La Boîte à Biscuits
By Margot
Le podcast revient très prochainement ! De nouvelles idées, et de nouvelles réflexions se sont créées depuis le dernier épisode... j'espère que ça va te plaire, à bientôt !
La Boîte à Biscuits Mar 21, 2021
00:00
07:33
#70 Comment créer de l'harmonie dans ses émotions ?
Feb 03, 202211:20
#69 Je suis tout le temps en colère...
Jan 27, 202213:13
#68 S'adapter à l'imprévu
Jan 20, 202221:25
#67 culpabilité, honte, envie ?
Jan 13, 202221:42
#66 L'intelligence émotionnelle pour guérir d'un TCA
Dans cet épisode je vais parler particulièrement du fait de porter un intérêt sur ses émotions pour sa relation à soi-même. Je n'aborde pas le fait de gérer ses émotions pour mieux entrer en relations avec les autres, ce sera peut-être pour un autre épisode 🙃 je te souhaite une bonne écoute sur La Boîte à Biscuits ! 🍪laboiteabiscuits@outlook.fr
Jan 06, 202218:50
Case 24 ! 🎄🎅
Joyeuses fêtes à tous ! 🍪🥛🎄 laboiteabiscuits@outlook.fr
Dec 24, 202106:10
Case 23 : Se remettre en question / se dévaloriser
Dec 23, 202107:10
Case 22 : Oser ?
Trouver son propre équilibre entre être à l'aise et oser laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
Dec 22, 202107:13
Case 21 : Se réaliser autrement que par son physique
Ce n'est pas forcément en s'acceptant d'abord dans le miroir qu'on a ensuite confiance en soi laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
Dec 21, 202106:21
Case 20 : Quelques restrictions alimentaires
Dec 20, 202111:56
Case 19 : Manger avec sa tête
Dec 19, 202106:12
Case 18 : Ne pas aimer son corps
Dec 18, 202106:14
Case 17 : Est-ce que ça vaut le coup ?
Dec 17, 202107:08
Case 16 : Sport, allié ou ennemi ?
Encore un épisode sur le sport mais je trouve ça vraiment super intéressant 😂, j'espère que toi aussi ! Bonne écoute ! laboiteabiscuits@outlook.fr
Dec 16, 202113:36
Case 15 : Où en parler ?
Je t'invite vraiment à te faire accompagner par un/une professionnel/lle de santé si tu penses souffrir de TCA ou si la restriction et le mal-être deviennent trop lourds à gérer pour toi. Protège-toi 💓 la boîte mail du podcast : laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
Dec 15, 202111:11
Case 14 : transformer ses voix de régime
Dec 14, 202107:15
Case 13 : les remarques aux repas de famille 😑
Dans la treizième case du calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 ... comment réagir ou non aux commentaires de ta tante au régime depuis toujours (avec bienveillance 🙏) laboiteabiscuits@outlook.fr
Dec 13, 202112:07
Case 12 : faire un journal alimentaire "intelligent"
Dans cette douzième case du calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 nous reprenons un exercice que tu connais peut-être déjà... sous une autre forme laboiteabiscuits@outlook.fr
Dec 12, 202110:18
Case 11 : Noter ses pensées destructrices
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪 tu es sur la bonne voie !
Dec 11, 202106:11
Case 10 : tu es plus 💓
Dec 10, 202105:15
Case 9 : gérer les buffets 🍗🍽
Ouvrons ensemble les cases de ce calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 pour découvrir du 1er au 24 décembre des clés pour faire la paix avec soi. laboiteabiscuits@outlook.fr
Dec 09, 202116:07
Case 8 : Accepter de ne pas aller plus loin 💓
Un message aujourd'hui : soit doux/douce avec toi-même 💓 laboiteabiscuits@outlook.fr
Dec 08, 202106:22
Case 7 : Reconnaître ses signaux d'alerte 👂
Nous ouvrons la 7e case de ce calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 et aujourd'hui je t'invite à une écoute attentive de toi-même
Dec 07, 202105:20
Case 6 : Faire une pause de sport 🏃🏽♀️🙅🏿♀️
Dans la sixième case du calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 je te donne des clés pour réussir à relâcher le sport en période de guérison. L'email du podcast : laboiteabiscuits@outlook.fr
Dec 06, 202110:23
Case 5 : Survivre aux fêtes 😬🎄
Nous ouvrons la 5eme case du calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪... l'email du podcast : laboiteabiscuits@outlook.fr
Dec 05, 202108:23
4e case : balance ta balance !
Chaque jour pendant 24 un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et à la nourriture 🍪🎄 des clés concrètes qui j'espère te plairont !
Dec 04, 202106:36
3e case : oublie les détox
Chaque jour pendant 24 un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et à la nourriture 🍪🎅 des clés concrètes qui j'espère te plairont !
Dec 03, 202106:46
2e case : ménage d'hiver !
Chaque jour pendant 24 un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et à la nourriture 🍪🎄 des clés concrètes qui j'espère te plairont !
Dec 02, 202106:23
Le Calendrier de l'Avent de La Boîte à Biscuits (1ere case)
Chaque jour pendant 24 jours un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et avec la nourriture 🍪🎅 tes clés concrètes qui j'espère pourront l'être utiles !
Dec 01, 202103:48
#65 La modération
Manger de tout, mais avec modération... ça veut dire quoi en fait ? L'email du podcast 🍪 : laboiteabiscuits@outlook.fr
Nov 30, 202109:45
#64 "c'est de la pure gourmandise !"
On parle dans cet épisode de La Boîte à Biscuits 🍪 de la gourmandise, de cette envie de manger un truc sucré après le repas... l'émail du podcast : laboiteabiscuits@outlook.fr
Nov 27, 202112:48
#63 On lâche rien !
Eh si, finalement parfois, ça fait du bien de laisser tomber sa séance de sport ! L'email du podcast 🍪 : laboiteabiscuits@outlook.fr
Nov 25, 202116:31
#62 En vrai, ça veut dire quoi "sportif" ?
En vrai, la mini série qui décortique les mots à "connotation régime". Mon adresse email : laboiteabiscuits@outlook.fr
Nov 23, 202106:48
#61 En vrai, ça veut dire quoi "être en forme" ?
En vrai, la mini série qui décortique les mots à "connotation régime". Mon adresse email : laboiteabiscuits@outlook.fr
Nov 20, 202108:16
#60 En vrai, ça veut dire quoi "healthy" ?
En vrai, trois petits épisodes qui décortiquent des mots à "connotation régime". Mon adresse email : laboiteabiscuits@outlook.fr
Nov 18, 202109:58
#59 AI, c'est marketing ou ça marche vraiment ?
Dans La Boîte à Biscuits 🍪 aujourd'hui on réagit à une vidéo youtube qui, je trouve, donne la possibilité d'expliquer pleins de concepts de l'alimentation intuitive. J'espère que ça va te plaire. Mon email : laboiteabiscuits@outlook.fr
Nov 16, 202130:32
#58 - Je me lance dans l'AI : les distractions pendant les repas
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
Jun 05, 202109:07
#57 - Je me lance dans l'AI : oui mais je fais quoi ?
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
Jun 03, 202109:03
#56 - Je me lance dans l'AI : "l'excuse" de la santé
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
May 31, 202110:33
#55 - Je me lance dans l'AI : l'addiction ou sucre
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
May 29, 202109:57
#54 - Je me lance dans l'AI : pourquoi les régimes ne fonctionnent pas
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
May 27, 202111:59
#53 - Je me lance dans l'AI : les erreurs à ne pas faire quand on commence l'AI
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
May 24, 202110:46
#52 La méritocratie de la guérison
Dans cet épisode je te partage un message très important qui nuance tout ce que j'ai pu te dire dans les derniers épisodes du podcast.
May 15, 202118:60
#51 Abandonner la mentalité des régimes, c'est abandonner une partie de moi
Tu ressens ce sentiment de vide que laisse l'obsession alimentaire ? Moi aussi.
May 13, 202110:25
#50 Anorexie : Et donc ? Quelques conseils...
Aujourd'hui je clôture cette petite série sur les choses qui m'ont marquées pendant l'anorexie par quelques conseils "pratiques" bonne écoute et prends soin de toi💓
May 10, 202112:22
#49 Anorexie : moi contre le monde
Dernier épisode de cette série sur l'anorexie...enfin pas tout à fait. Un épisode un peu plus "pratique" arrive très vite dans La Boîte à Biscuits 🍪
May 08, 202113:24
#48 Anorexie : Je me sens faible mais je veux paraître forte
💓 Bonne écoute !
May 06, 202114:21
#47 Anorexie : mon corps ne m'appartient plus
Aujourd'hui est le début d'une série en trois épisodes sur les choses qui m'ont le plus marquées pendant la maladie.
May 03, 202116:57
#46 Ce que l'anorexie m'a appris
Aujourd'hui dans La Boîte à Biscuits 🍪 je souhaite te parler de toutes les choses que j'ai appris pendant la guérison de la maladie, en espérant que cela puisse t'inspirer. Bonne écoute !💓
May 01, 202114:51
#46 Le poids de forme
N'hésite pas à effectuer tes propres recherches, tu es libre de tes propres expériences 💓 bonne écoute !
Apr 29, 202109:06