Sakiyaki E.D. Podcast

日々の運動はしていますか？糖質を摂ってしまったから、走る！運動する！ひたすらカロリー消費のためにエクササイズマシーンの上で何十分も過ごす…毎日のこれの繰り返しだと、まるで自分がハムスターになった気分になりませんか？わたしは今、糖質制限食にし、少しの筋トレとストレッチ、週に1〜2回の有酸素運動で、快適な生活を感じています。身体だけじゃなく、心も健康に…楽しく日々を過ごすことが人生ですよね？

日曜日の出来事について話します。余談としてヨーグルトトークも。年上の女性との出会い、彼女とのやりとり、それに付随する主人とのメール、電話のやりとりから、久しぶりに過去のトラウマからのフラッシュバックを経験しました。上手く話せていませんが、皆さんに少しでも伝わると嬉しいです。