上げるためには、睡眠ってとても大事。皆さんはどんな睡眠形態を取っていますか?睡眠を変えたことで身体の変化を感じたことはありますか?本で言われる睡眠法が一番いいのでしょうか。睡眠ついて熱く語っていきます!
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#78 ドクドク!ワクワク!して欲しい?!
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《今回のテーマ》今日はPTとしてセッションするなかで、お客さんにどのような体験をして欲しいか?熱く語ります。なんか擬音がたくさん出てきます!「ドクドク」「ワクワク」「キュンキュン」など。
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#77 #75その後痛めた身体はどうなった?
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《今回のテーマ》#75でPT Komiが筋トレをして肉離れをした話をしました。その後PTとして肉離れの痛みに対して、どのようにアプローチして修復していったか?ラジオという言葉の媒体で伝えていきます。しかし、肉離れが治ったら、二次負傷が…。これも怪我のあるある。二次負傷へのアプローチもどのように調整したのでしょうか。頭を使いながらお聞きください♪
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#76 診察のオキテ
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《今回のテーマ》病気やケガをすると病院にかかり、その後我々のようなPTなどに出会うと思います。医師との診察で最低限聞いてきて欲しいことをPT目線でお話します。診察の時間って、なんか遠慮してしまい、大事なことを聞き逃している方はよくいます。自分の身体のことですので、聞き逃さずにきちんと診察を受けてきて欲しいです!
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#75 筋トレで身体を痛めました!
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《今回のテーマ》
今回は、パーソナルトレーニングをして身体を痛めた演者PT Komiさんのお話。自分の身体の可動域以上に、トレーニングで身体をいじめてしまったKomiさん。そんなことで1か月○○が痛いなんて!と思うかもしれませんが、どうして怪我に至ったか、分析していきます。皆さんへの対策もお話しますので、最後までお聞きください。
〈お勧め図書〉
アスレティックパフォーマンス向上のためのトレーニングとリカバリーの科学的基礎
著者:平山邦明(編) 平山邦明(ほか執筆)
出版社:文光堂
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#74 足の荷重ポイントに目を向けてみよう
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《今回のテーマ》立っているとき、足の裏のどこに体重がかかっていますか?どこに胼胝(べんち)があるか観察したことはありますか?キャスト自身の体重がかかる位置や、過去の足の荷重位置の変化など話していきます。またお客さんにアプローチをするとき、どのような工夫をしているのでしょうか?今日、明日にも実践して頂ける内容です。たまには自分の足裏を観察してみてください♪
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#73 目標のために過去を振り返る方法
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《今回のテーマ》前回のエピソードでPT Komiが自分のルーツを再度考え直してみた話をしました。今回は、PT Komiさんが自分を振り返るために使った方法を紹介していきます。皆さんは普段もの事を考えるとき、問題を目の前にした時に、どのような方法を取りますか?パフォーマンスを改善するためにも、この方法はとても使えるのでは?そして目標達成という意味では大谷翔平選手のマンダラチャートもあるよ!という話にも。
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#72 障害は治らないと諦めるのか?そんなPTでは居たくない
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《今回のテーマ》理学療法士になった理由を#1でお話しましたが、自分のルーツをPT Komiがさらに深く語ります。過去の日々の習慣、人肌を触れた出来事が今ではもっとできた!という記憶に。身近な人が受けた体験と、その時の自分の役割、色んなものが入り交じり、キャスト二人とも涙をこらえながらの収録に。障害を持っていたら、それは治らないのだろうか?固定されてしまうのだろうか?PTが治らないと決めるつけて良いのだろうか?
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#71 片麻痺専門ジムのKOMIさんが語る脳卒中の七不思議
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《今回のテーマ》片麻痺専門トレーニングジムを始めたPT Komiさん。脳梗塞の方をリハビリさせていただく中で驚くこと、七不思議を紹介していきます。MRIなどの画像上と病態が必ずしも一緒ではない?!何ができて、何ができないか?今まで育ってきた環境にも大きく関わってきます。情報収集の大切さも痛感しますし、リハビリの楽しさが伝わればと思います。
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#70 片麻痺専門ジムのKOMIさんが語る脳卒中 認知編
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《今回のテーマ》片麻痺専門トレーニングジムを始めたPT Komiさん。脳梗塞の中でもラクナ梗塞は認知機能が低下します。その理由をPT komi論で話していきます。記憶は、色んな感覚から得たたくさんの記憶が影響しています。ご自身の記憶の一つが、どんな感覚から得たものが残っているか、是非考えてみてください♪
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#69 片麻痺専門ジムのKOMIさんが語る脳卒中 超初級編
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《今回のテーマ》片麻痺専門トレーニングジムを始めたPT Komiさん。そういえば、片麻痺になる病態である脳卒中について話したことがない!ということで、脳卒中について話していきます。なぜか感じの成り立ちに花が咲きます。もし他の情報をご存知の方がDMください♪
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#68 若手のときがむしゃらだったのはなぜだろう?!
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《今回のテーマ》PTとして働き始めた時、とにかく先輩たちと同じリハビリを提供なくては!と臨床前後に勉強会などしていたなぁ。そんながむしゃらに勉強していた理由はなんで?というKomiさんの投げ掛けから始まります。労働形態だけ聞けば、ブラックに思うかもしれませんが、自主的に勉強していました。それは環境やシステムが促してくれていたのかも。自主的に学ぶ環境を作ることって難しいですが、大事なことかもしれません。
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#67 課題指向型アプローチ。それだけで良いか?
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《今回のテーマ》リハビリの世界では、脳血管障害の方に対して課題指向型アプローチという介入が流行っている。課題指向型アプローチとは、目的とする動きに近しい方法を選択することが良いとされる考え方。話してそれだけでいいのでしょうか?リハビリ界の常識に物申す!笑
そして運動を処方する上で、処方する側がするべきことについて論議していきましょう。PTが語りなくなっちゃうとこうなります!という会です。
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#66 ケシャポケって知ってますか?
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《今回のテーマ》PT KomiさんがSNS配信から繋がった業者さんのお話!片麻痺の方が活用できる、機能的でファッション的な「ケシャポケ」を紹介します。袈裟(けさ)を応用した、片麻痺で動きにくくなった手を入れて腕を守るための商品。SNSの力にも驚きです。詳細欄にインスタページを添付してます!
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#65 PTが伝える病院にいくタイミング 整形編
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このポッドキャストは理学療法士の専門分野の中でも、脳の分野に魅了されたPT komiと
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《今回のテーマ》前々回、脳卒中で病院に行くタイミングについて話しましたが、今回は整形外科にいくタイミングをPTという立場としてお話していきます。病院って身近なようで、遠い存在なのかなと感じます。病院、医師の診察を受けるということはどういうことなのでしょうか?病院に行かない人って○○繰り返す?!近くにいる指導者、医療関係者に相談をして、早めに診察を受けにいくようにしましょう
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#64 PT Komiが考える耳で聞く転倒予防教室
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《今回のテーマ》年齢が高くなると転倒による骨折などの怪我が増えてきますね。幼いころは転んでも擦り傷くらいなのに。病院でも、高齢の方向けに転倒予防教室は開催されていたりします。今回はPT Komiが転倒予防教室をするならどんなことをするか、どんな予防が必要なのか考えていきたいと思います。
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#63 FAST+S 病院に早く行くポイント
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《今回のテーマ》脳卒中は脳梗塞と脳出血の総称。これから冬を迎える時期は多くなると言われています。脳卒中に本人も家族も早く気づけるために、チェックするポイントをお伝えします。脳卒中の治療は時間が勝負です。周りの人が気づけるように、頭の隅にこのチェックポイントをおいておいてください。
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#62 PT Komiが脳を勉強してきて分かったこと
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《今回のテーマ》
PT Komiが脳の分野に魅了されて勉強してきた結果見えてきたことをお話します。どんな分野をリハビリをするにも必要なことに繋がることに気づかされたそうです。それは「運動のプログラミング」?!
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#61 インソールってどうなの?
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《今回のテーマ》今日は靴にいれるインソールの利用や効果について話していきます。皆さんは日々インソールを使っていますか?!インソールでどんなパフォーマンスが変わるかご存知ですか?自分にあっていないと逆効果になりますが、いろんな効果もあります。子どもの成長の話もたくさんしています。
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#60 自分の体調管理
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《今回のテーマ》自分自身の体調を整えていること。に焦点を当てて話していきます。男女で身体も違い、体調の整え方も人によって違いますよね。それぞれどんな体調管理をしているでしょうか。自分の変化に気づくセンサーも研ぎ澄ましていきましょう!
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#59 目、視覚とパフォーマンスの関係
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《今回のテーマ》今回はPT RIEが最近読んだ本「強い眼の作り方」をきっかけに、目や視覚についてパフォーマンスとの関係性について話していきます。目から得られる情報はたくさんあり、捉えられる方法もたくさんあります。是非今度視能訓練士さんとお話したいので、是非DMください♡
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#58 マニアックトーーク ♡小脳3♡
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《今回のテーマ》今回はマニアックトーーク。PT Komiさんの得意分野「脳」について話していきます。フォーカスするのは「小脳その3」です。※これは授業です!小脳はどんな機能していますがあるか知っていますか?!今回が小脳シリーズラストです。
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#57 マニアックトーーク ♡小脳2♡
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《今回のテーマ》今回はマニアックトーーク。PT komiさんの得意分野「脳」について話していきます。フォーカスするのは「小脳その2」です。※これは授業です! 小脳はどんな機能があるか知っていますか?!是非最後までお聞きください。
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#56 マニアックトーーク ♡小脳♡
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《今回のテーマ》今回はマニアックトーーク。PT komiさんの得意分野「脳」について話していきます。フォーカスするのは「小脳」です。※授業です! 小脳はどんな機能があるか知っていますか?!是非最後までお聞きください。
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#55 大人になっても使う義務教育の知識
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《今回のテーマ》前回中高生の物理の授業で習った「F=ma」がパフォーマンス向上に活かせるという話をしました。そこで高校生までに学習した知識を、大人になって活用していることってある?!PT KomiとPT Rieの経験を話していきます。さぁどんな科目の話が出てくるでしょう?
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#54 「F=ma」急な数式の登場!!!
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《今回のテーマ》前回から打って変わって、「F=ma」という数式について話していきます。学生時代に習いましたよね?!この数式。これがパフォーマンスを考える、エクササイズの仕方にとても関係があります。是非取り入れてみてください。
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#53 感情的な表現って伝わる?伝わらない?
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《今回のテーマ》人には感情があり、人に物を伝える時、その時の感情が乗りますよね。指導者がパフォーマーに、パフォーマーが指導者に、パフォーマーがその仲間に物を伝える時、その場面によって感情の程度って異なりますよね。伝わるために感情をコントロールしていることもありませんか。感情を出して表出することは伝わるけど…?!皆さんは感情のままに表出していますか?我に返ってみてください。
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#52 意欲がない人への対応は?
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《今回のテーマ》前回はチームの士気をあげるお話をしました。今回は、個人の士気、意欲を高めるためにどのような対応をしてるか話していきます。リハビリテーションって「おしゃべりテーション」って言われていることは多いですが、とても大事なことなのではないでしょうか?意欲がない理由はどのように聞きだしていくのでしょうか。臨床の一場面を例にお話していきます。
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#51 モチベーションを仲間と一緒に高めるために!
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《今回のテーマ》まずはお知らせ!PT Komiが新しいことを始めました!下に連絡先が書いてあります!気になる方は登録してください! 本題は、モチベーションの差を揃えるために、同じ報告に向かせるために、「士気を一致させる」ことについて話していきます。皆さんはどんなことをしていましたか?○○したくなる回!
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#50 能動的に学ぶってどういうこと?実践編その2
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《今回のテーマ》学校での学習だけでなく、大人になっても学習することは続けていきますよね。無理矢理勉強するのではなく、能動的に勉強するってどういうことなのでしょう。能動的に学ぶために必要なこと三か条(by PT Komi)の「責任と自由」について話していきます。部活や習い事をしていくなかで、少しずつ責任と自由を学んでいくことができます。オリンピック金メダルの野球を例に、野球少年の責任と自由を聞いてみましょう!
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#49 能動的に学ぶってどういうこと?実践編その1
運動に関わる全ての人に向けた、
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《今回のテーマ》学校での学習だけでなく、大人になっても学習することは続けていきますよね。無理矢理勉強するのではなく、能動的に勉強するってどういうことなのでしょう。まずは自分のいる輪から出てみる!そうすると自分の今の立ち位置がみえてくるかもしれません。そして目標はどう設定していけばいいのでしょうか。
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#48 能動的に学ぶってどういうこと?
運動に関わる全ての人に向けた、
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《今回のテーマ》学校での学習だけでなく、大人になっても学習することは続けていきますよね。無理矢理勉強するのではなく、能動的に勉強するってどういうことなのでしょう。PT RIEのアメリカに行く話をもとに話していきます。あ~恥ずかしい。。 能動的に学ぶための3か条が最後に出てきます!
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#47 ホームエクササイズしてもらえないよね~
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《今回のテーマ》本日は「ホームエクササイズってしてもらえないよね~」というところから話は始まります。出来るだけエクササイズを家でも行っていただくために、PTが気をつけていることは?皆さん忙しい世の中、工夫や提案が大事であり、ホームエクササイズの有効性に気づいてもらうことも指導側の力量なのではないでしょうか。
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#46 デモンストレーションどうしてる?
運動に関わる全ての人に向けた、
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《今回のテーマ》本日は運動を人に伝える上でデモンストレーションは当たり前のようにしますよね。効果的なデモンストレーションはあるのでしょうか。PTの我々がデモンストレーションの時に気をつけていることを提案していきます。また自分が受けての時の気持ちは、キャストの意見が正反対!改めて「目的」は大事だなと気づかされます。
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