Мы не договорили!

Я токсичный?

An episode of Мы не договорили!

By Unmental
«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь.
Головоломка ментальности становится не такой сложной, если говорить про неё честно и открыто. Каждый выпуск Катя и Саша знакомят тебя с героями, занятых в сфере ментального здоровья или плотно с ним соприкасающихся, чтобы узнать о нюансах работы с психикой, телом, голосом и даже планетами.
Подключайся! Мы хотим убирать «третью» стену и говорить о том, что у каждого внутри – не только на кухнях.
More places to listen

More places to listen

Неправильный коуч: «Меня тоже шибанул экзистенциальный кризис»
Юля Лившун (instagram.com/my_small_steps) живёт в Калифорнии, называет себя «коучем курильщика» и консультирует русскоязычную аудиторию удаленно. Что такое коучинг, как это работает и как в этом помог опыт работы в HR-сфере – в большом диалоге ниже. Memento mori и кризисы экспатов!  Как поучаствовать в конкурсе на бесплатную коуч-сессию: 1) Подпишитесь на аккаунты @my_small_steps, @katya_ayva и @jasokko в Инстаграме. 2) Выложите в ленту фотографию (например, селфи) и порассуждайте текстом, какой главный вопрос вы бы задали человеку на этом фото? 3) Отметьте все три аккаунта на фото, обязательно поставьте хэштег #договорикоучу. Победителя выбираем, случайно «ткнув» на одно фото из всей галереи отметок. Результаты озвучиваем 23 июля в своих сторис + новом эпизоде подкаста. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com  Наши профили в Инстаграме: Саша (instagram.com/jasokko) Катя (instagram.com/katya_ayva)
45:17
July 16, 2019
Астро-психолог: что о нас знает Космос
«Если у кого-то есть дата и время вашего рождения — это вообще опасная хрень!» Аня Жданова — белорусская певица, композитор, и, как она сама себя называет, доморощенный астро-психолог (https://www.instagram.com/anazhdanova/). Разбираемся, что это такое, в чём виноват Меркурий с его ретроградностью, а так же выясняем, чем будут отличаться натальные карты двух человек, родившихся в одно время, в одном месте и в один день. Привет, сёстры Олсен! Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, наши профили в Инстаграме: Саша https://www.instagram.com/jasokko/ Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/
35:47
July 10, 2019
«Ясно»: как работает сервис онлайн психотерапии
Данила Антоновский — бывший редактор GQ, а ныне практикующий психотерапевт и совладелец российского сервиса онлайн психотерапии «Ясно» (https://yasno.live/) .   О том, как проблема в отношениях привела в психотерапию, а она, в свою очередь, стала вдохновением для целого бизнеса.  «Раньше я хотел получать внимание, славу и свет софитов, направленный на меня». Про качественные изменения, мостик между «клиентом» и «специалистом» в терапии, бизнес «на депрессии» и формирование онлайн рынка и ценника на терапевтические услуги.  Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, наши профили в Инстаграме: Саша https://www.instagram.com/jasokko/ Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/
39:43
July 2, 2019
Боди-терапевт: про чувство вины и проблемы айтишников
«Нет ничего более зажимающего, чем слово расслабься».  В 1-м выпуске 2-го сезона говорим с кинезиологом или бодитерапевткой Дашей Парфиянович (https://www.instagram.com/dasha_parfyanovich/). Почему советское воспитание отдается чувством вины в собственном теле, а айтишники часто ничего не чувствуют. Как помочь себе задышать и почему голос скажет за вас гораздо больше, чем слова.  А еще чем полезны арома-масла (ратуем за лаванду) и не полезен Михаил Лабковский. Выпрямьте спину, дышите глубже! И пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, наши профили в Инстаграме: Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/ Саша https://www.instagram.com/jasokko/
33:51
June 25, 2019
Трейлер 2-го сезона
Вот и трейлер 2-го сезона «Мы не договорили»! Подкаста, где о ментальности говорят бодро. И так громко, что слышно аж из Беларуси. Теперь Катя и Саша распутывают головоломку ментальности вместе с гостями: рассказывают о том и о тех, кто пересекается или плотно работает в сфере ментального здоровья. Честно, глубоко, полезно.  Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
01:22
June 19, 2019
Финальный эпизод 1 сезона
В финальном, 10-м выпуске 1-го сезона мы решили рассказать, как задумывали и как делаем этот подкаст. Обсудить отзывы и уже проговоренные темы, чтобы закрепиться. Слушаем и попадаем в спойлеры 2-го сезона. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com Пока подкаст на заслуженном майском отпуске, читайте телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
19:57
May 7, 2019
Почему перерабатывать вредно для карьеры и жизни?
Показательный трудоголизм (http://bit.ly/whf-9-1) – бич современности. Мы все умеем работать, но не все умеем отдыхать. Разбираемся в work & life бэлансе и том, как же всё-таки сёрбает беларус.  Домашнее задание: http://bit.ly/whf-9-2 Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
25:30
April 30, 2019
Как давать обратную связь с учётом работы мозга?
Бесконечно можно слушать звуки дождя, хруст жареной картошечки и то, как Катя и Саша пытаются втирать за умение давать обратную связь. Именно об этом тонком искусстве и системе SCARF (http://bit.ly/whf-8) и говорим в 8-м выпуске. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
14:57
April 23, 2019
Почему мы боимся успеха?
Что стоит за словом успех? Может ли он быть «одним на всех» или важно напомнить, что основа – это сугубо персональное понимание «успеха», а не общественное? Разбираемся со статьёй на медиуме (http://bit.ly/whf-7), почему же мы так хотим и одновременно боимся успешного успеха (зачеркнуть). Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
14:02
April 16, 2019
Как стоит разговаривать о ментальном здоровье?
Хелло, ит'с ви! Шестой эпизод подкаста посвящён тому, как мы должны говорить о ментальном здоровье. Стоит ли даже в шутку называть людей «психами» и что такое «нормальный»? Почему нам так стыдно раскрываться и почему в этом так помогает юмор? Полиция ментального здоровья уже в ваших наушниках. Теперь нас можно поддержать и на патреоне (http://patreon.com/wehaventfinished). Спасибо! Статья от TED: http://bit.ly/whf-6 Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
17:04
April 9, 2019
Почему мы не становимся такими, какими хотим быть?
Почему мы не становимся теми, кем хотим быть? Стойте, дело тут не в селфбрендинге и коучах. В 5-м выпуске рассуждаем о «Я» реальном и желаемом, влиянии контекста и разницей между понимаем и действием. А ещё шутим шутки, рассказываем про патологическую честность и пытаемся понять, где-таки живёт Саша (и почему это так отвлекает от записи) Статья от «Ножа»: http://bit.ly/whf-5 Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
26:42
April 2, 2019
Что такое ментальное здоровье?
Мы много говорим о ментальном здоровье. Но понимаем ли, что на самом деле заложено в этом определении? Попытаемся разобраться в спец. выпуске: без словарей (но с ассоциацией всемирного здоровья) и с персональным пониманием.  Катя, Саша и записи наших слушателей - 4-й выпуск.  Теперь нас можно поддержать и на патреоне: там вывешиваем выпуски без цензуры и редактуры (http://patreon.com/wehaventfinished). Спасибо!
25:32
March 26, 2019
Я токсичный?
В третьем выпуске только и разговоров, что о токсичности (http://bit.ly/whf-3-1). Запиши Бритни свой хит Токсик в 2018 – оправдала бы слово года по версии Оксфордского словаря. Нетоксичный выпуск на важную тему – get ready. Статья про женщину, которая через твиттер поняла, что находится в абьюзивном браке (http://bit.ly/whf-3-2). Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
15:07
March 19, 2019
Миллениалы – новые старики?
В новом выпуске Катя и Саша зарекают использовать вас в 2019-м году слово «миллениалы», но сами используют.  Потому что разбирают статью с VICE (http://bit.ly/whf-2) о том, почему нынешние 25-летние — это новые старички (им не нужны тусовки, а нужен уют и доставка еды домой). Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
20:43
March 11, 2019
Нужно ли делиться своими эмоциями?
В первом выпуске Саша и Катя сразу же стреляют эмоцией в лоб. А хорошо это или плохо, разбираемся вместе на основе статьи из Medium-а (http://bit.ly/whf-1). Что важнее: учитывать контекст, эмоционировать вне него или вообще делиться информацией, понизив эмоциональный тумблер на минимум? Разбираемся в пилотном выпуске, а также волнуемся так, что Катя путает рефлексировать с сублимировать, а Саша в одиночестве записывает концовку. Но мы умные и исправимся! Домашка – в последней части. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
16:14
March 4, 2019
Трейлер «Мы не договорили!»
Трейлер «Мы не договорили» – подкаста, где о ментальности говорят бодро. Каждый выпуск Катя и Саша (медиа-зависимые из Беларуси) распутывают головоломку ментальности: делятся и обсуждают тематические материалы. Домашка тоже будет! Связаться с нами: dogovorilipodcast@gmail.com Присылайте вопросы и истории!
00:52
February 26, 2019
Make your own podcast for free with Anchor!