忙しいオッサン達の微笑み返し
By UMAカツマ
プロフィール
3ヶ月で10kgダイエット成功。(76kg → 66kg) 薬で治らない鬱も克服した自炊ダイエットコーチ
作家、外資系管理職
自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©では、世の忙しい昭和世代の身体とメンタルが健やかになり、ダイエット目標達成ができるので、幸福度も上がると話題沸騰中。
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忙しいオッサン達の微笑み返しAug 22, 2022
00:00
17:15
ガーシーという、令和2022年が生み出したダークヒーローについてどこよりも簡単に詳しく解説します
ピクミンのフレンドコード 195677060853
忙しくて痩せられない大人たちの強い味方、ウマカツことUMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきます。
「TTTx自炊=テクノロジーの力で、徹底的に手抜き自炊」
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自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
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プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
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▼これさえあれば何も要らない「塩麹」作り
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Sep 20, 202234:05
5人に1人はいると言われているHSP(ウルトラ敏感で繊細な人)について解説します
忙しくて痩せられない大人たちの強い味方、ウマカツことUMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきます。
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Sep 15, 202229:51
完璧主義に陥っていませんか？どうやったら克服できるかについて考察します。
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Aug 29, 202229:06
三日坊主にさようなら。習慣化が身に付くこと間違いなしの3つの法則について解説いたします。
忙しくて痩せられない大人たちの強い味方、ウマカツことUMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきます。
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Aug 25, 202218:01
マインドフルネスとは何か？どんな素晴らしい効果があるのか？わかりやすく解説します。
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Aug 24, 202217:45
運動不足を一瞬で解消してくれる素晴らしいスマホアプリを紹介します。
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ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
▼健康ダイエット著書一覧
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https://www.youtube.com/c/UMAカツマ
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成果の出る・高評価の関連動画
▼ホットクックと煮込み自慢の違い
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▼ヘルシオのまかせて調理で死ぬほど美味しいを作る
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▼これさえあれば何も要らない「塩麹」作り
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▼7つの習慣:パラダイムとは何か
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▼簡単にできる電子書籍の方法
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音声メディアいろいろ
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#ホットクック #ヘルシオ #煮込み自慢 #ホームベーカリー #発酵食品 #腸内環境 #腸内細菌 #菌活 #菌トレ #ダイエット #自炊 #調理家電 #ロジカルクッキング #分子栄養学 #メガビタミン #便秘解消 #おへかんた #プロバイオティクス #食物繊維
「TTTx自炊=テクノロジーの力で、徹底的に手抜き自炊」
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』体験セミナー bit.ly/3EzqC2n
公式LINE lin.ee/hZDaxa5
自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
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プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
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Aug 22, 202217:15
双極性障害(躁鬱)の原因が沖縄で判明して、ものすごく晴れやかな気持ちになった件についてお話しいたします。
忙しくて痩せられない大人たちの強い味方、ウマカツことUMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきます。
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Aug 19, 202233:31
野球から学ぶ、表面だけ見ててもわからない深層心理は、それにどれだけ時間をかけるかである。について監督とキャッチャーの役割の重要さを通して考察します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Jun 07, 202227:23
最近の大谷翔平の調子が悪い理由について考察します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Jun 03, 202219:50
痩せてても糖尿病？血液検査で見えてくるHa1cの数値について考察します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Jun 01, 202223:09
バリウムを飲むぐらいだったら胃カメラにしたほうが良いと思う理由。35歳以上の方の健康診断事情。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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youtu.be/61JXCUUmftU
▼簡単にできる電子書籍の方法
youtu.be/kgtC8fXtVMg
—————
音声メディアいろいろ
▼standfm (忙しいおっさん達の発酵と菌トレ)
bit.ly/3pR9IZ6
▼ポッドキャスト（忙しいおっさん達の微笑がえし）
spoti.fi/3GC5gDo
apple.co/3mwG6hq
▼イキってるオッサンちゃんねる(サブチャンネル)
youtube.com/user/ymatz28
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SNSいろいろ、人生いろいろ
▼note
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#ホットクック #ヘルシオ #煮込み自慢 #ホームベーカリー #発酵食品 #腸内環境 #腸内細菌 #菌活 #菌トレ #ダイエット #自炊 #調理家電 #ロジカルクッキング #分子栄養学 #メガビタミン #便秘解消 #おへかんた #プロバイオティクス #食物繊維
May 31, 202225:33
長期外出先でも工夫をすれば、健康を維持しながらダイエットすることができる食事方法について解説します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
「TTTx自炊=テクノロジーの力で、徹底的に手抜き自炊」
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』体験セミナー bit.ly/3EzqC2n
公式LINE lin.ee/hZDaxa5
自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
---------------
プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
▼健康ダイエット著書一覧
amzn.to/3vlcllc
▼YouTube UMAカツマ チャンネル
https://www.youtube.com/c/UMAカツマ
▼iHerb - 他クーポン＋5%割引
iherb.co/49ZeUeC
—————
成果の出る・高評価の関連動画
▼ホットクックと煮込み自慢の違い
youtu.be/3rHcY3cjiBo
▼ヘルシオのまかせて調理で死ぬほど美味しいを作る
youtu.be/71sW_vrYEqs
▼これさえあれば何も要らない「塩麹」作り
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「TTTx自炊=テクノロジーの力で、徹底的に手抜き自炊」
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自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
---------------
プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
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成果の出る・高評価の関連動画
▼ホットクックと煮込み自慢の違い
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▼ヘルシオのまかせて調理で死ぬほど美味しいを作る
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▼これさえあれば何も要らない「塩麹」作り
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May 22, 202232:01
沖縄独特の3大お豆腐の魅力について考察します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
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May 17, 202215:01
【宮古島】コンビニはファミマだけ。セブンイレブンがない！電子マネーとATMで気をつける事とは？
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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May 17, 202215:02
【宮古島】現地のスーパーで売っている生鮮食品、何が高くて何が安いのかについて。長期滞在するときに持参するものについて解説します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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---------------
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自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
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May 17, 202226:50
【宮古島】ワーケーション2日目、5月はレンタルバイクよりもレンタカーがオススメの理由について
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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May 14, 202216:20
【宮古島】ワーケーション1日目 Jetstarで片道7-9千円で行けるようになった宮古島の魅力について考察します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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「TTTx自炊=テクノロジーの力で、徹底的に手抜き自炊」
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』体験セミナー bit.ly/3EzqC2n
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自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
---------------
プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
▼健康ダイエット著書一覧
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▼YouTube UMAカツマ チャンネル
https://www.youtube.com/c/UMAカツマ
▼iHerb - 他クーポン＋5%割引
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成果の出る・高評価の関連動画
▼ホットクックと煮込み自慢の違い
youtu.be/3rHcY3cjiBo
▼ヘルシオのまかせて調理で死ぬほど美味しいを作る
youtu.be/71sW_vrYEqs
▼これさえあれば何も要らない「塩麹」作り
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▼7つの習慣:パラダイムとは何か
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▼簡単にできる電子書籍の方法
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▼standfm (忙しいおっさん達の発酵と菌トレ)
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▼ポッドキャスト（忙しいおっさん達の微笑がえし）
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May 12, 202217:44
高校サッカー部時代、監督やコーチの暴力を日常茶飯事的に目の当たりにしてきた私が秀岳館高校サッカー部の暴力事件について考察します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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May 10, 202221:20
調子のよくなかった大谷翔平選手がやっと調子を取り戻してきたのではないかと思わせる満塁ホームランを打った試合について
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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May 10, 202213:16
佐々木朗希に白井球審が詰め寄った問題について考察します。
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Apr 27, 202221:45
吉野家の常務取締役が「生娘をシャ◯漬け」発言をしてクビになった件について考察します
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Apr 25, 202235:38
久しぶりにキョンキョンがトーク番組に出演してアイドル時代の戦略について語っていたので、その事や昭和〜最近の彼女にまつわる噂話や動向について考察します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Apr 07, 202221:31
もうすぐ開幕する2022年MLBメジャーリーグ、大谷翔平の活躍について考察します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』体験セミナー bit.ly/3EzqC2n
公式LINE lin.ee/hZDaxa5
自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
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プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
▼健康ダイエット著書一覧
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▼YouTube UMAカツマ チャンネル
https://www.youtube.com/c/UMAカツマ
▼iHerb - 他クーポン＋5%割引
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成果の出る・高評価の関連動画
▼ホットクックと煮込み自慢の違い
youtu.be/3rHcY3cjiBo
▼ヘルシオのまかせて調理で死ぬほど美味しいを作る
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▼これさえあれば何も要らない「塩麹」作り
youtu.be/OCp74PAiONM
▼7つの習慣:パラダイムとは何か
youtu.be/61JXCUUmftU
▼簡単にできる電子書籍の方法
youtu.be/kgtC8fXtVMg
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音声メディアいろいろ
▼standfm (忙しいおっさん達の発酵と菌トレ)
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#ホットクック #ヘルシオ #煮込み自慢 #ホームベーカリー #発酵食品 #腸内環境 #腸内細菌 #菌活 #菌トレ #ダイエット #自炊 #調理家電 #ロジカルクッキング #分子栄養学 #メガビタミン #便秘解消 #おへかんた #プロバイオティクス #食物繊維
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Apr 06, 202225:14
この1ヶ月でいつの間にか3kg体重が減った理由について解説します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Mar 28, 202227:40
アイアンマンやアベンジャーズでおなじみ、アメコミ(American comic)の代表格、マーベリックについて解説します
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Feb 13, 202228:11
iPhoneがマスク付きで顔認証出来る様になった話と、キアヌ・リーブス似の米国人の筋トレ仲間ができた話
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Feb 06, 202222:08
福岡ワーケーションの旅の総括と福岡温泉と効能について
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Feb 02, 202219:32
1円iPhone13miniの前回伝えきれなかった良い所と残念な所を解説します！
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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▼YouTube UMAカツマ チャンネル
https://www.youtube.com/c/UMAカツマ
▼iHerb - 他クーポン＋5%割引
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成果の出る・高評価の関連動画
▼ホットクックと煮込み自慢の違い
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▼ヘルシオのまかせて調理で死ぬほど美味しいを作る
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▼これさえあれば何も要らない「塩麹」作り
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▼7つの習慣:パラダイムとは何か
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▼簡単にできる電子書籍の方法
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音声メディアいろいろ
▼standfm (忙しいおっさん達の発酵と菌トレ)
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#ホットクック #ヘルシオ #煮込み自慢 #ホームベーカリー #発酵食品 #腸内環境 #腸内細菌 #菌活 #菌トレ #ダイエット #自炊 #調理家電 #ロジカルクッキング #分子栄養学 #メガビタミン #便秘解消 #おへかんた #プロバイオティクス #食物繊維
Feb 02, 202219:07
1円で購入したiPhone 13 miniがあまりにも素晴らしすぎるので、嬉しがって早速レビューします!
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
「TTTx自炊=テクノロジーの力で、徹底的に手抜き自炊」
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』体験セミナー bit.ly/3EzqC2n
公式LINE lin.ee/hZDaxa5
自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
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プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
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Jan 31, 202222:56
博多の温泉や天神の街並み、博多が美味しくて安い街というのは本当なのかびついて検証してみた結果
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Jan 15, 202219:44
ワーケーションに適した条件と、ワーケーションに愛犬を連れて行くとどうなるかの実験結果について解説します
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Jan 15, 202210:13
【博多】ぶら散歩・博多の南西エリア | 平尾〜白金〜高砂を通る平尾高砂線沿いは素敵なお店の宝庫
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Jan 15, 202210:24
【博多】ぶら散歩・博多の南西エリア | 平尾駅周辺のイケてる感じのお店たち
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Jan 15, 202210:37
【博多】博多のSUNNYという名の大型スーパーマーケット那の川店 | 西鉄平尾駅周辺
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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「TTTx自炊=テクノロジーの力で、徹底的に手抜き自炊」
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自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
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プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
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Jan 15, 202216:25
【博多】ぶら散歩・博多の南西エリア | 那の川、薬院〜桜坂について語る
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Jan 15, 202220:44
大谷翔平のGQの表紙に誰も何も言わないので物申したい。編集者はなぜあんな面白いコミカルな写真を表紙に持ってきたのか？
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Jan 14, 202211:58
博多を歩き倒して土地勘がついてきたので、興味ある人の参考になればと思い、解説します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Jan 10, 202215:58
幸福度を上げるために国内旅行が良い理由と、コスパ良く旅行し生活する術について解説します【博多編】
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Jan 09, 202220:40
新幹線こだまでワーケーション・リモートワークできるか実験した結果、全然できる事がわかった件について解説します
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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#ホットクック #ヘルシオ #煮込み自慢 #ホームベーカリー #発酵食品 #腸内環境 #腸内細菌 #菌活 #菌トレ #ダイエット #自炊 #調理家電 #ロジカルクッキング #分子栄養学 #メガビタミン #便秘解消 #おへかんた #プロバイオティクス #食物繊維
Jan 06, 202216:37
2022謹賀新年: 年末の風物詩・NHK紅白とレコ大が衰退していかざるをえない理由について解説します
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
「TTTx自炊=テクノロジーの力で、徹底的に手抜き自炊」
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』体験セミナー bit.ly/3EzqC2n
公式LINE lin.ee/hZDaxa5
自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
---------------
プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
▼健康ダイエット著書一覧
amzn.to/3vlcllc
▼YouTube UMAカツマ チャンネル
https://www.youtube.com/c/UMAカツマ
▼iHerb - 他クーポン＋5%割引
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成果の出る・高評価の関連動画
▼ホットクックと煮込み自慢の違い
youtu.be/3rHcY3cjiBo
▼ヘルシオのまかせて調理で死ぬほど美味しいを作る
youtu.be/71sW_vrYEqs
▼これさえあれば何も要らない「塩麹」作り
youtu.be/OCp74PAiONM
▼7つの習慣:パラダイムとは何か
youtu.be/61JXCUUmftU
▼簡単にできる電子書籍の方法
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音声メディアいろいろ
▼standfm (忙しいおっさん達の発酵と菌トレ)
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▼ポッドキャスト（忙しいおっさん達の微笑がえし）
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▼イキってるオッサンちゃんねる(サブチャンネル)
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Jan 03, 202227:10
石垣島から最も近い離島・竹富島の攻略法について解説します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
「TTTTx自炊→テクノロジーの力で、徹底的に手抜き・適当」
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Dec 28, 202122:27
石垣から離島へお得に行く方法。オミクロンの感染は防止できないが、拡大の速度を緩める事はできる・その方法について。
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Dec 25, 202125:52
クリスマスイブは石垣島からの放送。石垣島の気温、第一印象。JetstarとPeachの違い。
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Dec 24, 202127:17
斉藤由貴のXmas Live@billboard live Tokyoで薬師丸ひろ子の名曲のカバーが良すぎて半泣きになった話
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Dec 22, 202120:30
神田沙也加のニュースを受けて、自殺について思う事を述べます。
神田沙也加のニュースを受けて、自殺について思う事を述べます。
Dec 21, 202131:53
2021年のM-1について改めて思う。テンプレやキワどさが高得点になりやすいという違和感。記憶に残らないネタの決勝戦。
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「TTTTx自炊→テクノロジーの力で、徹底的に手抜き・適当」
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自身が主宰及びコーチを務める健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』©という健康プログラムでは、忙しい昭和世代の身体とメンタルを健やかにし、ダイエットの目標達成もできるので、幸福度も上がると人気沸騰中。
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プロフィール
健康ロジカル・ダイエット『THE自炊』© 主宰
自炊ダイエットコーチ・作家・外資系勤務
ライフワークとして7つの習慣のFacebookグループを立ち上げ、セミナーを無償で開催。世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートしている。日中は外資系管理職として、心理的安全なチーム作りに全身全霊を注ぎ込んでいる。
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Dec 21, 202109:16
M-1がますますおかしな方向へ。その兆候は2020年から。そしてランジャタイは案の定松ちゃんにも恵美ちゃんにもハマらなかったが、爪痕を残した。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Dec 19, 202117:55
鹿児島で江戸時代から人々に愛され続けているあの和菓子について解説いたします
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Dec 19, 202112:27
鹿児島市に来たらぜひ来ていただきたい仙巌園の素晴らしい見所について解説いたします
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Dec 19, 202112:02
失敗して反省して再起をかける映画評論家、有村昆について考察します。
忙しいオッサンとオバハンの強い味方、ウマカツこと、UMAカツマは、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊で、皆さんのQOLも幸福度も上げていきまんねん。
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Dec 18, 202123:48