Genel Sesler Podcast
By Podcast BPT
Genel Sesler PodcastDec 18, 2023
Siz Sordunuz: Tek yaşamak, Başarısızlık, İlişkiler, Kendi İşini Kurmak
Kendin İçin Ayağa Kalkmak
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
***
Belki yıllardır insanları üzmemek, onların gözündeki sevimli imajını yok etmemek ve sevilmek için kendinden feragat ediyorsun. Belki insanlar seni üzüyor, hakkını yiyor ama sesisini çıkaramıyorsun. Zorbalarla mücadele etmekte zorlanıyorsun. Ama artık kendin için ayağa kalkmanın zamanı geldi. Bu bölüm senin için. Şimdiden keyifli dinelemeler :)
50 günlük program için detaylı bilgi: https://superpeer.com/bilgesen/collection/50-gunde-yeni-bir-hayat
******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Ben Yetersiz Miyim?
terappin.com/mobil-uygulamayi-indir
Yaşadığımız duyguların arasında en acı verenlerden biri; yetersizlik duygusu. İş hayatında, okulda, ilişkilerde birden ortaya çıkan ve peşimizi bırakmayan o kötü his. Ve bu duyguyu ortadan kaldırmak için düştüğümüz mükemmeliyetçilik tuzağı. İşte bu bölüm de masaya bu konuları yatırıyoruz. Neden yetersiz hissediyorum ve bu histen nasıl kurtulurum sorusunun peşine düşüyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Yeni Arkadaşlar Edinme Sanatı
terappin.com/mobil-uygulamayi-indir
Cicero'nun da dediği gibi, hayat arkadaşsız geçirilemeyecek kadar zordur. Bu bölüm bağ kurmak, yeni dostluklar ve arkadaşlıklar kurma sanatı üzerine. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Nasıl Şanslı Olunur?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
***
Kendini şanslı biri olarak görüyor musun? Eğer görmüyorsan bu bölüm senin için. Şans aslında her yerde ancak onu görmeyi bilmek gerekiyor. Bu bölüm de kendimiz için akıllı şans yaratmayı öğreniyoruz. Bilinmeyenin arkasında gizli olanı görme ve oto pilottan çıkıp farkındalıkla yaşama yeteneği nasıl geliştirilir üzerine konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler ve bol şans :) Öz Disiplin Ve Zaman Yönetimi Atölyesi: ATOLYE 15 kodunu kullanarak %15 indirimli kayıt olabilirsiniz. Kod 8 Nisan tarihine kadar geçerli. https://superpeer.com/bilgesen/event/oz-disiplin-ve-zaman-yonetimi-atolyesi
Mizacın Kuzeyi ve Güneyi: İçe Dönüklük ve Dışa Dönüklük
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
***
Yalnız başıma vakit geçirmekten hoşlanıyorum, tuhaf mı? Kalabalıklar beni yoruyor, neden diğerlerini yormuyor? Anlamlı sohbetleri havadan sudan konuşmalara tercih ediyorum. Gürültülü mekanlar benlik değil, yoksa yaşlandım mı? Eğer aklınızdan bunlara benzer şeyler geçiyorsa siz yüksek ihtimalle bir içe dönüksünüz. Ve bu bölüm de kendinizden çok şey bulacağınıza eminim. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/dashboard/collections/list/scheduled ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Akıl Sağlığımı Nasıl Koruyorum?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
***
Depresif ruh halinden aşırı düşünmeye, gündelik hayatın sıkıcılığından kendimle yaptığım iç sıkıcı konuşmalara kadar akıl sağlığımı tehdit ettiğini düşündüğüm ne varsa bu bölüm de masaya yatırıyoruz. Ve hepsine kendimce bulduğum çözümleri konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/dashboard/collections/list/scheduled ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com Bahsettiğim makale: https://psyche.co/guides/how-to-live-free-and-in-harmonious-ease-with-confucian-ritual Youtube videosu: https://youtu.be/ISjRSek5Xbs?si=14tW_QCSKlHp94TQ
Önündeki En Büyük Engel: Sen
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Kendimizle olan uğraşımız asla bitmeyecek sanırım. Çünkü bize ne oluyorsa genelde kendimizden oluyor. Bu bölümde bizi sınırlandıran, önümüze engeller koyan düşüncelerimiz ve dünyayı algıladığımız filtrelerimiz üzerine konuşuyoruz. Sandığımız kişi olmayabiliriz daha da kötüsü doğru olduğunu bildiğimiz her şey yanlış olabilir. Sorgulamaya, keşfetmeye ve anlamaya hazırsanız bölümü açın. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Kitap Kulübüne Katıl :
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Yaratıcı Gücünü Ortaya Çıkar
İnsan olmak demek bir şeyleri ortaya koyma, yeni şeyler yaratma iç güdüsüyle yaşamak demek. Hepimiz içimizde yaratıcı bir güçle doğuyoruz. Ancak bu gücü kullanmak cesaret ve çaba istiyor. Kimimiz yaratıcı gücüyle erkenden tanışıp kullanacak kadar şanslıyken, kimimiz onu en derinlere gömmüş ve kullanmayı unutmuş olabiliyor. Bu bölüm de yaratıcı yanımızla yeniden tanışmayı ve kendimizi üreterek yeniden tanımak üzerine konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Hiwell'den %10 indirimli seans almak için tıklayabilirsin:
https://hiwell.app/genelsesler
indirim kodun: genel10
Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Hayatın Anlamı Çabalamak Olabilir Mi?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Zorluklar başımıza gelen felaketler midir, yoksa hayatı anlamlı kılmak için çaba gösterip aşmamız gereken, karakterimizi geliştiren öğrenme yolları mıdır? Podcastin bu bölümünde Spinoza, varoluşçuluk, sorumluluktan kaçış ve kendine hak görme kavramları üzerinden çabayı övüyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Sen, Ben ve Çocukluğumuz
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Çocukluğa doğru bir yolculuğa ve büyüsek de çocuk kalan yanlarımızla tanışmaya hazır mısınız? Bu bölüm sevdiğim iki edebi eserden, iki kadından, onların ve kendimin çocukluğundan esinlenerek hazırlandı. Hadi tutun kendi içinizdeki çocuğun elinden ve birlikte bu bölümü dinleyin. Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Kendimizi Anlamak Mümkün Mü?
Terrapin'e ulaşmak için:
terappin.com/
%20 indirim kodu: SESLER20
Hayır Diyebilmek
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** İyi bir insan olmak için insanları sürekli memnun etmek ve hayır diyememenin ömrünüzü kısalttığını ve sizi daha öfkeli biri haline getirdiğini biliyor muydunuz? Sağlıklı ilişkiler kurabilmek için sınırlar çizmek ve yeri eldiğinde hayır diyebilmek oldukça önemli. Bu bölümde hep birlikte sağlıklı ilişkiler için kendi ihtiyaçlarımızı ifade etmeyi ve yeri geldiğinde hayır, yeri geldiğinde ise evet diyebilmeyi öğreniyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Yalnızken Mutlu Olabilir Misin?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Sevgilisinden ayrılanlar, yeni bir şehre taşınanlar, hiç arkadaşı olmadığı için üzülenler, çevresinde bir sürü insan olsa bile içten içe kendini yalnız hissederler ve yalnızlığın acısını farklı şekillerde deneyimleyenler, bu bölüm hepimiz için. Yalnız olmak her koşulda iyi bir şey olmasa da onunla baş etmeyi öğrenebilir ve bu yalnızlığı fırsata çevirebiliriz. Bu bölümde yalnızlık duygusunu iyice irdelerken bir yandan da onunla barış ilan etmenin yolarını konuştuk. Keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast
2024'ü Birlikte Tasarlayalım
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Yeni yıl heyecanı şimdiden her yanımı sardı. Bu bölüm de her sene Aralık ayında yaptığım bazı egzersiz ve planlardan, yeni yıla dair dileklerimden bahsettim ve geçmişte kendime yazdığım bir mektubu okudum. Her yeni yılda içimi saran umudu ve sevgiyi sizlerle paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Yeni Yıl Atölyesine Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/event/yeni-yil-atolyesi-2024u-birlikte-tasarlayalim Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Minik not: Linkler tıkladığınızda açılmazsa linki kopyalayıp arama çubuğuna yapıştırabilirsiniz. O şekilde açılır :) Bana yazın: genelsesler@gmail.com Instagram: @genelseslerpodcast
Okuduklarını Nasıl Unutmazsın?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Kitap okuyan neredeyse herkesin derdi 'unutmak'. Bu bölüm okuduğumuz kitapları nasıl hatırlayacağımızı, okuma alışkanlıklarımızı nasıl iyileştirebileceğimizi ve okuma sanatında ustalşmanın yollarını anlatıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Bahsettiğim uygulamalar: Pocket, Notion, Evernote Bahsettiğim web siteleri: https://aeon.co/ https://www.theverge.com/ https://bigthink.com/ Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Kendini Sabote Etmenin Psikolojisi
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Neden sürekli yapmak istediğimiz asıl şeyden kaçıp gereksiz işlerle oyalanıyoruz, neden sürekli telefonda vakit öldürüyoruz, neden sağlıklı seçimler yapmak yerine inadına sağlıksız tercihlerde bulunuyoruz? Hepinin yanıtı çok açık; kendimizi sabote ediyoruz. Bu bölüm kendini sabote etmek nedir ve nasıl bu durumun üstesinden gelinir sorularına yanıt aradık. Bu bölüm kendini engellemekten vazgeçmek isteyenlere gelsin. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Sevilen Bir Varlığın Kaybı: Yas
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Irvin Yalom 'Yas başkalarını sevme cesaretine sahip olduğumuz için ödediğimiz bedeldir' diyor. Bu bölüm başkalarını sevme cesaretine sahip olanlara gelsin. Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
8 Haftada Beynini Değiştir
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Beyninimizin en harika özelliklerinden biri değişebiliyor olması. Bu iyi yönde de olabilir kötü yönde de. Tercihlerimiz, seçimlerimiz hangi yönde kendimizi değiştireceğimizi belirliyor. Bu bölümde hep birlikte bilimsel kanıtlarla meditasyonun beynimize etkilerine bakıyoruz. 8 hafta gibi bir süreçte beynimizde neler değişebilir, neleri dönüştürebiliriz diyerek bir keşif yolculuğuna çıkıyoruz.
Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
İndirim kodu: SESLER20
******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Hedeflerine Nasıl Ulaşabilirsin?
%60 indirim kodu: sesler60
Hepimizin hedefleri var. Büyük küçük fark etmez bir şeylere ulaşmak, hayalimizdeki o yere varmak istiyoruz. Ama her güzel şey gibi hedeflerimize ulaşmakta emek ve çaba istiyor. Bu yolda bize yardımcı olacak bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bazı yöntemler paylaştım sizlerle. Ulaşılabilir hedefler nasıl belirlenir, en kısa sürede en etkili biçimde bu hedeflere nasıl ulaşabiliriz, nasıl daha disiplinli ve kendinden emin birisi olabiliriz gibi sorulara yanıtlar aradım. Şimdiden keyifli dinelemeler.
Hayatla Yeniden Bağ Kurmak
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Nedir insanı hayata bağlayan? Yaşama sevinci, umut etme gücü ve kötü duygularla baş edebilme yeteneği nereden gelir? Depresyonun acımasız kollarına düşmeden hayatla yeniden bağ kurabilir miyiz? Yaşadığımızı hissedebilir miyiz? Bu bölüm de okuduğum bir kitaptan yola çıkarak hayatla yeniden bağ kurmanın yollarını konuştum sizlerle. Arada Cumhuriyet'in 100. yılına, hayallerime ve geleceğe dair umutlarıma da yer verdim. Şimdiden keyifli dinlemeler. Bir de unutmadan hepinizi çok seviyorum :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Instagramdan takip et: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Mutluluğun Sırrı: Yapmadan Yapmak
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bu bölüm hep birlikte mutluluğun peşine düşüyoruz. Sürekli aradığımız, yaptığımız hatalara dahi 'ama ben sadece mutlu olmak istemiştim' diye kılıf uydurmak için kullandığımız ama bir türlü bulamadığımız bu mutluluk nerede? Bu soruya yanıt ararken Taoizm felsefesine bakacağız, evrim,nöroplastisite ve dopamin gibi kavramların üzerine eğiliceğiz ve çok sevdiğim yazar Chuck Palahniuk'un bir kitabı hakkında konuşacağız. Peki yanıtı bulabilecek miyiz? Aslında yanıtı çoktan söyledim bile. Ama siz yine de bölümü dinleyin :) Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Kendi Hayatımın Kahramanı
Bu bölümde kendi hayatımın nasıl başrolü gibi hissetmeye başladığımı ve yaşamımın sorumluluğunu alma hikayemi anlatıyorum. Sonra hep birlikte kurban tuzağına düşmekten nasıl kurtuluruz ve kişisel gücümüzü nasıl geri alırız sorularına yanıt arıyoruz. Terappin’e ulaşmak için: https://terappin.com/?gclid=CjwKCAjwsKqoBhBPEiwALrrqiFvvoQ5DM-r2IMzrogqtJ3nAQwpLCWNtDR0ij_U1y00NFTwcvANzoBoCRu4QAvD_BwE “İlk terapi seansında %20 indirim kodu: SESLER20”
Hayatın Amacı Ve Tatil Anılarım
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bu bölümde bir hafta önce gittiğim tatilde yaşadığım bazı şeylerin beni nasıl hayatın anlam ve amacı üzerine sorgulamalara ittiğini konuşuyoruz. Kendimce hayatın amacını irdelediğim ve neyi neden yapıyoruz sorusuna yanıt aradığım bir bölüm oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Korkularının Üstesinden Nasıl Gelebilirsin?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Korku. Ne kadar güçlü bir kelime değil mi? Biz kısıtlayan, nefes almamızı zorlaştıran, hayatla bağımıza zarar veren bu yıkıcı duyguyla baş etmek mümkün mü? Korkularımızın üstesinden gelebilir miyiz? Bu yolda bize yardımcı olacak neler var? Bunların hepsini bölümde konuşuyoruz. Keyifli dinlemeler :) Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Aşk Acısı Nasıl İyileşir?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Uzun zamandır benden en çok istenen konulardan biriyle karşınızdayım. Aşk acısı çekmeyen var mı aramızda? Yok denecek kadar azdır diye düşünüyorum. Peki nedir bu kalbimizi delip geçen, geceleri uyutmayan ve bazen kendimizden şüpheye düşüren aşk acısı? Neden bu acıyı çekeriz ve bir çözümü var mıdır? Kitaplar ve bilim çözümü olduğunu savunuyor. Ben de oturdum okuduklarımı ve öğrendiklerimi harmanladım bu bölümü hazırladım. Umarım hepinize iyi gelir. Şimdiden keyifli dinlemeler.
Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl:
https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi
Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Yaşamı Sevmek İçin Sebepler
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Hayat çoğu zaman zor, beklenmedik ve tatsız olabiliyor. İşin aslı hayat bize hiçbir iyilik borçlu değil. Kendi iyilik halimizi kendimizin inşa etmesi ve elimizdeki bu hayati sevmek için sebeplerimizi bulmamız gerekiyor. Bu bölüm kendi yaşamımı sevme sebeplerimi sizlerle paylaştım. Umarım keyifle dinlersiniz :) Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: @genelseslerpodcast
Belirsizlikle Birlikte Güzel Yaşam
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Hayatta henüz yaşanmamış her şey belirsizdir. Ama biz belirsiz olandan korkmaya eğilimliyiz. Çünkü bilmediğimiz her şey biz de endişe ve anksiyete uyandırıyor. Oysa elde etmeyi hayal ettiğimiz her şey; başarı, yaratıcılık, yeni insanlar ve deneyimler o belirsiz alandan bizi bekliyor. Bu bölüm de hayatın belirsizliğine karşı nasıl dayanıklılık ve esneklik geliştirebileceğimizi konuşuyoruz. Belirsiz olandan korkmadan nasıl güzel bir hayat yaşayabiliriz sorusuna yanıt arıyoruz. Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Yol Ayrımında: Kendini Kaybetmek Ve Yeniden Bulmak
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bu bölümünde içsel diyolaglarımı sizlerle paylaştım. Son zamanlarda beni rahatsız eden şeylere bulduğum çözümlerden, kendimle olan kavgamdan ve yaptığım tüm hatalara rağmen kendimi affetme yolculuğumdan bahsettim. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Bahsettiğim makale: https://psyche.co/guides/how-to-forgive-yourself-and-move-past-a-hurtful-mistake
Kitap Kulübüne Katıl :
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Yaşamına Yön Verecek 8 Kitap Ve Umut Üzerine Kısa Bir Konuşma
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Yine yeniden kitaplara sığındığım bir bölümle karşınızdayım. Yıkılmadık ayaktayız. Biraz sohbet muhabbetle, biraz da kitap önerileriyle dolu bir bölüm oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Kitap Kulübüne Katıl :
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Yazarak İyileşmek
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bu bölüm yazı yazmak üzerine konuşuyoruz. Yazıyı travmayı iyileştirmek, geleceği planlamak ve şimdiyi daha doyumlu kılmak için nasıl kullanabiliriz diye düşünüyoruz. Sizlerle birkaç farklı yazma pratiği paylaştım. Hepsinin ayrı ayrı alanlarda size yardımcı olacağını düşünüyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Kitap Kulübüne Katıl :
Makaleler:
https://psyche.co/guides/to-start-to-heal-from-trauma-in-your-life-write-about-it
https://aeon.co/ideas/to-boost-your-self-esteem-write-about-chapters-of-your-life
https://medium.com/@tommyscience/the-future-authoring-program-jordan-b-peterson-9edc24a2edc6
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
5 Sevgi Dili: Sevmeyi Ve Sevilmeyi Biliyor Musun?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Sevmek ve sevilmek hepimizin ihtiyacı. Hayatta pek çok şey olmadan yaşayabiliriz ama sevgisiz yaşayamayız. En fazla mış gibi yaparız. Yaşıyor MUŞ gibi davranırız. Ama her insan özünde sevilemeyi, ait hissetmeyi, sarılıp sarmalanmayı arar. Peki sevgi nedir? Bu bölüm de sizlerle sağlıklı sevginin neye benzediğini ve ilişkilerimizi güçlendirmek için kullanabileceğimiz 5 sevgi dilini paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Kitap Kulübüne katılmak için: https://superpeer.com/dashboard/collections/list/scheduled
5 Sevgi Dili Testi: https://www.idrlabs.com/tr/sevgi-stilleri/testi.php
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Kendinle Dost Olmak
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Eminim hepimizin çevresinde bir sürü dostu ve arkadaşı var. Ama kaçımız tam anlamıyla kendi kendisiyle dost olmayı başarabiliyor? Kendine yapıcı öz eleşiride bulunabiliyor ve yalnızken kaliteli vakit geçirebiliyor? Bu bölümde kendimle olan bağımı kaybettikten sonra nasıl yeniden o bağı inşa ettiğimi ve kendimle dost olma yolunda attığım adımları paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne katılmak için: https://superpeer.com/dashboard/collections/list/scheduled ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Yeni Yıl Dileklerini Gerçek Kıl
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Yeni yıla girmeye iki gün kaldı. Her ne kadar başlıkta yeni yıl dilekleri desem dahi anlattıklarım yılın her zamanı uygulanabilir. Hedeflerimize bizi ulaştıracak, daha disiplinli ve doyumlu bir hayat yaşamak için bize yardımcı olacak maddelerden bahsettiğim bu bölüme hepiniz hoşgeldiniz. Umarım keyifle dinlersiniz. Bu arada burayı okumayı seven herkese sarılıyorum. Yeni yılınız kutlu olsun ve tüm dilekleriniz gerçekleşsin :)
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Ait Olmak Mı Özgür Olmak Mı?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Dikkat dikkat! Bu bölüm başlıkta sorduğum soruya kendimce yanıt aradığım, hazırlıksız kaydettiğim ve bol bol muhabbet içeren bir bölümdür. Benim zihnimin içine dalmak ve bir dostunuzla konuşuyormuş gibi hissetmek isterseniz bu bölümde aradığınızı bulabilirsiniz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Sosyal Kaygıyla Baş Etmek Ve Yeni Arkadaşlar Edinebilmek
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Dışarıya çıkıp insanlarla buluşmak veya bir yerde kendini tanıtmaya çalışmak neden bazılarımız için bu kadar zor? Neden yeni arkadaşlar edinmekten çekiniyoruz ve sürekli yalnız hissediyoruz? Tüm bunların bir tedavisi var mı? Her ne kadar bu konuyla ilgili kesin bir çözüm olmasa bile işimize yarayacak bazı şeyler mevcut. Bu bölümde bütün bildiklerimi anlatıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Bahsettiğim sosyal fobi testi:
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Hayata Geç Kalmışlık Hissiyle Nasıl Baş Edebiliriz?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bu bölüm hangi yaşta olursa olsun içini geç kalmışlık hissi kaplayan herkes için yapıldı. Yaşantımıza özen göstermeyi, ona aynı Michelangelo'nun bir mermere yaklaştığı gibi yaklaşmayı öğreneceğimiz ve ihtiyaçlarımızla bağlantı kurarak nasıl bu acı verici hisden kurtulacağımızı konuştuğumuz bu bölüme hepiniz hoşgeldiniz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
25 Yılda Hayattan Öğrendiğim 25 Ders
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bugün benim doğum günüm :) Yeni yaşımı yeni bir podcast bölümüyle kutlamak istedim ve ortaya bu bölüm çıktı. Kendi hayatımdan çıkardığım dersleri kayda almak ve bu sayede gelecek yıllarımda dinleyip nelerin değiştini görme fikri beni çok heyecanlandırdı. Sizleri de bu heyecana ortak etmek istedim. Şimdiden keyifli dinlemeler dilerim.
Bölümde bahsi geçen kitaplar:
- Var Olmanın Dayanılmaz Hafifliği - Ferhat Jak İçöz
- Öz Şefkatli Farkındalık - Chiristopher K. Germer
- Zaman ve Suya Dair Bir Buzula Ağıt - Andri Snaer Magnason
*******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Değişim Ve Cesaret
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Değişimden neden bu kadar korkuyoruz? Neden bir türlü değişemiyoruz? Eğer olmak istediğimiz biri, sahip olmak istediğimiz bir hayat varsa onlara ulaşmak için değişmek zorundayız. Bu bölümü değişimden korkan, bir türlü adapte olamayan, direnç gösteren herkes ve en başta kendim için hazırladım. Şimdiden keyifli dinlemeler dilerim. ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Neden Sabah 5'te Kalkmıyorum? Daha Fazla Uyumak İçin Bilimsel Sebepler
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Genel Sesler'in bu bölümünde neden sabah erkenden kalkmadığımı ve uykunun önemini anlatıyorum. Bilimsel veriler uykunun başımıza gelen en güzel şeylerden biri olduğunu ve uyudukça aslında iyileştiğimizi, güzelleştiğimizi ve hafızamızın güçlendiğini gösteriyor. Uyku tahmin ettiğimizden çok daha önemli bir şey. Şimdiye kadar okuduğum ve topladığım bilimsel verileri paylaştığım ve kendi uyku düzenimi bulma hikayemi anlattığım bu bölümden umarım keyif alırsınız.
*******
EMAİL: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Motivasyon Miti Ve Rutinlerin Önemi
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Geri döndüm :) Bu bölüm de motivasyon ne demek, gerçekten önemli mi ve motivasyondan daha önemli neler olabilir gibi soruları yanıtlıyorum. Çalışmak için motivasyonun gelmesini bekliyorsanız veya motivasyonumu kaybettim diye yapmanız gereken şeyleri erteliyorsanız bu bölüm sizin için. Ayrıca rutin oluşturmaktan ve alışkanlık biliminden de bahsediyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler.
Bedenimi Nasıl Sevebilirim?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bedeninizi seviyor musunuz? Eğer sevmiyorsanız üzülmeyin, ben yanınızdayım :) Bu bölümü hepimiz için hazırladım. Var olduğumuz için kimseden özür dileyecek değiliz. Tam aksine hepimi bu hayatı doya doya yaşamayı hak ediyoruz. Bedenimiz bu dünyayla bağlantı kurma aracımız olduğuna göre onu sevmek iyi bir hayat yaşamanın ilk adımı olabilir. Bu bölümde umuyorum ki sizi kendinizi sevmeye bir adım daha yakınlaştırmayı başarabilirim. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
TED Konuşması: https://www.youtube.com/watch?v=KM4Xe6Dlp0Y
Yararlandığım Makale: https://psyche.co/guides/how-to-love-your-body-for-what-it-does-not-what-it-isnt?utm_source=pocket_mylist
2018 yılında yapılan araştırma: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29428332/
Belgesel: The Social Dilemma
*******
EMAİL: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Özgüvenimi Nasıl Geliştirebilirim?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bugün özgüven üzerine konuşuyor. Özgüvenli insanların özellikleri nelerdir daha ögüveni yüksek bir insan olmak için neler yapabiliriz gibi sorulara yanıt arıyoruz. Popüler kültürden ve kendimden verdiğim bazı örneklerde bize eşlik edecek. Keyifli dinlemeler :) Karakter Güçleri Testi: https://www.viacharacter.org/account/register
Hayatım İçin Yazdığım 10 Kural
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Kişisel bir bölümle karşınızdayım. Hayatımı tamamen kurallar üzerinden şekillendirmesem de, okuduklarımdan ve yaşadıklarımdan elde ettiğim bazı şeyleri maddelere dönüştürdüm. Onları kendi hayat defterimin ilk sayfasına yazdım. Bu kurallara uyarak hayatımı daha zor yapan, canımı sıkan, kararsız bırakan pek çok şeyden kurtulmuş oldum. Ve dedim ki ben neden bunları dinleyicilerimle paylaşmıyorum. Karar vermekten hayat amacını bulmaya, kendini kabul etmeye ve mutluluğa dair pek çok fikrim var. Bana katılıp katılmamak size kalmış. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Eğer sizinde kendinize yazdığını kurallar varsa benimle paylaşabilirsiniz.
*******
EMAİL: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Yabancı Dil Nasıl Öğrenilir? + İngilizce Kaynak Tavsiyeleri
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bugün yabancı dil öğrenmek üzerine konuşuyoruz. Öğrenmeyi arzu ettiğiniz herhangi bir dile uygulayabileceğiniz pratik öneriler verirken aynı zamanda İngilizce öğrenmek için bazı materyeller de paylaşaçacağım sizlerle. Dil öğrenmeyi oldukça keyifli ve sıkıcılıktan uzak bir hale getirmek tamamen bizim elimizde. O halde hepinize keyifli dinlemeler diyorum şimideden. Adiós :)
PODCASTLER
Başlangıç için:
- English learning for curious mind ...
- The English We Speak. ...
- ESL Pod. ...
- Better at English. ...
- Voice of America Learning English.
İleri seviye kapsamlı dinlemerle için:
- Stuff you shoudl know
- The knowledge project
- Serial
- How to fail
- This American Life
Youtube kanalları:
1. Learn English with Misterduncan
3. Learn English with EnglishClass101.com
8. Britlish
10. Lingumariana
Bahsettiğim TED konuşması: https://youtu.be/o_XVt5rdpFY
Dil öğrenmenin faydaları üzerine video: https://youtu.be/MMmOLN5zBLY
İngilizce Öğrenme Uygulamaları:
1.Duolingo
2.Quizlet
3.Memrise
4.Busuu
5.Tandem
6.Hello Talk
7.Babbel
8.Drops
İngilizce Öğrenme Kursları Bulabileceğiniz Web Siteleri:
https://www.openculture.com/freeonlinecourses
https://engoo.com/app/materials/en (Bu web sitesi konuşmak yeteneğini geliştirmek için çok iyi)
Nasıl Dil Öğrenilir Konulu Ücretsiz Bir Kurs:
*******
EMAİL: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Stoacılık Daha Mutlu ve Etkili Bir İnsan Olmak İçin Bize Neler Tavsiye Ediyor?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bu bölüm Stoacıların tavsiye ettiği bazı teknikler ve mutlu bir yaşamın sırları üzerine konuştuk. Hayatın getirdiği şeyler bazen bizi zorlasa da onlara fazla şaşırmadan ayakta kalmanın ve fırtınanın içinde sakin biri olabilmenin bazı yöntemleri var. Seneca, Marcu Arelius ve Epiktetos gibi filozofların bize eşlik bu bölüm de umarım aradıklarınızı bulursunuz. Şimdiden keyifli dinlemeler:)
Soruların olduğu pdf: https://drive.google.com/file/d/1RI29OCfK11ggNIF4Rn7mU_FqEexTUv0q/view?usp=sharing
*******
EMAİL: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Psikiyatrist Berna Ermiş ile Kişisel Farkındalık Rehberi Bölüm 3 - Bipolar Bozukluk Nedir?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bugün 30 Mart Dünya Bipolar Günü. Bilinen en eski ruhsal hastalıklardan biri olan ve farkındalık oluşturmak adına kendisine bir gün tahsis edilen bu hastalığı Psikiyatrist Berna Ermiş ile konuşmasak olmazdı. Bu bölümde Bipolar Bozukluk semptomlarını, tedavi yöntemlerini ve çevremizde böyle insanlar varsa nasıl davranmamız gerektiğini konuştuk. Ben bir de konuyla ilgili güzel bir dizi tavsiye ettim. Şimdiden keyifli dinlemeler. Farkındalıkla kalın :)
*******
EMAİL: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Hayatta Yapmak İstediğin Şeyi Nasıl Bulabilirsin?
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
***
Bugün başlığı oldukça iddialı bir bölümle karşınızdayım. Bu bölüm arzu ve isteklerimiz üzerine konuşuyoruz. Bizim gerçekten istediğimiz ve dışarıdan görerek istemeyi öğrendiğimiz şeyler arasındaki farka bakıyoruz. Sahip olmak istediğimiz nesneler, deneyimler, kariyer, gitmek istediğimiz okul gibi pek çok isteğimizi acaba gerçekte istemiyor olabilir miyiz? Neyi istediğimizi bulmadan önce, arzunun gerçek yüzünü öğrenmeye çalışıyoruz. Şimdiden hepinize keyifli dinlemelr dilerim.
Bahsettiğim Kaynaklar:
https://www.youtube.com/watch?v=dtBtov2f7e4
https://psyche.co/guides/how-to-know-what-you-really-want-and-be-free-from-mimetic-desire
Meraklısına Kitap: Luke Burgis- Wanting: the power of mimetic desire in everyday life
*******
EMAİL: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Psikiyatrist Berna Ermiş ile Kişisel Farkındalık Rehberi Bölüm 2 - Panik Atak Ve Anksiyete
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Bu bölüm de Berna Ermiş ile toplumda çok yaygın olan panik atak ve anksiyete üzerine konuştuk. Tahmin edilenden daha fazla insanın muzdarip olduğu bu durumu masaya yatırdık ve bu hastalık nasıl iyileşir, semptomları nelerdir, neler yaparsak daha iyi hissederiz gibi sorulara yanıt aradık. Bir de ben gaza geldim kendi hayatımdan hatırladıkça beni anksiyeteye sürükleyen bir anımı paylaştım. Umarım bu keyifli konuşma hepinizde yeni ufuklar açar. Eğer bu rahatsızlık siz de mevcutsa korkmayın tedavisi var. Ben de sizden biriyim ve bizi anlayan insanların tavsiyelerine kulak verdikçe hayat daha güzel oluyor. Umarım bu bölüm sizlere şifa olur ve anlaşıldığınızı hissedersiniz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
*******
EMAİL: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast
Psikiyatrist Berna Ermiş ile Kişisel Farkındalık Rehberi Bölüm 1 - Yetersizlik Ve Başarısızlık
evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin.
evital’i indirmek için: https://app.adjust.com/1c9dlsbg?adgroup=lansman&creative=spotify
İlk seansa özel indirim Kodumuz: SESLER15
***
Bu bölüm "evital" hakkında reklam içerir
*** Podcaste ikinci kez konuk olarak beni sevindiren Berna Ermiş'le yetersizlik ve başarısızlık hisleri üzerine konuştuk.Sizden gelen soruları da yanıtladığımız dolu dolu bir bölüm oldu. Size yardım edecek pratikler ve kitap tavsiyeleri de mevcut. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
*******
EMAİL: genelsesler@gmail.com
INSTAGRAM: genelseslerpodcast