Level up Living
By Charlotte Wagenaar
Schreib mir gern an:
charlotte.wagenaar@icloud.com
Level up LivingOct 31, 2021
#- 93 Work with what you have to get where you want to be. - HĂ€ufige Blocks & Selbstsabotagemuster auf deinem Next Level Weg kennen & meistern
Auf dem Weg zu unserem individuellen Next Level steht uns allen das gleiche gröĂte Hindernis gegenĂŒber: Wir selbst. Wenn in dir das Hindernis liegt, bedeutet das aber auch, dass die Lösung ebenfalls in dir zu finden ist! (Wuhu!;p)
In dieser Folge zeige ich dir anhand einer eigenen Story, wie ich es in kurzer Zeit geschafft habe eine herausfordernde Situation um 180 Grad fĂŒr mich zu wenden. Was ist das Mindset, was sind die Blocks & Sabotagemuster welche uns in solchen Situationen im Status Quo gefangen halten und von unserem Next Level abhalten?
Freu dich auf verschiedenste Impulse und viel SpaĂ!
A lot of love,
Charlotte
# - 92 Vom Medizinstudium & Arbeit in der Klinik zur Illustratorin mit Mana Kakuan (manamolotov)
In der Medizin ist der vorgebene Karriereweg extrem starr. Auch daher kann es ganz schön verunsichernd sein, abseits davon zu denken oder zu trĂ€umen, geschweige denn unter Mediziner*innen davon zu sprechen⊠(been there done thatâŠ)Â
Ich kenne dieses GefĂŒhl sehr gut irgendwie âandersâ unterwegs zu sein und genauso gut kennt es meine Interview GĂ€stin Mana Kakuan. Sie arbeitete nach dem Studium 4 Jahre in der Klinik als Chirurgin, bevor sie sich ihrer Leidenschaft, der Kunst widmete. 2011 studierte sie in einem Intermezzo vier Monate Modedesign in Maastricht, kehrte dann aber wieder nach Köln zurĂŒck, um ihr Medizinstudium zu beenden. Nach einem Burnout, dem Tiefpunkt in ihrer medizinischen Laufbahn, widmete sie sich bewusst wieder Bereichen in ihrem Leben, die sie mit Freude und Leichtigkeit erfĂŒllen. Mana lebt und arbeitet seit 2021 unter dem KĂŒnstlernamen manamolotov als freie KĂŒnstlerin und Illustratorin.
Und wenn Mana vom OP-Tisch vor die Leinwand wechseln kann und ich vor ein paar Tagen per Zoom mit Blick aufs Meer eine inner child work Session coache - dann kannst du das, wonach auch immer dein Herz sich sehnt, auch!Â
(As long as YOU might doubt yourself, borrow MY faith in you..!)Â
Mana und ich sprechen in der neuen Folge ĂŒber Fragen, die ihr mir aktuell immer wieder per DM stellt und die auch im Coaching immer wieder aufkommen.Â
Also hör unbedingt rein und ganz wichtig: Wenn du auch Mediziner*in bist und dieses Calling nach mehr als dem âklassischenâ Weg in dir spĂŒrst:Â
Schreib mir unbedingt deine Hindernisse & Fragen per Instagram @charlotte.wagenaar_!Â
Cause maybe there is something coming soonâŠÂ
(Disclaimer: No persons way is âbetterâ than the other persons path, different people just express their unique truth, hearts desire & innate genius more on certain ways than on othersâŠ)Â
# - 91 Angst vor Ablehnung & VerĂ€nderung ĂŒberwinden & mutig deinen Herzensweg gehen mit Sophie Breuer
Sophie wurde belĂ€chelt, hinter ihrem RĂŒcken wurde getuschelt und Menschen machten sich zum Ziel ihr die Freude an ihrem Weg zu nehmen... Doch Sophie hatte einen Traum: Sie wollte als Full-Time-Creatorin auf Instagram arbeiten und so blieb sie ihrem Herzen treu und - Taraaa! Heute lebt sie mit einer Community von ĂŒber 100000 Menschen, als Model & Vize Miss Germany und vor allem authentisch ihren Traum. Auf ihrem Profil geht es mittlerweile nicht mehr um makellose Schönheit, Perfektion & Maske, sondern sie hat mehr und mehr den Mut gefasst sich so zu zeigen wie sie ist, authentisch, echt, ungeschminkt, real und die Maske abgenommen. Auch dafĂŒr gibt es natĂŒrlich hĂ€ufig Hate & Ablehnung, doch Sophie verfolgt weiter ihren Weg & ermutigt andere dies auch zu tun & bedingungslos zu sich zu stehen!
Freu dich auf viele Impulse, Stories & Tipps!
Hier geht's zu Sophies Instagram:
https://www.instagram.com/sophiebreuer99/?hl=de
Ăber Fragen und Rezensionen Feedback freuen wir uns riesig & jetzt viel SpaĂ!
# - 90 Essential Gesundheitsroutinen & Gewohnheiten in (m)einem Alltag
Welche meiner Habits und Routinen sind seit Jahren tĂ€glich gesetzt und unverhandelbar in meinem Alltag? Was trĂ€gt tĂ€glich zu meiner Gesundheit und Happiness bei? Diese Fragen beantworte ich dir in dieser Folge! Wir sprechen ĂŒber Schlaf, ErnĂ€hrung, Journaling, Meditation, Dankbarkeit, Visualisierung, Coaching-Erfahrungen, Morgenrituale, Zeitmanagement und vieles mehr!
PS: Schreib mir Fragen zur Folge oder ThemenwĂŒnsche super gern per Mail an: info@charlotte-wagenaar.de
oder per Instagram: @charlotte.wagenaar_
zu meiner Website gehts hier: https://charlotte-wagenaar.de/
Ich wĂŒnsche dir ganz viele Next Level Vibes und a lot of Inspiration & potential mit dieser Folge!
# -89 Erlaubnis, AuthentizitĂ€t & FĂŒhlen fĂŒr dein Next Level mit Nadine Löffler
Als ich Nadine Löffler auf einem Retreat kennengelernt habe wusste ich: Ich muss diese Frau in meinen Podcast holen - ihre Ausstrahlung war Proof of Expertise pur und ich wollte ihre secrets mit dir lĂŒften...
So we talked about emotions & the importance of feeling for your greatest life, auĂerdem darĂŒber dir selbst mehr zu erlauben, deine comfort zone zu verlassen und das eine Leben was du hast to the max. auszukosten...
Mehr von Nadine findest du bei Instagram: @nadine.loeffler_ & in ihrem Podcast "Sonne im Herzen"
#-88 Deine innere Welt im Fokus mit Daniel Sentker
In dieser Folge geht es mal nicht um die Optimierung der Ă€uĂeren Faktoren, sondern um deine innere Welt - Wir haben fĂŒr dich das Territorium von Licht & Biohacking verlassen und sind in die tieferen Schichten von Gesundheit und GlĂŒck vorgedrungen! Es geht um deine Energie, Traumata, mĂ€nnliche und weibliche Energie, Beziehungen und vieles mehr - und wie immer teilen wir auch unsere Experiences und Journey mit dir!
Ăber Feedback, Fragen und deine Bewertung zum Podcast freuen wir uns unglaublich! Und jetzt viel SpaĂ und dienliche Impulse mit dieser Folge!
Links und Mehr zu Daniel Sentker:â
Daniel auf Instagram:
https://www.instagram.com/daniel.sentker/?hl=de
Daniels Produkte zum Thema Licht:
Daniels Praxis-Website:
https://phoenix-chiropraktik.de/praxis/
#- 87 Aus dem System in die Berufung - mit Dr. med. Christina Petersen
Dr. med. Christina Petersen ist heute FachĂ€rztin fĂŒr Allgemeinmedizin sowie Ărztin fĂŒr Traditionelle Chinesische Medizin und geht los fĂŒr mehr ganzheitliche Gesundheit. Insbesondere mit Menschen, welche den Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele verstehen möchten und selbst die Verantwortung fĂŒr ihre Gesundheit ĂŒbernehmen wollen. So coacht und betreut sie erfolgreich Patient*innen, die die wahren Ursachen ihrer Krankheiten beheben wollen - anstatt nur die Symptome zu unterdrĂŒcken.
Sie coacht allerdings auch Ărzt*innen ihre eigenen Wege abseits des "ganz normalen" Weges der medizinischen Karriere zu gehen, wie sie es selbst getan hat, als sie insbesondere zur Zeit ihrer Weiterbildung als FachĂ€rztin fĂŒr Allgemeinmedizin zunehmend merkte, dass sie unglĂŒcklich war und sich im bestehenden System mit ihren Ambitionen sehr eingeschrĂ€nkt gefĂŒhlt hat... In dieser Folge gibt sie viele Tipps, Erfahrungswerte und Mut, fĂŒr diejenigen die ebenfalls ihren beruf zur Berufung machen wollen, so wie sie es geschafft hat!
WeiterfĂŒhrende Links:
Dr. med. Christina Barbara PetersenFachĂ€rztin fĂŒr Allgemeinmedizin
Coaching fĂŒr ĂrztePodcast Healthy Docs
www.intuitiv-gesund.deinfo@intuitiv-gesund.de
Facebook:Â https://www.facebook.com/intuitivgesund
Instagram:Â https://www.instagram.com/dr.med.christina.petersen/
PodcastiTunes:Â https://itunes.apple.com/de/podcast/healthy-docs/id1408770998?mt=2
zum Buch:Â https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/intuitiv-gesund-selbstheilung
Spotify:Â https://open.spotify.com/show/6ZXD9YfGCUULzfV9ra8eLw
Anchor:https://anchor.fm/healthy-docs
iTunes:Â https://itunes.apple.com/de/podcast/healthy-docs/id1408770998?mt=2
YouTube:Â https://m.youtube.com/channel/UCGmL-21AfTVZfLLjPP1BkVw/videos
#- 86 Rotllicht-Therapie und Photobiomodulation fĂŒr deine Gesundheit und Energie mit Daniel Sentker
In dieser Folge geht es Rund um das Thema Rotlicht, Red Light Therapy, Photobiomodulation und wir beleuchten:Â
-Anwendungsgebiete z.B. verschiedenen Krankheiten wie Rheuma, Sinusitis usw. Wirkungen auf unseren Schlaf, unsere LeistungsfÀhigkeit, Muskeln, Gelenke, Wundheilung, Durchblutung, Gehirnstoffwechsel, Depression, Energiproduktion uvm
-AuĂerdem welche Risiken und Nebenwirkungen es gibt, welche verschiedenen gerate und wie du sie am Vesten anwendestÂ
und vieles mehr! Also viel SpaĂ mit dieser Folge!Â
Hier bekommst du mehr Infos zu Daniels Produkten: https://en.lichtblock.shop
#-85 Earthing - der vielleicht wichtigste Health-Hack der dir noch fehlt
#- 84 Den Zyklus in Balance bringen mit Zyklus, Hormon- & PCOS Eexpertin Julia Schultz
WeiterfĂŒhrende Links findest du hier:
website www.juliaschultz.net/datenschutz/
podcast www.juliaschultz.net/podcast/
Instagram www.instagram.com/juliaschultz.coaching/
#- 83 Transformation hin zu einem neuen Leben - mit Florian MĂŒller von Bewusstsein und Physis
Vom Rechtsextremismus, Krankheit und Gewalt hin zu Gesundheit, Freude und Liebe- wie Florians Weg so verlaufen ist und was du vielleicht fĂŒr deine Transformation mitnehmen kannst erfĂ€hrst du in dieser Folge!Â
Lasse dich inspirieren und Viel SpaĂ!Â
WeiterfĂŒhrende Link:
Website:Â
https://bewusstseinundphysis.de
Podcast:
https://open.spotify.com/show/02HAf1e6E3vZt6fJlUSfWy?si=vFa6fIH8T7yAp2r8t85hjg&nd=1
#- 82 Die unfassbare Kraft deiner GlaubenssÀtze
Welcher Glaubenssatz hat mich persönlich lange Zeit unbewusst von meinem gesĂŒndesten, glĂŒcklichsten, erfĂŒlltesten Leben abgehalten?Â
Was kannst du aus dem Roger-Bannister-Effekt lernen? Das und vieles weitere fĂŒr dein next Level findest du in dieser Folge! Viel SpaĂ!
#- 81 Zyklustracking & leben im Einklang mit dem Zyklus mit Zyklus- und NFP-Expertin Katharina Dinzen
Wie gut kennst du dich und deinen Zyklus? Was fĂŒr ein Potential steckt vielleicht noch fĂŒr dich darin? Ich habe mir eine absolute Expertin in den Podcast geholt um genau darĂŒber zu sprechen und:Â
Wie Katharina durchs Pille-Absetzen zum Zyklustracking kam
Warum Zyklustracking / NFP auch etwas fĂŒr dich sein könnte, alle Vorteile &  wie es geht
Warum nciht jeder Zyklus einen Eiprung haben muss, wieso und wie du es bemerkst
Ob und wie du mit NFP natĂŒrlich und sicher verhĂŒten kannst
Welche Zyklusphasen es gibt (Katharina hat eine  geniale Herangehensweise) und wie du im Einklang mit diesen Phasen leben kannst, z.B. hinsichtlich:
ErnÀhrung, Sport, Business/Arbeit, Partnerschaft
Katharinas Tipps, Tricks und geballtes Zykluswissen
Hier findest du weitere Links:Â
https://www.ovulista.de
Instagram @ovulista_
#- 80 Special: Impulse zum Umgang mit Krisen im AuĂen
#- 79 CBD richtig nutzen mit Dr. med. vet. habil. Birgit Viertlböck
Vom Endocannabinoidsystem bis zur Frage- Ist CBD was fĂŒr dich? Und wofĂŒr genau? Worauf solltest du achten und wie wĂ€hlst du das richtige Ăl aus? u.v.m. haben wir in diesem Podcast Expertinnenbegleitung von Dr. med. vet. habil. Birgit Viertlböck. Viel SpaĂ bei dieser Folge!
Hier findest du weitere Links:Â
https://www.dr-birgit-viertlboeck.de
Instagram @birgit_c_viertlboeck
#- 78 Hautgesundheit mit Dermatologe Dr. Max Tischler
Z.B.
ErnÀhrung , Stress, Sport, Kleidung
Neurodermitisund trockene Haut richtig behandeln
Sonnen, Sonnenbank, Hautkrebs und Schutz
Wie sind verschiedene Cremes einzuordnen?
Tipps zum hautfreundlichen Schlafen
u.v.m.
Zu Max: Er ist Facharzt fĂŒr Dermatologie, Medical Director des Teledermatologie Start-Ups OnlineDoctor und Sprecher des BĂŒndnis Junge Ărzte, darĂŒber hinaus ist er stellvertretender Vorsitzender des Hartmannbundes WL sowie des Arbeitskreis Junge Ărztinnen und Ărzte der Ărztekammer Westfalen-Lippe. Sein Engagement gilt vor allem einer nachhaltigen Digitalisierung zu Gunsten von Patient:innen und der Ărzteschaft. WeiterfĂŒhrende Links: www.onlinedoctor.de/de/hautaerzte/max-tischler/ www.onlinedoctor.de/de/hautaerzte/max-tischler/
#- 77 Wie du Sound Bath Medicine fĂŒr mehr LebensqualitĂ€t nutzen kannst mit Ărztin Lisa Schuster
# -76 Vom Burnout zum Chillpreneur mit Patricia Zinnecker
- GlaubenssÀtze, Mindset
- Stress, Leistung, Routinen, Freunde und Umfeld, Pausen machen
- Burnout vs. Depression ?!
- Warnsignale, Learnings, Tipps
und Strategien
U.v.m. ... Hier findest du Patricias Website: www.der-chillpreneur.de
#- 75 Nur noch Lösungen sehen und wie du die Kraft deines RAS nutzen kannst
#- 74 Health and Performance mit Arzt, Sportwissenschaftler und Ironman Dr. med. Golo Röhrken
Golo von heute
- LeistungsfÀhigkeit und Gesundheit
- Supplements yays and neys
- Die riesige Kraft des Mindsets
- Ăbertraining und Learnings von uns
- Mitochondrien, ErnÀhrung, Stoffwechsel, Hormone
U.v.m. ... Viel SpaĂ ! Weitere Links: www.rocket-racing.com Golo auf Instagram: @doc_golo
#- 73 Level up living mit Ayurveda-Expertin & Ărztin Dr. med. Janna Scharfenberg
#- 72 Level up your Energy - Alles gibt oder nimmt dir Energie!
đ Einen Satz den ich nach dem Coaching, in den Arztpraxen wĂ€hrend Famulaturen oder privat immer wieder höre ist:
âIch habe gar nicht gemerkt, wie schlecht es mir ging, wie schlapp und deprimiert ich war, bis es mir so viel besser ging!â âš
đ Diese Erfahrung kann ich persönlich genau so auch teilen in dieser Folge erzĂ€hle ich dir meine persönliche Story mit Ăbertraining, Krankheiten, Energie raubender ErnĂ€hrung, zu wenig Schlaf, MikronĂ€hrstoffmĂ€ngel, Periodenverlust etc.
Unser Energieniveau wird dabei nicht nur die Kalorien die wir zufĂŒhren bestimmt, sondern ist super vielschichtig! đ„
âĄïž Mein Tipp an dich ist, dass du dir deine Energiegeber und Energievampire einmal wirklich bewusst machst! Der erste Schritt ist die Bewusstmachung, dann kannst du zielgerichtet handeln! Gerne unterstĂŒtze ich dich auch dabei !Connecte dich dazu gerne mit mir auf Instagram @charlotte.wagenaar_
Ich freu mich auf dich!đ„
Donât allow anyone to mess with your energy! And donât be that person yourself! âš
#-71 Funktionelle Medizin leben mit Doc Thiemo Osterhaus
#-70 Part 2 - Health Talk mit Daniel Sentker
Zusammen mit Chiropraktiker, Licht-Experte Heilpraktiker, Founder⊠spreche ich ĂŒber Gesundheitsthemen von A-Z.
Immer im Fokus: Deine Umgebung!
Es geht z.B. um
Belichtung, Licht, unseren circadian en Rhythmus, Schichtarbeit
Hormone wie Melatonin, Cortisol, Testosteron, Ăstrogen, Leptin, Ghrelin und mehr.
Ăbergewicht, Kalorienmythen, Intermittierendes Fasten
Unsere Mitochondrien, Die Zellgesundheit und das groĂe Ganze
Unser Mikrobiom, unsere IndividualitÀt, Lebensstilfaktoren
Chronischer Stress, SchilddrĂŒsenerkrankungen, niedrige Libido , Handystrahlung, Salutogenese, Forschung und etwas SpiritualitĂ€t und Glaube
Viel SpaĂ bei dieser kunterbunten Folge!
#-69 Part 1 - Health Talk mit Daniel Sentker
Zusammen mit Chiropraktiker, Licht-Experte Heilpraktiker, Founder⊠spreche ich ĂŒber Gesundheitsthemen von A-Z.
Immer im Fokus: Deine Umgebung!
Es geht z.B. um
Belichtung, Licht, unseren circadian en Rhythmus, Schichtarbeit
Hormone wie Melatonin, Cortisol, Testosteron, Ăstrogen, Leptin, Ghrelin und mehr.
Ăbergewicht, Kalorienmythen, Intermittierendes Fasten
Unsere Mitochondrien, Die Zellgesundheit und das groĂe Ganze
Unser Mikrobiom, unsere IndividualitÀt, Lebensstilfaktoren
Chronischer Stress, SchilddrĂŒsenerkrankungen, niedrige Libido , Handystrahlung, Salutogenese, Forschung und etwas SpiritualitĂ€t und Glaube
Viel SpaĂ bei dieser kunterbunten Folge!
#- 68 Was dich davon abhÀlt mega Entscheidungen zu treffen
GrĂŒbelst du lange und zerbrichst dir den Kopf? Fragst du andere nach Rat, nur damit sie dir deinen Entschluss nochmal bestĂ€rken? Oder schiebst Entscheidungen vor dir her? Und am Ende war deine Entscheidung im Nachhinein dann doch âfalschâ? đ§ đIn dieser Podcastfolge am Sonntag gibt es weitere Tips und die wichtigsten Entscheidungskiller, die dich gerade wahrscheinlich noch davon abhalten Entscheidungen zu treffen, die dich auf dein nĂ€chstes Level bringen!
Also hör unbedingt rein!âš
#- 67 Medizin, Mindset & Mehr mit Doc Felix
#- 66 Sexuelle Gesundheit mit Autor und Podcaster Jones Bolt
#- 65 Gesundheitswissen mit Martin Auerswald
#- 64 MigrÀne und Psyche mit MigrÀne-Coach Anke Schneider
Anke ist jetzt symptomfrei, nimmt keine MigrÀne Medikamente mehr ein und ist voller Elan, dieses Wissen an Dich weiterzugeben um migrÀnefrei zu werden!
Mehr Infos ĂŒber Anke und ihre Arbeit findest du hier:
ankeschneidercoaching.com
Instagram: @ankeschneidercoaching
#-63 Die Macht des Mikrobioms
Du trÀgst tatsÀchlich ca. 2kg Darm-Mikrobiom mit dir herum!
đ Aber was ist das eigentlich und warum ist es so wichtig?
𧫠Unter dem Darm-Mikrobiom versteht man alles Lebende, was deinen Darm so bewohnt.
Also z.B. Bakterien, Pilze und Hefen.
𧏠1600 verschiedene âDarm-Bakterienartenâ kennt die Forschung bereits!
Diese Arten machen nicht alle das Gleiche, sondern haben eigene sozusagen Charakter-Eigenschaften. đ
đ±So stellen unsere Darm-Bakterien z.B. wichtige Stoffe fĂŒr uns her wie:
đȘ essentielle FettsĂ€uren (wir bekommen diese nirgendwo anders her!)
đȘ verschiedene Vitamine wie Vit. B2, Vit. B12, Vit. K, Biotin und FolsĂ€ure
đȘ ĂŒber 30 Botenstoffe, die unsere Stimmung beeinflussen, z.B. wird hier der GroĂteil unseres GlĂŒckshormons Serotonin gebildet!
đȘ Unser Mikrobiom kann sogar giftige und krebserregende Substanzen wie polyzyklische aromatische Wasserstoffe fĂŒr uns neutralisieren!
𧏠Eine GroĂe Vielfalt und ein gesundes Gleichgewicht unseres Mikrobioms ist fĂŒr unsere Gesundheit essentiell.
đ In dieser Podcatsfolge erfĂ€hrst du wie du deinem Mikrobiom guttust, was ihm schadet und vieles mehr!
Hör doch mal rein! đ±
#- 62 SchilddrĂŒse, Jodversorgung/-Mangel und Stoffwechsel
#- 61 Eisenversorgung aufs nÀchste Level bringen
#- 60 Eisen - wofĂŒr, wieviel?
Kurzatmigkeit.
ErmĂŒdbarkeit.
Schwindel.
Kopfschmerzen.
Leistungsabfall.
Vergesslichkeit.
Konzentrationsstörungen. aber noch vieles mehr. In der heutigen Folge betrachten wir, was unser Körper mit dem Eisen alles macht, wieviel er davon braucht, wie du mit Ferritin deinen Eisenspeicher im Blick behalten kannst und vieles mehr. Viel SpaĂ!
#- 59- Diagnose Endometriose - mit Vanessa Meier
#- 58 Low Carb am Abend fĂŒr Gesundheit und Abnehmen?!
#- 57 Just meditate - mit Yvonne Landmann
Mehr zu Gipfelkurs: gipfelkurs.de/blog/atemtechniken-bei-stress-das-resuemee gipfelkurs.de/personal-training/diagnostik-und-gesundheitscoaching/hrv-messung-und-biofeedback
gipfelkurs.de
Instagram @gipfelkurs
Mehr zu Yvonne und Just Meditate:
Just meditate. steht fĂŒr Yoga und Empowerment: FĂŒr dein Leben, das wirklich deins ist.
Wie wÀre es, der fordernden und trubeligen Welt auf Augenhöhe zu begegnen? Und mit ihr zu interagieren statt nur zu reagieren?
Eine regelmĂ€Ăige Meditationspraxis, die zu dir und deiner Situation passt, machen das absolut möglich. Zusammen mit einer offenen und aktiven Auseinandersetzung mit deinen Werten und WĂŒnschen.
Das Leben aus der eigenen Selbstbestimmung zu gestalten ist kraftvoll. Ganz automatisch nimmst du mehr Freude, Balance und Leichtigkeit in allen deinen Lebensbereichen wahr. Andere werden dich fragen "Wie machst du das?"! Es entsteht so viel mehr Energie und Motivation und das wird auffallen.
Und auch wenn du mit gesundheitlichen Themen wie stressbedingter Erschöpfung, depressiven Verstimmungen, Schmerzen oder AngstzustÀnden konfrontiert bist: Du kannst daran etwas Àndern.
Yvonne von Just meditate. war selbst in einer solchen Situation. 2017 hat sie ihre erste 200 Stunden Yoga Ausbildung abgeschlossen. Seitdem ist sie immer weiter und tiefer in die Welt des Yoga eingetaucht, denn auch ihr Leben stellt sie vor immer wieder neuen Herausforderungen: Burnout, Depression, 9 monatige Auszeit in Asien und der anschlieĂende berufliche Neustart mit damals 36 Jahren, trotz Talent in ihrem bisherigen Job.
FĂŒr Yvonne steht inzwischen fest: âEs geht nicht darum immer glĂŒcklich zu sein, sondern gemeinsame Sache mit diesem wunderbaren Leben zu machen.â
Ihr Fokus liegt auf der Kraft und dem Wissen von Innen heraus, das in uns allen steckt. Meditation, Atemtechniken, Coaching Methoden aus der Neuropsychologie, Yogapraxen wie Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra sowie das bewusste Leben eigener Werte, sind das was ihr selbst und so vielen Privat- und Unternehmenskund:innen das Leben echter, bewusster und voller macht.
Die Methoden und Praxen von Just meditate. sind fĂŒr Menschen, die bereit sind sich zu verĂ€ndern und dafĂŒr ihre Komfortzone zu verlassen. Denn auĂerhalb der eigenen Komfortzone liegt das, was wir so oft vermissen: Selbstbestimmung, Freude, Liebe, Zufriedenheit und Abenteuer.
Just meditate. ist aus dem Wunsch entstanden, lebensnah weiterzugeben, dass das eigene Leben eine Kreation ist und es dafĂŒr das eigene Tun braucht. Wenn du dein Leben selbst gestalten willst, bist du bei Yvonne genau richtig. Alle Leistungen werden in deutscher und englischer Sprache angeboten.
Mögliche Zusammenarbeit mit Just meditate.
"Deine Praxis zu deinem Ich"
Zusammen designen wir deine perfekte Yoga- und Meditationspraxis fĂŒr deine individuelle Situation. Nach der gemeinsamen Session praktizierst du eigenstĂ€ndig, wann und wo du wist, mit deiner Online Aufzeichnung. Bereits nach dreimal ĂŒben wirst bemerken, wie sich dein Körper und Geist in deine Zielrichtung hin verĂ€ndern.
"Dein Meditations Mentoring zu deinem Ich"
Du weiĂt, dass dein Wille da ist, aber die Ablenkung groĂ? Dann lassen wir im Einzel Meditations Mentoring keine Ausreden mehr gelten. In kontinuierlicher Zusammenarbeit ĂŒber drei oder sechs Monate bekommst du volle RĂŒckendeckung um bewusst und selbstsicher nach Vorne zu gehen. Und den erforderlichen RĂŒckenwind, diesen individuellen Anschubser, der dich wirklich raus aus deiner Komfortzone bringt.
Möglichkeiten mehr ĂŒber Just meditate. zu erfahren und in Kontakt zu treten:
Kostenfreies KennenlerngesprÀch: calendly.com/jm-justmeditate/erstgesprach-20-min
Webseite: jm-justmeditate.de
Instagram: www.instagram.com/__just_meditate
E-Mail: yvonne@jm-justmeditate.
Mobil: 0174 510 5682
#- 55 Besser einschlafen - hacke deine Melatonin-Produktion
#- 54 Wege der Heilung wenn chronisch krank sein keine Option ist - mit Florian MĂŒller
#- 53 ErnÀhrung im Sport
#- 52 Mit der richtigen ErnÀhrung gesund alt werden mit Prof. Dr. Michaela Döll
#51- Brauchst du NahrungsergÀnzungsmittel?
#50- Gesund Sport treiben - mit Dr. med. Paul Schmidt-Hellinger, deutscher Verbandsarzt des DLV
#49- SchilddrĂŒsen-Erkrankungen und Heilung mit Gerti Schöpe
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SchilddruÌsen-Erkrankungen zeigen sich daher mit vielen verschiedenen Symptomen. â â â â â â â â â
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âïžLaut dem deutschen SchilddruÌsenzentrum erkrankt jeder 3. Von uns im Verlauf seines Lebens an einer Erkrankung dieser HormondruÌse.â â â â â â â â â
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Egal wie klein dieses Organ ist, fuÌr Betroffene kann eine Erkrankung der SchilddruÌse das ganze Leben aus den Angeln heben. Du solltest sie daher immer ernst nehmen. âĄïžđđœâ â â â â â â â â
AuĂerdem solltest du schnell reagieren wenn du bei dir unspezifische Symptome beobachtest, die auf eine SchilddruÌsen-Erkrankung hinweisen koÌnnen.đ©đŒââïžâ â â â â â â â â
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âĄïž Diese koÌnnen sein: â â â â â â â â â
VeraÌnderter Energiezustand, GewichtsveraÌnderungen, StimmungsveraÌnderungen wie depressive Verstimmungen oder NervositaÌt, Schlafprobleme, Rastlosigkeit, HautveraÌnderungen, VeraÌnderung des Temperaturempfindens und vieles mehr.â â â â â â â â â
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Mehr erfĂ€hrst du in diesem Interview von Gerti Schöpe, einer ehemalig Erkrankten uÌber ihren Weg und wie sie es geschafft hat ihre autoimmune Erkrankung der SchilddrĂŒse zu heilen! Mehr von Gerti und ihre Buchempfehlungen zum Thema gibt es hier: Basedow Healing: Ganzheitliche Betrachtung bei SchilddrĂŒsenĂŒberfunktion
SchilddrĂŒsenknoten: Warum sie entstehen Wie man sie heilen kann
Buch (Erfahrungsbericht einer Selbstheilung) von Marion Bender:
Morbus Basedow: Alternativ behandeln und die SchilddrĂŒse erhalten
Die Website (von Dr. Berndt Rieger) zur Therapeutensuche heiĂt hormonie.org/therapeuten/
Und zur Info fĂŒr alle Betroffenen: Vom 26.03.2021 â 04.04.2021 findet der SOS-SchilddrĂŒse Kongress von medumio statt. Link dazu in meiner Insta-Bio.
Gertis Website: www.ichbingeheilt.de
Instagram: @gerti_schoepe
#48- Die einfachste Art gesund zu essen - 4 Tipps
#47- Warum du deine Ziele nicht erreichst wenn du dich auf deine Ziele fokussierst
#46- Positive Psychologie mit Dr. Happy Frank Fuhrmann
Website: www.frank-fuhrmann.com
Blog: frankfuhrmann.blogspot.com
Sein 1. Buch:
www.amazon.de/dp/B07F68JT55
Sein 2. Buch:
www.amazon.de/dp/B081ZSZYVX
Sein 3. Buch:
www.amazon.de/dp/B08J2Z6BYD
#45- Finde und lebe deine Herzensvision mit Beatrice Fischer von Lunatribe
Wenn du mehr ĂŒber Beatrice und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann schau doch mal bei
Instagram @beatrice.lunatribe vorbei
oder besuche ihre Website: www.lunatribe.de