La Bulle De Sérénité
By Beatrice le bon
La Bulle De Sérénité Aug 29, 2020
#4 Comment jouer avec sa procrastination ?
Allez je vous laisse écouter cet épisode et n'hésitez pas à me laisse un commentaire et de noter cet épisode sur apple podcast pour le faire décoller et je vous remercie pour votre contribution.
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Si tu veux aller plus loin dans l'art de procrastiner, tu peux lire le livre de John Perry "l'art de reporter au lendemain"
Les épisodes les plus écouter actuellement:
#13 se charger en positif
#1 Vivre l'abondance 1/3, sa richesse intérieure
#2 Comprendre le processus de confiance en soi et comment l'améliorer
#3 Vivre l'abondance 3/3, L'abondance c'est l'amour
Dans cet épisode,nous parlons d'amour. Et oui, l'amour ! Car l'amour à une vibration puissante pour attirer à nous que le meilleur et les évènements importants à vivre pour nous laisser dans cet état.
L'amour parce que le sentiment d'aimer est une clé pour activer le processus de l'abondance.
Si vous êtes dans cet énergie d'amour inconditionnel pour tout ce qui vous entoure, l'abondance sera de plus en plus forte.
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Mon programme qui sort le 2 novembre : ça m'intéresse !
Les épisodes les plus écouter actuellement:
#1 Vivre l'abondance 1/3, sa richesse intérieure
#2 Comprendre le processus de confiance en soi et comment l'améliorer
#2 vivre l'abondance 2/3, à 2 vitesses.
Dans cet épisode, nous voyons ensemble l'importance de bien se connaitre et surtout comment l'abondance autour de soi, peut avoir plusieurs vitesses et qu'il ne faut surtout pas lâcher quand on l'impression que les choses n'évoluent pas.
Je vous invite à l'écouter, à me laisse un commentaire et ne pas oublier de noter cet épisode sur Apple podcast pour le faire décoller et je vous remercie pour votre contribution. Vous pouvez me retrouver sur instagram à @sophro_and_slowbusiness.
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Si tu ne l'as pas encore écouté :
#1 vivre l'abondance 1/3, sa richesse intérieure.
Tu peux télécharge le cadeau gratuit module N°1 pour relancer l'énergie de l'abondance en toi en cliquant sur le lien ci-après : TON CADEAU
June 2, 2021
#1 Vivre l'abondance 1/3, sa richesse intérieure.
J'ai exploré dernièrement cette notion, je voulais essayer de comprendre pourquoi il me restait encore des vestiges qui m'empêchent de vivre dans une vie infiniment riche. J'ai donc fait le bilan de ma vie d'enfant, ma vie de jeune femme et ma vie de maintenant, et je me suis aperçue qu'au terme de tout cela, j'avais déjà tout en ma possession et que l'abondance était en moi mais pas que et c'est ce que je vais tenter de vous expliquer dans cette série de 3 épisodes car j'avais tellement de choses à vous dire.
Dans le 1er, nous allons parler de richesse intérieure et comment mettre en place des astuces pour devenir plus clairvoyant dans le domaine.
Vous aurez droit à 4 conseils ou astuces pour vibrer votre abondance au quotidien et amener à vous toutes les choses magnifiques à vous dans votre business et dans l'ensemble de votre sphère de vie.
J'ai hâte d'avoir vos retours alors n'hésitez pas à me laisser un message vocal le lien est tout en bas de cette description et vos commentaires.
Merci à vous de contribuer à sa diffusion en laissant une note sur votre plateforme préférée et le partager à d'autres personnes.
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#40 la clé pour booster ta puissance d'entrepreneuse
Dans cet épisode, je vous dévoile comment révéler votre toute puissance. Cette puissance qui va vous permettre de passer à l'action sans avoir peur, de prendre des décisions sans doute et surtout passer votre business au niveau supérieur. Dans cet épisode, je vous explique en tout début l'important de cette clé, qu'est ce qu'elle va vous apporter et je vous la délivre. Mais surtout, je vais vous raconter une anecdote de ces dernières #semaines passées et pourquoi cette clé a été si utile pour passer le cap et qu'elle fasse effet encore aujourd'hui dans ma vie personnelle mais aussi au niveau professionnel. Enfin, je finis le podcast avec quelques astuces pour mettre en place cette clé en permanence dans votre vie.
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Les épisodes les plus écouter actuellement:
#39 ce qu'on ne vous a jamais dit sur le syndrome de l'imposteur
#39 Ce qu'on ne vous a jamais dit sur le syndrome de l'imposteur
#38 la motivation, la foi de l'entrepreneur
Dans cet épisode, je vous dévoile comment révéler la motivation qui est en vous et comment découvrir ce qui vous correspond vraiment au plus profond, de vos tripes, dans votre chair, de votre passion, ceux pourquoi, vous vous lèverez le matin et qui fera vous relever en cas de difficulté. La motivation comme une foi, une foi en soi, une foi en ses idée, en son business, en ses projets.
Je vous invite à l'écouter et à venir en débattre avec moi en DM sur instagram.
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ou me retrouver sur Instragram : @sophro_and_slowbusiness et m'envoyer un DM.
Les épisodes à écouter pour compléter:
# 26 Est-ce que tu as la motivation ?
#37 Comment rompre le cycle pernicieux du manque de confiance
Dans cette épisode, je te dévoile comment combattre tes peurs et avancer vers la confiance en toi. Ce cycle peut être infernal et je sais combien cela peut te coûter. Aujourd'hui, je t'explique comment rompre avec ce cycle pernicieux et le rendre vertueux.
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Les épisodes à écouter pour compléter :
#2 Comprendre le processus de confiance en soi et comment l'améliorer
#4 les 7 piliers de la confiance
#6 Mes 5 astuces et une relaxation pour retrouver confiance
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#36 Pourquoi ralentir dans son quotidien est indispensable
😃Ralentir, un concept oublié par notre société et par nous même. L'humain n'est pas fait pour être en mode sprinter. Dans cet épisode, je vous aide à retrouver ce temps pas si rapide que cela. Tout est une question de point de vue. Vous n'est il jamais arrivé de vous dire, mince, je n'ai pas vu le temps passé, je suis déjà arrivé ou vous avez l'impression que votre semaine est passée à toute vitesse. C'est comme des sauts quantiques, le temps est passé à une vitesse. Mais non, c'est vous qui n'êtes pas au rythme du temps. Une minute peu changer votre vie.
Il faut juste y prêter plus attention. Et surtout, vous permettre d'être à l'écoute de vous, de ce que vous voulez. Qu'est ce qui est en phase avec vous en ce moment ? Qu'est ce qui est important à vos yeux ? Pourquoi aujourd'hui, votre agenda est il si chargé ? Qu'est-ce qui est si important pour vous que vous ne pouvez pas reporter ?
Et surtout, si vous vous sentez submergé en ce moment, dites vous que ce n'est pas dans la précipitation que vous trouverez la solution et que vous risquez de faire les mauvais choix ou du mauvais travail.
Si vous prenez le temps de ralentir, là où vous avez l'impression que ce n'est pas le moment, alors, peut être que finalement c'est le bon moment pour cela.
Et j'en profite pour dire que si ce concept vous intéresse et que si vous ne savez pas comme le mettre en place, mon 1er accompagnement sera tourné aussi sur ce sujet. Un accompagnement sur mesure pour les femmes entrepreneuses débordées, submergées. Un 1er pas pour une vie pro/perso en équilibre avec vos priorités.
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Les épisodes à écouter pour compléter :
#30 relaxation pour prendre du recul
#29 S'enraciner et devenir plus fort
# 32 Identifiant du commentaire les symptômes du blues hivernal et y faire face?
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#35 Comment reconnaître ses peurs et y faire face ?
😃Comment vaincre ses peurs et surtout comment arriver à y faire face pour avancer.
👍Ce podcast dédié aux entrepreneurs et plus particulièrement aux mamans entrepreneuses, je sais à quel point les peurs sont redoutables. Mélangé entre les peurs d'entreprendre, les peurs de ne pas être à la hauteur, la peur de ne pas réussir, et la peur de ne pas être le bon parent et de mal faire, il y a de quoi, perdre confiance, ne plus savoir sur quel pied dansé et perdre sa boussole.
💡Comment reconnaitre ses peurs: 5:25 min
💡D'où naissent ses peurs : 8:00 min
💡Quels sont nos schémas comportementaux : 16:00min
💡Une astuce pour les travailler : 33:00 min
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#30 relaxation pour prendre du recul
#29 S'enraciner et devenir plus fort
# 32 Identifiant du commentaire les symptômes du blues hivernal et y faire face?
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#34 La sophrologie, l'art de d'être soi.
😃Aujourd'hui, cet épisode est un peu particulier. J'ai envie de vous transmettre ma passion au travers de la sophrologie et cet épisode a pris une tournure différente, il est devenu pendant l'enregistrement, un podcast thérapeutique, beaucoup d'émotions sont remontées et se sont invités.
👍En tout cas, cela vient du plus profond de moi, de ma chair, de mon être et je vous explique l'impacte que la sophrologie peu avoir sur vous. Comment elle peut être efficace sur vous et pourquoi ? Et bien sur son histoire et sa naissance.
💡La naissance de la sophrologie : 1:00 min
💡Les 3 piliers qui nous renforcent : 3:10 min
💡Mon expérience, comment j'ai pris conscience : 17:50 min
💡Comment se reconnecter à soi : 20:00 min
N'hésites pas à t'inscrire à ma news dans tes oreilles si tu souhaites être informée en avant première du nouveau programme de remise en forme pour les entrepreneuses. Je vous invite aussi à écouter le dernier épisode #28 s'enraciner et devenir plus fort, la posture debout afin de prendre faire confiance dans tout ce que vous entreprenez et enfin vous remplir de bonheur avec # 10 le bonheur et s'ancrer de positif pour vous aider à ancrer vos envies, vos intentions. Bonne semaine à tous
LES RESSOURCES le site: bandcoparis.com Mes news dans tes oreilles: Et tu peux aussi télécharger le ebook sur clarifier ta vision et ton pourquoi si tu as besoin d'aller plus loin.
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#30 relaxation pour prendre du recul
#29 S'enraciner et devenir plus fort
# 32 Identifiant du commentaire les symptômes du blues hivernal et y faire face?
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# 33 Le bien être dans l'alimentation.
😃Aujourd'hui, je vous explique dans cet épisode, quel impact à sur votre corps des mauvaises habitudes alimentaires ?
👍Je vous explique les 5 bonnes habitudes à prendre pour mettre en place une bonne routine dans leur quotidien pour aller au bout de l'objectif et garder un physique d'athlète.
👍Je vous donne les moyens d'avoir une alimentation efficace à intégrer dans votre quotidien, mais aussi de manger et conserver une bonne énergie en fonction de votre rythme de vos besoins.
💡Les 5 bonnes habitudes : 10:54 min
💡Une alimentation efficace : 21:05 min
💡La to do liste des courses : 28:43 min
💡Les erreurs à éviter : 41:49 min
💡La routine hebdo pour organisation des repas : 45 min
Retrouvez-moi en live mercredi 27 janvier à 12 h sur @bandcoparis et sinon retrouver le replay en IGTV, nous parlerons de tout cela ensemble.
Vous pouvez aussi aller faire un tour sur le site de bandcoparis.com, avec le blog et la possibilité de faire un appel découvert si tu as besoin de retrouver la motivation du 1er jour dans tes projets business ou autres.
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#30 relaxation pour prendre du recul
#29 S'enraciner et devenir plus fort
# 32 Identifiant du commentaire les symptômes du blues hivernal et y faire face?
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# 32 Comment identifier les symptômes du blues hivernal et y faire face ?
Et oui, ce mois de janviers est le mois le plus déprimant et hier lundi 18 janvier 📅𝙇𝙖 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣é𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙙é𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙡'𝙖𝙣𝙣é𝙚, une journée qui selon les recherches du docteur Arnall, le 3e lundi de janvier serait le jour le plus déprimant de l'année.
🕊Alors vous vous sentez comment ? On ne met pas tout le monde dans des cases et y en a qui ont une très grande énergie en ce moment.
👉Mais ce n'est pas le cas pour tout le monde et aujourd'hui, je pense que c'est important d'en parler. 🎙Dans ce nouvel épisode justement sur la dépression, je vous explique 𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙞𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙨𝙮𝙢𝙥𝙩ô𝙢𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙡𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙨𝙩𝙪𝙘𝙚𝙨 𝙩𝙧è𝙨 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚𝙨.
⚖️ Nous ne sommes pas tous égaux à ce sujet, mais l'important, c'est de déculpabiliser ceux qui se trouvent dans cette situation.
☔️Et oui c'est normal. Pic de froid, grisailles, manque de lumière, fatigue des fêtes de fin d'années, réduction de la vitamine C et D, forcément, votre énergie est au plus bas. 🦦Et si finalement, nous nous mettions en hibernation. ⁉️C'est la saison, non ?
🤗Donc, déculpabilisez sur le sujet et si vous voulez lui tordre le coup à ce blues de l'année et bien, je vous invite à aller écouter le podcast de ce jour. Mais aussi de peut-être travailler différemment et donc de réaliser des taches qui ne nécessité pas d'avoir une très grande énergie.
😉Je vous donne toutes les petites astuces simples à mettre en place dans votre quotidien pour vous aider, mais surtout une relaxation énergisante pour retrouver votre tonus.
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#31 comment déterminer si tu t'auto-sabotes?
#30 relaxation pour prendre du recul
😫Tu arrives sur cette fin d'année qui a été plutôt morose pour toi niveau business. Tu es lasses de tout mais tu ne veux rien lâcher. Tu sais qu'il y a encore beaucoup de potentiels dans ton entreprise mais la tu n'as qu'une envie prendre le large pour avoir l'esprit plus clair.
Et bien aujourd'hui dans cet épisode belle hirondelle, je te propose de le faire avec cette relaxation.
C'est ça qui est bien en sophrologie c'est qu'on peut voyager sans passeport😅.
Cette relaxation va justement t'aider à prendre le recul nécessaire pour y voir plus clair dans ton business.
N'hésites pas à te délester de tout ce qui te soucie en ce moment quand tu seras loin de ton petit cocon et revenir les idées 💡 neuves.
C'est important pour que tu puisses repartir recharger et légère pour cette nouvelle année 2021.
N'oublie pas que ton business a besoin de toi, de ton esprit libre et affûté pour fonctionner correctement.
Cette relaxation dure seulement 20 min, c'est peu dans une journée de 1440 min.
Alors prends soin de toi et prends ce temps ⌛ pour toi prends soin de ton business.
Et si cela t'intéresse, j'ouvre bientôt mon accompagnement justement pour les femmes comme toi, qui ont un business mais qui sont lasses en ce moment.
N'hésites pas à t'inscrire à ma news dans tes oreilles si tu souhaites être informée en avant première, un tarif préférentiel sur les 1eres inscrites.
Je vous invite aussi à écouter le dernier épisode #28 s'enraciner et devenir plus fort, la posture debout afin de prendre faire confiance dans tout ce que vous entreprenez et enfin vous remplir de bonheur avec # 10 le bonheur et s'ancrer de positif pour vous aider à ancrer vos envies, vos intentions. Bonne semaine à tous
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Vous êtes perdus en ce moment? Vous ne savez plus quelles sont les racines qui font couper, et vous aider à vous poser les bonnes questions pour prendre les bonnes décisions, je vous invite à prendre un rendez-vous et nous rencontrer
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#29 Quand C'est le bordel et alors ?
Non, vous n'êtes pas maudit et non, vous n'êtes pas né sous une mauvaise étoile. Mais vous êtes sur le bon chemin et en plein changement. La vie est là pour vous donner les clefs pour ouvrir les nouvelles portes. Ce que vous vivez même si c'est négatif et bien ce n'est pas si négatif que cela car quelques choses d'autres de meilleurs vous attend. Dans ce podcast, je vous explique la petite astuce pour donner un grand coup pied aux fesses de ma petite voix intérieure.
Donc si aujourd'hui, vous avez l'impression que le ciel vous tombe sur la tête, que vous êtes lasses de cette accumulation de merdes et bien écoutez cet épisode, ça vous fera du bien.
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#28 S'enraciner et devenir plus fort, la posture debout.
Dans cet épisode, j'avais envie de vous faire un cadeau et vous donnez un épisode concentré pour que vous retrouviez votre force, votre stabilité, quelques semaines avant noël.
Depuis plusieurs mois, nous vivons un quotidien stressant mais aussi instable. Nous ne savons plus vraiment qui croire et quoi penser, nous n'avons aucune donné sur lesquelles, nous pouvons asseoir notre opinion.
Nous avons besoin de nous rassurer, nous stabiliser et aujourd'hui dans cette épisode de 08:34, un petit épisode pour te redonner cette stabilité, ce renforcement physique et mental.
Dans cet épisode, ensemble, nous apprenons à prendre conscience de notre posture debout. Cette posture tel un arbre à besoin de se sentir solide en tout jour et en tout lieu.
Cette posture renforce votre confiance en vous et vous donne de la hauteur et vous aide à percevoir vos besoins, couper les branches inutiles et prendre du recul.
Je vous invite aussi à écouter l'épisode # 8 se retrouver à l'instant présent afin de pouvoir faire confiance dans tout ce que vous entreprenez # 10 le bonheur et s'ancrer de positif pour vous aider à ancrer vos envies, vos intentions. Bonne semaine à tous
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# 27 Te projeter, vivre ton futur.
Cela demande un peu d'effort au début, car nous n'avons pas l'habitude de procéder ainsi. Cela demande de l'imagination, de la créativité et tu peux tout faire et imaginer ta vie de rêve dans les moindres détails, les vêtements que tu portes, les personnes qui t'entourent, les odeurs qui arrivent, les objets, les lieux tout et t'en imprégner.
Aujourd'hui dans cette épisode, je te prends la main et je t'emmène dans ton futur.
Je vous invite aussi à écouter l'épisode # 8 se retrouver à l'instant présent afin de pouvoir faire confiance dans tout ce que vous entreprenez #10 le bonheur et s'ancrer de positif pour vous aider à ancrer vos envies, vos intentions. Bonne semaine à tous
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#26 Est ce que tu as la motivation ?
Dans cet épisode, je réponds à une question qui m'a été posé dernièrement, comment as tu réussi à trouver cette motivation qui t'anime ?
Question intéressante ? Je ne mettais jamais posé cette question et pourtant elle a toute son importance.
La naissance de la motivation, vient à une période bien précise dans notre vie, qu'est-ce ce qui fait qu'aujourd'hui on combat et pourquoi?
Oui la vie est un combat mais un combat positif pour soi et pour le monde. Car chaque élément que nous provoquons vient bouger un petit peu le monde et sous l'effet cumulé, nous amener là où il faut, là où nous avons notre place comme un dessein mais dessiné par nous.
Alors comment trouver cette motivation et la garder tout le temps, voilà où je vous embarque cette semaine.
N'hésitez pas me faire part de vos impressions et remarques soit en commentaire et sinon en privé.
Et toi quels sont les astuces que tu as pour garder ta motivation ?
Je vous invite aussi à écouter l'épisode # 9 Retrouver sa confiance afin de pouvoir faire confiance dans tout ce que vous entreprendrez # 16 Créer son geste signal pour vous aider à ancrer vos envies, vos intentions. Bonne semaine à tous
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#25 Comment bien se questionner pour lâcher prise ?
Le tout contrôle c'est quelque chose que je connais bien et pour lequel, je me suis mise souvent des pressions où il y aurait fallu justement que je lâche prise. Le lâcher prise c'est toujours très difficile surtout quand la situation réveille en nous des blessures, des souffrances, on a vraiment des difficultés à se dire, je laisse tomber. Dans cet épisode, je vous donne des pistes pour vous aider à travailler sur votre lâcher prise et aller plus loin dans votre connaissance de vous-même, car c'est dans l'apprentissage de soi, qu'on devient plus libre et plus serein.
Je vous parles des 4 grandes questions qui vont mettre le doigt sur "Est ce que je peux lâcher prise ?" et un exercice pratique pour vous y aider et de pouvoir ancrer plus facilement les avancées que vous faites avec le temps car c'est dans l'habitude que vous réussirez et ça aussi je vous en parle.
Je vous invite aussi à écouter l'épisode #7 Comment identifier son stress et lâcher prise pour vous aider à approfondir la question et afin d'ancrer tout votre travail d'utiliser l'épisode #16 Créer son geste signal pour vous apporter encore plus d'outils dans votre recherche et mieux vous connaître. Bonne semaine à tous
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#24 Le graal, quand j'ai rencontré la gratitude.
Le sentiment de gratitude est un sentiment étrange, intense sur lequel, les mots sont parfois difficiles à trouver pour décrire ce sentiment. Si le sentiment de gratitude signifie avoir une reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu, et de développer un sentiment affectueux envers une personne ou une situation, cela ne s'arrête pas là. La gratitude est un sentiment puissant, incommensurable.
Dans cet épisode, je vous partage mon expérience de ma rencontre avec le sentiment de gratitude lors de mon voyage en Suède en 2019. Je vous explique ce qui s'est passé en moi, comment je l'ai vécu dans mon corps, dans mon esprit. Je vous explique les différents sentiments qui m'ont traversé, comment je les ai accueillie et les leçons que j'en ai tiré.
Vous pouvez aussi écouter l'épisode # 22 Accueillir ses émotions et # 20 Maîtriser ses émotions pour vous apporter encore plus d'outils dans votre recherche et mieux vous connaître. Bonne semaine à tous
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#23 Il ne suffit pas de lire, il faut aussi expérimenter.
Je suis une passionnée du développement personnel depuis maintenant 15 ans. J'essaie au travers de mes recherches et études, en faire ressortir toujours quelques choses de meilleurs pour atteindre une vie plus sereine et plus spirituelle.
Dans cette épisode, j'ai envie de vous partager ma vision du développement personnel ou de la spiritualité. Je me suis rendue compte et encore plus aujourd'hui avec la crise sanitaire, à quel point, je suis encore loin de l'équilibre parfait et que cette apprentissage passe notamment par l'expérience de chacun, la découverte de sa part divine, son soi intérieur et plus particulièrement son essence même de ce qu'il est.
J'avais envie de pointer du doigt que jamais rien est acquis, que plus vous vous en approchez, plus la recherche est encore plus difficile.
Vous pouvez aussi écouter l'épisode #22 Accueillir ses émotions et # 20 Maîtriser ses émotions pour vous apporter encore plus d'outils dans votre recherche et mieux vous connaître. Bonne semaine à tous
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LES RESSOURCES
le site : bandcoparis.com
Et tu peux aussi télécharger le ebook sur clarifier ta vision et ton pourquoi si tu as besoin d'aller plus loin
Linkedin : https://www.linkedin.com/
#22 Accueillir ses émotions
Dans cet épisode, je me dévoile sincèrement sur mes ressentis du moment face à une situation compliquée émotionnellement. La peur d'être contaminée par le COVID et la peur de contaminer mon compagnon déjà fragile.
Je vous explique comment j'y fais face. Comment je comprends mes émotions et comment je dois les considérer pour me sentir alignée avec moi-même.
Au travers de cet épisode, je vous donne un exercice que j'utilise en permanence quand l'émotion est trop forte et notamment négative.
J'évite ainsi à mon corps de cumuler des résistances et des tensions ici et là pour rien.
Ca me permet d'en prendre conscience, de ce qui se passe en moi et effacer l'éventuel boomerang au moment où je ne m'y attends pas.
Alors je vous laisse écouter ce nouvel épisode et n'hésitez pas à me laisser vos commentaires sur Instagram à @bandcoparis ou me retrouver aussi sur bandcoparis.com, je me ferai un plaisir de partager avec vous et peut-être pourquoi pas faire un podcast ensemble et parler de vos expériences à ce sujet.
Vous pouvez aussi écouter l'épisode #20 Maîtriser ses émotions pour vous apporter encore plus d'outils dans votre recherche et mieux vous connaître. Bonne semaine à tous
#21 Développer son intuition
Dans cet épisode, je vous explique mon expérience sur mes intuitions et comment je l'utilise dans ma vie de tous les jours.
On aimerait tellement pouvoir trouver les informations dont on a besoin pour avancer dans sa vie surtout quand on a des peurs, des doutes.
On aimerait bien chercher la réponse sur Google si c'était possible. Ca serait le rêve !
Et si on ne le travaille pas suffisamment comme on fait du sport ou une nouvelle activité et bien impossible, le réseau ne se fait pas, pas de connexion.
C'est un outil que j'utilise depuis toujours mais que j'ai surtout affiné depuis une dizaine d'années. Les expériences ont renforcé encore plus mon envie d'aller encore plus loin.
Et aujourd'hui quand je regarde en arrière et que je fais le bilan, c'est assez incroyable, voir magique.
Le fait de mieux comprendre le monde dans lequel je vis et qui gravite autour de moi, me permet de mieux l'appréhender, de prendre les décisions qui me correspondent vraiment avec sa part de difficulté et de richesse.
Alors je vous laisse écouter ce nouvel épisode et n'hésitez pas à me laisser vos commentaires sur Instagram à @bandcoparis ou me retrouver aussi sur bandcoparis.com, je me ferai un plaisir de partager avec vous et peut-être pourquoi pas faire un podcast ensemble et parler de vos expériences à ce sujet. Bonne semaine et bon podcast
#20 Maîtriser ses émotions
#19 la.motivation par l'auto-massage du plexus solaire
#18 la détermination
#17 l'optimisme
#16 Creer son geste signal
#15 La concentration
#14 les cinq sens et comment se remplir de positif
#13 Se charger en pensées positives
#12 L'anxiété sociale avec Laura
#11 les crises d'angoisse avec Claire
#10 le bonheur et s'ancrer de positif
#9 retrouver sa confiance
#8 Se retrouver à l'instant présent
#7 Comment identifier son stress et lâcher prise
Nous sommes tous la tête dans le guidon et ils nous arrivent bien souvent d'avoir du stress intense mais aussi du stress que nous n'identifions pas forcément et dont nous pourrions bien nous passer. Je vous propose aujourd'hui de vous éclairer sur le sujet et de vous donner une direction pour vous aider à trouver les situations ou événements pour vous préserver. Podcast de 15 min max pour vous donnez toutes les pistes. Vous pourrez retrouver dans l'article de blog à bandcoparis.com l'ensemble du podcast écrit et les supports visuels pour mieux comprendre. Je vous laisse aussi un support de réflexion à télécharger lien dans l'article. Vous retrouverez la théorie des 3 cercles et la méthode CINE pour vous aider à soulager ce stress indésirable et éviter la phase d'épuisement. Sur le site, vous pouvez aussi retrouver un lien sur la page d'accueil pour prendre un Rendez vous et réaliser un appel découverte et nous évaluerons votre situation ensemble.