Skip to main content
Min psyke hverdag

Min psyke hverdag

By Wenche Larsen Gundersen
Jeg deler mine tanker, erfaringer og verktøy i min hverdag med psykiske diagnoser! Her skal jeg dele raust fra mitt liv, og spre håp om mestring og personlig vekst. Dette er en åpen og ærlig podcast, hvor jeg setter ord på en del tanker og følelser i hverdagen. Vi skal hjelpe hverandre til å få en bedre hverdag, selv om livet har gitt oss noen utfordringer. Podcasten blir uten filter, og jeg ønsker å fjerne det tabuet som fortsatt finnes i samfunnet vårt.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

VENDEPUNKTET
Hva ble vendepunktet for Wenche? Hva har skjedd i løpet av sommeren? Wenche deler åpent og ærlig om sine mentale prosesser!
12:22
September 3, 2020
DIAGNOSER - GODT ELLER VONDT?
Er det godt eller vondt å ha diagnoser? Hvordan skal man forholde seg til diagnoser? Er det bare godt , eller bare vondt?
08:53
August 26, 2020
RELASJONER
Hva er en god relasjon? Hvorfor trenger vi å ha relasjoner i livet vårt? Skal vi beholde dårlige relasjoner?
10:11
August 19, 2020
TRYGGHETSVINDUET
Er du klar over hvordan ditt trygghets vindu fungerer? Hva er egentlig et trygghets vindu? Hvordan kan man utvide eller innskrenke trygghets vinduet? Få tips til deg selv, kjæresten eller hvordan prate med barna.
11:02
August 12, 2020
NY START - NYE MULIGHETER!
Velkommen til sesong 2 av Min psyke hverdag! I dagens episode deler Wenche litt om sin egne oppturer og nedturer siden sist. Og så fokuserer vi på en ny start , med nye muligheter!
13:02
August 5, 2020
SÅRBARHET
Hva er sårbarhet ? Hva skjer med oss, når sårbarheten blir for sterk? Kan sårbarhet lære oss noe? Wenche deler sine tanker og erfaringer i dagens podcast!
14:56
May 6, 2020
Å SETTE GRENSER
Hvorfor trenger man grenser? Hva er viktig å få på plass? Hvordan setter du grenser, både for deg selv og andre? Wenche deler sine tanker og erfaringer !
20:15
April 22, 2020
TRYGGHET I HVERDAGEN
Hvorfor er trygghet så viktig? Hvordan finner man ny trygghet? Hvordan lager man en trygg grunnmur? Wenche deler sine tanker og erfaringer!
16:19
April 15, 2020
TRIGGERE I HVERDAGEN
Hva er en trigger ? Hva trigger Wenche?Hvordan reagerer man på triggere, og hvorfor kan de utløse panikkangst og uro ? Hvorfor er det viktig å kommunisere til pårørende ? Wenche deler sine tanker og erfaringer!
20:15
April 8, 2020
Mindfullness
Hva er egentlig mindfullness ? Hvordan kan mindfullness hjelpe deg? Wenche deler sine tanker og erfaringer innenfor mindfullness !
15:20
March 11, 2020
Mammarollen & psykiske utfordringer
Hvordan påvirker psykiske utfordringer Wenches oppgaver som mamma. Hvordan løser man foreldrerollen, når man har en hverdag med psykiske diagnoser.
17:13
March 4, 2020
Fysisk aktivitet & psykisk helse
Hvorfor er fysisk aktivitet så viktig med tanke på vår psykiske helse? Hva skjer med hodet når man beveger kroppen? Wenche deler sine tanker, erfaringer og tips fra sitt aktive liv med psykiske diagnoser.
21:56
February 26, 2020
Å akseptere
Hvordan kan man klare å akseptere livet på godt og vondt? Hva må til for p komme seg videre etter en livskrise? Wenche deler sine tanker og erfaringer fra eget liv med psykiske diagnoser.
12:17
February 19, 2020
Spiseforstyrrelse
Wenche deler sine tanker og erfaringer fra sitt liv med en spiseforstyrrelse. En personlig episode, som kan trigge frem følelser.
13:59
February 12, 2020
Depresjon
Hva er depresjon? Hvilke symptomer har man som deprimert? Wenche deler sine personlig erfaringer rundt dette temaet, og prater åpent og ærlig uten filter!
12:43
February 5, 2020
Panikkangst
Hva er panikkangst? Hvordan merker man at det er i ferd med å skje? Wenche deler sine erfaringer, helt ærlig uten filter. Hva skjedde da Wenche fikk panikkangst sist?
18:04
January 29, 2020
PTSD- Post traumatisk stress lidelse
Hva er egentlig PTSD? Hva er symptomene? Hvordan kan jeg hjelpe de som sliter med denne diagnosen? Wenche deler sine erfaringer med PTSD i eget liv , og svarer på innsendte spørsmål!
17:10
January 22, 2020
Episode 1: MIN HISTORIE
I den aller første episoden forteller Wenche sin historie. Hvorfor har hun i dag fire psykiske diagnoser, og hvordan takler hun det i hverdagen?
20:16
January 15, 2020
Trailer En psyk hverdag
Her kommer en liten forsmak på min nye podcast , En psyk hverdag ! I denne podcasten kommer du tett innpå livet mitt. Jeg deler mine tanker og erfaringen om min hverdag med psykiske diagnoser!
01:59
January 9, 2020