Plena Vida con Lina Alzate

Valentina Irurita es una apasionada y no hace nada a medias. Valentina nos cuenta cómo su marca BerryHealthy despertó su pasión y la conquista permanente de la salud holística: mente, alma y cuerpo. @berryhealthyacai @valeniruinmunchen

Desde que tengo uso de razón he comprado objetos como una forma de compensación emocional para recompensarme de mis logros. Y siempre habrá una razón. Y también hace muchos años que quiero parar este patrón de comportamiento.
En diciembre de 2022, tuve un accidente que me obligo a moverme menos y a pasar más tiempo de auto-reflexión. A partir de este incidente también paré de comprar. Y el hecho de haber visto los beneficios me ha impulsado a continuar.

Hoy, mi amiga, coach y empresaria, Iliana Sam, a quien admiro infinitamente. Iliana nos habla de las creencias limitantes y como deshacernos de ellas a través del amor propio. Nuestras creencias limitantes son la herencia de quienes hacen parte de nuestra vida cuando somos niños. Después, están tan aferradas que ni nos damos cuenta de que existen. Deshacerse de nuestras creencias limitantes requiere de mucho amor propio para ser conscientes de que existen y comenzar el camino del cambio. La re-programación requiere abandonar nuestra evidencia y visualizar eso que deseamos profundamente para permitírnoslo. @ilianasam

Constanza Leal es una artista, herbalista y apasionada. Su conexión con la naturaleza y sus plantas, a quienes ella llama sus aliadas, se hizo evidente luego de un accidente en 2011. Después de haber seguido el llamado de Santa Elena, Constanza comienza la gestación de Somos Jardin Secreto un 7 de Mayo de 2017. “Las plantas son nuestras aliadas y llegan a tí a donde tienen que llegar”. Desde las montañas de Santa Elena o desde una matera, todos podemos contribuir a nuestro proceso de sanación y esta es la misión de Constanza. @somosjardinsecreto

Adriana transmite una energía de paz con su voz y su sonrisa. Su deseo de movimiento y su curiosidad infinita la llevan a explorar más profundamente en el mundo del bienestar holístico, en el que ya bañaba desde pequeña. Esta búsqueda la llevó, no solamente a lograr el milagro de la vida, pero a acompañar desde hace 6 años a personas que quieren aumentar su salud y bienestar. Pueden seguir a Adriana en @couleurbientre y en insight timer

Dania es sin duda una de las personas más inspiradoras que he conocido en los últimos años. Independiente desde muy joven, Dania nos cuenta hoy, cómo comenzó su vida de viajera a los 18 años cuando dejó su Perú natal para vivir en Argentina y ejercer su profesión de bailarina profesional. La vida la llevó al buceo, a las cumbres, y una experiencia cercana a la muerte la llevó a forjar en ella la certeza de que todo estará bien, lo que hoy es su motor de vida. Pueden seguir a Dania en Instagram: dania_peru o en Facebook: daniaperu - viajera por el mundo

Maria Fernanda descubre en 2016 que padece de esclerosis sistémica, después de un año de búsqueda por un diagnóstico. Su camino de fé le permite emprender su propio diseño de sanción holística. Hoy Mafe nos comparte su testimonio de dolor, inmuno supresores, NPT y AIP, que le han permitido ver más claro en su propósito de equilibrio y servicio. Pueden seguir a Mafe e inspirar sus paladares, en su Instagram y en Facebook @theflamingojourney

En este podcast de 20 min quería compartirles la base de mi ritmo de cuarentena: yoga y refuerzo muscular, alimentación sana y lectura. También les hablo un poco de una técnica de comunicación no violenta, que debería llamarse “el lenguaje de las necesidades profundas a través de los sentimientos”. Feliz inicio de primavera

En este episodio hago una introducción teórica a la aroma terapia, un descubrimiento fenomenal de este principio de año. También describo porqué los aceites esenciales son una excelente opción ante los antibióticos. En otro episodio les hablaré de los aceites esenciales básicos y sus principales usos.

Los cuidados en general me han apasionado desde que estoy pequeña y cada vez me da más placer, no sólo utilizarlos pero entender sobre ellos. Hace poco pasé a la etapa de fabricación de cuidados y esto ha llevado mi placer a otra dimensión de la libertad para proponerme lo que necesito y cuando lo necesito. Al cabo de tantos años de interesarme en este tema, el layering y los ácidos son dos descubrimientos que llegaron para quedarse en mi rutina, pero que pueden quedarse en la des ustedes también.

En mi pilar de felicidad de este año está el crecimiento y hay una pregunta que podría cambiar mucho mi perspectiva de crecimiento. Que es trabajo? Antes de explorar este tema quería, para mi misma hacer una recapitulación de mi educación. Al final de esta grabación, hubo una claridad de las cosas que me han motivado sobre mi educación.... tal vez estos elementos sean una pista a explorar en mi redefinición de trabajo.

En esta parte habláremos de masaje ayurveda, de sororidad, matrimonio, no tener miedo y maternidad. Si quieren darle un vistazo al universo de Alessa, visítenla en su ig @zulunayoga

Alessa es una enamorada del cuerpo humano con alma de ambientalista, me inspiró a través de una conversación en una piscina en donde hablamos de su vida, su embarazo, de yoga y de tantra. Alessa tiene detrás de sí un sin número de viajes y proyectos de arquitectura ambiental, pero fué en un viaje a la india en donde hizo un viaje hacia ella misma y a su conexión con la belleza universal

Como me gustaría ser más disciplinada... algo he ganado gracias al deporte que también es mi placer, pero me falta empezar con lo básico y es levantarme temprano... creo que de ahí todo se deriva. Un truquito que me ha servido bastante estos últimos días sin las listas, se necesita disciplina para hacerlas, pero ayuda a vencer la procrastinación

Decidí irme de vacaciones con un libro que había comprado en el aeropuerto de Ámsterdam... después de reflexionar de manera aleatoria sobre mi felicidad durante algunos años, este libro me dió la inspiración para formalizarlo