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Yamilka Izquierdo

Yamilka Izquierdo

By yamilka izquierdo
Bienvenidos al podcast de Yamilka Izquierdo, donde aprenderás todo lo que puedes hacer para cuidar el cerebro, prevenir enfermedades tan terribles como el Alzheimer y convertir tu cerebro en la herramienta más poderosa.

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¿Es bueno el Ayuno intermitente para la salud del cerebro?
El ayuno intermitente es para el cerebro tan beneficioso como el ejercicio físico. Durante la realización de un ayuno intermitente el cuerpo utiliza las grasas acumuladas para generar energía logrando disminuir parámetros relacionados con la inflamación crónica, que representa un factor de riesgo de  importantes de enfermedades neurodegenerativas, siendo la más frecuente el Alzheimer. En las horas en que se está ayunando se producen las cetonas, las que son un combustible poderoso y muy beneficioso para la salud de la neurona. Para profundizar en este tema escucha el podcast y visita mi pagina web donde encuentras más información relacionada en mi academia Aprende + https://www.cerebrovalioso.com/
11:59
February 06, 2022
Episodio #10 La sed
Conoce la importancia que tiene el beber agua durante el día. Inscríbete en los recursos gratuitos ahora mismo. https://beacons.page/yamilka Aprovecha esta super oferta del EBOOK 7 días entrenando tu cuerpo para el Éxito con el Bono del grupo privado de Facebook para que estes en la asesoría grupal de por vida. https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/
10:23
April 11, 2021
Episodio # 9 Conoce el glucógeno
No es muy conocido el término de glucógeno y su importancia en nuestro proceso de salud; por tanto he decidido traerte ese término para el día de hoy. Aquí te dejo mis recursos gratuitos  https://beacons.page/yamilka Por tiempo limitado va a estar la oferta de la compra del EBOOK 7 días entrenando tu cuerpo para el éxito con la entrada al grupo privado de Facebook que trabaja como una asesoría grupal de por vida.  https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/
06:01
April 05, 2021
Episodio # 9 Los carbohidratos
No todos los carbohidratos son malos. Te hablo sobre ello en este podcast.Conoce cuáles son los buenos. Inscríbete en los recursos gratuitos con el siguiente enlace https://beacons.page/yamilka Entra en el grupo privado de Facebook cuando compres este ebook 7 Días entrenado tu cuerpo para el éxito. https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/
10:21
April 01, 2021
Episodio # 8 Choque de calor y frio
Holas chicas, en este podcast vamos hablar sobre el choque térmico que tanto se habla en las redes sociales y desde que lo puse en practica he logrado tener los resultados que brinda. Recuerda que si tienes dudas házmelo saber por privado en mi Instagram @cerebrovalioso y no se te olvide en inscribirte en los recursos gratuitos por el siguiente enlace  https://beacons.page/yamilka Super promotion del EBOOK 7 Días entrenando tu cuerpo para el éxito con la entrada al grupo privado de Facebook funcionando como una Mentoría  grupal de por vida  https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/
06:41
March 28, 2021
Episodio # 7 Alimentos procesados
Ojo, cuidado con los alimentos procesados, aquí te cuento sobre estos tan comunes alimentos y sus riesgos para la salud. Recuerda en inscribirte en los RECURSOS GRATUITOS en el siguiente enlace  https://beacons.page/yamilka y no dejes de pasar por alto la super oferta del EBOOK 7 días entrenando tu cuerpo para el éxito con la oportunidad de entrar en el GRUPO PRIVADO DE FACEBOOK que funciona como una asesoría grupal de por vida.
05:53
March 25, 2021
Episodio # 6 Hoy hablaremos sobre tipos de alimentos saludables
Vamos hablar sobre dudas y preguntas que han hecho llegar a través de mi cuenta de Instagram @cerebrovalioso y que quiero conversar con ustedes aquí en este podcast.  Recuerda mis recursos gratuitos para que te ayuden a tener una vida super sana. https://beacons.page/yamilka También tengo para ti este ebook sobre alimentos que te va a encantar y con un bono super ya que con su compra estarás dentro del grupo privado de Facebook donde brindo asesoría grupal de por vida. https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/
14:08
March 21, 2021
Ayuno intermitente en mujeres. Segundo episodio
Segundo episodio del LIVE ayuno intermitente en mujeres. Aprovecha esta super oferta del e-book 7 días entrenando tu cuerpo para el éxito  https://go.hotmart.com/Q44855439U ¿ Quieres aprender más sobre el ayuno intermitente y control del peso? Entonces ve a mis recursos gratuitos a través de este link . 👇👇👇👇👇   http://bit.ly/recursosgratisyoutube  👉👉Si quieres profundizar sobre el ayuno intermitente te dejo mi curso que esta en super oferta por tiempo limitado.  👇👇👇👇👇👇👇   http://bit.ly/cursoayunoyoutube  Sígueme en mi cuenta de INSTAGRAM   https://www.instagram.com/cerebrovalioso/channel/
16:09
March 09, 2021
Ayuno intermitente en mujeres.Primer episodio
Comienza una corta serie sobre este LIVE que hice por mis RRSS y te la traigo en mi podcast para que la escuches mientras estés haciendo otras actividades . Aprovecha esta oferta del E-book 7 días entrenando tu cuerpo para el éxito  👇👇👇👇👇👇👇👇 https://go.hotmart.com/Q44855439U ¿ Quieres aprender más sobre el ayuno intermitente y control del peso?  Entonces ve a mis recursos gratuitos a través de este link .  👇👇👇👇👇   http://bit.ly/recursosgratisyoutube  👉👉Si quieres profundizar sobre el ayuno intermitente te dejo mi curso que esta en super oferta por tiempo limitado.  👇👇👇👇👇👇👇   http://bit.ly/cursoayunoyoutube  Sígueme en mi cuenta de INSTAGRAM   https://www.instagram.com/cerebrovalioso/channel/
09:13
March 08, 2021
Mejor horario para hacer ayuno intermitente
Esta es una duda muy frecuente en mis redes sociales en relación cuál sería el mejor horario para hacer ayuno y aqui te dejo esa respuesta con su base fisiológica bien explicada.  Si deseas ver todo el video aqui te dejo el enlace https://youtu.be/N1PZwTaxJFA ¿ Quieres aprender más sobre el ayuno intermitente y control del peso?  Entonces ve a mis recursos gratuitos a través de este link .  👇👇👇👇👇   http://bit.ly/recursosgratisyoutube  👉👉Si quieres profundizar sobre el ayuno intermitente te dejo mi curso que esta en super oferta por tiempo limitado.  👇👇👇👇👇👇👇   http://bit.ly/cursoayunoyoutube  Sígueme en mi cuenta de INSTAGRAM   https://www.instagram.com/cerebrovalioso/channel/
05:41
March 08, 2021
Relación entre el ayuno intermitente y el ejercicio físico
Una de las preguntas más frecuentes que me hacen llegar es relacionada con el ejercicio físico y el ayuno intermitente. Si se puede practicar ejercicio físico ayunando. Esta misma duda y temor la tenia cuando me inicié en el ayuno y en este podcast te cuento la relaciona entre ellos y si se puede o no hacer ejercicio físico ayunando. Aquí te dejo un PDF con recetas saludables en un precio aceptable, información sobre cómo alimentarse saludablemente, tipos de alimentos y usarlas como complemento del ayuno intermitente para el control de peso. Te llevaré, paso a paso, a cómo hacer verdaderas compras de alimentos saludables, usar utensilios correctos y recomendados por los expertos. http://bit.ly/7diasentrenandotucuerpo
09:19
February 17, 2021
Episodio #5 Papel de las calorías en el adelgazamiento
En este podcast te narro el papel actual de las dietas bajas en calorías y respondiendo a las preguntas de la masterclass Los tres secretos para perder peso de manera efectiva.  
12:06
February 02, 2021
Episodio # 4.¿Cómo eliminar la adicción a la azúcar?
En este podcast te doy los primeros pasos que debes de hacer en tu batalla por eliminar la adicción a la azúcar.
03:50
January 21, 2021
Episodio #3. Hoy estaremos hablando sobre el cerebro
El cerebro es uno de los órganos menos cuidados por parte de la mayoría de las personas, en este podcast te estoy hablando sobre éste órgano para que lo cuidades más y mejore tu calidad de vida.
07:02
January 19, 2021
Episodio # 2 El ayuno intermitente.
El ayuno intermitente como herramienta para tener un estado de salud óptimo y para el control de peso.
05:00
January 16, 2021
Episodio #1 Bienvenida a mi podcasts
En este episodio vas a conocerme y te hablaré sobre la importancia de cuidarte la salud 
04:01
January 11, 2021