山田悠史「医者のいらないラジオ」

〜体によい本当のこと〜　

いろいろな情報が飛び交う世の中、下記を基本原則に！

①運動こそ「百薬の長」

②禁煙と禁酒

③人間関係を大切にする

関連記事：https://mi-mollet.com/articles/-/41632?layout=b

過去回#321 老後だけじゃない。知っておきたい「孤独」と「孤立」の違いと、健康との関連性。2023年3月

④健康診断を受ける（年に一回）

関連記事：https://mi-mollet.com/articles/-/42648?layout=b

過去回：#359 40歳以上は「健康診断」より「人間ドック」を受けるべき？日本人がよくわかっていない意外な真実　2023年5月

⑤がん検診を受ける

運動や禁煙＆禁酒、人間関係、法定健診、５大がん検診の大切さをあらためて！

・「線維筋痛症」とは？　

・どんな症状？　原因は？　

・仮説についてわかりやすく解説！

・診断基準は？

・治療についてー病気への理解を深めることが大切

・そもそも「側湾症」とはどのような病気？

・どのような原因で起こるのか？

・大人になってから発症することもあるの？

・一般的な治療を教えてください！

・質問者さんが３０代以降、年齢を重ねるにあたって注意する点などはありますか？

●「リーキーガット症候群」という病気はあるの？

●インターネットで病気を調べるときに気をつけたいこと、おさらい

・過敏性腸症候群とは？　どんな症状？

・機能的疾患、器質的疾患の違い

・「症候群」という言葉を理解しよう！　代表的なのは、「感冒症候群」

・原因として考えられているのは？

・治療はどう行われる？

OPトーク：あまり怪我しない場所に怪我をした時の話

●便秘について聞きたい！

・便秘って、そもそもどんな状態をいうの？　診断基準の話

・診察時の仰天エピソード

・排便の回数は多い方がいい？

・気にした方がいい便秘はどんな便秘？

・コーヒーやヨーグルトなどでお腹を壊す原因は？　体が冷えるとお腹を壊しやすいのはなぜ？

・条件反射を知ろう

・整腸薬の効果や正しい飲み方は？　そもそも整腸剤は薬？サプリメント？

・『善玉菌』、『悪玉菌』とは…？

●口臭で確認すべきポイント

・口臭の種類　

▶︎生理的口臭、病的口臭、主観的口臭

・口臭を防ぐポイントは？

リスナーさんからの質問にお答えいたします。

・言葉の定義をおさらい。

・代表的な症状は？　知っておくべき考え方は？

・「後遺症」は、どれくらいの頻度で生じるか？

・こどもも「後遺症」になるのか？

・予防は？

・ワクチンは「後遺症」にも有効？

▶︎東京メトロの駅の多機能トイレ内で２０２１年、会社員男性（当時５２歳）がくも膜下出血を発症して死亡したのは、駅側の対処が遅れたことが原因だとして、和歌山市在住の遺族が同社に約１億７００万円の損害賠償を求めているというニュース。

・「くも膜下出血」とは？「くも膜下」とはどこ？

・「脳梗塞」との違いを知っていますか？

・出血の原因「動脈瘤」、「くも膜下出血」症状をおさらい

医者のいらないクイズ：４月２日はなんの日でしょう？

・山田先生がお誕生日に欲しいものは？

・今まで一番記憶に残っているお誕生日は？　

▶︎あなたは「隠キャ」か「陽キャ」か？

・片側の資質しかない人の方が少ないのでは？

・山田先生へ、「隠キャ」診断クイズ！　気になる方はこちら→https://inkya.xyz/

▶︎みなさまからの質問にお答えします！

・物忘れと認知症は必ずしもイコールではない？

・白湯を持ち歩く時の対策はありますか？

・キャッチコピーを考えてくださったリスナーさんがいらっしゃいましたが……？

▶︎東京都内、17日時点で88人感染報告、ペースは昨年の3倍ということで、話題となっている「劇症型溶血性レンサ球菌感染症（STSS）」について教えてください！

・「劇症型溶血性レンサ球菌感染症」とは？

・原因となる菌は？症状は？感染経路は？

・先進国で軒並みこの感染症が増えている理由とは　ー細菌側の事情？！ー

・予防は基本的なこと

・関連研究のお話し

・皮膚のバリア機能について

・治療する側にとっても難しい病気

メイントークは4:57から！

・山田先生は、こちらのニュースどう見られたのでしょうか？

・アメリカの過去１０年間のサプリメントを調べた研究によると……？

・健康食品と、健康食品にまつわる制度・法律のゆがみ

・有効性・安全性・品質を証明する説明義務も、有害事象の報告義務もない

・広告への規制

・意図的なもの、意図的でないものー

・サプリメントの捉え方をおさらい。「enough is enough」の考え方

・ペットボトルの水信仰　水質基準についてもお話

スペシャルゲスト：峰宗太郎先生

医師（病理専門医）、薬剤師、博士（医学）。京都大学薬学部、名古屋大学医学部、東京大学大学院医学系研究科卒。国立国際医療研究センター病院、米国国立博士研究員などを経て、現在は日本国内で研究中。専門は病理学・ウイルス学・ワクチン、免疫学。ワクチンの情報、医療リテラシー、トンデモ医学等の問題をまとめている。「こびナビ！」でのご活躍も。

●前回の対談のご感想、峰先生の明るいお声の秘訣とは……？

●大人気！　峰先生の人気の秘訣を探る！

・「ばぶ先生」というニックネームの理由

・峰先生は、どんな子どもだったの？ 説明上手・明るいキャラクターの源泉は？

・小１でプログラミングを始められた峰先生。どんな勉強をしていた？　ご家庭の教育方針は？

・「興味のあることが見つからない」という方に、峰先生からアドバイス

・「考え方が似る」とは……？

・リスナーの方からの質問にお答えいただきました！

　読書・コツコツ勉強することの大切さを語る＆南米の魅力

・峰先生、キャリアの選び方を教えてください！　

　遠い未来を見通すのはなかなか難しいけれど……

●峰先生の締めのご挨拶

スペシャルゲスト：峰宗太郎先生

医師（病理専門医）、薬剤師、博士（医学）。京都大学薬学部、名古屋大学医学部、東京大学大学院医学系研究科卒。国立国際医療研究センター病院、米国国立博士研究員などを経て、現在は日本国内で研究中。専門は病理学・ウイルス学・ワクチン、免疫学。ワクチンの情報、医療リテラシー、トンデモ医学等の問題をまとめている。「こびナビ！」でのご活躍も。

●峰先生ご本人からの自己紹介

●峰先生、山田先生、「トンデモ」な情報から身を守る術を教えてください！

・お二方の考え方が似ている理由２つ

・峰先生、山田先生から、「免疫力」という言葉についての解説　

・書籍『しっかりわかる ワクチンと免疫の基礎知識』について、峰先生から解説

・科学に誠実でない本についての山田先生のコメント、峰先生への質問

・峰先生の回答は……？　情報発信側のお二方の対談がスタート！

・私たち、情報の受け取り手が気をつけたいこと

・峰先生、「医者のいらないラジオ」収録ご参加の感想をお願いします！

▶︎まずはリスナーの方からのご質問

甘いものを毎日食べていますが、大腸がんの発症に関係がありますか？

▶︎B型肝炎＆B型肝炎ワクチンについて

・B型肝炎とは？C、D、Eもある？　最終的にがんや肝硬変にも。

・感染経路のおさらい（アメリカでは性交渉がほとんど）

・悪化するとどうなる？

・HBs抗原、HCV抗体などの有無が健康診断で調べましたが……。

オープニングトーク

・アメリカは夏時間スタート！睡眠時間がずれて……？

メイントーク

・3月は大腸がんの啓発月間

・大腸がんとは？ がんになるプロセス、共通のリスク要因

・クッキー工場にたとえてわかりやすく解説！

・問診、免疫便潜血検査2日法の検査とはどんなもの？

・日米で違う大腸がん検診のオプション

▶︎花粉症、おさえておきたい基本の対策

・花粉症治療の種類をこまかくおさらい

・抗ヒスタミン薬とは？　お薬の種類別・メリットデメリットなど

・ニュースレターでも詳細を

・山田先生の花粉症が完治したのは？

・なぜ花粉症が始まったの？

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●思い込みに気付いた瞬間

・職業柄、「思い込みをしない」ようにしている

・アメリカではどうなっている？　呼称について

・日本の小学校、男女問わず「さん付け」を導入しはじめているけど……？

・ジェンダーバイアスと聞いて思い出すこと

・思い込みを回避するために日々できること

●医療ニュースを読むときに気をつけたい思い込み

・病気の早期発見のために、検診を受けることは絶対によいことなの？デメリットはないの？

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①血圧

▶︎収縮期、拡張期とは？

▶︎健康診断で指摘されなければ、年一回の健康診断のみでよい？

②身体検査

身体検査で重要だと思われる項目は？

①アメリカでの当座預金で、貯金の楽しさを始めた山田先生ですが……？

②お薬についての質問

デパスなど、ベンゾジアゼピン系のお薬で、依存性のあるものについての対処法について教えてください

▶︎まずは、ベンゾジアピン系のお薬とは？

▶︎薬が効く仕組み。心と体が依存してしまう仕組み

▶︎予防・対処法は？

OP：ニューヨーク防寒スタイル＆おすすめケーキ

メイントーク：

ここが知りたい健康診断【脂質】

・脂質三兄弟

・悪玉コレステロール、善玉コレステロール、中性脂肪！

・脂質異常症

OP：コメントや雑談をお送りしています！

気になるあの写真について。先生がカフェを選ぶ際の３種の神器とは？　NYカフェ事情。

メイントーク：仕事が早い人の習慣

①◯◯◯ないように

②結局は◯◯◯◯◯をしていればよい

③◯◯◯◯やりすぎない

内容はぜひ放送を聞いてみてくださいね！！

・OPトーク：挨拶変化球をお試しなど

・低血糖症についての質問をいただきました！

・多くの方が誤解していることについて解説！

①どうする確定申告

日米での確定申告を行う山田先生。

書類の整理をして、後はお任せ！

②ここが知りたい健康診断【肝機能】

実は碓氷さん時代に、一度配信済み！

#34 【誤解だらけ】肝機能検査の結果って、肝臓の働きと関係ないの！？（2022/03/28）

・前回のお話のおさらい

・誤解を解きます！

・用語をそれぞれ解説します！

▶︎よく「痛風鍋」や「痛風丼」などと聞くけど...

▶︎男性に多い？ある日突然訪れる激痛

▶︎高尿酸血症とは？「尿酸」とは？

▶︎尿酸とプリン体

▶︎よく聞く「偽痛風」とは？

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①捨てどき見分けたい　人間関係やSNSの断捨離はあまりしない……？

②

▶︎腎機能　これだけは知っておきたい！

▶︎用語解説

「尿素窒素」　　　

「クレアチニン」

「eGFR」

「尿酸」は「痛風」の回でカバーいたします！

今までの腎臓に関する回

#173 あなたは知っていますか？腎臓 (kidney) のABC

#452 【知りたい！】「人工透析」と「腎不全」。腎臓の機能、基本のおさらいも！

【迷ったら感覚か理論か】

▶︎山田先生は感覚派？理論派？

▶︎結局は「理論」をベースにして「感覚」で決める?

▶︎今のところ失敗はない

【ここが知りたい！健康診断「糖尿病」】

▶︎おさらい

・健康診断で覚えておきたいポイント２つ

▶︎【血糖】と糖尿病について

・「グリコヘモグロビンA1c」お菓子の名前のようですがどんなもの？

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●検査結果の読み方＆捉え方

●健康診断で覚えておきたいポイントは２つ

→白血球数が8400（基準値）以上・以下だとどういうこと？　

→赤血球数が基準値以上だとどうなる？

→血色素量とは？

→ヘマトクリットとは？

→血小板数とは？　

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①良い節約と悪い節約　

悪い節約＝自己投資とボランティア活動は惜しまない！

良い節約＝特に意識はしていないけれど……。

②知りたい！健康診断「どう読み解くの？」〜尿一般編〜

→蛋白って何？

→尿に糖が出るとはどういうこと？

→ウロビリノーゲンとってなに？

健康診断について覚えておきていこと２つ

１：健康診断はざっくり調べてざっくり異常を検知する

２：二次検診は必ず受けよう

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・インフルエンザ、解熱後の受診は必要ある？ 厚生労働省の方針は？

・生活者として理解しておきたい「風邪」と「インフルエンザ」の違い

・医療は0か100ではない

・インフルエンザが「重症化」したらどうなる？ リスクのある人は？

・「タミフル」使用について

・インフルエンザA型、B型どんな違いなの？

・「病院は菌のデパートだから行きたくない」という人がいるけれど……。

・ここでもやっぱり、「益」と「害」を考えよう！

オープニングトーク：ニューヨークが寒すぎる？！

メイントーク１：電子書籍か紙の本か？

山田先生の答えは……？

メイントーク２：質問にお答えします！

就寝前の血圧が高いのはどうして？

・胸腺の配信についていただいたコメントをご紹介！

・ 「心房細動（しんぼうさいどう）」

・皆さん、ご存知でしたか？　どんな症状？　

・「心房が細かく動く」のはどうしていけないの？　

（〜7:42まで）

・あなたはリモート派？ 出社派？ それぞれの良さや選んだ理由

・リモートだからこそわかることとは……？

【気胸】について学ぼう

・皆さんは、「気胸」という病気を聴いたことがありますか？

・関係ある臓器とは？

・どんな症状？　原因は？　治療方法は？

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・ # 大人って何？ 大人の定義について

・「胸腺」について質問いただきました！

【ゲスト】

産婦人科医　小澤　梨紗子先生

リスナーさんからの質問回答スペシャル！

①「妊婦さん、これだけは気をつけた方がいいものとは？」

②「子宮収縮抑制薬の長期投与の効果がないって、本当？」

③「早く生まれてしまうと子どもの成長に影響はある？　早産体質というものはある？」

小澤先生は、山田先生が最も長い間知っているお医者さん、ということですが……？

※こちらの収録の続きであるプレミアム配信は、

12月27日配信 #457回になります。

2023年 1月〜12月の医療ニュースまとめをお届けします！

たまに脱線するかもしれません。

オープニングトーク：

結論からお話しします！

山田先生の近況。発熱について。そしてちょっとトラブル。

メイントーク（8:30〜）：

・努力か環境かー。答えは両方。その心は？

・○○ガチャについて思うこと。

・努力：環境の割合は？

・人口1100人の村出身の山田先生のお話。

・他者と比較しないで済む世界。

・生まれた場所で、健康状態もある程度影響される

・好循環の作り方（20:00〜）

・医学の道を切ったこともある

・世界中の人との出会い

・答え▶︎努力をする価値があると見出せるものを探す

・今の環境に満足していない場合

・来年は他業種のゲストをたくさんお呼びしましょう！

・タイトル訂正のお知らせ

・「受容体」について解説！

メイントーク：「副腎」について

・副腎とは？どこにある？どんな働きをする？

・副腎で作られるホルモン。皮質のホルモン、髄質のホルモンとは？

・副腎の病気って、どんなものがあるの？

・質問回答

・なぜ「副」腎と呼ばれているの？腎臓との関係は？

・オープニングトーク：

mi-mollet連載最終回のお知らせ

https://mi-mollet.com/articles/-/46155

・メイントーク：痛み止めの世界

→痛みはどうやって起こる？キーワードは、炎症

→痛み止めの種類

　非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs:Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs)について

→３種類の痛み止めについての解説

→なぜ痛み止めへ依存してしまうのか？　人災なのか？米国での現状について解説

オープニングトーク：プレミアム配信（#448）のトークテーマは？

メイントーク：肥満と健康について

・日本人は痩せ型である。本当の肥満とは？

・肥満でいると、何が問題なの？ 肥満の問題の下流。

　→糖尿病、高血圧が心血管のリスクにつながる。脂肪肝、睡眠時無呼吸症候群、変形性関節症な　　 どの問題も。

・日本とアメリカは肥満の定義が違う。BMI３０以上から肥満。日本はBMI２５以上からである。

・アメリカの肥満の問題の上流の一つ

→経済状況、教育レベルなど社会的な格差に紐づけられる。

→あなたにとって健康な食事とは？

・話題のGLP-1受容体作動薬について解説

オープニングトーク：今年のベストスイーツ＆久々のゲスト

メイントーク：がんの治療に「フコイダン」の使用は効果がある？

・そもそも「フコイダン」とは

・薬が承認される流れ

・マウス実験と、人への臨床試験の違いを理解しよう

・安全性の考え方

・植物由来の抗がん剤があることはご存知でしたか？

・ホームページに書かれていない個人の体験談

・デメリットがなさそうなものにも、デメリットがある。

・リスクが見えてこないホームページは要注意。

・プレミアム配信の入会はこちらから：https://voicy.jp/channel/2650

【質問】毎日筋トレをして、健康な生活をしているけれど……？

・筋トレと風邪の関係。ランダム化比較試験で出た答え。

・風邪をひく理由

・効果的な風邪予防とは……？

・プレミアム配信の入会はこちらから：https://voicy.jp/channel/2650

【質問】腹部大動脈瘤の手術を控えていますが……。

①腹部大動脈瘤ってどんな病気？

②COPDとは？

③SpO2とは？

④手術をするかしないか。どんな順番で、どう考える？

オープニングトーク：プレミアム配信のリラックス感について

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（チャプターにも貼っております）

メイントーク：高齢者のうつ病についての誤解＆世界糖尿病デー

あなたは「しめじ」言えますか？