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YogaPurnima

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By Marika Wauer
Ankommen und Loslassen
Meditation, Yoga, Entspannung pur

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in der Stille ankommen

YogaPurnima

1x
Einführung in die Stille
….Also sollten wir die Gedanken abstellen? Doch was ist mit dem Abstellen der Gedanken in unserem Geist? Genau, da wird es kniffeliger. Ich kann dich zunächst beruhigen. Es geht nicht darum die Gedanken abzustellen. Es geht vielmehr darum ihnen ein Zuhause zu geben, sie sich anzuschauen, ihnen eine gute Richtung und Struktur zu geben und auch zu schauen, welche Gedanken sind notwendig und welche kann ich einfach sein lassen. Das klingt nach viel Arbeit und Anstrengung? Ich mag dir gern sagen, dass es dazu lediglich 10 Minuten Deiner Zeit - am besten täglich - braucht. Und oftmals ist es auch so, dass sich viele Gedanken von selbst sortieren und ungute Gedanken sich sogar verabschieden, wenn wir den Fokus für einen Moment auf etwas anderes richten…. Dieses und ein paar Gedanken mehr und eine Einladung in die Stille in dieser Episode SOCIAL MEDIA Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube Wenn Dir gefällt was ich teile und du mich gern unterstützen möchtest, Habe ich hier einen Sammelpool. DONATE: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
13:33
February 21, 2021
zur Ruhe kommen mittels Atemverlangsamung
Kurzanleitung Du gibst deinen Atem einen Rhythmus. Du atmest auf 4 Takte ein und auf 4 Takte aus, dies ist ein Rhythmus der für die meisten Menschen machbar ist. Sollte sich dies bei dir anders verhalten, dann beginne bei 3. Du atmest also auf 4 Takte ein und auf 4 Takte aus Dann variierst du die AA Länge 4 Takte ein, 5 Takte aus 4 Takte ein, 6 Takte aus Dauer ca. 10 - 15Minuten In jeder Variante bleibst du 8 Atemzüge SOCIAL MEDIA Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube Wenn Dir gefällt was ich teile und du mich gern unterstützen möchtest, Habe ich hier einen Sammelpool: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
10:45
February 14, 2021
Jetzt ist eine gute Zeit
Eine ZeitPassion - das Schreiben ZeitPassion - abhängig von der Zeit Zeiten in den ich schreibe, Zeiten in denen das Schreiben ruht und sich verändert SOCIAL MEDIA Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube Wenn Dir gefällt was ich frei teile und du mich gern unterstützen möchtest, Habe ich hier einen Sammelpool. DONATE: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
05:39
February 7, 2021
in der Stille ankommen
in die Stille gehen und ankommen in der Stille 10 Minuten Auszeit SOCIAL MEDIA Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube Wenn Dir gefällt was ich frei teile und du mich gern unterstützen möchtest, Habe ich hier einen Sammelpool. DONATE: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
10:12
January 31, 2021
MondKlang 2
tief und kräftig, nah am Puls der Erde SOCIAL MEDIA Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube Wenn Dir gefällt was ich frei teile und du mich gern unterstützen möchtest, Habe ich hier einen Sammelpool. DONATE: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
04:40
January 26, 2021
Mondklang 1
tief und erdend | pur SOCIAL MEDIA Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube Wenn Dir gefällt was ich frei teile und du mich gern unterstützen möchtest, Habe ich hier einen Sammelpool. DONATE: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
04:23
January 26, 2021
Klangschale, Mond | Sonne und Mond
Kurz kraftvoll entspannen mit tiefen erdigen Klängen der MondSchale und hellen und klaren Tönen einer kleinen sonnigen Klangschale SOCIAL MEDIA Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube Wenn Dir gefällt was ich frei teile und du mich gern unterstützen möchtest, Habe ich hier einen Sammelpool. DONATE: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
04:59
January 25, 2021
Ankommen im Körper - Meditation im Sitzen
Short break für Zwischendurch
07:25
January 24, 2021
January 24, 2021
00:36
January 24, 2021
Meditation mit dem Ausatem
15 Minuten Entspannung pur geführte Meditation mit Fokus Ausatem, Körperreise mit Ausatem SOCIAL MEDIA Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube Wenn Dir gefällt was ich frei teile und du mich gern unterstützen möchtest, Habe ich hier einen Sammelpool. DONATE: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
14:51
January 24, 2021