В новом эпизоде подкаста «В случае необходимости» разбираемся, как отличить расстройство пищевого поведения у себя и своих близких. Гость выпуска - Евгения Меглинская, эксперт по психологической коррекции пищевого поведения, автор книг «Стоп срывам и перееданиям» и «Здоровый похудизм». Блог Евгении: https://www.instagram.com/evgeniya_meglinskaya

Из этого выпуска вы узнаете из-за чего возникают пищевые расстройства и как это связано с генетикой, существует ли необходимость в специальных протоколах питания, почему человек перестает различать степени голода и сытости, и каковы принципы здорового питания.

А еще вместе с Евгенией ответим на волнующие вопросы:

Диеты - это зло?
Стоит ли устраивать читмилы?
Нужно ли считать калории?
Какое похудение считается правильным и безопасным?
Как заметить признаки РПП у себя и близких?

Полезные ссылки из выпуска:

Упражнение «Изюминка» https://inlnk.ru/rLl6e

Упражнение «Шкала голода и сытости» https://inlnk.ru/bkLBE

Куда можно обращаться с РПП:

Взрослым - Клиника расстройств пищевого поведения при ПКБ №1 им. Н.А. Алексеева.

Детям и подросткам - Центр имени Г.Е. Сухаревой.

Этот выпуск мы создали с использованием средств гранта победителя конкурса по приглашению «Школа филантропии» благотворительной программы «Эффективная филантропия» Благотворительного фонда Владимира Потанина.

Если человек потерялся: инструкции от «ЛизаАлерт»

В случае необходимостиBy В случае необходимостиJun 24, 2021