La rubrica di Barbara Nipoti
By Barbara Nipoti
Attualità, idee, spunti utili, coaching, riflessioni... un momento insieme per curiosare e riflettere sui grandi temi della vita, del "quotidiano" , di quanto in qualche modo ci affascina, inquieta o lascia indifferenti.
Coach - Consulente - Formatore
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La rubrica di Barbara Nipoti Jul 23, 2020
ABITUDINI E CAMBIAMENTI
Buon venerdì
Esercizio 1 di Meditazione
Pratiche di meditazione.
Far fluire il pensiero è l'inizio della meditazione, buona pratica, buon inizio di percorso, buon momento di serenità tutta per te.
Orientamento alla soluzione
Come posso lavorare sulle paure grazie alle affermazioni
Pelosini e Sogni. Il buongiorno del mattino con Barbara
Libertà. Il buongiorno del mattino con Barbara
Podcast 1 percorso Ben-Essere - Tempo per Respirare
Iniziamo il percorso chiamato Ben-Essere e partiamo proprio dal libro appena uscito e via via andiamo a sviluppare tutte le aree della vita che portano a raggiungere questo benessere tanto desiderato.
Solo se siamo sinceri con noi stessi e conosciamo a fondo cosa ci sta dicendo il nostro corpo, la nostra anima e la nostra mente, allora potremo star bene veramente e lavorare in profondità.
Buon percorso.
Queste puntate sono registrare durante una formazione
Il salotto del martedì del 25 gennaio 2022 "Viaggio, Incontro, Cammino"
Barbara Nipoti intervista Carola Roda
Viaggio, Incontro e Cammino è il tema scelto da Carola per raccontare come la sua vita per caso è cambiata ed ha assunto quel sapore che prima non aveva.
Buon ascolto... e grazie a Carola per essersi aperta con noi!
Input Qui ed Ora
Vivi “QUI e ORA”, il passato non lo puoi cambiare ed il futuro non lo conosci. Ripetilo come mantra, aiuta a mollare la presa ed a cogliere che non dipende tutto da te! Vivi “QUI e ORA”, il tempo trascorre veloce, vivi momento per momento, cogli ogni istante ed apprezzalo per come è, senza aspettative e senza pre-giudizi. Vivi “QUI e ORA” e vivi la TUA VITA.!
Tempo per respirare
Il tempo da dedicare a se stessi è UNICO e nessuno te lo ridarà mai indietro.
✓ Non sappiamo quanto tempo ci è concesso, per cui se si rimanda poi si corre il rischio di non fare, di non sentirsi realizzati, pieni, colmi di pace e serenità nonostante il quotidiano, il cammino di vita più o meno tortuoso.
✓ I desideri possono essere irraggiungibili, ma spesso e volentieri sono dati da piccole cose a cui non pensiamo, perché se pur non facendole, le diamo per scontate. NULLA è scontato se non si fa.
✓ Dedicare tempo a se stessi porta a vivere con amore, colmi nel cuore di quella sensazione di pace che arriva a chi ci sta intorno, a casa come al lavoro e con gli amici. Chi si ama lo si nota subito! Tu sei un VALORE, tu HAI 17 VALORE, tu DEVI e PUOI darti VALORE, perché così facendo inizi a portarti RISPETTO e a NON TRASCURARE mai quanto ti fa soffrire.
✓ AMARSI vuol dire aver capito il senso della vita.
Un esercizio che ti suggerisco consiste nell'inserire ogni giorno nel tuo diario o quaderno, la parola della giornata che ti rappresenta. E in aggiunta annotare le parole che ti risuonano, quelle che fanno vibrare il cuore, le orecchie, il palato, gli occhi. Annotale... scoprirai molto di te
Ben-Essere anima, corpo, mente introduzione del libro
Piccoli input, riflessioni, momenti di vita che Marcello ed io abbiamo scelto di descrivere in questo vademecum, proprio perché da coach ci mettiamo in gioco ed avendoci chiesto in molti “come facciamo a splendere nonostante quanto stiamo attraversando, il minimo è scrivere un libro che possa magari donare qualche idea utile a chi desidera raggiungere quello stato di benessere fondamentale per affrontare la quotidianità con il sorriso, l’amore, la gioia.
Abitudini e Cambiamenti - la vita è affidabile
Nella vita ne capitano di ogni, ma se ti ricordi che la vita è affidabile, anche nella bruttura, nel cambiamento più estremo ti trovi colmo di amore, di forza, di risorse, utili per riemergere e gestire e non subire il cambiamento.
La vita è affidabile ❤ crea nuove abitudini ed allenati a gestire il cambiamento!
L'amicizia è - spunto di martedì 8 giugno
Gioia e Felicità spunto del 1° giugno 2021
Il salotto del Martedì - episodio 2. Il caso non esiste, tratto dal libro "L'incontro si fa viaggio"
Broncio o Sorriso
Buon inizio
Vita quotidiana e malattia
Ognuno di noi in quel momento è Faro - Forza pura - Energia per chi soffre e questo video racconta qualche episodio di vita quotidiana in cui ho dovuto "sfoderare" il meglio di me sia per chi stava soffrendo sia per me. Chi soffre non è solo il malato, ma anche chi gli è accanto. Nessuno di noi nasce maestro, tutti noi siamo in difficoltà quando vediamo soffrire chi amiamo... ma se riusciamo a capire come proseguire nonostante tutto, come amarsi e come proseguire a donare amore, luce e forza riusciamo a cogliere come stare in quei momenti poco facili e pian piano superarli.
❤
Facciamo chiarezza e conosciamo la figura professionale del coach.
Se vuoi puoi e si sa, ma se non trovi chi ti allena, chi ti motiva, chi ti facilita e ti forma a gestire e mantenere questo nuovo stato ...beh inutile. Tutto è un cambiamento ed il coach ti aiuta a focalizzarti e a fare chiarezza lungo questo cambiamento. Fino, bada bene..., fino a renderti Indipendente, autosufficiente.
Sembra una frase stupida o arrogante e invece è potenza, è luce, è libertà.
Man mano scopriamo quanto dipende da noi è quanto siamo soliti a nascondere, non vedere, non gestire... per cui Non vivere.
Video forte, chiaro e di inizio al viaggio chiamato amore e libertà.
Lancio intervista con Oreste Bellavita co-autore di Golosa- Mente.
Il potere del Linguaggio - nuova Rubrica
L'unico vaccino è l'Amore. 21 racconti contro il coronavirus
21 autori
21 racconti
Un libro per un progetto sociale.
https://sostienici.unicampus.it/proge...
Il tempo e i suoi proverbi
Proverbi che insegnano a vivere e rappresentano un'eredità preziosa da scoprire giorno dopo giorno. Quest'oggi parliamo di tempo, di pioggia e di stare alla finestra a guardare o vivere e immergersi nella vita, perchè comunque sia è vita, è unica, è nostra. Ognuno sceglie la sua via e sceglie se stare a guardare, quindi si fa condizionare e osserva da dietro la finestra trovando mille perchè oppure sceglie di uscire e godere della singola goccia, perchè sa essere anch'essa preziosa. Impariamo a ringraziare per quanto accade, il brutto tempo come le brutture della vita non sono eterne, ma il dopo dipenderà da come abbiamo scelto di vivere l'oggi!
Per la rubrica del Lunedì, Madre Teresa di Calcutta
Il grande tema che da sempre ci accompagna, investiamo in quantità o qualità? L'accumulo o il nutrimento? numero o cuore? L'aforisma di oggi arriva da Madre Teresa di Calcutta.
"L'elefante e la pulce"
Ti invito a seguirmi sul canale YOUTUBE
E' tempo di colorare
Un libro utile a ritrovare la Forza di credere in se stessi
L'ascolto e il respiro per ricominciare a vivere - tratto dal libro #MANTENIAMOCIFORTE
Qualche strumento per te
Se vuoi prenotare la tua sessione gratuita delle durata di 30 minuti scrivimi a barbaranipoticoach@gmail.com (via skype, messanger)
Con i colleghi di Palestra di Coaching ci siamo messi a disposizione in questo periodo così impegnativo, perchè solo donandosi gli uni agli altri, riusciremo ad uscirne.
Episodio extra registrato il 27 febbraio 2020
Stiamo vivendo un momento sicuramente poco facile. Come muoversi e cosa fare in momenti come questi?
L'unico inpunt che mi sento di poter dare è semplice: "avere cura di sè" selezionando e razionalizzando la quantità di informazioni alle quali ci esponiamo. È utile e meraviglioso rimanere informati, come è utile e meraviglioso mantenere quello stato attivo capace di far star bene.
Fondamentale è evitare gli eccessi dalle persone, alle parole, alle informazioni, all'alimentazione... in ogni ambito il troppo inquina e il poco o "il giusto", depura e preserva. Per cui imparare a volersi bene, vuol anche dire imparare a discernere, a preservarsi, a donarsi con cura, calma e attenzione.
Complicità ... come viversi e riscoprirsi
Nella vita ogni giorno è un dono e questo periodo di fermo, di dolore, di separazione dal mondo, data l'emergenza Covid 19, può darci l'occasione di cogliere il messaggio. Chi siamo, cosa facciamo, dove vogliamo andare e con chi? Bene, allora fermiamoci un attimo, smettiamo di pensare a quello che non riusciamo a fare e rivalutiamo ogni cosa, ogni sorriso, ogni parola di chi è a noi caro.
In questo caso, beh... siamo marito e moglie da 24 anni, socio e socia da oltre 17 anni e qui ci siamo divertiti a farvi compagnia, dando spero qualche spunto di riflessione.
Avanti, tenete duro, siate complici e riscopritevi!
Cambia-Menti intervista di Marcello Colaianni a Barbara Nipoti, autrice del libro
L'arte magica dell'ascolto
La forza dell'Ottimismo
Se orienti la tua attenzione a quanto non ti piace, non funziona, è brutto o ti fa star male, beh... sarà praticamente impossibile riuscire a splendere ed a cambiare il corso delle cose; mentre se orienti la tua attenzione a quanto ti piace, funziona, è bello o a te utile (anche scomodo ma utile), splendere sarà certamente un lavoro, ma sarà sfidante, appagante e capace di portarti a intravvedere soluzioni importanti altrimenti impercettibili.