山田悠史「医者のいらないラジオ」
By 山田悠史、新里百合子
毎週2回、月・金の正午より配信しています。
2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。
voicy.jp/channel/2650
この配信は、ウェブマガジン・ミモレと連動しています。
mi-mollet.com/
「最高の老後」解説動画
youtu.be/H3IC5alYvsk
【出演】
日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji)
twitter.com/YujiY0402
編集者・ライター 新里百合子(Shinzato Yuriko)
twitter.com/yurikoshinzato
山田悠史「医者のいらないラジオ」Mar 25, 2024
#521 高血圧が気になる方必見!DASHダイエットを知っていますか?
多くの方の関心がある高血圧。
基本をおさらいし、予防法をチェック。
コツコツと、王道の方法で、未来への投資をしましょう!
・高血圧の目安( ×140/90mmhg)
・高血圧と将来の病気の関係(心筋梗塞・脳梗塞)
・原因は明らかではない場合が多い。
▶︎予防法
・減塩、野菜・果物の摂取、体重の減量、有酸素運動、節酒&禁煙
・DASHダイエットとは? その効果やいかに
・血圧を下げるサプリや飲み物・食べ物の真意は…?
#519 生、加熱不足の鶏肉には気をつけて!「カンピロバクター食中毒」について
梅雨を控え、食中毒が気になる季節となりました。
基本の食中毒対策や、「カンピロバクター食中毒」について教えてください!
・食中毒の種類と症状
・「カンピロバクター」とはどんな菌?
・よく知られている予防方法は?
ー調理器具の加熱、食べないものはすぐに冷蔵庫にしまうなど
・ギラン・バレー症候群を発症することも?どんな症状?
・食中毒かな?と思ったら
#518「頻尿」の原因は? 意外な対策で治ることも!
質問
法事があると高齢の親戚が集まります。そして、決まってトイレ待ち行列が発生します。高齢になると近くなるのはしょうがない、とあまり気にしていなかったのですが、気にした方がいいんでしょうか。何か病気が隠れていたりしますか。
ー頻尿とは?
ー生活の質を下げる、夜間頻尿
ー頻尿の原因は?意外な対策で治ることも
#516 【保存版】一週間に一度は唱えたい! 体にいい本当のこと10選〜後編〜
⑥大人になってもワクチンを
⑦食事を気にするなら地中海式
過去回:地中海ダイエットの効果。食生活は健康にどのくらい影響するの?
2022年 1月
⑧部屋の換気がすごく大事
⑨頭を守るヘルメット
⑩目と耳を大切にする
#515 【保存版】一週間に一度は唱えたい! 体にいい本当のこと10選 〜前編〜
〜体によい本当のこと〜
いろいろな情報が飛び交う世の中、下記を基本原則に!
①運動こそ「百薬の長」
②禁煙と禁酒
③人間関係を大切にする
関連記事:https://mi-mollet.com/articles/-/41632?layout=b
過去回#321 老後だけじゃない。知っておきたい「孤独」と「孤立」の違いと、健康との関連性。2023年3月
④健康診断を受ける(年に一回)
関連記事:https://mi-mollet.com/articles/-/42648?layout=b
過去回:#359 40歳以上は「健康診断」より「人間ドック」を受けるべき?日本人がよくわかっていない意外な真実 2023年5月
⑤がん検診を受ける
運動や禁煙&禁酒、人間関係、法定健診、5大がん検診の大切さをあらためて!
#513 中高年の女性に多い? 全身に激しい痛みを伴う「線維筋痛症」
・「線維筋痛症」とは?
・どんな症状? 原因は?
・仮説についてわかりやすく解説!
・診断基準は?
・治療についてー病気への理解を深めることが大切
#512 成人になって進行する場合も?「側湾症」について教えてください!
・そもそも「側湾症」とはどのような病気?
・どのような原因で起こるのか?
・大人になってから発症することもあるの?
・一般的な治療を教えてください!
・質問者さんが30代以降、年齢を重ねるにあたって注意する点などはありますか?
#510 不調の原因?「リーキーガット症候群」に隠された真実
●「リーキーガット症候群」という病気はあるの?
●インターネットで病気を調べるときに気をつけたいこと、おさらい
#509 日本人の約10人に1人が発症? 過敏性腸症候群(IBS)とは?
・過敏性腸症候群とは? どんな症状?
・機能的疾患、器質的疾患の違い
・「症候群」という言葉を理解しよう! 代表的なのは、「感冒症候群」
・原因として考えられているのは?
・治療はどう行われる?
#507 身近なお腹の不調、「便秘」について知ろう!
OPトーク:あまり怪我しない場所に怪我をした時の話
●便秘について聞きたい!
・便秘って、そもそもどんな状態をいうの? 診断基準の話
・診察時の仰天エピソード
・排便の回数は多い方がいい?
・気にした方がいい便秘はどんな便秘?
#506 「腸活」をすれば、お腹が強くなる?整腸剤って効果あるの?
・コーヒーやヨーグルトなどでお腹を壊す原因は? 体が冷えるとお腹を壊しやすいのはなぜ?
・条件反射を知ろう
・整腸薬の効果や正しい飲み方は? そもそも整腸剤は薬?サプリメント?
・『善玉菌』、『悪玉菌』とは…?
#504 あなたの口臭は大丈夫?口臭で確認すべき4つのポイントを解説!
●口臭で確認すべきポイント
・口臭の種類
▶︎生理的口臭、病的口臭、主観的口臭
・口臭を防ぐポイントは?
#503 「コロナ後遺症」の正式名称、定義、予防、知っておきたいことをまとめておさらい!
リスナーさんからの質問にお答えいたします。
・言葉の定義をおさらい。
・代表的な症状は? 知っておくべき考え方は?
・「後遺症」は、どれくらいの頻度で生じるか?
・こどもも「後遺症」になるのか?
・予防は?
・ワクチンは「後遺症」にも有効?
#501 【医療ニュース解説】 「くも膜下出血」について知ろう!「脳梗塞」との違い、症状、「くも膜」について。
▶︎東京メトロの駅の多機能トイレ内で2021年、会社員男性(当時52歳)がくも膜下出血を発症して死亡したのは、駅側の対処が遅れたことが原因だとして、和歌山市在住の遺族が同社に約1億700万円の損害賠償を求めているというニュース。
・「くも膜下出血」とは?「くも膜下」とはどこ?
・「脳梗塞」との違いを知っていますか?
・出血の原因「動脈瘤」、「くも膜下出血」症状をおさらい
#500 【バースデースペシャル】海外で活躍する医師、「陰キャ」診断テストにチャレンジ!
医者のいらないクイズ:4月2日はなんの日でしょう?
・山田先生がお誕生日に欲しいものは?
・今まで一番記憶に残っているお誕生日は?
▶︎あなたは「隠キャ」か「陽キャ」か?
・片側の資質しかない人の方が少ないのでは?
・山田先生へ、「隠キャ」診断クイズ! 気になる方はこちら→https://inkya.xyz/
▶︎みなさまからの質問にお答えします!
・物忘れと認知症は必ずしもイコールではない?
・白湯を持ち歩く時の対策はありますか?
・キャッチコピーを考えてくださったリスナーさんがいらっしゃいましたが……?
#498 「劇症型溶血性レンサ球菌感染症(STSS)」について教えてください!
▶︎東京都内、17日時点で88人感染報告、ペースは昨年の3倍ということで、話題となっている「劇症型溶血性レンサ球菌感染症(STSS)」について教えてください!
・「劇症型溶血性レンサ球菌感染症」とは?
・原因となる菌は?症状は?感染経路は?
・先進国で軒並みこの感染症が増えている理由とは ー細菌側の事情?!ー
・予防は基本的なこと
・関連研究のお話し
・皮膚のバリア機能について
・治療する側にとっても難しい病気
#497 紅麹成分入りサプリ自主回収のニュースを解説!サプリの「効果」と「副作用」についておさらい!
メイントークは4:57から!
・山田先生は、こちらのニュースどう見られたのでしょうか?
・アメリカの過去10年間のサプリメントを調べた研究によると……?
・健康食品と、健康食品にまつわる制度・法律のゆがみ
・有効性・安全性・品質を証明する説明義務も、有害事象の報告義務もない
・広告への規制
・意図的なもの、意図的でないものー
・サプリメントの捉え方をおさらい。「enough is enough」の考え方
・ペットボトルの水信仰 水質基準についてもお話
#495 【ゲスト】世界で活躍する医師・峰宗太郎先生の素顔に迫る!
スペシャルゲスト:峰宗太郎先生
医師(病理専門医)、薬剤師、博士(医学)。京都大学薬学部、名古屋大学医学部、東京大学大学院医学系研究科卒。国立国際医療研究センター病院、米国国立博士研究員などを経て、現在は日本国内で研究中。専門は病理学・ウイルス学・ワクチン、免疫学。ワクチンの情報、医療リテラシー、トンデモ医学等の問題をまとめている。「こびナビ!」でのご活躍も。
●前回の対談のご感想、峰先生の明るいお声の秘訣とは……?
●大人気! 峰先生の人気の秘訣を探る!
・「ばぶ先生」というニックネームの理由
・峰先生は、どんな子どもだったの? 説明上手・明るいキャラクターの源泉は?
・小1でプログラミングを始められた峰先生。どんな勉強をしていた? ご家庭の教育方針は?
・「興味のあることが見つからない」という方に、峰先生からアドバイス
・「考え方が似る」とは……?
・リスナーの方からの質問にお答えいただきました!
読書・コツコツ勉強することの大切さを語る&南米の魅力
・峰先生、キャリアの選び方を教えてください!
遠い未来を見通すのはなかなか難しいけれど……
●峰先生の締めのご挨拶
#494 【ゲスト】峰先生、山田先生、「トンデモ」な情報から身を守る術を教えてください!
スペシャルゲスト:峰宗太郎先生
医師(病理専門医)、薬剤師、博士(医学)。京都大学薬学部、名古屋大学医学部、東京大学大学院医学系研究科卒。国立国際医療研究センター病院、米国国立博士研究員などを経て、現在は日本国内で研究中。専門は病理学・ウイルス学・ワクチン、免疫学。ワクチンの情報、医療リテラシー、トンデモ医学等の問題をまとめている。「こびナビ!」でのご活躍も。
●峰先生ご本人からの自己紹介
●峰先生、山田先生、「トンデモ」な情報から身を守る術を教えてください!
・お二方の考え方が似ている理由2つ
・峰先生、山田先生から、「免疫力」という言葉についての解説
・書籍『しっかりわかる ワクチンと免疫の基礎知識』について、峰先生から解説
・科学に誠実でない本についての山田先生のコメント、峰先生への質問
・峰先生の回答は……? 情報発信側のお二方の対談がスタート!
・私たち、情報の受け取り手が気をつけたいこと
・峰先生、「医者のいらないラジオ」収録ご参加の感想をお願いします!
#492 意外と知らない「B型肝炎」、有効なワクチンや感染経路について解説!
▶︎まずはリスナーの方からのご質問
甘いものを毎日食べていますが、大腸がんの発症に関係がありますか?
▶︎B型肝炎&B型肝炎ワクチンについて
・B型肝炎とは?C、D、Eもある? 最終的にがんや肝硬変にも。
・感染経路のおさらい(アメリカでは性交渉がほとんど)
・悪化するとどうなる?
・HBs抗原、HCV抗体などの有無が健康診断で調べましたが……。
#491 3月は「大腸がん」の啓発月間! 40歳以上は要チェック、検診について詳しく解説!
オープニングトーク
・アメリカは夏時間スタート!睡眠時間がずれて……?
メイントーク
・3月は大腸がんの啓発月間
・大腸がんとは? がんになるプロセス、共通のリスク要因
・クッキー工場にたとえてわかりやすく解説!
・問診、免疫便潜血検査2日法の検査とはどんなもの?
・日米で違う大腸がん検診のオプション
#489 今年もこの季節がやってきた! 基本の「花粉症対策」&「お薬」のおさらい
▶︎花粉症、おさえておきたい基本の対策
・花粉症治療の種類をこまかくおさらい
・抗ヒスタミン薬とは? お薬の種類別・メリットデメリットなど
・ニュースレターでも詳細を
・山田先生の花粉症が完治したのは?
・なぜ花粉症が始まったの?
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#488 渡米して気付いたジェンダーバイアス& 医療ニュースを読むときに気をつけたいポイント
●思い込みに気付いた瞬間
・職業柄、「思い込みをしない」ようにしている
・アメリカではどうなっている? 呼称について
・日本の小学校、男女問わず「さん付け」を導入しはじめているけど……?
・ジェンダーバイアスと聞いて思い出すこと
・思い込みを回避するために日々できること
●医療ニュースを読むときに気をつけたい思い込み
・病気の早期発見のために、検診を受けることは絶対によいことなの?デメリットはないの?
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#486 ここが知りたい健康診断【血圧】&【身体検査】
①血圧
▶︎収縮期、拡張期とは?
▶︎健康診断で指摘されなければ、年一回の健康診断のみでよい?
②身体検査
身体検査で重要だと思われる項目は?
#485 【お薬辞典】薬に依存してしまう仕組みと予防・対処法&アメリカでの貯金のコツとは?
①アメリカでの当座預金で、貯金の楽しさを始めた山田先生ですが……?
②お薬についての質問
デパスなど、ベンゾジアゼピン系のお薬で、依存性のあるものについての対処法について教えてください
▶︎まずは、ベンゾジアピン系のお薬とは?
▶︎薬が効く仕組み。心と体が依存してしまう仕組み
▶︎予防・対処法は?
#483 ここが知りたい健康診断【脂質】防ぎたいのは、動脈硬化!
OP:ニューヨーク防寒スタイル&おすすめケーキ
メイントーク:
ここが知りたい健康診断【脂質】
・脂質三兄弟
・悪玉コレステロール、善玉コレステロール、中性脂肪!
・脂質異常症
#482 「日米の医療保険の違い」&「殿様枕で脳卒中?のニュース」を解説!
OP:コメントや雑談をお送りしています!
気になるあの写真について。先生がカフェを選ぶ際の3種の神器とは? NYカフェ事情。
メイントーク:仕事が早い人の習慣
①◯◯◯ないように
②結局は◯◯◯◯◯をしていればよい
③◯◯◯◯やりすぎない
内容はぜひ放送を聞いてみてくださいね!!
#480 誤解も多い【低血糖症】について知ろう!空腹時にめまいがするのは…?
・OPトーク:挨拶変化球をお試しなど
・低血糖症についての質問をいただきました!
・多くの方が誤解していることについて解説!
#479 日米での確定申告をこなす医師 & 誤解を解きます! 健康診断【肝機能】
①どうする確定申告
日米での確定申告を行う山田先生。
書類の整理をして、後はお任せ!
②ここが知りたい健康診断【肝機能】
実は碓氷さん時代に、一度配信済み!
#34 【誤解だらけ】肝機能検査の結果って、肝臓の働きと関係ないの!?(2022/03/28)
・前回のお話のおさらい
・誤解を解きます!
・用語をそれぞれ解説します!
#477 【病気を知ろう】「痛風」とは?「尿酸」と「プリン体」って一体なんのこと?
▶︎よく「痛風鍋」や「痛風丼」などと聞くけど...
▶︎男性に多い?ある日突然訪れる激痛
▶︎高尿酸血症とは?「尿酸」とは?
▶︎尿酸とプリン体
▶︎よく聞く「偽痛風」とは?
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#476 ものが少ないと捨てるものも少ない!&ここが知りたい健康診断【腎機能】
①捨てどき見分けたい 人間関係やSNSの断捨離はあまりしない……?
②
▶︎腎機能 これだけは知っておきたい!
▶︎用語解説
「尿素窒素」
「クレアチニン」
「eGFR」
「尿酸」は「痛風」の回でカバーいたします!
今までの腎臓に関する回
#173 あなたは知っていますか?腎臓 (kidney) のABC
#452 【知りたい!】「人工透析」と「腎不全」。腎臓の機能、基本のおさらいも!
#474 【ウイルス辞典・ノロウイルス】誤解の多い感染経路、予防は手洗い!
●「高級ホテルで集団食中毒」のニュース解説。
●ノロウイルスの特徴、予防方法
●もっと詳しく知りたい方は、ぜひニュースレターにご登録ください!
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#473 失敗知らずの医師の選択基準とは? & ここが知りたい健康診断【糖尿病】
【迷ったら感覚か理論か】
▶︎山田先生は感覚派?理論派?
▶︎結局は「理論」をベースにして「感覚」で決める?
▶︎今のところ失敗はない
【ここが知りたい!健康診断「糖尿病」】
▶︎おさらい
・健康診断で覚えておきたいポイント2つ
▶︎【血糖】と糖尿病について
・「グリコヘモグロビンA1c」お菓子の名前のようですがどんなもの?
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#471 ここが知りたい、健康診断 【血液一般】について解説!
●検査結果の読み方&捉え方
●健康診断で覚えておきたいポイントは2つ
→白血球数が8400(基準値)以上・以下だとどういうこと?
→赤血球数が基準値以上だとどうなる?
→血色素量とは?
→ヘマトクリットとは?
→血小板数とは?
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#470 医師の「悪い節約」は自己投資とボランティア & 健康診断【尿一般】について解説!
①良い節約と悪い節約
悪い節約=自己投資とボランティア活動は惜しまない!
良い節約=特に意識はしていないけれど……。
②知りたい!健康診断「どう読み解くの?」〜尿一般編〜
→蛋白って何?
→尿に糖が出るとはどういうこと?
→ウロビリノーゲンとってなに?
健康診断について覚えておきていこと2つ
1:健康診断はざっくり調べてざっくり異常を検知する
2:二次検診は必ず受けよう
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#468 【保存版】「風邪」と「インフルエンザ」の違い、受診の目安、タミフルは飲むべき?など
・インフルエンザ、解熱後の受診は必要ある? 厚生労働省の方針は?
・生活者として理解しておきたい「風邪」と「インフルエンザ」の違い
・医療は0か100ではない
・インフルエンザが「重症化」したらどうなる? リスクのある人は?
・「タミフル」使用について
・インフルエンザA型、B型どんな違いなの?
・「病院は菌のデパートだから行きたくない」という人がいるけれど……。
・ここでもやっぱり、「益」と「害」を考えよう!
#467 「電子書籍」も「紙の本」も読まない医師が読んでいるものは? & 就寝前に血圧が高いのはどうして?
オープニングトーク:ニューヨークが寒すぎる?!
メイントーク1:電子書籍か紙の本か?
山田先生の答えは……?
メイントーク2:質問にお答えします!
就寝前の血圧が高いのはどうして?
#465 「心房細動(しんぼうさいどう)」を知っていますか?
・胸腺の配信についていただいたコメントをご紹介!
・ 「心房細動(しんぼうさいどう)」
・皆さん、ご存知でしたか? どんな症状?
・「心房が細かく動く」のはどうしていけないの?
#464 リモート派か出社か? 医師の遠隔診療の話&「気胸」について解説!
(〜7:42まで)
・あなたはリモート派? 出社派? それぞれの良さや選んだ理由
・リモートだからこそわかることとは……?
【気胸】について学ぼう
・皆さんは、「気胸」という病気を聴いたことがありますか?
・関係ある臓器とは?
・どんな症状? 原因は? 治療方法は?
#462 大人の定義とは? Tリンパ球の訓練施設、「胸腺」って知ってる?
・「医者のいらないニュースレター」登録はチャプターURLより
https://ishify.theletter.jp/
・ # 大人って何? 大人の定義について
・「胸腺」について質問いただきました!
#461 【ゲスト】妊娠&早産について、気になることを聞きました!
【ゲスト】
産婦人科医 小澤 梨紗子先生
リスナーさんからの質問回答スペシャル!
①「妊婦さん、これだけは気をつけた方がいいものとは?」
②「子宮収縮抑制薬の長期投与の効果がないって、本当?」
③「早く生まれてしまうと子どもの成長に影響はある? 早産体質というものはある?」
小澤先生は、山田先生が最も長い間知っているお医者さん、ということですが……?
※こちらの収録の続きであるプレミアム配信は、
12月27日配信 #457回になります。
#459 【あけましておめでとうございます】今年勝負したいこと & M1に影響を受けて……?
あけましておめでとうございます!
・実はM1グランプリをチェックされている山田先生
・令和ロマンを知っている理由は……?
・お笑いのネタ、山田先生はどう感じられた?
・楽しさを「医者のいらないラジオ」に取り入れるとしたら……?
・山田先生のブログキング時代の話 その時代のデメリット
・2023年の新年は何を話していた?
・「笑いのうまれかた」が勉強になる!
・「医者のいらないニュースレター」への登録も、よろしくお願いいたします!
・「ちいかわ」用語を披露する山田先生
#458 【年内最後】2023年の主な医療ニュースを、まとめておさらい!
2023年 1月〜12月の医療ニュースまとめをお届けします!
たまに脱線するかもしれません。
#456 努力と環境の「好循環サイクル」を起こすための第一歩とは
オープニングトーク:
結論からお話しします!
山田先生の近況。発熱について。そしてちょっとトラブル。
メイントーク(8:30〜):
・努力か環境かー。答えは両方。その心は?
・○○ガチャについて思うこと。
・努力:環境の割合は?
・人口1100人の村出身の山田先生のお話。
・他者と比較しないで済む世界。
・生まれた場所で、健康状態もある程度影響される
・好循環の作り方(20:00〜)
・医学の道を切ったこともある
・世界中の人との出会い
・答え▶︎努力をする価値があると見出せるものを探す
・今の環境に満足していない場合
・来年は他業種のゲストをたくさんお呼びしましょう!
#455 「副腎」ってご存知ですか? なんか小さくてかわいい臓器だと思ったら……?
・タイトル訂正のお知らせ
・「受容体」について解説!
メイントーク:「副腎」について
・副腎とは?どこにある?どんな働きをする?
・副腎で作られるホルモン。皮質のホルモン、髄質のホルモンとは?
・副腎の病気って、どんなものがあるの?
・質問回答
・なぜ「副」腎と呼ばれているの?腎臓との関係は?
#453 【保存版】誤解も多い、痛み止めの世界。痛みはどうやって起こる? 痛み止めの種類は?
・オープニングトーク:
mi-mollet連載最終回のお知らせ
https://mi-mollet.com/articles/-/46155
・メイントーク:痛み止めの世界
→痛みはどうやって起こる?キーワードは、炎症
→痛み止めの種類
非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs:Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs)について
→3種類の痛み止めについての解説
→なぜ痛み止めへ依存してしまうのか? 人災なのか?米国での現状について解説
#452 【知りたい!】「人工透析」と「腎不全」。 腎臓の機能、基本のおさらいも!
オープニングトーク:今週一番ホットだったニュースは……?
メイントーク(6:04〜):人工透析と腎不全について知りたい!
・腎臓のおさらい、構造の特徴
・キーワードは、血管? 「慢性腎臓病」「腎不全」について。
・「透析」とは? 「血液透析」の「腹膜透析」2種類の透析について解説!
・「腎移植」について、アメリカの事情も
#173 あなたは知っていますか?腎臓 (kidney) のABC
#450 肥満と健康。肥満だと何が問題? 話題のGLP-1受容体作動薬について解説
オープニングトーク:プレミアム配信(#448)のトークテーマは?
メイントーク:肥満と健康について
・日本人は痩せ型である。本当の肥満とは?
・肥満でいると、何が問題なの? 肥満の問題の下流。
→糖尿病、高血圧が心血管のリスクにつながる。脂肪肝、睡眠時無呼吸症候群、変形性関節症な どの問題も。
・日本とアメリカは肥満の定義が違う。BMI30以上から肥満。日本はBMI25以上からである。
・アメリカの肥満の問題の上流の一つ
→経済状況、教育レベルなど社会的な格差に紐づけられる。
→あなたにとって健康な食事とは?
・話題のGLP-1受容体作動薬について解説
#449 がんの治療に「フコイダン」? 実際に効果があるかどうか、どうやって判断する?
オープニングトーク:今年のベストスイーツ&久々のゲスト
メイントーク:がんの治療に「フコイダン」の使用は効果がある?
・そもそも「フコイダン」とは
・薬が承認される流れ
・マウス実験と、人への臨床試験の違いを理解しよう
・安全性の考え方
・植物由来の抗がん剤があることはご存知でしたか?
・ホームページに書かれていない個人の体験談
・デメリットがなさそうなものにも、デメリットがある。
・リスクが見えてこないホームページは要注意。
#447 健康な生活をしているのに、コロナや風邪になるのはなぜ?
・プレミアム配信の入会はこちらから:https://voicy.jp/channel/2650
【質問】毎日筋トレをして、健康な生活をしているけれど……?
・筋トレと風邪の関係。ランダム化比較試験で出た答え。
・風邪をひく理由
・効果的な風邪予防とは……?