ERKENNEN ERINNERN ERLEBEN - Der Weg zu DIR selbst

Willkomm zu meinem Podcast "ERKENNEN ERINNERN ERLEBEN - Der Weg zu DIR selbst".

Mein Name ist Witalij Deifel, ich bin Mindset Coach für eine tiefgründige und nachhaltige Veränderung.

Laut Statistiken sind etwa 15 bis 20 % der Menschen hochsensibel. Allein in Deutschland gibt es daher rund 15 Millionen hochsensible Menschen. Viele wissen jedoch nichts davon und können ihr Leben dementsprechend nicht darauf abstimmen.

Hochsensibilität ist keine Erkrankung oder Schwäche, sondern eher eine Superkraft, die wahrgenommen werden möchte. Es wird höchste Zeit, sich mit diesem Thema genauer auseinanderzusetzen.

Höre dir die Podcastfolge an, wenn du mehr über Hochsensibilität erfahren möchtest!

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Während der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema "Wie wir eine harmonische Beziehung mit unserem Kind führen". Neben unserer Rolle als Eltern sind wir beide selbstständig und arbeiten von zuhause aus, was viel Spannungspotenzial birgt.

Wir diskutieren unsere Art der Kommunikation, auch gegenüber unserer Tochter, und wie wir mit Streit und Konflikten umgehen. Außerdem teilen wir, wie wir Sport und Me-Time nutzen, um weiterhin eigenständige Persönlichkeiten zu bleiben. Wir gehen auch auf persönliche Themen wie Sexualität ein.

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Alles, was du in den ersten sechs Jahren erlebt hast, bildet das Fundament für dein gesamtes Leben. Wenn du selbst einmal Kinder hast, wirst du automatisch das weitergeben, was dir vermittelt wurde.

Seit ich selbst ein Kind habe, ist mir klar geworden und ich habe für mich beschlossen, dass ich nicht alles weitergeben möchte. Einiges davon gehört nicht in die Gegenwart und sollte daher in der Vergangenheit bleiben.

Die Arbeit am inneren Kind ist daher von großer Bedeutung. Sie ermöglicht es dir, deinem inneren Kind die Hand zu reichen und gemeinsam Themen aufzulösen, die dich möglicherweise schon dein ganzes Leben lang in negativer Weise begleiten und einschränken.

Möchtest du mehr über dieses Thema erfahren? Höre dir meine Podcastfolge dazu an.

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Bestimmt kennst du die Geschichte vom Baby-Elefanten, der viele Jahre lang durch eine dicke Kette am Weglaufen gehindert wurde. Als er dann groß genug war, um die Kette zu sprengen, tat er es nicht mehr. Selbst ein dünnes Seil hätte gereicht, um ihn festzuhalten. Diese Metapher lässt sich auch auf dein Leben übertragen.

Ähnlich verhält es sich mit dem Hamsterrad. Oft kannst du es nicht verlassen, weil es eine gedankliche Konstruktion ist, an die du dich gebunden fühlst.

In der Realität gibt es weder eine Kette noch ein Seil, das dich festhält. Es ist vielmehr deine eigene mentale Vorstellungskraft, die dich zurückhält.

Möchtest du diese mentale Blockade lösen? Dann höre dir unbedingt meine Podcastfolge dazu an.

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Wusstest du, dass "Angst" nur ein Oberbegriff für verschiedene Emotionen wie Ekel, Ärger, Traurigkeit, Scham und Schuld ist?

Angst ist keine "negative" Emotion, die unterdrückt werden sollte. Viel wichtiger ist es, dass wir lernen, mit unseren unterschiedlichen Ängsten umzugehen. Denn je besser du etwas verstehen kannst und lernst, damit umzugehen, desto besser kannst du es in verschiedenen Situationen steuern.

Im Grunde ist Angst etwas sehr Wichtiges und Notwendiges, da sie uns vor möglichen Gefahren schützt.

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Meine erste Erfahrung mit Network Marketing war alles andere als rosig oder wunderschön. Über die letzten Jahre hinweg habe ich verschiedene Firmen, Produkte und Menschen kennengelernt und dabei viel gelernt. Zu Beginn verstand ich das System nicht und fühlte mich deshalb unwohl. Es hat tatsächlich viele Jahre gedauert, bis ich innerlich gewachsen war und bereit für Network Marketing wurde.

Mittlerweile bin ich angekommen und fühle mich in diesem System sehr wohl. Es gibt mir die Leichtigkeit und Unbeschwertheit, die ich schon immer gesucht habe. In meiner Podcastfolge teile ich meine Erkenntnisse der letzten 6 Jahre, um vielleicht auch dich auf deiner Reise voranzubringen.

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Früher war ich selbst auf eine Art und Weise in diesem Gedanken gefangen. Ich dachte, wenn ich nur effektiver, schneller und zuverlässiger funktioniere, dann werde ich bestimmt auch mehr Anerkennung, Liebe, Respekt und ein Gefühl der Zugehörigkeit erhalten. Es fühlte sich wie ein Hamsterrad an, in dem ich gefangen war.

Denn ein richtiges Ankommen gab es nie, das Gefühl "es ist genug" fehlte stets. Deshalb kann ich jetzt ruhiger machen.

Doch auf Dauer ist diese Art des Lebens komplett ungesund, wie du wahrscheinlich selbst schon gemerkt hast. So ungesund, dass viele Menschen unter diesem Druck des Leistungsgedankens zerbrechen.

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Eine negative Gedankenwelt ist oft die Ursache für viele Lebensprobleme. Unser Denken beeinflusst unsere Gedanken und somit unser Wohlbefinden.

Vielleicht kennst du genug negative Gedanken und Gewohnheiten. Was wäre, wenn du diese in positive umwandeln könntest?

Durch die Macht der Affirmationen kannst du deine Gedanken verändern und mehr Glück und Erfolg in dein Leben ziehen. Alles beginnt in deinem Kopf, und positives Denken wirkt sich auf den Körper, Geist und Seele aus.

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Heutzutage ist das Erwachsenwerden oft nur noch eine juristische Angelegenheit. Mit 18 Jahren giltst du als volljährig und bist somit "erwachsen". Toll. Doch was ist mit Lebenserfahrung und innerer Reife? In welcher Schule werden wir auf die Themen des Erwachsenseins vorbereitet?

Früher dachte ich, ich sei erwachsen, bis ich verstanden habe, was wirklich dazu gehört, erwachsen zu werden.

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Es war noch nie so einfach, sich mit der Social-Media-Welt zu verbinden. Du kannst rund um die Uhr von überall auf diese Welt zugreifen. Doch genau darin liegt auch eine Gefahr: Es ist eine fiktive Welt, in der jeder sein kann, was er in der Realität nicht ist.

Trotzdem ist die Social-Media-Welt ein Ort, an dem du viele Menschen mit deiner Vision erreichen kannst. In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen dazu.

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Das Stockholm-Syndrom ist ein bekanntes Phänomen, bei dem in extremen Ausnahmesituationen zwischen Täter und Geisel eine ungewöhnliche Sympathie entsteht. Dieser Schutzmechanismus kann bis zur Liebe gehen, und die Geisel entwickelt einen unterbewussten Gehorsam, um ihre Überlebenschancen zu erhöhen. Sie kann sogar Dankbarkeit für kleine freundliche Gesten des Täters empfinden.

In meinen Recherchen und Überlegungen sind mir einige Merkmale aufgefallen, die gut zur aktuellen Zeit passen. Möchtest du mehr darüber erfahren? Höre dir die Podcast-Folge an.

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Es ist ein äußerst wichtiges Thema für mich, das ich einfach nicht oft genug betonen kann: Deine Kommunikation ist der Ausdruck und die Manifestierung deines goldenen Käfigs und bestimmt deine Realität.

Je unbewusster du kommunizierst, desto unwahrscheinlicher wirst du wichtige Ziele im Leben erreichen können. Kommunikation ist ein äußerst komplexes Werkzeug. Durch Schule, Bildungssysteme und die Gesellschaft wurde uns oft nur der einfache und oberflächliche Nutzen beigebracht, nicht jedoch, zu welchen tiefgreifenden Veränderungen Kommunikation fähig ist.

Ist das ein Zufall oder so gewollt? Möchtest du mehr darüber erfahren?

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Network Marketing ist ein mächtiges Werkzeug, um privat und beruflich erfolgreich zu werden. Doch leider gibt es immer viel Gegenwind und Skepsis. Früher war ich selbst eine kritische und selbstzweifelnde Person. In dieser Podcastfolge möchte ich zwei zentrale Aussagen thematisieren:

1. "Ich möchte keine Werbung machen."
2. "Ich möchte nicht verkaufen."

Hast du ähnliche Bedenken oder Fragen zu diesen Themen? In der Podcastfolge gehe ich darauf ein und diskutiere, wie man diese Herausforderungen im Network Marketing überwinden kann.

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Als People-Fotograf habe ich viele Menschen kennengelernt und in zahlreiche Augen geblickt. Mein Lieblingssatz war stets: "Die Augen sind der Zugang zur Seele." Doch genauer betrachtet ist der gesamte Körper der Zugang zu deinem Inneren. Einige Menschen können aufgrund ihrer Fähigkeiten in dir wie in einem offenen Buch lesen.

Face Reading ist faszinierend und zugleich mysteriös. Der "Leser" muss dich als Person nicht kennen, um Folgendes zu interpretieren:

• Gesundheitszustand
• Persönlichkeit und Charakter
• Liebe und Partnerschaft
• Seelenzustand
• und mehr

Wenn Gesichter ihre Botschaften flüstern, ist Petra die Person, die dir genau erzählen kann, was sie hört, sieht und spürt.

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PETRA KAPPESSER: Homepage: https://www.faceofbeing.de/facereading-gesichtlesen/

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Social Media ist eine Bühne der reinen Inszenierung. Was im realen Leben unmöglich erscheint, wird dort zur vermeintlichen Realität. Schnell entsteht der Eindruck, dass die Personen schon immer selbstsicher, präsent, stark und perfekt waren.

Das Wort "Selbstzweifel" setzt sich aus "SELBST" und "ZWEIFEL" zusammen. Menschen mit Selbstzweifeln zweifeln an ihrem eigenen Selbst. Doch warum ist das so? Sind diese Selbstzweifel schon immer präsent oder entstehen sie als Nebeneffekt der Leistungsgesellschaft?

In der heutigen Podcastfolge habe ich Natalia zu Gast, und gemeinsam gehen wir auf Spurensuche.

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"Vater werden ist nicht schwer, Vater sein dagegen sehr." Dieser Satz gilt genauso für Mütter. Die Elternrolle ist mit einer enormen Verantwortung verbunden, für die wir uns nie vollständig vorbereiten können. Ratgeber, Experten, Coaches und TV-Sendungen können sogar zu mehr Versagensängsten, Panik und Unsicherheit führen.

Die Elternrolle lässt sich nicht vollständig vorbereiten. Jeder muss sie selbst erfahren. Als Vater kenne ich die Höhen und Tiefen sowie die Vielzahl an (vermeintlichen) Experten, die immer alles besser wissen wollen. Eltern müssen alles SELBST herausfinden.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tanja, die Mütter auf ihrem Weg begleitet und sie zurück zum Vertrauen und zur Gelassenheit führt.

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"In den letzten Jahren, insbesondere während der Corona-Pandemie, wurde der Menschheit deutlich vor Augen geführt: Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit.

Die Welt befindet sich im Wandel. Für viele mag diese Wirtschaftskrise unerwartet gekommen sein, für die meisten jedoch nicht. Unabhängig von der Krise, mit der die Menschheit konfrontiert ist, stellt sich immer dieselbe entscheidende Frage:

Jammern wir und geben anderen die Schuld oder übernehmen wir Selbstverantwortung und suchen nach Lösungen?

Egal, was du bisher über Network Marketing gehört hast, löse dich von vorgefertigten Bildern und frage dich Folgendes:

Basieren deine Meinungen auf persönlichen Erfahrungen oder auf den Erfahrungen anderer? Diese Podcastfolge wird dir die Augen öffnen und Möglichkeiten aufzeigen."

Ich hoffe, das entspricht deinen Vorstellungen!
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Es ist ein Thema, das mich lange begleitet hat, bis ich endlich eine Lösung fand. Nach der Schulzeit wollte ich einfach keine weiteren Bildungseinrichtungen mehr sehen. Ich war müde von Dingen, die mich nicht interessierten, und wollte einfach nur meine Ruhe haben. Warum? In der Schule fühlte es sich oft wie ein Kampf an, Dinge zu lernen, die mich nicht ansprachen. Ich sehnte mich nach Frieden. Doch dieses Thema habe ich mittlerweile für mich gelöst. Heute bilde ich mich gerne weiter, lese Bücher und besuche Seminare.

Ich habe erkannt, dass das Mindset zu Höchstleistungen fähig ist und wie ein Muskel trainiert werden kann. Ähnlich wie ein Bodybuilder seine physischen Muskeln trainiert, kann man auch das Mindset zu einem mentalen Bodybuilder entwickeln.

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Früher konnte es mir nicht schnell genug gehen; ich wollte unbedingt erwachsen werden. Doch als ich dann erwachsen (volljährig) war, war es irgendwie doch nicht so cool. Mein Leben bestand aus Entscheidungen, Verpflichtungen und dem merkwürdigen Gefühl, dass ich mich selbst verlor. So ging ich durch mein Leben und dachte, dass das eben so sein müsse.

Erst in meinen mittleren 30ern gelang mir der Umbruch und ich erkannte: Ich hatte mein Leben schon lange außerhalb von mir selbst gelebt. Selten fand ich die Zeit, die Lust oder die Energie, zu mir selbst zurückzukehren. Ich spielte weiterhin die von anderen erwartete Rolle. Doch irgendwann begann ich die Reise zu mir selbst und zu meinem inneren Kind.

In dieser Folge spreche ich mit Melanie über ein sehr wichtiges Thema: "Das innere Kind".

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Witalij

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"Die Wirklichkeit wird von unserem Denken erschaffen. Wir können also die Wirklichkeit ändern, indem wir unsere Gedanken ändern." - Platon

Hast du dir jemals folgende Fragen gestellt?

Warum lebe ich mein Leben, genau so wie ich es gerade lebe?

Warum denke ich über mich, die Welt und andere Menschen so, wie ich denke?

Warum habe ich für fast alle Themen eine vorgefertigte (negative) Meinung?

Die Antwort ist relativ simpel. Weder im Kindergarten, dem Schulsystem noch im Berufsleben wird uns beigebracht, wie wir durch die Kraft unserer Vorstellung die Welt erschaffen können, die wir haben wollen.

Doch das bedeutet nicht, dass du es nicht kannst. Es bedeutet im Grunde nur, dass du es noch nicht gelernt hast.

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TANJA LENKE: Website: https://she-preneur.de/

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Das Leben gleicht einer Maskerade, in der wir ständig Rollen spielen. Ein Großteil meines Lebens habe ich verschiedene Rollen gespielt. Ich wollte dazugehören, geliebt, anerkannt und respektiert werden. Oft habe ich alles getan, um den Erwartungen im Freundeskreis, im Umfeld oder bei der Arbeit gerecht zu werden. Mit der Zeit habe ich immer mehr Masken aufgesetzt.

Rückblickend, im Alter von 38 Jahren, kann ich Folgendes sagen: Meistens habe ich nur eine Rolle gespielt, aber selten konnte ich mich so zeigen, wie ich wirklich bin. Erst mit 33 Jahren begann ich, meine Masken abzulegen. Mit jeder Maske, die ich abwarf, kam ich meinem wahren Kern näher.

Selina Näf teilt eine ähnliche Geschichte. Auch sie hat lange Zeit diese Maskerade mitgespielt. In dieser Folge erzählt sie, wie sie wieder zum Hauptdarsteller auf ihrer eigenen Lebensbühne wurde und den Weg zum PurDu gefunden hat.
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Die meisten Menschen haben kein Motivationsproblem. Sie haben einfach kein Motiv, für das es sich lohnt zu kämpfen.

Seit über zwei Jahren bin ich passionierter Läufer, meine längste gelaufene Distanz beträgt 53 km. In dieser Zeit habe ich gelernt, mit Niederlagen, Schmerzen und Lustlosigkeit umzugehen und mich trotz aller Herausforderungen kontinuierlich zu steigern. Bald steht mein erster 110 km Marsch an, und manchmal spiele ich mit dem Gedanken an einen Ironman. Doch dieser Gedanke verfliegt schnell wieder. Ein Ironman erfordert umfassende Vorbereitung, finanzielle Absicherung, Zeit und den Rückhalt der Familie.

Ein normaler Ironman umfasst: Schwimmen: 3,86 km | Radfahren: 180,2 km | Laufen: 42,195 km. Für einige Menschen ist dies jedoch keine Hürde mehr; sie suchen extreme Herausforderungen und den Nervenkitzel größerer Ziele. Als ich von Achim Heukemes und seinen sportlichen Leistungen hörte, war ich sprachlos. Der 10-fache Ironman ist nur eine seiner extremen Leistungen.

Ein 10-facher Ironman bedeutet: Schwimmen: 38,6 km | Radfahren: 1802 km | Laufen: 421,95 km. In meiner nächsten Podcastfolge stelle ich Achim Heukemes unter anderem die Frage, was ihn antreibt, solche extremen Schmerzen, körperlichen und mentalen Belastungen sowie den Schlafentzug auf sich zu nehmen.

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ACHIM HEUKEMES: Facebook: https://www.facebook.com/achim.heukemes.3

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Früher dachte ich, Erwachsensein bedeutet, wenn ich gewisse gesellschaftliche Altersetappen erreiche.

Wer kennt es nicht, als Kinder wollten wir früher ernst genommen werden und dazugehören. Das Älterwerden konnte nicht schnell genug gehen. Mit jeder Altersetappe kamen mehr Möglichkeiten und Freiheiten dazu. Mit dem Erreichen der Volljährigkeit mit 18 Jahren schienen alle Grenzen endlich weg zu sein. Endlich war ich erwachsen.

Ich lebte lange Zeit in der Illusion, dass das Alter etwas mit dem Erwachsenwerden zu tun hat. Irgendwann wurde ich 25 Jahre alt, dann folgten 30, 35 und jetzt bin ich 38 Jahre jung. Doch bedeutet das, dass ich jetzt wirklich erwachsen bin?

Das Alter beschreibt lediglich, wie lange ich bereits auf dieser Welt lebe, nicht aber, ob ich wirklich erwachsener geworden bin. Ein höheres Lebensalter garantiert nicht automatisch, dass man auch erwachsener ist. Es gibt andere Werte, die viel entscheidender sind.

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen, wie ich Stück für Stück aus den "Fußstapfen meiner Eltern" herausgetreten bin.

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Es war nicht einfach in meinen ersten Jahren als Selbstständiger. Ich musste schmerzhaft lernen: "ICH BIN DAS PRODUKT", das sichtbar werden muss.

Es hat Jahre gedauert, bis ich mich durch das Chaos meiner Vergangenheit gekämpft habe und überhaupt wahrgenommen wurde. Selbst jetzt tauchen immer wieder Themen auf, die mich daran hindern, meine Lebensgeschichte nach außen zu tragen.

Heutzutage ist alles möglich. Daher rückt der Mensch mit seiner Geschichte und Einzigartigkeit immer mehr in den Vordergrund. Menschen kaufen nicht nur das Produkt, die Dienstleistung oder den Service, sondern auch die Emotionen, das Gefühl und die Vision dahinter.

In dieser Podcastfolge ist Florian Hommeyer mein Gast.
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Früher wäre ich nicht so locker damit umgegangen, doch mittlerweile ist diese "Naivität" eine meiner größten Stärken.

Da ich ein großes Urvertrauen in die Menschen, in mich selbst und das Leben habe, lasse ich den Lebensfluss auf mich zukommen. Eins vorab: Ich bin ein Freund von guter Vorbereitung. Doch genauso oft bleibe ich einfach im Moment und lasse es geschehen.

Bei meinem ersten Ultralauf habe ich mich nicht speziell körperlich vorbereitet. Was ich jedoch schon seit Jahren trainiert habe, ist mein Mindset. Genau das hat mich zu meinem Ziel geführt.

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In der täglichen Kommunikation nutzen wir das Wort "nein" zur Abgrenzung oder Ablehnung. Wenn dieses Nein gegen uns gerichtet wird, spüren wir auf körperlicher und mentaler Ebene Ablehnung, Ängste und Ausgrenzung.

Rational betrachtet lässt sich das Wort "nein" relativ einfach entschlüsseln:

N = NOCH
E = EINE
I = INFORMATION
N = NÖTIG

Damit hast du auf der rationalen Ebene alle Informationen und könntest sofort zur Umsetzung übergehen, oder? Leider fehlt dabei etwas Entscheidendes: Bei der Kommunikation spielt neben der rationalen auch die emotionale Ebene eine große Rolle. Diese emotionale Ebene macht uns bei einem "nein" oft ohnmächtig.

In der Podcastfolge erkläre ich, wie du lernst, mit dem "nein" umzugehen. Höre rein und befreie dich von deiner Ohnmacht.

Danke, dass du dabei warst.

Lg Witalij

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Seit fast 17 Monaten bin ich nun Vater. Egal, was ich in Familie, Freundeskreis oder den Medien über Kindererziehung gehört habe, nichts hat mich wirklich auf die Realität der Vaterrolle vorbereitet.

Das Wort "Vaterrolle" setzt sich aus "Vater" und "Rolle" zusammen. Genau darüber spreche ich in meiner heutigen Podcastfolge mit meinem Gast Matti Lindman, der selbst Vater ist. Wir teilen unsere Erfahrungen als Väter und diskutieren die Verantwortung, den gesellschaftlichen Wandel und unseren persönlichen Umgang mit dieser Rolle.

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Es ist ein unschöner Zustand, in der Ohnmacht gefangen zu sein. Dein Puls beschleunigt sich, deine Atmung wird flacher und du beginnst zu schwitzen. Dein rationales Denken versagt, während Angst dein gesamtes Wesen durchdringt. Du fühlst dich gelähmt, ohne Energie für Handlungen. Dein Verstand spielt die schlimmsten Szenarien durch.

Aber was, wenn ich dir sage, dass es Wege gibt, aus dieser Ohnmacht auszubrechen? In der aktuellen Podcastfolge erkläre ich, wie du diesen Zustand überwinden kannst. Lass dich inspirieren und befreie dich von deiner Ohnmacht.

Danke, dass du dabei warst.

Lg Witalij

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Es ist eine Metapher, die ich sehr schätze: "Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu deinem Leben." Die Vorstellung, dass wir durch eine Veränderung unserer Gedankenwelt von Ängsten, Problemen und negativen Gedanken befreit werden könnten, klingt verlockend, oder?

Die Lösung scheint simpel zu sein. Doch der Weg dorthin ist ein Abenteuer, vergleichbar mit allem anderen im Leben. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du deine negativen Gedanken erkennen kannst und wie du lernst, dich von ihnen zu distanzieren. Lass uns gemeinsam diese Reise antreten und die Kraft der Gedanken entdecken.

Danke, dass du dabei warst.

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Berufliche Unzufriedenheit ist weit verbreitet und hat viele unterschiedliche Gründe. Wenn man nichts daran ändert, kann man irgendwann einen hohen Preis dafür zahlen.

In diesem Gespräch konnte ich viele Parallelen zu meinem Interviewpartner feststellen. Wir haben beide die Warnsignale unseres Körpers ignoriert und einfach weiter funktioniert. Doch irgendwann mussten wir die Rechnung mit unserer Gesundheit bezahlen. Nach dieser Krise folgte die Neuorientierung, und wir haben uns für die Selbstverwirklichung im Beruf entschieden.

Stress sollte kein Statussymbol sein. Ebenso wenig wie Unzufriedenheit im Job.

Danke, dass du dabei warst.

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Früher kannte ich durchaus den Begriff "Vorbild", jedoch war ich nie selbst das Vorbild, auf das ich stolz gewesen wäre. Irgendwie fehlte mir der Grund, um diese Rolle vollständig zu leben.

Erst als ich erfuhr, dass ich Vater werde, wurde mir die Verantwortung des Vorbilds so richtig bewusst. Zum ersten Mal in meinem Leben hatte ich einen Grund bzw. ein höheres Ziel, diese Rolle komplett anzunehmen. Ich wollte, dass meine Tochter stolz auf ihren Papa ist.

Ein Vorbild geht voran und lässt seine Taten sprechen.

Danke, dass du dabei warst.

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In meinem ersten Marathon war meine Vorbereitung alles andere als auf Marathonniveau. Obwohl ich seit fast zwei Jahren regelmäßig laufe und eine solide Grundfitness habe, war ich bei der Vorbereitung nicht optimal vorbereitet.

Ein Bekannter, der selbst seit über 10 Jahren läuft, kommentierte nur: "Ein Wunder, dass du überhaupt angekommen bist!"

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine Reise zwischen Wunschdenken und Realität.

Danke, dass du dabei warst.

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Es ist faszinierend zu sehen, wie sich meine Einstellung zu Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln im Laufe der Zeit verändert hat. Vor etwa fünf Jahren war das Thema für mich ein Buch mit sieben Siegeln. Ich glaubte, dass meine Ernährung mir alles liefert, was ich brauche, solange sie deftig und sättigend ist.

Seit über drei Jahren bin ich Vegetarier und habe den unschätzbaren Wert einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kennengelernt. Zusätzlich nutze ich mittlerweile auch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel.

Die Frage, ob Nahrungsergänzungsmittel notwendig oder überflüssig sind, schien mir früher einfach zu beantworten. In meiner aktuellen Podcastfolge habe ich jedoch mit Manuela Hartmann über dieses Thema gesprochen und dabei viele Aha-Momente erlebt.

Vielleicht kennst auch du jemanden, für den diese Folge interessant wäre?

Danke das du dabei warst.

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Es ist bemerkenswert, wie sehr unsere schulische Laufbahn unser Denken, Fühlen und unsere Weltanschauung prägen kann, egal ob sie nur 10 Jahre oder verschiedene Schulformen umfasst. Vor einiger Zeit las ich auf Twitter folgenden Kommentar: "Ich bin fast 18 Jahre alt und habe keine Ahnung von Steuern, Miete oder Versicherungen. Aber ich kann eine Gedichtsanalyse in 4 Sprachen schreiben."

Wer mich kennt, weiß, dass ich mich gerne mit Ursachen und Wirkungen beschäftige. Welche Vorbereitung bietet uns die Schule wirklich? Sie beeinflusst maßgeblich, wie wir unsere Zukunft planen.

Offenbar bereitet die Schule junge Menschen nicht ausreichend auf die Herausforderungen des wirklichen Lebens vor. In meiner aktuellen Podcastfolge diskutiere ich mit Rico über mögliche Gründe und Absichten der Schule.

Danke, dass du dabei warst.

Lg Witalij

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Es war eine wichtige Erkenntnis für mich, dass Wissen eine gewisse Macht innehat. Wissen ist zuverlässig und kann mich nicht enttäuschen. Doch in den letzten Monaten habe ich mich zu sehr auf mein Wissen verlassen. Mein Verstand hat die Kontrolle übernommen und mich immer weiter von meiner Intuition entfernt.

In meiner neuesten Podcastfolge teile ich offen über diese schmerzhafte Selbsterkenntnis und wie ich damit umgehe.

Danke, dass du dabei warst.

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Wann hast du dir das letzte Mal diese Frage gestellt und auch ehrlich beantwortet?

Viele Menschen merken oft nicht mehr, wie unglücklich sie sind, weil sie sich einfach daran gewöhnt haben und ihr Unglück als "großes Glück" betrachten. In meiner neuesten Podcastfolge spreche ich offen und ehrlich über dieses äußerst wichtige Thema.

Danke, dass du dabei warst.

Lg Witalij

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Willkomm zu meinem Podcast "ERKENNEN ERINNERN ERLEBEN - Der Weg zu DIR selbst".

Mein Name ist Witalij Deifel, ich bin Mindset Coach für eine tiefgründige und nachhaltige Veränderung.

Ich bin ein großer Freund von Selbstexperimenten. So entstand auch die Idee zu meiner neuen Routine "5 Tage mentaler Detox". Ich wollte herausfinden, wie abhängig ich von Social Media wirklich bin und was mit mir passiert, wenn ich mich der omnipräsenten Macht entziehe.

In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen, nachdem ich diese Routine nun schon zum zweiten Mal durchgezogen habe.

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Hast du meine Aufmerksamkeit? Gut.

Du hast vielleicht schon von der Entschärfung alter Fliegerbomben in den Nachrichten gehört. Wegen der Gefahr einer möglichen Detonation müssen die Einwohner die Stadt verlassen.

Ähnlich wie diese vergessenen Fliegerbomben sind auch deine ungelösten Ängste. An sich sind sie ungefährlich, solange sie in Ruhe gelassen werden. Doch bei stärkerer Beanspruchung könnten sie "explodieren". Deine Ängste ruhen still und gefährden niemanden, aber wenn sie von äußeren Einflüssen aktiviert werden ... BOOM! Dann kannst du nicht mehr rational denken.

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SELBSTWERT, SELBSTLIEBE, SELBSTVERTRAUEN & SELBSTBEWUSSTSEIN. Mein Name ist Witalij Deifel, ich bin Mindset Coach und echt froh, das du wieder dabei bist.

Mentale Gesundheit beginnt im Kopf! Ich spüre, wie ich durch mentalen Stress körperlich leide und keine klaren Gedanken mehr fassen kann. Besonders belastet mich die Tatsache, dass ich die Zeit mit meiner Familie selten in vollen Zügen genießen kann, weil meine Gedanken zu sehr umherwandern. Daher habe ich beschlossen, eine Pause von Social Media einzulegen.

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Schon als Kind ging er in ein Shaolin-Kloster und lernte dort die Zen-Philosophie. In meinem Interview mit Bernhard Moestl erfahren wir, was wir für unser Leben und die täglichen Herausforderungen daraus lernen können. Es ist ein inspirierendes und tiefgründiges Gespräch über Gelassenheit, Achtsamkeit und die Kraft der Kommunikation.

Danke das du dabei warst.

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BERNHARD MOESTL: https://www.moestl.com

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In meinem Umfeld als Mindset Coach und auf Social Media erlebe ich häufig, dass viele Menschen scheitern, weil sie zu früh aufgeben. Egal, ob es darum geht, in einem neuen Bereich anzufangen oder eine neue Routine einzuführen. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, welche Aspekte du beachten solltest, um erfolgreich zu sein.

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Ich bin es gewohnt, ein Außenseiter zu sein, denn schon seit meiner Schulzeit habe ich mich nie wirklich wohlgefühlt und konnte kaum Anschluss finden. Es hat Jahre gedauert, bis ich mich aus so vielen Schubladen befreien konnte. Mittlerweile habe ich den Punkt erreicht, an dem ich mich von Systemen löse, die mir vorschreiben wollen, wer oder was ich sein soll.

Seit fast zwei Jahren hören wir unaufhörlich über jede mögliche Plattform, wie schlimm Corona ist. Doch ist es wirklich so? Seit fast zwei Jahren ist unser gesamtes Bewusstsein von diesem Thema durchdrungen. Egal, ob du es willst oder nicht, du wirst aus jeder Richtung mit diesem Thema konfrontiert.

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Ein Jahr ist vergangen. Wir sitzen erneut zusammen und sprechen darüber, was sich in unserem Leben als Paar seit der Geburt unserer Tochter verändert hat. Auch unsere beruflichen Pläne stehen zur Diskussion.

Eine faszinierende und sehr persönliche Folge erwartet euch.

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DANIELA NEMAK: https://www.instagram.com/danielanemak/

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Vater zu werden ist nicht schwer, Vater zu sein dagegen sehr. Als ich erfuhr, dass ich Vater werde, begann ich intensiv über die Vorbildfunktion eines Elternteils nachzudenken. Gleichzeitig wurde mir klar, wie schwierig es geworden ist, sich selbst anzunehmen, besonders in einer von Social Media dominierten Welt.

Social Media präsentiert oft eine geschönte, retuschierte und inszenierte Realität, der wir glauben, dass unser Leben genauso sein sollte. Ein enormer Druck lastet darauf. Doch das wahre Leben ist nicht immer schön und aufgeräumt; es ist chaotisch. Genau das macht es besonders und spannend.

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Immer schneller, immer weiter, immer höher – das ist heute selbstverständlich in unserer Leistungsgesellschaft. Solange wir jung sind, ignorieren wir oft die Signale unserer Stimmen und Körper und halten ein dauerhaft hohes Tempo aufrecht. Doch irgendwann fordert das seinen Tribut.

Ich habe diesen Tribut während meiner Zeit bei der Bundeswehr bezahlt – mit einem Burnout.

Der Satz "Ich habe keine Zeit" wird oft als Ausrede benutzt. In meiner Podcastfolge erkläre ich dir, was sich hinter diesem Satz häufig wirklich verbirgt.

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"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Handlungen."

Diese beiden Sätze aus dem Talmud beschreiben treffend den Inhalt meiner aktuellen Podcastfolge. Kann ein Gedanke tatsächlich der Auslöser für aufkommende Schmerzen sein?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt. Ich spreche auch mit Manuela über ihre Sicht als Heilpraktikerin.

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit euch über ein wichtiges Thema: Befreie deine Kreativität von Kritik.

Der Weg zu deinem persönlichen Lebensglück beginnt dort, wo du dich von der permanenten Kritik an allem und jedem befreist.

Lass dich in dieser Folge auf eine Reise des "Was wäre, wenn" ein.

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