Breaking FREE: Körper, Essen, Seele - Podcast mit Viktoria FiLov

Breaking FREE: Körper, Essen, Seele - Podcast mit Viktoria FiLov

By Viktoria FiLov
Dieser Podcast ist eine bunte Mischung aus Information und Inspiration. Das kannst du jeden Sonntag erwarten:
1. Körper: Was Körperbild ist und wie es entsteht; Warum wir über Diskriminierung und Weight Bias sprechen müssen; Warum dein Körper dein bester Freund und der absolute Experte ist; Wie du dich wirklich mit deinem Körper verbinden kannst; Embodiment; Sexualität.
2. Essen: Wie du aus der Diätmentalität ausbrichst und ein entspanntes Esseverhalten entwickelst; Ein holistischer Blick auf Ernährung.
3. Seele: Wie du Frieden mit dir selbst schließt und dich authentisch zeigst
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Intuitives Abnehmen ist ein verkehrter Ansatz
Heute spreche ich darüber, warum ich den Ansatz "intuitives Abnehmen" ablehne. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov  ❤ 
14:31
June 23, 2019
KINDER und KÖRPERBILD: Denkanstöße für Erwachsene
Der Grundstein für ein negatives Körperbild bei Kindern wird oft in der FAMILIE gelegt! Meistens merken die Familienangehörigen nicht mal, was für Konsequenzen ihr Verhalten  und ihre Worte auf die Kinder haben. Denn es reicht nicht, den Kindern Selbstliebe durch die Worte beizubringen versuchen. Wir müssen selbst zu Vorbildern werden und uns kritisch und intensiv mit dem Thema auseinandersetzten.  In der heutigen Podcast-Episode findest du Anregungen dazu, welche Verhaltensweisen meiner Meinung nach abgeschafft gehören und wie wir gemeinsam dazu beitragen können, dass Kinder von dem ganzen Schlankheitswahn & Körperhass verschont bleiben. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Viktoria FiLov  ❤ 
14:29
June 16, 2019
Wie entsteht ein negatives Körperbild?
Werbung, soziale Medien, Fernsehersendungen, Magazine, Musikvideos - das alles beeinflusst uns massiv, ABER! damit Menschen ein negatives Körperbild entwickeln, braucht es meistens mehr, als die Wirkung der Medien. Welche zusätzliche Faktoren dabei eine Rolle spielen, erfährst du in dieser Podcast-Episode. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Viktoria FiLov  ❤ 
12:47
June 9, 2019
Wie dein Körper für deine Heilung und dein Wohlbefinden sorgen kann
Alle Erlebnisse und damit verbundenen Gefühle werden vom und im Körper gespeichert, d.h. wenn wir etwas stressiges/uberwältigendes/traumatisches erleben und einfach weiter machen, werden diese Erfahrungen, diese Gefühle oder Empfindungen als Energie in unserem Körper gespeichert. Und das bleibt dort stecken. Dadurch wird der Fluss der Energie in unserem Körper verhindert, und das schafft mehr und mehr Distanz zwischen uns und unserer Essenz. Damit das nicht passiert, ist es wichtig, diesen Gefühlen Raum zu bieten und sie auszudrücken. Wie du das machen kannst und was wir von Tieren in dieser Hinsicht lernen können, erzähle ich Dir in der heutigen Podcast-Episode! ;) Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Viktoria FiLov  ❤ 
11:34
June 2, 2019
Das Problem mit dem Wohlfühlgewicht
Ich merke, dass das Wort "Wohlfühlgewicht“ heutzutage mehr und mehr benutzt wird. Menschen, die sich gegen Diäten und den ganzen Schlankheitswahn aussprechen, meinen, dass du keinen "perfekten“ Körper haben musst und dass es ausreicht, wenn du dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im ersten Moment klingt das alles ganz schön: keine Diäten, kein Gerede von einem "perfekten“ Körper, kein Anbeten der gängigen Schönheitsidealen. Yeeeees, genau danach sehnen wir uns doch alle! Und auch das Wort "Wohlfühlgewicht“ an sich ist so schön warm, kuschelig und einladend. Es hört sich wirklich gut an.  ABER! Was wird dadurch wirklich transportiert? Was ist die versteckte Botschaft hinter der Nutzung dieses Begriffes? Inwiefern ist dieser Begriff oder dieses Konzept und wirklich befreiend? Meiner Meinung nach ist dieses Konzept sehr problematisch und bedarf eine kritische Auseinandersetzung.  Genau darum geht es in der heutigen Podcast-Episode.  Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Viktoria FiLov  ❤ 
11:16
May 26, 2019
Tut dir dein Ernährungssystem wirklich gut?!
Wenn dein Ernährungssystem bei dir Stress und eine Menge Unsicherheit verursacht, dann ist dieses Ernährungssystem nicht das Richtige für dich, egal wie „gesund“ oder ethisch es sein mag. Warum? Das erfährst du in dieser Podcast-Episode. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Viktoria FiLov  ❤ 
07:39
May 19, 2019
5 Tipps für mehr Körperliebe
In dieser Podcast-Episode verrate ich dir 5 Tipps, die dich dabei unterstützen werden, ein besseres Verhältnis zu deinem Körper aufzubauen. Denn es liegt in DEINER Kraft, die Beziehung zu deinem Körper zu verändern bzw. zu verbessern. Also warte nicht lange, sondern fange schon heute damit an! ;) Viel Spaß! Die von mir empfohlenen Bücher: "The Beauty Myth" / "Der Mythos Schönheit" von Naomi Wolf "Die Opfer der Venus" von Rita Freedman "Bodies" von Susie Orbach "Beauty Sick" von Renee Engeln Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Viktoria FiLov  ❤ 
14:36
May 12, 2019
3 Gründe, warum wir über unsere Essstörungen sprechen sollen
Das Thema “Essstörungen” ist in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert und schambehaftet. In dieser Podcast-Episode möchte ich dir zeigen, warum es für dich, andere Betroffene und für unsere ganze Gesellschaft wichtig ist, dass DU deinen ganzen Mut zusammenfasst und über deine Essstörung sprichst. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :) Deine Viktoria FiLov  ❤ 
08:29
May 6, 2019
Komplimente zum Abnehmen? Bitte nicht!
Das Gewicht anderer Menschen zu kommentieren gehört heutzutage zum Alltag. Ich bin jedoch der Meinung, dass wir es am besten komplett unterlassen sollen, den Körper oder jegliche Gewichtschwankungen anderer Menschen zu kommentieren. Hier sind 6 Gründe, warum ich das für wichtig halte. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit! :)   Deine Viktoria FiLov  ❤ 
15:20
April 21, 2019
Du isst, was du bist
Klar, beeinflusst deine Ernährung dein Wohlergehen, dein Energieniveau und möglicherweise(!) auch dein Gewicht. Und gleichzeitig beeinflusst dein Selbstwertgefühl sowie dein Verhältnis zu dir selbst & zu deinem Körper deine Lebensmittelauswahl und deine Essgewohnheiten. Wie? Darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Episode :) Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Podcast-Episode und freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst   Mehr von mir fidest du auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ und auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Much Loveeeee deine Viktoria
11:40
April 15, 2019
Body Positivity: Geschichte der Bewegung und ihre Schattenseiten
Body Positivity ist eine Bewegung, von der heutzutage fast jeder Mensch schon mal etwas gehört hat. Doch nicht viele wissen, wo diese Bewegung her kommt, von wem sie ins Leben gerufen wurde und wie sie über die Zeit hinweg transformiert wurde. Außerdem hat diese Bewegung mittlerweile auch ihre Schattenseiten entwickelt, über die wir meiner Meinung nach im Klaren sein müssen. All das bespreche ich in der heutige Podcast-Episode 😉 Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst. 
13:16
April 6, 2019
Du musst nicht deinen Körper lieben & schön finden
Setze dich nicht unter Druck. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, warum du deinen Körper nicht unbedingt schön finden musst. 
10:56
March 3, 2019
Vorstellung: Wer ich bin und was dich hier erwartet
In dieser Podcastfolge stelle ich mich vor und erzähli dir, was du von diesem Podcast erwarten kannst. Viel Spaß! :)
15:08
March 3, 2019
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