Artillería Pesada Fitness

Checa este episodio y enterate EN MENOS DE 10 MINUTOS de todo lo que necesitas saber de la dieta Cetogénica / Ceto / ketogénica / keto

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En este episodio te doy el paso a paso para calcular tu porcentaje de grasa super fácil!! 

Y así puedas bajar de peso de manera sustentable y efectiva.

Calculadora de Porcentaje de Grasa Corporal - 

https://www.escablo.com/en/app/Body-Fat-Percentage-Calculator

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En este episodio te doy mi top 3 en aplicaciones para bajar de peso y aprendas a llevar el control de tus calorías y macros.

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#bajardepeso #appsfitnes #top3

Probamos el quemador de grasa termogénico Lipocide Xtreme de Evogen Nutrition y sin duda, uno de los mejores de este 2020. Tiene todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos.  

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Al final de este episodio sabrás cómo calcular tus macros para que sepas cuánta proteína, grasa y carbohidratos debes comer, y puedas alcanzar tus objetivos fitness con pasos super sencillos. Si quieres bajar de peso de una manera efectiva, tienes que darte este episodio.

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LINK GÚIA COMPLETA

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#bajardepeso #macros #proteinagrasacarbs

🚨🚨🚨En este episodio platicamos de los 5 puntos que te ayudarán a poder aumentar masa muscular y al mismo tiempo quemar grasa.

⚡️⚡️⚡️

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En este episodio platicamos de las lesiones en ligamentos, tendones y articulaciones más comunes, porque ocurren y cómo prevenirlas y curarlas.

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#ligamentos #tendones #lesiones

Tocó reseña y en esta ocasión probamos el Hydroxycut Hardcore de Muscletech. No te puedes perder este episodio, platicamos de los puntos buenos y puntos malos de este quemador de grasa y porque me mandó a dormir. ---------------------- ENCUENTRANOS EN:  Linktree- linktr.ee/artilleriapesadapodcast  Facebook- https://www.facebook.com/artilleriapesadapodcast/  Instagram- @artilleriapesadapodcast https://www.instagram.com/artilleriapesadapodcast/  Twitter- @APPoficial https://twitter.com/APPoficialmx  Youtube-  Artillería Pesada Podcast  Spotify- https://open.spotify.com/show/0g1GveUOfUHQxvFiq2Uw7Z  iTUNES-  https://itunes.apple.com/us/podcast/artiller%C3%ADa-pesada/id1388042346?mt=2&uo=4

Todos conocemos los productos que tienen BCAA´s pero 1 de estos es el más importante, efectivo y  potente de todos, y también el más subestimado. En este episodio platicamos de la leucina y su importancia para ganar masa muscular y en etapas de pérdida de peso.

- LINKS LEUCINA -

ESTE ES EL QUE YO TOMO-

https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-644465821-nutricost-pure-l-leucina-en-polvo-500-gramos-_JM

https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-644458555-primaforce-l-leucina-en-polvo-sin-sabor-250-gram-_JM

https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-644460803-nutrakey-leucina-150-gram-_JM

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#Leucina #BCAAS #Musculo

En este video platicamos de lo que NO debes hacer con tu nutrición y entrenamientos durante esta cuarentena.

Y obviamente te damos la mejor solución.

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#entrenamientoencasa #dieta #cuarentena

En este episodio platicamos de todos los productos mágicos, suplementos y vitaminas que han surgido a partir del brote del Coronavirus o COVID 19. Sirven o no sirven o no sirven? Ahora más que nunca es super importante conocer qué nos puede ayudar.

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En este episodio platicamos acerca de los beneficios de la creatina y los diferentes tipos que existen y porque esta creatina de BPI es una de las mejores opciones.

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En este video te doy la reseña de mi experiencia utilizando la proteina Phase8 de Muscletech. ¿Vale la pena invertir en esta proteína? 

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#proteina #phase8 #reseña

Existen muchos factores que influyen y frenan el crecimiento muscular, aumento de masa muscular o ganar musculo, como quieras llamarle.

En  este episodio te explico, porque los entrenamientos de 3 sets x 12 repeticiones están frenando tu progreso y evitan que ganes masa muscular.

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En este video te cuento mi experiencia utilizando el quemador de grasa Lipo 6 Black Ultra concentrado de Nutrex. Si estás buscando un quemador de grasa - termogenico para bajar de peso y no estas seguro de que puedes esperar de un suplemento de este tipo, sus efectos o ingredientes, este es el video que estabas buscando. Sin duda es el lipo 6 es un gran quemador de grasa y super seguro.

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#quemadordegrasa #termogenico #lipo6black

Ya regresamos Amorfitos y Amorfitas. Todos tenemos nuevas metas, objetivos, propósitos para 2020 y comenzar esta nueva era al millón!!. Tienes que checar como puedes entrarle con todo a esa transformación que estás buscando, para verte y sentirte como nunca! 

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No dejes que todas las fiestas te dejen con kilos de más. En este video te doy algunos consejos para que no pierdas todos los esfuerzos que hiciste durante el año y puedas disfrutar toda la comida sin sentirte mal y no engordar en navidad.

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Existe mucha variedad y clases de pre entrenos y siempre queremos el mejor para nuestros objetivos. En este video te explico qué tipos de fórmulas e ingredientes tienen los de pre workouts con  estimulantes, para qué sirve cada uno y algunos consejos.  

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#preentreno #preworkout #suplementos

En este video te cuento cuales son los errores más comunes que cometemos cuando comenzamos nuestra aventura en el gimnasio y te explico como poder superar con más facilidad la curva de adaptación y aprendizaje para,  que puedas comenzar a tener progreso más rápido y sin tanta confusión 

#gimnasio #consejos #gym

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No solo se trata de los tipos de proteína que puedes comparar, se trata de saber que hay en cada producto. 🔥🔥🔥🔥

En este capítulo te explico en que te tienes que fijar antes de comprar proteína en polvo y poder distinguir cuales tienen calidad y cuales son chafonas.

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En este episodio te decimos qué suplementos no sirven, porque no te dan beneficios y solo son una perdida de dinero. Así, la próxima vez podrás elegir mejor.

Link- Receta Shake Ganador de Masa

https://muscularstrength.com/recipe/Homemade-Mass-Gainer-Shake

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#suplementos #bajardepeso #aumentarmusculo

En este episodio te explico por qué dejamos de tener progreso con pérdida de grasa y te doy diferentes soluciones para seguir viendo resultados.

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#porquenopierdograsa #porquenobajodepeso #bajarlapanza

En este episodio te explico cuánta proteína debo consumir para bajar de peso y/o para subir masa muscular.

Aquí abajo esta el Link para calcular cuánta proteína necesitas por dia.

https://www.omnicalculator.com/health/protein

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#proteina #bajardepeso #subirmusculo

En este episodio te comparto la lista de los suplementos básicos para el gimnasio que se ajustan a cualquier presupuesto.

Tienes que ver cuales son, porque te van a dar resultados y cómo sacarles lo mejor sin quedarte sin dinero!

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#suplementos #gimnasio #fitness

En este episodio te damos los mejores tips para bajar de peso y no morir en el intento. Que tienes que dejar de comer, que tienes que aumentar en tu dieta y una opción que te ayudará a controlar tu apetito.

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#perderpeso #bajardepeso #adelgazar

En este  episodio te damos los consejos y tips más útiles para disminuir el dolor  muscular y recuperarte, porque todos hemos tenido dolor muscular después de hacer ejercicio  y sabemos lo incómodo que puede llegar a ser. 

LINKS- 

FOAM-ROLLER

https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-667637271-foam-roller-rodillo-de-espuma-texturada-masajeador-fitness-_JM?quantity=1&variation=35385188591&onAttributesExp=true#position=1&type=item&tracking_id=51c4f064-d382-4687-a0bd-8b6dd91f8e67

https://www.amazon.com.mx/dp/B00XM2MRGI/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_dUKJDbXQ5K7FP

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#DOLORMUSCULAR #DOLORENMUSCULOS #DOLORMUSCULARPOSTEJERCICIO

IBS (sindrome del intestino irritable) - Que lo causa, Porque pasa y cómo solucionarlo.

Conoces o sabes que son los FODMAPS? Pueden ser los causantes de tu inflamación estomacal.

LINK Lista Fodmaps - 

https://www.ibsdiets.org/wp-content/uploads/2016/03/IBSDiets-FODMAP-chart.pdf

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#FODMAPS #IBS #ARTILLERIAPESADAPODCAST

La diferencia entre los BCAAs y los aminoácidos. cuales son mejores?, para que funcionan?, en que momento debo de tomarlos?, son seguros?... te damos todas las respuestas.

Tus tenis son los más bonitos y perrones, pero son los adecuados para tus entrenamientos?

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Bang la nueva bebida que le está dando un buen susto a redbull y monster.

La grans sorpresa que me lleve cuando me subi a la bascula!!

COMO QUEMAR GRASA ABDOMINAL /// CREATINA- MITOS Y REALIDADES

 /// ARTILLERIA PESADA PODCAST #033

OXIDO NITRICO Vs. PRE-ENTRENO - estás tomando lo que realmente crees? 

Por qué tener resultados no es fácil y cómo entender que bajar la panza o reducir grasa  no debe ser lo mas importante.