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Citius Cast

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By Citius - Ciência do exercício Físico na Prática
Neste podcast discutiremos diferentes assuntos relacionados ao exercício físico, saúde como um todo e o trabalho do personal trainer
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Por que achamos que mulheres tem menos resultados do que os homens? - Citius Cast #56
Existe um mito que as mulheres têm menor capacidade de hipertrofiar do que homens e isso é um mito, confira o porque neste episódio do Citius Cast. Conheça a Citius Play: http://www.citiusplay.com.br/
40:53
May 05, 2022
Em qual área priorizar os estudos? - Citius Cast #55
Conheça a Citius Play: https://www.citiusplay.com.br/
33:11
April 30, 2022
Como selecionar os melhores exercícios na musculação? - Citius Cast #54
Bate papo dos principais pontos que devem ser considerados na seleção de exercícios da musculação.
01:16:45
March 16, 2022
Frequência de treino na musculação: Como essa variável impacta os resultados? - Citius Cast #53
Bate papo de como utilizar a frequência de treino na musculação para obter os melhores resultados de hipertrofia. Conheça a citius play: www.citiusplay.com.br
39:57
March 09, 2022
Intensidade na musculação: Como trabalhar essa variável? - Citius Cast #52
Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos.  Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.
41:18
March 02, 2022
Volume de treino na musculação: Guia definitivo - Citius Cast #51
Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos. Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.
58:13
February 21, 2022
Treinamento para crianças - Citius Cast #50
Bate papo com Augusto Pedretti, referência no assunto treinamento para crianças. Conheça a Citius Play: https://www.citiusplay.com.br/
01:06:47
February 16, 2022
Como é a carreira de árbitro? Como ser um árbitro CBF? - Citius Cast #49
Bate papo com o árbitro da CBF Paulo Cesar Zanovelli sobre a carreira de arbitragem, desde o amador no terrão até o topo da carreira, confira.
01:05:00
February 11, 2022
Guia completo dos alongamentos - Citius Cast #48
Quando usar, por que usar e como usar os alongamentos no planejamento de treinos. Conheça a Citius Play: http://www.citiusplay.com.br/
31:34
January 20, 2022
O que o personal trainer deve fazer em 2022 - Citius Cast #47
Diretrizes do que o personal trainer deve fazer em 2022 para decolar a sua carreira. Conheça a Citius Play: http://www.citiusplay.com.br/
30:16
January 13, 2022
Como migrar de profissão: De instrutor de academia para personal trainer? - Citius Cast #46
Confira esse bate papo top no Citius Cast.  Conheça a Citius Play: https://www.citiusplay.com.br/
52:35
January 06, 2022
Tendências fitness de 2022 l Citius Cast #045
Todo ano a ACSM solta uma pesquisa com as tendêcias fitness do próximo ano. Fizemos um podcast sobre as tendências fitness de 2022. Veja o podcast para entender melhor como aproveitar as tendências para alavanacr a sua carreira. Conheça a Citius Play: http://www.citiusplay.com.br/
39:45
December 29, 2021
O que aprendemos com o crossfit? l Citius Cast #044
Bate papo sobre aprendizados que tivemos com o boom do crossfit, mesmo olhando de fora...
41:25
October 26, 2021
3 estratégias de treinos de emagrecimento l Citius Cast #043
Bate papo sobre estratégias de treinos de emagrecimento para você utilizar com seus alunos.
40:53
October 05, 2021
Como prescrever treinos para a terceira idade? l Citius Cast #042
Bate papo com o professor Vinicius Mendonça sobre os diferenciais da prescrição de treinos para idosos.
42:33
August 30, 2021
Qual a melhor divisão de treinos na musculação? l Citius Cast #041
Essa é uma das dúvidas mais comuns do personal trainer na prescrição de treinos e nesse podcast discutimos quais são as melhores opções para cada ocasião.
57:17
August 09, 2021
Qual é o melhor exercício para cada grupamento muscular? l Citius Cast #040
Neste episódio elencamos os exercícios preferidos de cada um para cada grupamento, ficou bem legal, confira.
51:16
July 28, 2021
O que você não deve fazer com os métodos de treinos l Citius Cast #39
Como você não deve usar os métodos de treino.
34:58
July 21, 2021
Como começar do zero como personal trainer? l Citius Cast #38
Bate papo sobre como o personal trainer deve fazer para conquistar os seus primeiros alunos.
44:07
July 20, 2021
Qual é o melhor exercício para emagrecimento? l Citius Cast #037
Nesta aula nós debatemos qual é o melhor método de treino para emagrecimento.
53:47
June 30, 2021
Como garantir que a sua prescrição de treino é 100% segura e efetiva? l Citius Cast #036
Bate papo sobre como ter segurança na prescrição de treinos e no trabalho do personal trainer como um todo.
46:05
June 15, 2021
Treino Aeróbio: a dose ideal para não interferir na hipertrofia muscular l Citius Cast #035
Nessa aula vamos falar dos impactos da duração, intensidade e frequência do treinamento aeróbio no desenvolvimento de massa muscular.
01:07:01
June 09, 2021
Tudo que você precisa saber sobre o CrossFit l Citius Cast #034
Um bate papo com o personal trainer Daniel Souza, que é especialista no assunto.
01:02:01
May 31, 2021
Como o Personal Trainer Deve Lidar Com o Aluno que Sente Dor l Citius Cast #033
Um bate papo com a especialista Kamilla Gaudereto que é formada em Educação Física e Fisioterapia.
01:10:17
May 31, 2021
Como Será o Futuro da Carreira do Personal Trainer l Citius Cast #032
Bate papo sobre o futuro da carreira do personal trainer, confira.
48:31
May 12, 2021
Ciclismo Indoor: Vale a pena o personal atuar nessa modalidade l Citius Cast #031
Bate papo com o personal trainer Renan Silva sobre ciclismo indoor.
55:16
May 06, 2021
Como o personal trainer pode ganhar mais dinheiro sem precisar vender serviço l Citius Cast #030
Dicas que o Renato e o Vitor já validaram na prática profissional.
43:15
April 27, 2021
Mitos do treinamento de endurance l Citius Cast #029
Bate papo com o professor Guilherme Matta sobre diversos mitos que envolvem o treino de endurance.
01:38:49
March 25, 2021
Exercício Físico e Diabetes l Citius Cast #028
Bate papo com o Vinícius Mendonça, profissional de educação física e especialista em grupos especiais. Vinicius traz nesse podcast toda a sua experiência de anos trabalhando com o público diabético.
58:40
February 16, 2021
Como Deixar o Seu Aluno 100% Satisfeito com a sua Prescrição de Treinos l Citius Cast #027
Uma aula completa para te ensinar a deixar o seu aluno SEMPRE satisfeito com a sua prescrição.
01:10:36
February 09, 2021
Como você pode fazer uma educação física melhor? l Citius Cast #026
Nesse episódio a gente vai falar sobre como você pode fazer uma Educação Física melhor!
59:03
January 18, 2021
Tendências Fitness de 2021: O que vai mudar para o Personal Trainer l Citius Cast #025
Neste vídeo explicamos cada tópico da lista de tendências fitness para 2021 e como isso afeta o personal trainer.
01:17:12
January 05, 2021
Técnicas de desenvolvimento de glúteos para personal trainers l Citius Cast #024
Neste podcast vamos te mostrar o passo a passo completo da prescrição otimizada para glúteos.  Anatomia, cinesiologia, biomecânica, seleção de exercício, divisão de treino e a prescrição na prática.
53:04
December 29, 2020
Exercícios Monoarticulares Funcionam? Ou fazem mal? l Citius Cast #023
Saiba nesse episódio se vale a pena ou não inserir os exercícios monoarticulares nos seus treinos. ACOMPANHE A CITIUS TAMBÉM... PERFIL DO INSTAGRAM: http://bit.ly/citius_insta PÁGINA DO FACEBOOK: http://bit.ly/citius_face CANAL DO YOUTUBE: http://bit.ly/citius_canal BLOG DE CONTEÚDOS: http://bit.ly/citius_blog
01:09:21
December 24, 2020
Como Migrar de Treinos Presenciais para Treinos Online - C/ Rafa Machado l Citius Cast #022
Nesse podcast entrevistamos o Rafa Machado, nosso mentorado que desde a pandemia até hoje (25/11) já lucrou mais de 200mil reais só com treinos online. Tentamos nesse podcast extrair tudo do passo a passo de como ele conseguiu entrar e subir forte no mercado de treinos online e como ele estruturou todo o negócio. Confira que esse bate papo ficou muito rico.
01:44:23
November 25, 2020
Quantas vezes por semana é necessário treinar? l Citius Cast #021
Descubra quantas vezes por semana você deve treinar para cada objetivo e nível de treino.
01:11:43
November 19, 2020
Exercício Físico e Hipertensão Arterial com Vinícius Mendonça l Citius Cast #020
Neste episódio nós vamos explicar tudo sobre exercício físico na hipertensão arterial: cuidados, recomendações e diretrizes.
01:32:31
November 11, 2020
O Método Fullbody de Treinamento l Citius Cast #019
Neste episódio vamos falar sobre o método fullbody de treinamento. Uma metodologia que muitos acham que é simples e algo somente para iniciantes, porém tem uma aplicabilidade ampla para nível intermediário e avançado. ACOMPANHE A CITIUS TAMBÉM...  PERFIL DO INSTAGRAM: http://bit.ly/citius_insta PÁGINA DO FACEBOOK: http://bit.ly/citius_face CANAL DO YOUTUBE: http://bit.ly/citius_canal BLOG DE CONTEÚDOS: http://bit.ly/citius_blog
01:32:50
November 04, 2020
Habilidades que Todo Treinador Deveria Ter l Citius Cast #018
Bate papo super legal sobre habilidades do treinador esportivo com participação do Vitor Ciampolini.
01:18:29
October 06, 2020
10 Coisas Que Você Não Sabia Sobre a Citius l Citius Cast #017
UER SER AVISADO SEMPRE QUE UM NOVO EPISÓDIO FOR GRAVADO AO VIVO PARA PARTICIPAR DA TRANSMISSÃO E INTERAGIR COM A GENTE? CADASTRE-SE NESSE LINK:  https://materiais.citiusconsultoria.com.br/aviso-podcasts
01:05:56
October 01, 2020
O Guia Definitivo de Mobilidade Articular l CitiusCast #016
Este episódio foi feito para sanar todas as suas dúvidas sobre mobilidade articular.
01:37:11
September 23, 2020
7 Habilidades da Educação Física que NÃO se Aprende em Livros l Citius Cast #015
Mais um episódio do Podcast da Citius onde você recebe muito conteúdo de qualidade de quem domina a ciência e a prática da prescrição de treinamentos.
55:17
September 17, 2020
As 10 Mentiras do Treinamento para Emagrecimento l Citius Cast #014
Neste Episódio o Renato e o Vitor desvendam esses conhecimentos comum na área de treinamento físico para emagrecimento.
01:29:52
August 25, 2020
Empreendedorismo na Educação Física com Rogério Tasca Nunes l Citius Cast #013
Hoje o bate papo é com o Rogério Tasca Nunes, um personal trainer e dono da maior rede de academias da zona da mata. Vamos falar sobre como empreender na educação física e como o Personal Trainer consegue se destacar.
01:54:43
August 24, 2020
Como destacar-se ainda cursando a faculdade de Educação Física? l Citius Cast #012
Esse é um episódio onde a gente diz o que faríamos se ainda estivéssemos na faculdade de educação física.
34:21
August 24, 2020
Como Prescrever treinos HIIT l Citius Cast #011
Bate papo sobre o que é o HIIT, para que serve e como prescrever.
01:19:35
August 04, 2020
A Ciência do Treinamento de Ciclismo (com Arthur Bossi) l Citius Cast #010
Para este bate papo nós recebemos o Arthur Bossi, que é pesquisador e treinador de ciclismo para nos ensinar sobre a ciência por trás de um treinamento de ciclistas.
01:38:02
July 29, 2020
Qual é a renda máxima que um Personal Trainer consegue ter? l Citius Cast #009
Neste podcast a gente vai discutir sobre quanto que um personal trainer consegue ganhar ao longo da carreira. Se você quer aumentar o seu faturamento, acesse a Citius Play: https://www.citiusplay.com.br/
01:27:08
July 22, 2020
Como realizar uma avaliação física profissional? l Citius Cast #008
Neste podcast vamos discutir como deve ser uma avaliação física de qualidade e quais os melhores métodos par utilizar.
01:34:34
July 22, 2020
Efeito Psicológico e Efeito Placebo no Exercício l Citius Cast #007
Neste podcast tivemos a participação do Guilherme Matta que falou um pouco sobre a sua vida como pesquisador e abordou assuntos como o impacto da mente no exercício físico e também sobre o efeito placebo.
01:24:52
July 22, 2020
Como Treinar Panturrilhas de Maneira Efetiva l Citius Cast #006
esse episódio a gente discute as principais estratégias de treinamento para as panturrilhas.   Conheça a Citius Play: https://www.citiusplay.com.br/
58:47
July 22, 2020
Musculação e Prevenção de Lesões l Citius Cast #005
Bate papo super legal com o professor Lucas Assis sobre lesões e musculação.
01:10:11
July 22, 2020
A base de um treino de hipertrofia muscular l Citius Cast #004
Infelizmente o áudio ficou muito baixo nesse episódio, corrigimos isso nos próximos. Neste podcast discutimos simplesmente a base de um treino para hipertrofia muscular.
01:10:60
July 21, 2020
É possível perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo? l Citius Cast #003
Neste podcast discutimos sobre a possibilidade de ganhar massa muscular e perder gordura simultâneo.
57:37
July 21, 2020
Quando o exercício não será efeitivo no emagrecimento l Citius Cast #002
No episódio 1 falamos da efetividade do exercício no emagrecimento. Já nesse episódio 2, resolvemos abordar quando o exercício NÃO será efetivo no emagrecimento. Curta esse bate papo.
47:42
May 28, 2020
Como Garantir que o Exercício Físico Seja Efetivo no Emagrecimento l Citius Cast #001
Neste podcast Vitor e Renato falaram sobre como fazer para que o exercício físico seja efetivo no enagrecimento.
58:55
May 28, 2020