Renacer con Uti Torres
By Uti Torres
Ig: @utitorresi
Renacer con Uti TorresSep 18, 2020
#11 me engordé
En este episodio Uti invita a Fabi Larrea para tener una conversación acerca de el body image journey que Uti está atravesando en este momento. Vas a escucharlas conversar con el corazón en la mano y dar visibilidad a una herida que pocas personas toman en serio y muchas sufren en silencio: El miedo a engordar y que tu cuerpo cambie, y como atravesar este dolor que muchas veces la sociedad condena.
Este episodio no reemplaza ni equivale a un diagnostico médico, psicológico, ni nutricional. No da recomendaciones ni se pide recomendaciones o comentarios sobre el cuerpo, solo se comparte una experiencia intima y personal.
Profesionales que están guiando a Uti en este proceso:
Maria José Lebed (salud nutricional)
@Nutrilebed
Fabiola Larrea Psicologa Clinica (mindset coach)
@fabiolalarreaa
#10 ins & outs de estilo personal para este 2024
En este episodio Uti dives deep en lo que esta "in" & "out" en estilo personal este 2024! Utiliza este episodio como guía para que este sea el año en el que conectas con tu estilo poderoso y cool!
Desde su experiencia como style mentor transformando el estilo y el mindset de miles de mujeres, nos cuenta todo lo que tenemos que saber acerca de cómo construir un clóset en el que siempre tienes que ponerte.
Las puertas de Clóset Detox Challenge abren este 15 de Febrero 2024!
Regístrate aquí y obtén más información del curso aquí!
Para participar por una beca al programa de 4 días intensivo de Clóset Detox challenge:
- Entra a mi perfil de Instagram @utitorresi
- Anda al último post (en el caption vas a encontrar una nota indicándote que ese es el post de la beca) o haz click aquí.
- Comenta en ese post cuál fue tu mayor aprendizaje de este episodio o que meta vas a tener este 2024 para tu estilo personal.
pd: la ganadora se anunciará el 23 de febrero por stories en mi perfil de IG!
❤️🔥Día 3 - Presencia Poderosa❤️🔥Tu Estilo = Tu Poder
Tu Estilo = Tu Poder
Uti y Fabi les comparten un poco más acerca del nuevo programa de 6 semanas: Tú estilo = Tu poder. A través de experiencias personales, insights del nuevo programa y tips prácticos de styling y shopping, nos abren las puertas a lo que será la experiencia de Tu estilo = Tu poder
Las inscripciones a mi programa TU ESTILO TU PODER 2023 abren el Domingo 22 de Octubre!
Regístrate en la lista de espera aquí y recibe un cupón de $89 off en tu inscripción!
Para obtener el workbook del segmento gratuito de 3 días haz click aquí.
Para participar a una beca al programa de 6 semanas Tu Estilo Tu Poder: INSTRUCCIONES FUERON UPDATED PARA QUE PUEDAN PARTICIPAR TODAS :)
- Deja un comment en el post del día (relacionado al tema del episodio) en mi cuenta de instagram @utitorresi todo lo que tienes que hacer es dejar un quote,mensaje o aprendizaje que te dejo este episodio y estarás automáticamente participando por la beca
- Para que tu participación sea valida debes escuchar el segmento completo, los 3 dias e interactuar con los 3 posts.
- Anunciaremos a la ganadora de la beca el 21 de Octubre por instagram. (tienes hasta el Viernes 20 de octubre para escucharlos, comentar y participar!)
Con amor,
Uti & Fabi
❤️🔥Día 2 - Presencia Poderosa❤️🔥Tu Autenticidad = Tu Poder
Tu Autenticidad = Tu Poder
En este episodio Uti y Fabi nos cuentan como la autenticidad es un ingrediente esencial para que tu estilo tenga ese “efecto unicornio”. Hacen un análisis profundo de que es la autenticidad, cuales son los desafíos más comunes de ser auténtico, y nos dan tips prácticos para vivir nuestro estilo de la forma más alineada a nosotros mismos!
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Con amor,
Uti & Fabi
❤️🔥Día 1 - Presencia Poderosa❤️🔥Tu Identidad = Tu Poder
Día 1: Tu identidad = Tu Poder
En este episodio Uti y Fabi exploran los conceptos al rededor de la identidad y cómo está íntimamente conectada con el estilo personal. Desarrollar un sentido de identidad nos conecta con la magia y el poder de tomar decisiones con respecto a nuestro estilo, nuestras relaciones, nuestros gustos. Además 5 consejos para que puedas HOY reconectar con tu identidad!
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Con amor,
Uti & Fabi
❤️🔥Intro Presencia Poderosa❤️🔥
Escucha este capitulo antes de empezar a escuchar el segmento de 3 días! Aquí te cuento todo lo que tienes que saber sobre el segmento Presencia Poderosa y como participar para una beca para mi programa Tu Estilo Tu Poder edición 2023!
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Con amor,
Uti & Fabi
#9 mi conversación con la maternidad
Antes del día de la madre sintiéndome desconectada de mi maternidad me senté a conversar con ella. Un poquito de los mensajes que me trajo esta conversación, de la etapa de la maternidad en la que estoy, y el consejo que le daría a la Uti de hace 2 años antes de dar a luz.
Con amor,
-uti.
#8 renacer
Este episodio es una reintroducción a este espacio. Esta temporada el podcast no solo regresa con un nuevo nombre y una nueva portada.. pero un nuevo propósito. Es un espacio seguro para ser vulnerable, para tener conversaciones profundas y transformadoras, donde se vale equivocarnos, repararnos, reinventarnos y reaprender cuantas veces sea necesario. Un espacio que busca abrir la mente y el corazón. Este es solo el comienzo... bienvenidos a este renacer.
#7 Mi Parto
Primero que nada gracias por estar aquí. Este episodio es de uno de los momentos mas íntimos de mi vida. Pero muchas me lo han pedido y si a alguna le puede servir mi experiencia estoy aquí para compartirla. Sobre todo si vas a ser mamá primeriza como yo!
Es un episodio muy ‘raw’, dudé en si editarlo para quitarle los momentos donde se me corta la voz y se me salen las lagrimas, pero no lo hice… dejé todo tal cual lo grabé porque esta historia es un relato tal cual se lo contaría a una amiga.
Hablo de:
- El ritual que hice una noche antes de dar a luz y las cartas que escribí
- Lo que lleve al hospital (mas allá de la lista normal de “what to pack in a hospital bag”)
- La labor de parto y el parto
- Lo que menos me gustó del parto y lo que mas me gustó
- Lo que mas ilusión me daba de dar a luz
- Mi primer encuentro con la maternidad
Esta es mi historia, y estoy consciente del privilegio de poder haber tenido un parto tan maravilloso. Pero el objetivo no es que se comparen, ni que comparen su proceso… ninguno es bueno mejor o peor, bueno ni malo. Lo único que importa es que hagas lo que a ti te funciona y lo que va a permitirte traer al mundo a tu bebe de la manera mas segura para ti y el/ella. Si puedo recomendarle algo a alguien es eso, confía en tí y ten fe en tu proceso. Un abrazo enorme, Uti.
#6 Mi Segundo Embarazo
Este episodio es muy especial para mi. Es un recuento de mi embarazo, lo que sentí y experimente en cada trimestre. Hablo del miedo y de lo que significó para mi quedar embarazada después de perder a mi primer bebe. Este episodio se lo dedico a todas esas mamás que han pasado y están pasando una perdida, espero que mi experiencia les traiga esperanza de saber que ese bebe arcoíris también es posible para ustedes. Un abrazo a la distancia, con cariño... Uti.
#5 Todo sobre el autoestima, prácticas de amor propio y más con Alejandra Freile
Hola a todos! Estoy muy emocionada de retomar el podcast con esta entrevista con Alejandra Freile! Conozco a Ale desde hace muchos años cuando estudiábamos en el mismo colegio en Quito y hace poco reconectamos y admiro su trabajo en el mundo de la psicología.
Alejandra Freile, Psicóloga Clínica especializada en la expansión de la consciencia. Tiene más de 2500 horas recorridas de terapia, enfocadas en desenredar y reprogramar los bloqueos de sus pacientes para que ellos puedan crear una vida plena, libre y de alto impacto.
Su trabajo hasta hoy ha sido sobre todo dirigido a trastornos alimenticios, relaciones interpersonales, depresión, ansiedad, desarrollo personal y crecimiento espiritual.
Hoy conversamos con Ale sobre la diferencia entre autoestima y amor propio. Analizamos la importancia de aceptarnos cómo somos, el impacto que tiene como nos vestimos en nuestra autoestima y tips de cómo poner en práctica amor propio desde los 5 sentidos!
Que vas a aprender en este episodio:
Diferencia entre Autoestima y Amor propio (0:03:10)
El amor propio desde los cinco sentidos (0:09:45)
Qué son las creencias limitantes? (0:13:30)
Aceptación. Cómo me acepto como soy? (0:17:20)
Cómo manejar los comentarios inapropiados que nos pueden afectar? (0:28:45)
Comparación con otros (0:38:00)
Cuál es el poder de tú vestimenta? (0:47:10)
Normaliza tus cambios y renace! (1:01:00)
Que es el SRAA - Filtro de información y como funciona (01:10:00)
Despréndete de lo que ya no eres (01:15:20)
Empieza con una energía fresca!(01:20:15)
Déjanos un review en este podcast y cuéntanos si te gustó este episodio y de que maneras te ayudó! ✨
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The Styling Academy:
IG: @alejandrafreile
Programa:
E004 - Let Yourself Feel
En este capítulo hablamos de los sentimientos y le quitamos la etiqueta de "buenas o malas" a las emociones, para así empezar a validar como nos sentimos. Porque TODOS nuestros sentimientos son válidos, no aparecen de la nada, son smoke signals en nuestro cuerpo y mente de algo que está sucediendo a nuestro alrededor. Vienen con un mensaje, y se quedan hasta que aprendamos lo que nos vinieron a enseñar. Por eso es tan importante permitirnos sentir y dejar esas emociones fluir.
Esta fue la inspiración detrás de la colección #LetYourselfFeel de Uti X @ibizapassion donde cada pieza tiene un mensaje y un significado. Donde te invitamos a sentir & embrace that superpower. Porque contrario a lo que muchos piensan sentir, es de valientes.
- Uti X Ibiza Passion Capsule Collection - Shop Now
E003 - Pequeños Cambios, Gran Impacto
En este episodio les cuento mi perspectiva en torno al lenguaje, las creencias, y decisiones, que moldean la cultura del consumidor Ecuatoriano frente al producto/servicio/diseño local.
La importancia de tomar pequeñas decisiones que generan un gran cambio, sostenible a largo plazo, donde el mayor objetivo debe ser el cambiar la connotación negativa alrededor del producto local. Y los primeros pasos que estoy tomando yo hoy para desarrollar mis propios hábitos como consumidora fuera de las creencias y cultura con la que crecimos.
La importancia del emprendimiento local, las limitaciones que tienen muchos de ellos y uno de los mayores aliados que tienen en este momento. La plataforma WWW.SHOPSMALL.EC fue desarrollada por American Express de Banco Guayaquil para dar visibilidad, soporte y herramientas de crecimiento a pequeños y medianos emprendimientos locales. Dándonos acceso a descubrir diversos negocios locales en un solo lugar!
E002 - Sebastian Garcia Torres (2/2)
En este episodio les hablo del impacto emocional que tuvo en mí la pérdida de mi primer bebé. Qué cosas me ayudaron a sanar y todo lo que este ser tan chiquito vino a enseñarme.
Esta es mi manera de formar parte en el esfuerzo por normalizar este tipo de pérdidas y el estigma que les rodea. De reconocer mi maternidad, y a mi bebé que está en el cielo. #SGT
E001 - Mi Primer Embarazo (1/2)
En este primer capítulo les cuento mi respuesta a unas de las preguntas que más recibe una mujer que se acaba de casar: ¿Para cuando el bebé? y ¿Por qué estás esperando tanto para tener un hijo?
Toda la experiencia detrás de mi corto encuentro con la maternidad. Desde cómo me enteré que estaba embarazada, hasta cuando nos dijeron que era un embarazo ectópico. Una de las sorpresas más grandes fue descubrir el dolor emocional que implica perder un bebé, y como ésto sigue siendo un tabú tan grande hoy en día.
P.D: Este capítulo tiene dos partes. (1/2)