
Pogadanki
By Agnieszka Stein, Sylwia Włodarska
W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.
Where to listen

O dojrzałości
Gadamy o dojrzałości
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
44:50
May 05, 2022

O przyjemności
Jesteśmy fankami przyjemności. Zaznaczamy to na samym początku. Ale też mamy świadomość, że przyjemności towarzyszy zła sława, że jest wokół niej narracja pełna napięcia. Staramy się je trochę rozluźnić i - jak to my - poogladać różne kawałki z przyjemnością związane.
Gadamy o tym, że:
przyjemność to umiejętność, że zakres jej odczuwania można poszerzać;
ciało wie, co to jest przyjemność;
historia, jaką opowiadamy sobie o przyjemności, ma znaczenie;
kluczowa jest “dobrowolność”;
wyobraźnia potrafi zaprowadzić do przyjemności;
walka z odczuwaniem przyjemności sprawia, że jej nie odczuwamy;
poczucie zagrożenia zmniejsza przestrzeń na kontakt ze sobą i przyjemnością;
zjedzenie łyżki lodów jest przyjemniejsze niż zjedzenie wiaderka lodów;
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
01:12:57
April 03, 2022

O napięciu
Tę Pogadankę nagrywamy w czasie, gdy od kilku tygodni trwa wojna w Ukrainie. Sytuacja w całym kraju, w naszych rodzinach, naszych głowach i naszych ciałach rodzi wiele napięć i stąd uznałyśmy, że temat dbania o siebie jest teraz najważniejszy.
Przyglądamy się zatem:
rozróżnieniu między stresem, a napięciem;
świadomemu napinaniu i rozluźnianiu mięśni;
sygnałom, które informują nas, że jesteśmy w napięciu;
napięciu, jako stałemu towarzyszowi naszej codzienności;
sposobom na rozładowywanie napięcia;
mnogości dziecięcych strategii na rozładowywanie napięcia;
myślom wokół napięcia;
odcinaniu się od napięcia;
szukaniu nowych sposobów, próbowaniu i eksperymentowaniu “na zimno”;Dorzuć się do powstawania
Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
01:00:59
March 18, 2022

O mitach i miłości
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
58:40
February 10, 2022

O nadziei
Nadzieja - co to jest I skąd ją brać? Co robić jak jej brakuje i czy można jej mieć za dużo.
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE
53:15
January 09, 2022

O baniu się swojego ciała
Porozmawiamy o tym dlaczego idea podążania za swoim ciałem i słuchania swojego ciała tak często budzi u ludzi strach. Rodzimy się jako istoty czujące i zintegrowane ze swoim ciałem, a potem jesteśmy uczeni na wiele sposobów, żeby temu ciału nie ufać. Będzie o tym jakie to ma konsekwencje i co możemy robić, żeby sobie oswajać kontakt z ciałem.
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE
51:18
November 12, 2021

O samodzielności
Samodzielność to temat, z którym spotykamy się bardzo wcześnie. Na ogół już jako małe dzieci słyszymy, że mamy być samodzielni, wielokrotnie w znaczeniu, że mamy coś zrobić SAMI. My widzimy w samodzielności znacznie więcej możliwości i chcemy pokazać, jak różnie można ją rozumieć, co to dla nas znaczy być samodzielnym i z jakimi znaczeniami się spotykamy - głównie w relacji z dziećmi.
Przyglądamy się:
strachowi, który czasem kryje się w nauce samodzielności;
kulturowej narracji, w której zrobić coś samemu ma większą wartość niż zrobienie z kimś;
kompetencjom noworodków i ich wyborom;
relacji samodzielności z zaufaniem;
budowaniu więzi, w których przyjemnie jest robić coś wzajemnie dla siebie;
potrzebie kontaktu, która może się kryć za prośbami o pomoc;
samodzielności w myśleniu;
procesowi uczenia się, który wymaga czasu;
wpływowi kontroli na decyzje, które w pewnym momencie zaczyna się podejmować samodzielnie;
obrazowi świata, jaki budujemy próbując nakłonić dzieci do samodzielności.
55:02
October 29, 2021

O kole zgody
Gadamy o interakcjach międzyludzkich (ale i międzygatunkowych) w kontekście brania i dawania, bycia biorcą i bycia odbiorcą/obdarowywanym. Koło zgody, które pozwala zobaczyć, że w sytuacji wymiany są właściwie dwie sytuacje:
- ja daję, ty bierzesz,
- ja biorę, ty udostępniasz.
Schemat koła zgody pojawia się często w kontekście relacji seksualnych, dla nas jednak dotyczy właściwie każdej wymiany, gdzie jest branie i dawanie. Co daje nam widzenie dodatkowej warstwy w tej sytuacji? Jak wpływa na relacje? O tym właśnie dzisiejsza pogadanka. Przyglądamy się:
dobrowolności i zgodzie w braniu i przyjmowaniu;
spowalnianiu, zatrzymywaniu i oglądaniu jako narzędziu wprowadzania zmiany i dobrowolności;
przekonaniom wokół “brania dla siebie” i wykorzystywania;
udostępnianiu się w relacji z dzieckiem;
relacjom z kotami w kontekście koła zgody;
odwadze w odsłanianiu “miękkiego brzucha”;
zgodzie i odmowie, jako decyzjom podejmowanym chwila po chwili;
przymusowi, który niszczy przyjemność
i odmowie, która jest darem dla relacji.
Wspominamy o:
Kasi Mitschke i jej profilu “Szczere złoto”;
Agnieszce Szeżyńskiej “coaching intymności”;
Kasi Ubraniak i jej ćwiczeniu “what do You want”;
Betty Martin “The Art of Receiving and Giving. The Wheel of Consent”;
Marcie Niedźwieckiej i jej książce “Slow sex”.
50:33
September 19, 2021

O żółtej strefie
Strefa żółta to być może najmniej kojarzona strefa regulacji. Tym chętniej zapraszamy do zapoznania się z nią, z tym trybem podstawowym (default mode), którego bardzo potrzebujemy. Tym razem przegadujemy:
jak i skąd wzięła się koncepcja żółtej strefy i pod jakimi nazwami możemy j spotkać;
jak długo i po co warto być w żółtej strefie;
że potrzebujemy wdechu i wydechu;
co pomaga nam włączać regenerację i odpoczynek;
przekonania, które powodują, że trudno im być w żółtej strefie;
kwestię relacji pomiędzy strefami - czy są konkurencją, czy raczej uzupełniają się i każda z nich wspiera co innego;
oceny i osądy, jakie pojawiają się nam, gdy odpoczywamy;
traktowanie odpoczynku jako kolejnego zadania/obowiązku;
proces kiszenia ogórków, pory roku i porządki w bibliotece, które pomagają zrozumieć wagę żółtej strefy;
ciężką pracę mózgu, która odbywa się podczas naszego “nic się nie dzieje”;
wpływ napięcia na możliwość odpoczywania;
szukamy sposobów na redukowanie napięcia, ale też tego, do czego nam to napięcie służy i czego może być sygnałem.
Wspominamy o:
Teorii poliwagalnej;
“Mózg na tak” - książce Daniele Siegela;
https://www.justinlmft.com/podcast;
“Wypalenie” - książkę sióstr Nagoski;
“Sapiens. Od zwierząt do bogów”. - książce Y.N. Harari;
“Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić” - książce Deana Burnetta;
50:04
August 21, 2021

O zielonej strefie
Zaczynamy od razu od zielonej strefy w praktyce - zaskoczyły nas nowe ustawienia lajwów na Facebooku i będąc już na wizji, uczymy się ich z dużym spokojem. A potem rozmawiamy o tym, jak to jest być w zielonej strefie, czym się ona charakteryzuje i co się w niej dzieje:
kontakty międzyludzkie są raczej łatwe;
mamy poczucie bezpieczeństwa;
niejasności i nowości traktujemy jako wyzwanie, okazje do rozwoju;
różnice traktujemy jako różnorodność i zasób;
łatwiej jest prosić o pomoc, gdy napotyka się na przeszkody;
towarzyszy nam w niej opowieść o obfitości;
ciekawość historii drugiego człowieka bardziej niż walka na rację;
jest większa dostępność do oglądu sytuacji z metapoziomu - lotu ptaka, z szerszej perspektywy;
jesteśmy “tu i teraz”;
jest większa świadomość tego, co czuję i zdolności nazwania tego;
bierzemy pod uwagę siebie i bierzemy pod uwagę innych ludzi.
W Pogadance pojawiają się nazwiska, tytuły, terminy:
Campy - Rodzinne wyjazdy, w których od lat uczestniczymy - www.pasikonie.pl;
pytanie pomocne w wielu sytuacjach wyzwań - co najgorszego mogłoby się stać?;
okno tolerancji (Peter Levine i Bessel van der Kolka);
kucie żelaza póki zimne - za Jesperem Juulem;
Deb Dana i jej sposób opisywania stref;
connecting knowing - pojęciu zaczerpnięte od sióstr Nagoski;
narzędzie przeramowania - dodawania nowej ramy do sytuacji;
(jak zwykle :) - Kasia Urbaniak - tym razem w kontekście ćwiczeń pełnych zabawy;
książka/broszura “Motivational Forces Underlining learning” Harry Harlow;
książka “Drive” Dan Pink;
książka “Wypalenie” E.Nagoski;
książka “Sex for one” - Betty Dodson;
Hanna Olechnowicz - w kontekście bodźców wizualnych, słuchowych i dotykowych;
“koło zgody” Betty Martin.
51:10
July 18, 2021

O czerwonej strefie
Nie pierwszy raz bierzemy na tapet strefy regulacji. Była już Pogadanka #38, w której przyglądałyśmy się zbiorczo im wszystkim, miesiąc temu zaprosiłyśmy na wycieczkę do strefy niebieskiej, a tym razem do - jak się wydaje - lepiej rozpoznawalnej i bardziej widocznej - czerwonej.
Przyglądamy się:
czarno-białemu językowi z czerwonej strefy;
ucieczce (której jesteśmy fankami), różnym jej formom i narracji, jaka im towarzyszy;
przekonaniom wokół dominacji, które odkrywamy na spacerach z psami;
o strategii “nie teraz”;
umysłowi początkującego - otwartemu na różne możliwości;
obserwowaniu siebie bez oceniania, czy to dobre, czy złe;
spowolnieniu, jako sposobowi na zadbanie o siebie;
magicznemu zdaniu na czerwoną strefę - “Czy jest zagrożenie zdrowia i życia? Czy ktoś umrze, jak przez 3 minuty nic nie zrobię?”;
o wędrówkach między różnymi strefami i dyskomforcie, który może temu towarzyszyć;
różnym sposobom radzenia sobie, także takim, które wyglądają na nieradzenie sobie;
pytaniom, które mogą pomóc w dzieleniu dużych, trudnych dla nas spraw na mniejsze elementy;
zapisywaniu i opowiadaniu, które pomagają oglądać, układać i porządkować własne myśli wokół trudności;
dostarczaniu sobie bodźców, na które ma się wpływ;
różnych sposobach na regulację;
Wspominamy o:
książce “Say what You mean” J.S.Orena;
koncepcji myślenia słabego profesora Bogdana de Barbaro;
efekcie Dunninga-Krugera;
Kasi Urbaniak i jej metaforze zdrętwiałej nogi;
koncepcji drabiny stanów emocjonalnych Deb Dany;
książce “Wypalenie” sióstr Nagoski;
książce “Nie strach się bać” L.Cohena;
książce “the art of receiving and giving” Betty Martin;
książce “Sapiens” N.Y. Harari;
Pani Swojego Czasu.
56:04
June 21, 2021

O niebieskiej strefie
To ważny temat dla nas obu - Agnieszka wielokrotnie już mówiła, że w ostatnim czasie tak często doświadczała zamrożenia, że stała się ekspertką od tej strefy. Mamy też poczucie, czy wręcz pewność, że to jest stan, którego w czasie pandemii doświadczało i doświadcza wielu z nas i tym bardziej widzimy sens, by o tym gadać, nazywać, pokazywać.
W tej Pogadance oglądamy i opowiadamy:
że świadomość istnienia strefy zamrożenia pozwala inaczej jej doświadczać;
że bywanie w strefie niebieskiej jest doświadczeniem każdego z nas;
po czym my rozpoznajemy, że jesteśmy w niebieskiej strefie;
jak i po czym może rozpoznać ją każdy z nas;
indywidualną, subiektywną skalę
o przekonaniach i skojarzeniach dotyczące zamrożenia;
o ochronnej mocy pobytu w strefie niebieskiej;
o trudności w sięganiu po pomoc, gdy jest się w niebieskiej strefie;
o energii złości, która jest sposobem, ale nie jedynym, na wydostanie się ze strefy niebieskiej;
o mocy kontaktu z drugim człowiekiem i jak to wspiera w wychodzeniu z niebieskiej;
o tym, że ciało wie, w jakiej jest strefie;
o złoszczeniu się w wyobraźni;
o sposobach na to, jak sprawić, by było trochę lepiej;
o ćwiczeniu się w rozpoznawaniu stanów emocjonalnych i stref regulacji dzięki obserwacji zwierząt domowych;
o tym, że gdy pobyt w niebieskiej strefie się przedłuża i pojawia się myśl o depresji, warto skontaktować się i skonsultować ze specjalistą.
Pojawiają się nazwiska i tytuły:
Amelię i Emily Nagoski - ich książkę “Wypalenie” i Podcast Feminist Survival Project;
Deb Dana i jej audiobook Befriending your nervous system;
Kasia Urbaniak i jej książka Unbound.
55:42
May 14, 2021

O akceptacji
W tej Pogadance mówimy:
czym wg nas akceptacja jest;
czym wg nas akceptacja nie jest;
że zauważanie to okazja do świętowania;
o rydwanie Wielkiej Czwórki - akceptacji, empatii, życzliwości i ciekawości;
o akceptacji siebie i akceptacji innych;
o dwóch przekonania, które wspierają akceptację innych;
że akceptacja to proces, który wymaga świadomej pracy;
że “bycie nieakceptowaną” to nie uczucie, tylko myśli, fantazje i historie, i jak się z nimi rozprawić za pomocą prostego ćwiczenia;
że najłatwiejsza jest akceptacja bezwarunkowa i radykalna;
o kilku praktykach wspierających akceptację;
o kilku ważnych pytaniach, które mogą nam pomóc przyglądać się sytuacji i zmieniać perspektywę;
że akceptacja ma działanie podobne do szczepionki;
o magicznym słowie “jeszcze”.
W czasie Pogadanki padają hasła, tytuły, nazwiska:
Tara Brach - książka “Radical Acceptance” (Radykalna akceptacja), “Radical Compassion”, praktyka RAIN;
Kasia Urbaniak (kto zdziwiony, że o niej wspomniałyśmy? :);
Kristin Neff - Self Compassion.
01:20:17
April 19, 2021

O bezradności
Zaczynamy od zmierzenia się z bezradnością w świeżym doświadczeniu - ta Pogadanka nie mogła się odbyć tak, jak ją zaplanowałyśmy i na szybko szukałyśmy innych rozwiązań, by spotkać się online i wtedy kolejne techniczne sprawy stawały na przeszkodzie. Okazało się, że nie tylko my miałyśmy myśl o bezradności, ale także osoby oczekujące na transmisję.
W tej Pogadance jest mowa:
że bezradność to trudne miejsce;
o warstwach bezradności, związanych z zamrożeniem i tym, gdzie wędruje uwaga;
że bezradność lubi się ukrywać - często za złością;
o czapie na bezradności, czyli - przekonaniach, ocenach i krytycznych myślach wokół bezradności;
o mocy pytań “co się tutaj dzieje?”, “jaki jest mój cel?”, “po co ja to robię?”;
o przyjęciu bezradności jako jednego ze stanów, doświadczeń, momentów;
o strefie wiedzy i rozwoju w bezradności;
o mikro działaniach, które pokazują i dają okazję doświadczyć własnego wpływu;
o sięganiu po wsparcie przy dużej bezradności;
o różnych naszych strategiach na doświadczanie bezradności i wychodzenie z niej;
o “wspólnym człowieczeństwie” w doświadczaniu bezradności;
że pomocne może być udawanie i wyobrażanie sobie, że coś jest możliwe.
W Pogadance padają nazwy, nazwiska, tytuły:
“Wypalenie” - książka sióstr Nagoski, w kontekście “the monitor”, “kontrolki”;
“Unbound” - książka Kasi Urbaniak https://www.kasiaurbaniak.com/unbound-book;
Kristin Neff i jej koncepcja “wspólnego człowieczeństwa” https://self-compassion.org/;
Milton Erickson;
58:60
March 12, 2021

O decyzjach
Szczęście? Nieszczęście? Kto wie… - słowa z chińskiej opowieści stały się trochę mottem naszej Pogadanki. Temat chyba był dla Was ciekawy, bo ponad 300 osób oglądało nas na żywo. Dzięki!
A gadałyśmy o:
przekonaniach o zdolności do podejmowania decyzji;
decyzjach w związkach;
plusach i minusach decyzji i gdzie je lokujemy w zależności od sytuacji;
konsultowaniu się z innymi, przegadywaniu spraw, które czasem postrzegamy jako nieumiejętność podjęcia samodzielnej decyzji;
rozbieraniu ocen i interpretacji na konkretny opis “co to znaczy”;
dziennym limicie podejmowania decyzji;
sposobach na dbanie o zasobnik z limitem decyzji;
niepewności;
planie wykreślenia ze słownika hasła “dobra decyzja”;
szukanie potrzeb wspiera decyzję o tym
o efekcie utopionych kosztów,
ciastkach, które można jeść i mieć;
serialach, bo dobrze pokazują, że nie da się obejrzeć wszystkiego;
porównywaniu się z innymi i przekonaniach, jak wiele owi “inni” robią;
efekcie FOMO (fear of Missing Out);
realizowaniu potencjału;
różnych rodzajach i poziomach niepewności oraz o zdolności do ich obsługiwania (to słowo w tym kontekście jakoś bardzo się Wam podobało, wnioskując po komentarzach :);
wiewórce sióstr Nagoski.
Wspominamy:
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym - Daniel Kahneman, wyd. MediaRodzina;
Amelia i Emily Nagoski - podcast https://www.feministsurvivalproject.com/ i książka “Wypalenie”;
Artur Król https://blog.krolartur.com/nieco-o-mitach-na-temat-milosci/;
Elisabet Gilbert “Jedz, módl się i kochaj”;
Ruth Chang https://www.ted.com/talks/ruth_chang_how_to_make_hard_choices?language=pl;
o zeszycie o złości https://o-zlosci.mamato.pl/;
kursie Agnieszki i Gosi Stańczyk https://platformarozwojowa.pl/komunikacja/
naszym webinarium o decyzjach https://pogadanki.paniswojegoszczescia.pl/
webinarium 13/13 Sylwii https://webinar.paniswojegoszczescia.pl/
i kursie https://kursnws.pl/.
Jeśli temat Was zainteresował, to zapraszamy do wysłuchania Pogadanki #32 o STRACIE I ŻAŁOBIE na Spotify.
57:22
February 10, 2021

O przyjaźni
W jak zwykle przyjacielskiej atmosferze siadamy do gadania o Przyjaźni. I z jednej strony deklarujemy niechęć do szufladkowania jej, nie mamy też checklisty z punktami, po których odhaczeniu mamy pewność, że to przyjaźń. Agnieszka od razu deklaruje, że “szafuje” tym słowem i często go używa, ale wiemy, że dla wielu osób to relacja wyjątkowa i niemal idealna. Jak my widzimy wyjątkowość przyjaźni, na czym ona dla nas polega? Już na początku pada mocne zdanie, że bez niej nie da się żyć.
A przez kolejnych 50 minut:
sprawdzamy z kim można się przyjaźnić i wymieniamy tu na przykład bohaterów książek, ale także członków rodziny;
rozmawiamy o kierunkach przepływu wsparcia w przyjaźni i innych relacjach;
nazywamy przyjaźń potrzebą, w odróżnieniu od innych relacji, które określamy raczej jako strategie;
padają hasła własność, posiadanie, wolność i patrzymy, jak się mają do przyjaźni;
przyglądamy się kwestii zazdrości o przyjaciół (jeśli Was interesuje ten temat, to o zazdrości była osobna Pogadanka #46;
i gorącemu aspektowi (co było widać także w komentarzach) przyjaźni męsko-damskiej i jej ewentualnemu erotycznemu podtekstowi ;
rozmawiamy też o szukaniu sposobów na to, jak spędzać ze sobą czas, jak szukać kontaktu, uwzględniając rozmaite swoje zasoby i wyzwania;
jest o pączkowaniu przyjaźni;
zastanawiamy się jak i gdzie szukać przyjaźni;
jest też kawałek o konfliktach w przyjaźni i jak można je opiekować;
o tym, że konflikt, to sytuacja gdzie jest dwoje nadawców i zero odbiorców i jak to jest w parze, a jak w przyjaźni (bo widzimy różnicę).
Wspominamy:
Gosia Stańczyk - webinarium o koregulacji www.gosiastanczyk.pl
książkę https://www.amazon.com/Meet-Hard-Love-Places-Relationship-ebook/dp/B01BR2QAAS
o nowej stronie Agnieszki https://agnieszkastein.pl/;
o nowym sezonie wioski online https://wioskaonline.pl/;
Campach czyli rodzinnych wyjazdach https://www.pasikonie.pl/camp-info;
52:27
February 01, 2021

O zazdrości
Pogadanka o zazdrości. Dowiesz się z niej o:
piętrach w zazdrości;
uczuciach schowanych pod pojęciem zazdrości;
konkretnych zachowaniach, które się pod nią kryją;
fantazjach dorosłych na temat zazdrości u dzieci i jakie nadają jej znaczenie;
przekonaniu, że jedna relacja może utrudnić budowanie innych relacji;
sytuacjach, w których dzieci interesują się zabawkami, po które właśnie sięgnęło inne dziecko;
wpływie zasobów i dostępności do nich na odczuwanie zazdrości i jak to wyglądało ewolucyjnie;
tym, że tęsknota może być z relacji innych niż ta, w której jej doświadczamy;
tym, że gdy jest nam trudno, szukamy rozwiązań na zewnątrz i próbujemy zmienić drugą osobę poprzez np. kontrolowanie;
gdy jestem ważna dla siebie, to może to wiele zmienić;
warto w sytuacji zazdrości włączyć ciekawość;
przywilejach - także własnych - i praktyce wdzięczności;
zazdrość może być studnią wiedzy o sobie;
czerwonych szminkach, getrach, słówkach “zazdro” i “mech” :)
Pytania, które mogą pomóc w eksplorowaniu tematu:
skąd wiesz, że to jest zazdrość?
czego ja się w ogóle boję?
czy ja mogę się zatrzymać przy tym, co się dzieje we mnie, u mnie?
czego ja szukam dla siebie?
o czym to jest u mnie, gdy mówię “zazdrość”?
czy używając słowa “zazdrość” ułatwiamy sobie, czy utrudniamy zrozumienie sytuacji?
Linki do osób, książek, zasobów, o których mówimy w Pogadance:
Marta Sikorska i jej końskie stado, które ma u siebie na podwórku, czyli w Pasikoniach www.pasikonie.pl;
badacz Peter Gray’u -w kontekście koncepcji własności u pierwszych społeczności;
Pogadanka poświęconej w całości Lękowi Przed Odrzuceniem;
Kasia Urbaniak (tak i tym razem! :) www.kasiaurbaniak.com;
Tsabary Shefali i jej książka “Świadomi Rodzice”;
technika RAIN https://mindfulnessinside.pl/metoda-rain-w-radzeniu-sobie-z-trudnymi-emocjami-mindfulness/);
57:41
January 15, 2021

O błędach
Błędy są częścią życia i rozwoju. Im więcej tych popełniamy tym więcej się uczymy. Dlatego chcemy porozmawiać o tym jak w naszej kulturze często utrudniamy sobie to uczenie się przed widzenie błędów jako porażek i problemów.
01:04:21
January 14, 2021

O słabości
Słabość, siła. Para przeciwieństw, które dla nas chyba nie do końca są przeciwieństwami. Chcemy więc pogadać o tym jak możemy odpakowywać słabość i szukać ukrytych tam skarbów.
47:56
January 13, 2021

O vulnerability
Bezbronność, kruchość, niepewność. Vulnerability jest tak skomplikowanym słowem, że nawet nie mamy w naszym języku jednego słowa, które oddawałoby wszystkie jej odcienie. A to jedno z naszych ulubionych słów ostatnio.
57:14
January 12, 2021

O dziękowaniu i wdzięczności
Trzecia pogadanka do kompletu. Dziękowanie i wdzięczność. Opowiadamy o tym, że wdzięczność to nie to samo co dziękowanie i jak ją można praktykować.
Rozmowa nagrana 15 października 2020 roku
01:02:44
January 11, 2021

O przepraszaniu
To chyba jeszcze trudniejszy temat od proszenia. W naszym odczuciu sami go sobie bardzo utrudniamy. Dlatego chciałyśmy wprowadzić trochę lekkości w temat przepraszania i naprawiania relacji.
Rozmowa nagrana 1 października 2020 roku.
49:31
January 10, 2021

O proszeniu
Jeśli proszenie jest dla Was wyzwaniem, to jest pogadanka dla Was. Ale też jeśli ciekawi Was ten temat i zastanawiacie się czy można o tym zrobić osobną pogadankę.
Rozmowa nagrana 17 września 2020 roku
50:36
January 09, 2021

O równej godności
Na równej godności opiera się cała nasza praca. I nasze życie. Chciałyśmy więc podzielić się jak rozumiemy tą równą godność, w jaki sposób ona nas wspiera i co z tego wynika.
Nagranie rozmowy z 9 września 2020 roku.
58:09
January 08, 2021

O strefach regulacji
Model stref “żółtej, zielonej, czerwonej i niebieskiej” jest w tej chwili modelem, do którego bardzo często odwołujemy się w naszej pracy. Pomyślałyśmy więc, że zasłużył na specjalny odcinek.
Rozmowa nagrana 7 lipca 2020 roku.
47:55
January 07, 2021

Q&A
To jest pogadanka, w której odpowiadamy na pytania naszych widzów i słuchaczy.
Rozmowa z 18 czerwca 2020 roku.
56:37
January 06, 2021

O tym jak nie robić tego, co nie działa
Jak coś nie działa to nie rób tego. Okazuje się, że łatwiej powiedzieć niż zastosować. Dlatego rozmawiamy o tym dlaczego tak często powtarzamy to, co nie działa. I jak to zmieniać.
36:27
January 05, 2021

O marzeniach
To jeden z naszych ulubionych tematów. Mamy swoje sposoby na to, żeby marzyć w sposób, który nas wspiera, ładuje nasze baterie. I tymi sposobami chciałyśmy się podzielić.
Rozmowa z 21 maja 2020 roku.
50:52
January 04, 2021

O wstydzie
Wstyd to bardzo wiele rzeczy. To emocja, która służy do tego, żeby nas chronić ale też wiele myśli, przekonań i działań, którymi czasem bardzo komplikujemy sobie życie. A ponieważ wstyd rozpuszcza się kiedy o nim rozmawiamy to my właśnie chciałyśmy o nim porozmawiać.
Zapis rozmowy z 7 lipca 2020 roku.
37:53
January 03, 2021

O lęku przed odrzuceniem
Przyznajemy, że “lęk przed odrzuceniem” to jeden z bardziej powszechnych lęków. Jeśli jest to też Wasze doświadczenie to nie jesteście sami. Chciałyśmy więc porozmawiać o tym, jak można popatrzyć na ten lęk z innej perspektywy.
Rozmowa z 30 kwietnia 2020
50:43
January 02, 2021

O stracie i żałobie
Czy widzicie pandemię i jej konsekwencję jako rodzaj straty? Bo my tak. I chciałyśmy porozmawiać o tym jak możemy opiekować się sobą w różnych stratach.
Rozmowę nagrałyśmy 16 kwietnia 2020 roku
53:29
January 01, 2021

O przebodźcowaniu
Jednym z efektów izolacji i dużej ilości czasu spędzanego w domach jest dla wielu osób zmęczenie ciągłym kontaktem z ludźmi, hałasem i chaosem. Chciałysmy więc porozmawiać o tym, jak zadbać o siebie kiedy jest wszystkiego “za dużo”.
Rozmowa z 4 kwietnia 2020 roku
48:37
December 31, 2020

O nauce w domu
Ten odcinek nagrywałyśmy w marcu, kiedy wprowadzono w Polsce nauczanie zdalne. Postanowiłyśmy z tej okazji porozmawiać o tym jak można zaopiekować się sobą i dziećmi w tych szczególnych warunkach.
Rozmowa z 26 marca 2020 roku.
35:58
December 30, 2020

O tym, że RB nie działa
Często słyszymy to zdanie. Chciałyśmy więc porozmawiać o tym, co może stać za tym, że Rodzicielstwo Bliskości przynosi nam czasem frustrację.
Rozmowa z 19 marca 2020 roku
49:52
December 29, 2020

O odpowiedzialności
Odpowiedzialność to jedno z ważnych dla nas słów. Jednak wielokrotnie doświadczyłyśmy tego, że rozumiemy ją trochę inaczej niż ludzie z którymi rozmawiamy.
Rozmowa miała miejsce 5 marca 2020 roku.
48:21
December 28, 2020

O relacjach dorosłych z ich rodzicami
Często relacja z naszymi rodzicami to jedna z trudniejszych relacji w naszym życiu. Jak zadbać o siebie w tej relacji? Jak być bardziej dorosłym?
Pogadanka jest zapisem live’a, który odbył się na facebooku 13 lutego 2020 roku.
42:18
December 27, 2020

O autorytetach w szkole
Okazało się, że temat autorytetów jest tak bogaty, że nie dałyśmy rady porozmawiać o wielu jego aspektach. Dlatego zdecydowałyśmy się kontynuować temat w tej pogadance.
Pogadanka #26 z 30 stycznia 2020 roku.
46:16
December 26, 2020

O autorytetach
Czy strach, posłuszeństwo i podporządkowanie to coś, z czym chcemy kojarzyć autorytet? Czy jest on wpisany w kulturę dominacji? Zziębnięte, z imbirową herbatką w kubkach rozmawiamy o tym, że to stare rozumienie autorytetu, niestety, zdaje się dobrze trzymać na polu relacji rodzic - dziecko (dorosły-dziecko).
O ile zawodowo widzimy autorytet jako kogoś, od kogo możemy się uczyć, kim możemy się inspirować, czyją twórczością możemy się zachwycać - jest więc tam mnóstwo dobrej, pozytywnej energii, o tyle prywatnie wciąż bywa to obszar z dużym poczuciem zagrożenia? Skąd się to bierze, jak się przejawia i czym skutkuje? Nasze rozważania krążą wokół tych pytań. A także wokół tego, czym owocuje autorytet budowany na więzi i zaufaniu.
Wspominamy:
podcast Feminist Survival Project - podcast sióstr Nagosky;
książka “Odwaga w przywództwie” Brene Brown;
projekt Empathic English - realizowany wówczas przez Sylwię Włodarską i Martę Sikorską z Pasikoni;
książkę “Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi” Gordona Neufelda i Gabora Mate;
książkę “Nowe wychowanie seksualne” Agnieszki Stein;
Taty Kazika (stanisława Staszewskiego) i słowa z piosenki “Bal kreślarzy”
Padniemy, ale zgódźcie się
Że z tylu różnych dróg przez życie
Każdy ma prawo wybrać źle.;
książkę “i jak tu się dogadać” Bogdana de Barbaro;
Piotra Romanowskiego - terapeutę współpracującego z Bliskim Miejscem;
Gosi Stańczyk, z którą Agnieszka robiła i robi rozmaite procesy rozwojowe, Gosię znajdziecie na FB i na https://www.gosiastanczyk.pl/
Rozmowa nagrana 16 stycznie 2020 roku.
49:20
December 25, 2020

O asertywności
Zupełnie przypadkiem wstrzeliłyśmy się z tematem w okres przedświąteczny, choć nie było to intencjonalne, raczej wyszło nam jako konsekwencja poprzedniej Pogadanki o granicach. Dlatego na początku chcemy, żeby wybrzmiało - jeśli asertywność nie jest jeszcze Waszą mocną stroną, nie ćwiczcie jej od razu na najtrudniejszych sytuacjach!
W Pogadance mówimy jeszcze:
o koniu, którego można doprowadzić do wodopoju, ale napić się za niego - już nie;
że my sami jesteśmy odpowiedzialni za swoje potrzeby;
o ćwiczeniu asertywności w czasie telefonów z infolinii;
jak wspierać dzieci w asertywności;
o mocy pytania “co masz na myśli?”;
o związku między odmawianiem, a przyjmowaniem odmów;
o asertywności w relacjach z dziećmi i w relacjach z dorosłymi.
Wspominamy:
o II edycji konferencji Sylwii “Bliżej Potrzeb, Bliżej Szczęścia” i rozmowie z Sylwią właśnie, która się w ramach tej konferencji odbyła.
o Liv Larsson i jej wyzwaniu polegającym na zbieraniu odmów;
o Jacku Kornfieldzie;
Dziękujemy, że jesteście z nami i kibicujecie naszym Pogadankom, oglądając, komentując, udostępniając i pisząc prywatne wiadomości.
Jeśli chcecie wesprzeć nas także finansowo, by umożliwić rozwijanie Pogadanek, zajrzyjcie na Patronite Sylwii Włodarskiej: https://patronite.pl/profil/326812/sylwia-wlodarska
45:55
December 24, 2020

O granicach
Hasło “granice” wywołuje niemal tyle samo zainteresowania, co złość. Granice są ze złością bardzo z nią związane, bo często to właśnie złość daje nam energię do tego, by stanąć po swojej stronie, zadbać o siebie. I o tym właśnie rozmawiamy w tej Pogadance. Przyglądamy się granicom w kontekście bliskich relacji, a najbardziej chyba w kontekście rodzicielstwa, bycia opiekunem dzieci.
Wspominamy:
książkę “Agresja nowe tabu” Jespera Juula;
Petera Greya autora książki “Wolne dzieci”;
J.K. Rowling i jej czas na pisanie zaoszczędzony dzięki rezygnacji ze sprzątania;
książkę “Siedem nawyków skutecznego działania” Stephena Coveya;
37:03
December 23, 2020

O pracy nad złością
Co zrobić, by złościć się mniej i rzadziej? Dostajemy od Was takie pytania, padają one też wiele razy na salach warsztatowych, czy w gabinetach. Stąd też kolejna nasza Pogadanka właśnie złości poświęcona.
Pada hasło, które już nie raz słyszeliście z naszych ust - praca na zimno (tak, brzmi dokladnie tak jak pozytywistyczna praca u podstaw!). Mówimy dlaczego jest niemal niemożliwe, by bez wytyczenia nowych dróg na zimno, pojechać nimi, gdy zasila nas silna złość. A jak zacząć wytyczać te drogi? Oczywiście - na zimno :) Nie zostawiamy Was jednak z ogólnikami, przechodzimy do konkretów i wskazujemy kilka punktów, od których warto zacząć.
Mówimy o tym, że:
nawet jeśli ten moment, kiedy złość najbardziej nam doskwiera, to jest taki moment, kiedy jest najtrudniej, to i tak praca, jaką mamy do wykonania, nie będzie w tych momentach, kiedy jest najtrudniej;
warto zacząć uczenie się nowych rzeczy nie od najtrudniejszych, najgorszych, tylko od czegoś z czym jest trochę łatwiej;
w najgorszych dniach najważniejsza umiejętność, to nie dowalać sobie i nie pogarszać sytuacji jeszcze tym, że oczekujemy od siebie bardzo dużo;
każdy człowiek ma taki poziom złości, na które te wszystkie rzeczy, których się nauczył, nie działają Niezależnie od tego, naprawdę warto ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć…
Zachęcamy do zapoznania się:
z kolorowymi strefami regulacji. Koncepcja pochodzi z książki "The Yes Brain. Mózg na tak" D. Siegela
przywołujemy Brene Brown i jej koncepcję bycia na arenie (inspirowaną słowami T. Roosvelta)
wspominamy o myśleniu czarno białym (dychotomicznym) albo jestem świetną matką, albo beznadziejną.
32:15
December 22, 2020

O wyrażaniu złości
Na ile złość i wybór są do pogodzenia? Jeśli złość, to czerwona strefa i działanie z automatu, a decydowanie o sposobach działania to obszar dostępny w strefie zielonej? W tej Pogadance przyglądamy się tej kwestii, która w pierwszym momencie wygląda jak oksymoron.
Co nam pomaga w szukaniu własnych odpowiedzi? Oczywiście kilka pytań :)
Po co chcemy konstruktywnie wyrażać złość?
Jak zrobić pauzę, jak się zatrzymać?
Czy jest zagrożenie zdrowia i życia? Czy ktoś umrze, jak ja 3 minuty poczekam?
Co mi pomaga wrócić do stanu wyregulowania?
Ile złości wystarczy, żeby była mobilizacja i energia?
Czym jest autentyczność w wyrażeniu siebie?
Jak to zrobić, by zauważać swoją złość wcześniej?
Gdzie w złości jest miejsce na odpowiedzialność?
Czy odpowiedzialność jest ciężarem, czy darem?
Wspominamy:
Emily Nagoski i jej koncepcję domykania cyklu stresowych (polecamy gorąco książkę "Wypalenie");
Brene Brown i jej "shitty first draft" - pisany w złości wyrzut wszystkiego, co przychodzi do głowy;
Dziękujemy, że z nami jesteście i swoją obecnością wspieracie Pogadanki. Jeśli macie ochotę wesprzeć je także finansowo, zachęcamy do odwiedzin na stronie Sylwii Włodarskiej na Patronite i dorzucenia się do skarbonki.
Agnieszka&Sylwia
33:05
December 21, 2020

O stresie
W tej Pogadance zaczynamy od napięcia w brzuchu Sylwii, który jest fantastycznym punktem wyjścia do rozmowy o stresie - tym codziennym, który się dzieje, czasem w sposób dla nas niezauważalny.
Przyglądamy się:
po pierwsze przy samym rozumieniu stresu - pojawi się tu tygrys;
ewolucyjnym strategiom na stres;
domykaniu reakcji stresowych i temu, jak robią to dzieci, a jak dorośli;
temu, o czym mówią siostry Nagoski, że stresor i stres to dwie różne sprawy i radzenie sobie ze stresorem, nie równa się poradzeniu sobie ze stresem;
roli myśli i interpretacji w odczuwaniu napięcia i niepokoju;
stanowi zamrożenia w reakcji na stres;
temu, jak się sobą zaopiekować po reakcji stresowej i że to może być ważniejsze niż skupienie się na swoich reakcjach;
temu, że każdy z nas najlepiej wie i poznaje to w ciele, kiedy stres mu odpuszcza i ile potrzebuje, by to się zadziało;
mocy regulacyjnej przytulasów;
drodze prowadzącej do strefy komfortu;
Podkreślamy i przypominamy:
jak ważne jest, żeby nie stawać przeciwko własnemu ciału;
że stan w którym siedzę i nic nie robię w reakcji na trud to nie strefa komfortu, a właśnie zamrożenia;
że ze strefy zamrożenia wychodzi się przez walkę, złość;
bez własnej równowagi nie pomogę nikomu się wyregulować;
że cichy nie oznacza spokojny;
że regulacyjny przytulas powinien trwać nie mniej niż 20 sekund;
że wystarczy już 6 sekund całowania, by uzyskać ten sam efekt, choć - podobnie jak Sylwia - możecie przekonywać partnerów/partnerki że potrzeba 6 minut :)
Wspominamy, polecamy
Książki Burnout (wowczas niedostepna na rynku polskim,a teraz juz tak - "Wypalenie") i "Ona ma siłę" sióstr Nagoski
teorię poliwagalną stworzoną przez dr Stephena Porgesa. (zaintersowanych tematem odsyłamy też do naszej Pogadanki poświęconej strefom regulacji
Annę Dziewulską (pycholog) i jej metaforę polany w kontekście stref regulacji
Podkast jest nagraniem rozmowy z 26 września 2019 roku.
41:14
December 20, 2020

O poczuciu własnej wartości
Przy akompaniamencie ptaków i wietrze wiejącym nam nie tyle w żagle, co w mikrofon - rozmawiamy o tym, że poczucie własnej wartości rozumiemy jako kontakt ze swoim centrum. Kojarzą nam się z tym pojęcia akceptacji, integracji i harmonii. Przyglądamy się też, jak relacje z innymi utrudniają i wspierają poczucie własnej wartości.
Wspominamy o:
Kristin Neff i jej książce: “Jak być dobrym dla siebie”;
Emily Nagoski i jej książkach “Ona ma siłę” i “Wypalenie”;
Carrol Dweck i jej koncepcji nastawienia na rozwój i nastawienia na trwałość (opisane zostały w książce “Nowa psychologia sukcesu”)
Petra Lindgren i jej książce “Mów, słuchaj i zrozum. Zadbaj o poczucie własnej wartości swojego dziecka”.
Rozmowa nagrana 27 czerwca 2019 roku w Pasikoniach
32:14
December 19, 2020

O podróżach z dziećmi
To Pogadanka nagrana w iście tropikalnych temperaturach (ok 35 stopni na termometrach), więc od razu czujemy się jak w egzotycznej podróży. I w tych okolicznościach, pod znaną Wam z wcześniejszych Pogadanek mapą, rozmawiamy:
czy wyjazdy to aby na pewno przerwa od nauki, czy raczej czas zdobywania wiedzy;
że każdy nas ma inne zapotrzebowanie na różnorodność i stałość;
że dla dziecka zmiana łóżka, w którym śpi; jedzenia, które je bywa już bardzo dużą zmianą i nie potrzebuje na miejscu dodatkowych atrakcji;
że podróże kształcą wtedy, kiedy wyjeżdżamy, ale także wtedy, gdy ktoś przyjeżdża do nas;
że poznawanie świata to także wyprawy w bliskie okolice;
roli zapachu w odkrywaniu miejsc, a także innych zmysłach;
różnorodnej palecie umiejętności i kompetencji, które rozwijają się w podróży;
o różnym podejściu do wychowania, ubierania i rozwoju dzieci w różnych krajach i o tym, jak to może wpłynąć na naszą perspektywę rodzicielstwa;
że kontakt z drugim człowiekiem jest wielką okazją do rozwoju;
o tym dokąd chodzimy z przyjemnością, gdy trafiamy do innego kraju;
o tym, że świat jest duży i różnorodny, a jednocześnie… mały!
o konfrontacji z oczekiwaniami i o puszczaniu oczekiwań;
o Pokemonach :)
filmowych inspiracjach do podróży;
o kilku praktycznych wskazówkach dotyczących zwiedzania.
Wspominamy, pokazujemy, rekomendujemy:
Książkę "Dziecko w brzuchu mamy" A.Herzog, Joelle Toulonias;
Książkę "Ona ma siłę" Nagoski;
Zabawę w "cache"https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Geocaching
WorkAway https://www.workaway.info/
Podcast jest zapisem rozmowy z 13 czerwca 2019 roku.
49:36
December 18, 2020

O sprzątaniu
W czasie rozmów z rodzicami temat sprzątania wypływa nader często. W tej Pogadance:
zastanawiamy się skąd się to bierze i dlaczego to tak dla nas ważne;
przyglądamy się, jakie znaczenie zdarza nam się nadawać niepościelonym łóżkom i niesprzątniętym pokojom;
dostrzegamy, że sprzątanie ma coś wspólnego z pracami domowymi;
zastanawiamy się, jak to jest, że rzeczy nieprzyjemne miewają większą wartość niż rzeczy przyjemne;
za Nikolą Schmidt powtarzamy, że ewolucja nie ogarnia sprzątania i nie leży ono w naszej naturze;
pojawia się też kilka językowych ciekawostek o różnych typach sprzątania, a także metoda KonMari - jeśli coś (ale też ktoś!!!!) nie wnosi w Twoje życie radości, podziękuj i puść dalej;
podejmujemy kwestię związku sprzątania ze zdrowiem;
zaglądamy pod powierzchnię tego, co kryje się za kłótniami przysłowiowe kubki i skarpetki, bo zapewne Was nie dziwi nasza teza, że nie o kubki i nie o skarpetki tam chodzi;
zapraszamy do przeglądania się energii z jaką sprzątamy, czy to idzie z serca i wyboru, czy z przymusu, i jakie są tego konsekwencje;
zachęcamy do szukania w rodzinach własnych sposobów na to co, kto i jak robi;
Wspominamy o:
czy zaskoczy was, że o Brene Brown? :) I jej książce "Odwaga w przywództwie";
Nikoli Schmidt i jej książce, która niedługo ma się ukazać w Polsce;
Marie Kondo - autorce "Magii sprzątania";
książce "A niech się brudzą" Marie-Claire Arietta, Brett Finlay;
J.K.Rowling i anegdocie dotyczącej relacji między sprzątaniem, a pisaniem powieści;
Francoise Dolto - francuskiej pediatrze i psychoanalityczce;
Nagranie rozmowy z 30 maja 2019 roku.
45:10
December 17, 2020

O zasadach
Jak rozumiemy słowo “zasady”? Czy zawsze mamy jasność, co się za nim kryje? Czy ważne dla nas zasady są możliwe do zastosowania i wprowadzenia w naszym otoczeniu i czemu miałoby to służyć? Co wspólnego mają ze sobą zasady, różnorodność i autonomia? Kiedy warto być jednomyślnym, mieć wspólne zdanie na podobny temat, i jak rozmawiać, gdy wspólnego zdania nie ma? Jaki związek z moralnością ma przestrzeganie i łamanie zasad? Czym różnią się od siebie świat wyborów i świat zasad? Czy zasady dają łatwość i lekkość, czy wręcz przeciwnie? Czy umowa to jest to samo co zasada? I jak się umawiać, by zadbać o równość, uwzględnienie wszystkich stron? Jeśli nie zasady, to co? O tym wszystkim i paru innych rzeczach Pogadamy sobie tym razem.
W rozmowie padają pojęcia, terminy i nazwiska:
Jesper Juul i jego zdanie o tym, że dużo ważniejsze od jednomyślności w decyzjach, jest to jak się traktujemy w podejmowaniu decyzji, i co się dzieje, gdy zdania i decyzje są różne;
Henry David Thoreau “O obywatelskim nieposłuszeństwie”;
C.S.Lewis - w kontekście jego metafory drogi na szczyt, która czasem prowadzi dokoła, a nie prosto do celu;
konsensualność, relacje konsensualne - oparte na dobrowolnej, świadomej zgodzie;
“W głębi kontinuum” Liedloff - Agnieszka przyznaje, że nie jest przekonana do tej książki jako poradnika dla rodziców, ale z ciekawością czytała opis społeczności, w której nie ma zasad.
Ten odcinek podkastu jest nagraniem rozmowy z 9 maja 2019 roku.
45:07
December 16, 2020

O konfliktach
Czasem pojawiają się w naszych głowach pomysły, że można opanować zestaw takich umiejętności, które pozwolą nam wyrugować konflikty z naszego życia. Znacie to marzenie? W tej Pogadance przyznajemy, że my tak :)
I po tym wyznaniu zaczynamy stawiać pytania o to, co by nam dawał brak konfliktów i co by dla nas oznaczał. I odkrywamy, obracamy rozmaite przekonania o relacjach, o porozumieniu i dogadywaniu się.
Przyglądamy się koncepcji rodzicielskiej jednomyślności, która wielokrotnie pojawia się w pytaniach i rozmowach warsztatowych i gabinetowych. I - chyba można tak powiedzieć - obalamy mit tejże jednomyślności i pokazujemy jej ciemniejsze oblicze - "Im bardziej unikamy konfliktów, tym bardziej unikamy intymności i bliskości".
Stawiamy też tezę, że warto pokazywać dzieciom, że różnice nie niszczą relacji. Może więc zamiast uczyć się, jak konfliktów unikać, skupić się na nauce sposobów radzenia sobie z nimi i ich rozwiązywania?
Gadamy też o przynależności i pasowaniu, a także o tym, co można zrobić, gdy słyszymy trudny komunikat.
Sylwia mówi o sobie - jestem mediatorem, pomagam ludziom się usłyszeć i opowiada o tym, jak to robi. Co się dzieje w dziecięcych konfliktach, gdy mają okazję się usłyszeć i jakie zachowanie dorosłego jest wspierające.
Szukamy w rozmowie: sprawczości, odpowiedzialności.
Mówimy o rozwiązaniach typu wygrany-przegrany albo wygrany-wygrany.
Mówimy o siedmiu krokach do rozwiązania konfliktu (z których sześć nie jest związanych z kontaktem z drugą osobą!!!). I co to zmieni, że kujemy żelazo póki zimne.
Wspominamy o:
Magdalenie Sendor - certyfikowanej trenerce NVC i jej metaforze mediatora, jako kierowcy autobusu, który jedzie od osoby, do osoby i dowozi komunikaty, przesyłki;
książce "Surprising Purpose of Anger" Marshalla B.Rosenberga i opisanej w niej rozmowie z więźniem oskarżonym o morderstwo;
Jesperze Juulu i jego zachętom, by kuć żelazo póki … zimne;
czerwonej strefie - koncepcja kolorowych stref pochodzi z książki Daniela Siegela "Mózg na tak",
badaniu par w konflikcie przeprowadzonym przez instytut Gottmannów;
Brene Brown - i jej zdaniu, że im bardziej wchodzimy w rolę, tym mniej my jesteśmy w relacji, a bardziej nasza rola; a także przywoływanym przez nią terminie “vulnerability” (“You can do your vulnerability or the vulnerability will do you”)
Jest to zapis rozmowy z 25 kwietnia 2019 roku.
01:08:45
December 15, 2020

O pierwszej konferencji online
Ta Pogadanka aż kipi od emocji, Sylwia na świeżo dzieli się wrażeniami po pierwszej edycji konferencji, którą już zapewne dobrze znacie, ale wówczas była nowością na rynku - Bliżej Potrzeb Bliżej Szczęścia. Uważaj o czym marzysz, bo się spełni - mówi w czasie Pogadanki Sylwia i zaprasza za kulisy tego wydarzenia. Dzieli się swoimi odczuciami i reakcjami, ale też informacjami zwrotnymi od uczestników, odbiorców konferencji. Czego się z nich dowiedziała?
- że temat dbania o siebie jest czymś ważnym i potrzebnym, że poruszał wiele osób oglądających konferencyjne rozmowy.
- opowiada o tym, skąd się wziął w głowie ten pomysł i jak to jest podążać za takim marzeniem.
Dzielimy się też refleksją, że "jak współpracujemy, to się wszystko mnoży, a nie dzieli" zdradzając przy okazji, jaki udział w powstaniu konferencji miała Agnieszka i komunikacja miejska :) Wyprawiamy się też na morze… wdzięczności :) Kończymy zaś cytatem z Marshalla Rosenberga "Nie mówię, że się nie da, tylko, że jeszcze nie wiem jak".
Pierwsza konferencja online dla rodziców "Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia" odbyła się w kwietniu 2019 roku. Dostęp do nagrań konferencyjnych możesz wykupić na platforma.wioskaonline.pl
Odcinek podkastu jest nagraniem rozmowy z 11.04.2019
34:19
December 14, 2020

Nowe "Dziecko z Bliska"
Rozmawiamy o nowym, poprawionym wydaniu Dziecka z Bliska.
Ten odcinek podkastu jest zapisem rozmowy z 14.03.2019
42:12
December 13, 2020

O kreatywności
Rozmawiamy o tym jak wspierać kreatywność u dzieci i o tym jak tworzenie i sztuka wspierają rozwój.
43:32
December 12, 2020

O miłości
W tej pogadance rozmawiamy o miłości. Miało być głównie o dzieciach i rodzicach a wyszło...
01:00:52
December 11, 2020

O dorosłym życiu
Czego dzieci potrzebują od nas, żeby poradzić sobie w dorosłym życiu? W jakie kompetencje możemy je wyposażyć?
46:05
December 10, 2020

O podstawie programowej
W tej pogadance rozmawiamy o tym co naprawdę jest w podstawie programowej i jak sobie z nią radzić. A także o tym czy trzeba znać całą podstawę programową żeby zdać i czym się podstawa programowa różni od podręcznika i programu.
Link do gry OH...SIR The insult simulator: https://store.steampowered.com/app/51...
48:54
December 09, 2020

O stopniach i ocenach
W tej pogadance rozmawiamy o tym czy oceny szkolne są potrzebne, jak sobie z nimi radzić, jak zaopiekować się sobą i dziećmi. Czym się różni informacja zwrotna od oceny.
44:25
December 08, 2020

O nauce czytania
Rozmawiamy o tym jak ludzie uczą się czytać i co to znaczy, że ktoś umie czytać. O tym, że:
- każde dziecko uczy się czytać inaczej,
- czytanie ma swój wymiar społeczny i relacyjny,
- dzieci potrzebują od nas wspierającego środowiska do nauki czytania,
- czytanie na głos jest dużo trudniejsze od cichego czytania,
- każda książka może być książką do nauki czytania.
Mówimy o:
- książce Hariett Pattison Rethinking learning to read,
- książkach i pracy Johna Holta
W naszej pogadance wspominamy też Neila Gaimana i C.S. Lewisa.
Pogadanka jest zapisem rozmowy, która odbyła się 5 grudnia 2018 roku.
36:56
December 06, 2020

O pracach domowych
Rozmawiamy o tym jak sobie radzić z pracami domowymi, czy są one potrzebne i jak może wyglądać nauka w domu, żeby był z niej pożytek.
Podkast jest zapisem rozmowy, która odbyła się 21 listopada 2018 roku.
01:04:58
December 06, 2020

Nowe wychowanie seksualne
Rozmawiamy o nowej książce Nowe wychowanie seksualne i o wspieraniu dzieci w sferze seksualności. O tym, że:
- seksualność towarzyszy nam przez całe życie,
- słowa jakich używamy mają znaczenie,
- wszyscy jesteśmy różni a jednocześnie podobni do siebie.
- mówimy o konsensualności, inkluzywności i innych ważnych dla nas słowach.
W pogadance wspominamy o:
- Brene Brown
Pogadanka jest zapisem naszej rozmowy, która odbyła się 7 listopada 2018 roku.
49:10
December 05, 2020

O nauce języków obcych
To jest podkast, w którym rozmawiamy o nauce języków obcych, zwłaszcza języka angielskiego:
- o tym, jak można wesprzeć dzieci w nauce języków obcych
- o kompetencjach przedjęzykowych i zaradności językowej
- z czego korzystać, żeby dzieciom było łatwiej się uczyć
- rozwiewamy różne mity dotyczące nauki języków
-o tym, że język angielski jest wszędzie a większość współczesnych dzieci jest dwujęzyczna, nawet jak nie do końca mają tego świadomość
W lajwie wspomiminamy o:
- BBC comedy, a szczególnie fanpage na facebooku
- aplikacji Duolingo
- grze Insult Simulator,
- filmie South Park
- memach z Grumpy Catem
Pogadanka jest zapisem rozmowy, która odbyła się między nami 17 października 2018 roku.
54:28
December 04, 2020

O ekranach
To jest pogadanka o ekranach, korzystaniu przez dzieci z mediów, elektroniki, komputerów i jak sobie z tym radzić:
- o przekonaniach na temat ekranów
- o tym, co dzieci tam robią
- jak spotkać się z dzieckiem w jego poszukiwaniach i jak się nim opiekować
- o tym jak John Holt przewidział istnienie youtube
- o tym czy rozrywka ma sens
- czy da się dzielić rzeczywistość na realną i wirtualną
- dlaczego limity nie zawsze pomagają w korzystaniu z ekranów
Ta pogadanka jest zapisem live'a, który odbył się 3 października 2018 roku.
47:12
December 03, 2020

O edukacji pozaszkolnej
Rozmawiamy o edukacji domowej i o tym na czym taka nauka poza szkołą może polegać:
czy dziecko bez szkoły, bez klasy, bez ławek jest w stanie się nauczyć, zdobyć wiedzę
jak wygląda edukacja domowa i alternatywna – rozwiewamy różne edukacyjne mity
jaka jest różnica między prawem do nauki i przymusem edukacji – czym jest unschooling i odszkolnienie
mówimy o tym, co z socjalizacją
września 2019 roku.
Źródła, które wspominamy:
Fanpage: learning by doing
Peter Gray Wolne dzieci
Harriet Pattison Rethinking Learning to Read
John Holt – autor wielu książek o nauce, odszkolnieniu, edukacji domowej i prawach dziecka
Rozmowa odbyła się 19 września 2018.
38:37
December 01, 2020