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5-Minuten-Psychoterrine für Führungskräfte

5-Minuten-Psychoterrine für Führungskräfte

By Ursula Dangelmayr

Tipps für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden für Führungskräfte und ihr Team
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36 | Konfliktklärung ist Führungsaufgabe
36 | Konfliktklärung ist Führungsaufgabe
Konflikte sind eine Voraussetzung für Veränderungen. Auch wenn Führungskräfte Konflikte nicht sexy finden, spricht viel dafür, sie nicht unter den Teppich zu kehren. Diese Folge zeigt, was man als Führungskraft beachten sollte, wenn man einen Konflikt angeht und welche Unterstützung sinnvoll sein kann.
05:45
January 11, 2023
35 | Kommunikation über Kommunikation
35 | Kommunikation über Kommunikation
Gespräche mit Mitarbeitenden ist das Hauptinstrument der Führung. Doch häufig wird ausschließlich über die Sache gesprochen und zu wenig über die gegenseitigen Erwartungen im Hinblick auf Führungsverhalten und den Umgang miteinander. Hierfür eignet sich das metakommunikative Führungsgespräch, das in dieser Folge vorgestellt wird.
05:46
September 05, 2022
34 | Unter Stress klug entscheiden
34 | Unter Stress klug entscheiden
Da sich Stress nicht vermeiden lässt, sollte jede Führungskraft den Umgang mit Stress und ihren Emotionen professionell meistern. Denn die Gefahr ist groß, unter Stress falsche Entscheidungen zu treffen und möglicherweise auch noch die Mitarbeitenden mit dem eigenen Stress anzustecken.
05:54
June 08, 2022
33 | Authentizität
33 | Authentizität
Ist Authentizität der zentrale Führungsfaktor? Weg vom Eigenschaftskonzept hin zu einer dynamischen Balance zwischen Authentizität und Diplomatie. Wichtig ist, sich bewusst zu sein, dass einfache Empfehlungen fehl am Platze sind und es insbesondere für Führungskräfte besser ist, die Perspektive in Richtung Entwicklungsmöglichkeiten zu erweitern.
05:43
March 19, 2022
32 | Sich die Welt erklären
32 | Sich die Welt erklären
Menschen haben ein zentrales Bedürfnis, sich die Welt zu erklären: Das schafft Orientierung und Sicherheit. Dabei schleichen sich jedoch häufig Denkfehler ein. In diesem Podcast lernen Sie zwei dieser sogenannten Kognitiven Verzerrungen näher kennen und erfahren, wie Sie es schaffen, Missverständnisse möglichst frühzeitig auszuräumen.
05:37
May 12, 2021
31 | Moderation als Führungsaufgabe
31 | Moderation als Führungsaufgabe
Nach wie vor ist die Moderationsmethode hochaktuell. Führung auf Augenhöhe, Servant Leadership, Empowerment – aktuelle Schlagworte, die deutlich machen, dass die Führungskraft zum Dienstleister ihres Teams wird und dazu sind Moderationskompetenzen nützlich.
05:28
March 22, 2021
30 | Gute Arbeit = Teamarbeit?
30 | Gute Arbeit = Teamarbeit?
Die Bedeutung von Teamarbeit hat in den letzten Jahren zugenommen. Doch damit ein Team effizienter arbeitet als eine Gruppe, sind einige Voraussetzungen zu beachten. Teamentwicklung als wichtige Maßnahme, um die Zusammenarbeit im Team zu optimieren.
05:33
January 21, 2021
29 | Lerntransfer unterstützen
29 | Lerntransfer unterstützen
Die deutsche Wirtschaft investiert jährlich elf Milliarden Euro für betriebliche Weiterbildung. Doch nur 10-15% des im Seminar Gelernten wird in betriebliche Praxis umgesetzt. Dieser Podcast zeigt Ihnen, wie Sie die Wirksamkeit von Seminaren deutlich erhöhen können.
05:31
November 18, 2020
28 | Jetzt bleiben Sie doch mal sachlich!
28 | Jetzt bleiben Sie doch mal sachlich!
Eine der vielen Herausforderungen für Führungskräfte besteht darin, tagtäglich nicht nur mit den eigenen Emotionen, sondern auch mit denen von Kunden, Mitarbeitenden, Kollegen und Führungskräften angemessen umzugehen. Hoch ausgeprägte emotionale Kompetenzen gehen einher mit dem Erfolg von Führungskräften und deren Teams. Es lohnt sich also, sich mit seinen Emotionen zu beschäftigen.
05:43
August 16, 2020
27 | Unterm Teppich und stark toxisch: Konflikte
27 | Unterm Teppich und stark toxisch: Konflikte
Als Führungskraft ist es wichtig, die Eskalationsstufen von Konflikten zu kennen, um zu wissen, inwieweit Sie noch selbst eingreifen können und ab wann Sie Unterstützung benötigen.
05:21
August 10, 2020
26 | Virtuelle Führung
26 | Virtuelle Führung
Virtuelle Führung – wie Sie als Führungskraft dafür sorgen, dass Sie selbst und Ihr Team im Home-Office gesund bleiben.
05:55
March 08, 2020
25 | Besprechungskultur
25 | Besprechungskultur
Über sinnlose Besprechungen beklagen sich Mitarbeiter aller Hierarchiestufen. In dieser Folge erhalten Sie Anregungen, wie Sie Besprechungen effizienter gestalten können.
06:07
October 20, 2019
24 | Digitale Balance
24 | Digitale Balance
Digitale Balance halten – hier sind Sie als Führungskraft besonders gefordert, da Sie Vorbild für Ihre Mitarbeitenden sind.
05:05
May 12, 2019
22 | Gesunde Arbeit
22 | Gesunde Arbeit
Als Führungskraft kann man gemeinsam mit den Mitarbeitenden die Arbeitsbedingungen gesundheitsförderlicher gestalten. Dabei ist es nützlich, sich an fünf Belastungsquellen zu orientieren.
05:52
November 18, 2018
21 | Umgang mit Gefühlen
21 | Umgang mit Gefühlen
Wie Sie als Führungskraft sozialverträglich mit Ihren Emotionen umgehen können: Die 5A-Akutstrategie.
05:54
May 20, 2018
20 | Leistungsbooster Pause
20 | Leistungsbooster Pause
Pausen erhalten Ihre Leistungsfähigkeit. Hier ein paar Hinweise, was eine gute Pause ausmacht.
05:18
January 14, 2018
19 | Multitasking
19 | Multitasking
Multitasking ist die am häufigsten genannte Quelle psychischer Belastung. Für Sie als Führungskraft gibt es 3 Ansatzpunkte, wie Sie auf Multitasking reagieren können.
05:38
September 11, 2017
18 | Führungsverhalten und Gesundheit
18 | Führungsverhalten und Gesundheit
Die Zusammenhänge zwischen Führung und Gesundheit konnten in vielen Studien gezeigt werden. Diese Folge erläutert, wo Sie konkret ansetzen können.
05:35
June 12, 2017
17 | Suchtprävention als Führungsaufgabe
17 | Suchtprävention als Führungsaufgabe
Schauen Sie nicht weg, wenn Sie einen Alkoholverdacht gegenüber einem Beschäftigten haben. Diese Folge zeigt Ihnen, was Sie im Umgang mit alkoholisierten Mitarbeitenden beachten müssen.
05:34
April 02, 2017
16 | Wertschätzung
16 | Wertschätzung
Wertschätzung ist ein Grundbedürfnis von Menschen. Damit Lob und Anerkennung ankommen, ist die Haltung entscheidend: Haltung bestimmt das Verhalten.
05:51
March 13, 2017
15 | Motivation – Wie geht das?
15 | Motivation – Wie geht das?
Wo können Sie als Führungskraft ansetzen, damit Ihre Mitarbeitenden Leistung erbringen. Zur Beantwortung dieser Frage hat sich das Verhaltensmodell nach Lutz von Rosenstiel bewährt.
05:57
February 05, 2017
14 | Burnout – Was Sie als Führungskraft tun können
14 | Burnout – Was Sie als Führungskraft tun können
Die Therapie eines voll ausgebildeten Burnout-Syndroms ist zeitintensiv. Mitarbeitende fallen meist für Wochen und Monate aus. Was Sie tun können, damit Ihre Mitarbeitenden gesund bleiben.
05:43
January 08, 2017
13 | Freizeitkrankheit
13 | Freizeitkrankheit
Kennen Sie das: Sie starten in den Urlaub, der Stress lässt nach und Sie werden krank. Freizeitkrank. Das sollten Sie als Signal sehen, künftig für mehr Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu sorgen.
05:40
November 20, 2016
12 | Chef mach mit!
12 | Chef mach mit!
Zu den Gesundheitstagen kommen meist die Beschäftigten, die es am wenigsten nötig haben. Was Sie als Führungskraft tun können, um für mehr Beteiligung der Beschäftigten an Gesundheitstagen zu sorgen.
05:12
August 14, 2016
11 | Umgang mit älteren Mitarbeitenden
11 | Umgang mit älteren Mitarbeitenden
Leider ist das Defizit-Modell des Alters weit verbreitet. Dabei lohnt es sich ganz besonders, sich um ältere Mitarbeitende zu kümmern! Was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie in dieser Folge.
05:33
July 17, 2016
10 | Paläo-Denken vermeiden
10 | Paläo-Denken vermeiden
Tipps, wie man Paläo-Denken vermeidet und in komplexen Situationen gute Entscheidungen trifft.
05:49
July 03, 2016
9 | Nochmals: Die Frösche fragen
9 | Nochmals: Die Frösche fragen
Viele Unternehmen führen Mitarbeiterbefragungen durch. Doch dann bleibt trotz negativer Rückmeldungen alles beim alten. So verpasst man Chancen und demotiviert die Beschäftigten. Wie es anders gehen kann, zeigt diese Folge.
05:32
June 30, 2016
8 | Die Frösche fragen
8 | Die Frösche fragen
Einbeziehung ist kein Akt des Good-Will, sondern eine wirksame Maßnahme zur Motivation der Beschäftigten. Was man bei Partizipation beachten sollte, erfahren Sie in dieser Folge.
05:36
June 19, 2016
7 | Fehlerkultur
7 | Fehlerkultur
Wo Menschen arbeiten, passieren Fehler. Das lässt sich wohl nie vollständig vermeiden, zumal mindestens 70 Prozent der Fehler auf menschliches Versagen zurückzuführen sind. Verhindern sollte man allerdings, dass der gleiche Fehler immer wieder passiert. Das funktioniert nur dann, wenn man Fehler als Chance sieht und eine Gelegenheit, daraus die richtigen Erkenntnisse abzuleiten, um künftig besser zu werden.
05:21
June 05, 2016
6 | Urlaub als Erholung
6 | Urlaub als Erholung
Wie Sie die Urlaubserholung Ihrer Mitarbeiter unterstützen.
05:33
May 22, 2016
5 | Die Emailflut beherrschen
5 | Die Emailflut beherrschen
Emails sind zur Belastungsquelle geworden. Um nicht in Stress zu geraten, sollten Führungskräfte mit den Mitarbeitenden Regeln im Umgang mit Emails vereinbaren.
05:49
May 08, 2016
4 | Walk & Talk
4 | Walk & Talk
Die meisten Beschäftigten verbringen zu viel Zeit im Sitzen. Diese Folge zeigt, wie sich regelmäßige Bewegungseinheiten in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
05:17
April 24, 2016
3 | Die Macht der Gedanken
3 | Die Macht der Gedanken
Was Sie mit Ihren Gedanken verhindern und was Sie erreichen können.
05:40
April 10, 2016
2 | Power-Pause
2 | Power-Pause
Was nützliche Pausen ausmacht und wie man es schafft, regelmäßige Pausen in den Arbeitsalltag zu integrieren.
06:50
March 28, 2016
1 | Führung und Gesundheit
1 | Führung und Gesundheit
Die erste Folge beleuchtet die Frage, inwieweit Sie als Führungskraft für die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden verantwortlich sind.
05:39
February 14, 2016