Habitudes positives

Habitudes positives

By Anna
Bienvenue dans " Habitudes positives ", un podcast où l'on parle de bonheur et bien-être au quotidien. Je m'appelle Anna et je suis passionnée par le développement personnel et la psychologie positive. J'ai crée ce podcast pour partager avec vous ce que j'appelle mes habitudes positives c'est à dire tous ces rituels qui permettent de s'épanouir au quotidien.
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Comment être heureux (selon la science) ?

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Tenir un "journal des émotions"
Coucou, aujourd'hui je te parle du journal des émotions, un peu plus connu sous le nom de journal intime et dont les bienfaits sont bien plus nombreux qu'on ne le pense. Je te parle de mon expérience de l'écriture, de comment je tiens mon journal et des différents bienfaits notamment pour la santé. Bonne écoute :)
28:09
May 22, 2020
Les 5 piliers pour s'épanouir dans la vie (selon la science)
Hello ! Dans cet épisode je te parle des 5 piliers indispensables pour s'épanouir, selon la psychologie positive. Avant d'écouter cet épisode, je t'invite, si tu le souhaites et que tu ne l'as pas encore fait, à écouter l'épisode précédent "Comment être heureux selon la science" pour comprendre un peu mieux l'épisode du jour. Tu peux me retrouver sur Instagram ou sur mon blog. Bonne écoute !
20:17
May 8, 2020
Comment être heureux (selon la science) ?
Hello,  Dans ce nouvel épisode du podcast Habitudes positives, je te parle du bonheur selon la science et de ce dont nous avons vraiment besoin pour être heureux dans la vie. Si cet épisode te plait, n’hésites pas à le partager à ceux que ça pourrait intéresser aussi. Tu peux me retrouver sur mon blog annagrondin.fr/habitudes-positives-blog et sur instagram @habitudes_positives. A très vite !  Anna
21:03
April 24, 2020
La charge mentale c'est quoi ? Et comment s'en libérer ?
Aujourd'hui dans le nouvel épisode du podcast Habitudes positives, on parle de charge mentale, un sujet qui fait débat dans notre société et dans les couples. La charge mentale n'est pas perçue de la même manière selon qu'on soit une femme ou un homme. J'ai décidé d'en faire un épisode pour en parler car je pense que beaucoup de personnes sont concernées.  Pour aller plus loin :  👉Si tu es maman et qu'il t'est difficile de prendre du temps pour toi dans ton quotidien, tu peux télécharger ton guide pratique : "Maman, 3 manières de retrouver du temps pour toi". Il t'est offert. 💖Si tu veux découvrir mon programme vidéo en ligne "5 étapes pour mieux s'organiser et avoir plus de temps libre quand on est maman", c'est ici.
14:38
April 10, 2020
Comment bien planifier ses semaines pour gagner en sérénité
Dans ce nouvel épisode, on parle d'organisation et plus particulièrement de comment réussir à bien planifier ses semaines pour gagner en sérénité. Je partage donc avec toi 3 conseils qui m'aident à bien planifier mes semaines.  Pour aller plus loin : si tu souhaites savoir quels sont les 3 outils qui me servent au quotidien pour m'organiser et comment je les utilise, tu peux rejoindre le groupe privé Facebook Habitudes Positives . J'y poste des vidéos où j'explique plus en détail mes routines et ce qui m'aide à me sentir bien au quotidien. J'ai également crée ce groupe pour que nous puissions échanger ensemble, que tu puisses partager tes questions, tes besoins, mais aussi tes astuces en ce qui concerne tes rituels positifs. 
07:11
March 27, 2020
Concrétiser ses projets, avec Pauline des Ropestylers
« Concrétiser ses projets avec Pauline des Ropestylers » Dans ce nouvel épisode, je reçois une invitée qui est aussi une amie. Elle s’appelle Pauline, elle a 27 ans, elle est artiste entrepreneure. Elle est membre du groupe de double dutch (jeu de cordes) Ropestylers et elle nous parle de son parcours, de comment elle a concrétiser ses projets, de ses habitudes positives, de ses inspirations, de ce qui l’aide à rester motivée au quotidien et de ses coups de mou. J’ai adoré enregistrer cet épisode avec elle. Elle est une source d'inspiration et on a pris beaucoup de plaisir à échanger ensemble ♥️. J'espère que cet épisode vous plaira. Je vous souhaite une bonne écoute ! - J'accueille Pauline : 0:00 à 2:50 - Qui est Pauline, son parcours, ses projets, ses réussites ? 2:50 à 8:40 - Sortir de sa zone de confort : 8:40 à 12:30 - Quelles habitudes adopter pour se sentir bien au quotidien ? 12:30 à 22:05 - Que faire en cas de mou ?  22:05 à 35:40 - La puissance des messages positifs : 35:40 à 41:40 - Où retrouver Pauline ? 41:40 à FIN @popogoropestylers @ropestylers
44:11
March 13, 2020
Ralentir dans une société où tout va trop vite
Dans ce mini épisode, je parle de nos rythmes de vie. Je me questionne sur le fait que nos emplois du temps soient souvent surchargés et sur les solutions possibles pour ralentir un peu. C’est un sujet essentiel selon moi dans notre société actuelle, d’autant que cela a des conséquences sur notre santé et notre qualité de vie . Pour réagir à cet épisode, Instagram : @habitudes_positives
03:40
February 12, 2020
Désencombrer son intérieur pour plus de sérénité et de clarté
Nous avons quasiment tous dans nos placards des objets dont nous ne nous servons jamais. Et pourtant nous nous plaignons souvent de manquer d’espace... Le problème n’est pas toujours le manque d’espace mais l’accumulation de choses inutiles pour nous. Et cette accumulation d’objets finit par nous fatiguer, puisque nous passons beaucoup plus de temps à ranger, nettoyer, organiser... Désencombrer son intérieur permet de libérer de l’espace chez soi et en soi. C’est se ré-interroger sur ce qui est essentiel pour nous, sur ce qui nous rend vraiment heureux. Je partage avec vous 5 étapes pour désencombrer son chez soi, inspirées de la méthode de Marie Kondo.
16:49
January 23, 2020
Gérer son temps pour se concentrer sur ce qui est vraiment important
Dans ce nouvel épisode d’Habitudes positives, on parle organisation. Je partage avec vous des conseils très simples mais qui pour moi sont essentiels pour gagner du temps dans son planning et se libérer du temps pour faire ce qui est vraiment important pour soi.
20:06
January 8, 2020
L’importance de s’écouter pour être épanoui
Dans cet épisode, j’avais envie de parler avec vous du fait de suivre ses intuitions. J’essaie de plus en plus d’être à l’écoute de mes envies car selon moi elles ne se manifestent pas par hasard. Mon intuition ne se trompe pas et elle s’est toujours manifestée via mes émotions. N’hésitez pas à réagir à cet épisode si vous le souhaitez.
13:50
December 30, 2019
Plus positif et plus heureux grâce à la pratique de la gratitude
Dans le premier épisode de mon podcast, j’ai voulu partager avec vous une pratique qui a eu un réel impact positif dans ma vie. Il s’agit de la gratitude. Je partage avec vous de quoi il s’agit, ce que cela m’apporte depuis que j’ai commencé à la pratiquer il y a 3 ans et comment je fais concrètement. Bonne écoute.
05:33
December 11, 2019
Lancement du podcast « Habitudes positives »
Après des semaines de réflexion, j’ai enfin décidé de lancer ce podcast pour partager avec vous mes découvertes en matière de psychologie positive. C’est un sujet qui m’intéresse depuis quelques années. J’en ai d’ailleurs fait un blog. Et aujourd’hui je me lance dans le podcast. C’est avant tout le format du podcast qui m’a donné envie de me lancer puisque c’est comme si je discutais avec mes amis. Je suis novice là dedans mais je trouve le format pratique pour celui qui écoute et c’est sympa à réaliser. De même que ça change de l’écriture d’articles. J’écoute moi-même quelques podcasts et j’apprécie le fait de pouvoir les écouter à peu près partout et quand je le souhaite . Dans ce premier épisode je partage avec vous pourquoi j’ai commencé à m’intéresser au bien-être, au développement personnel et à la psychologie positive et ce que cela peut apporter. Bonne écoute. Vous pouvez me retrouver sur Instagram @annagrondin_fr et sur Facebook @luniversdanna ainsi que sur mon blog annagrondin.fr
01:53
November 26, 2019
November 25, 2019
00:25
November 25, 2019