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La Boîte à Biscuits

La Boîte à Biscuits

By Margot
Le podcast revient très prochainement ! De nouvelles idées, et de nouvelles réflexions se sont créées depuis le dernier épisode... j'espère que ça va te plaire, à bientôt !
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#70 Comment créer de l'harmonie dans ses émotions ?

La Boîte à Biscuits

#70 Comment créer de l'harmonie dans ses émotions ?

La Boîte à Biscuits

1x
#70 Comment créer de l'harmonie dans ses émotions ?
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
11:20
February 03, 2022
#69 Je suis tout le temps en colère...
laboiteabiscuits@outlook.fr
13:13
January 27, 2022
#68 S'adapter à l'imprévu
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
21:25
January 20, 2022
#67 culpabilité, honte, envie ?
laboiteabiscuits@outlook.fr
21:42
January 13, 2022
#66 L'intelligence émotionnelle pour guérir d'un TCA
Dans cet épisode je vais parler particulièrement du fait de porter un intérêt sur ses émotions pour sa relation à soi-même. Je n'aborde pas le fait de gérer ses émotions pour mieux entrer en relations avec les autres, ce sera peut-être pour un autre épisode 🙃 je te souhaite une bonne écoute sur La Boîte à Biscuits ! 🍪laboiteabiscuits@outlook.fr
18:50
January 06, 2022
Case 24 ! 🎄🎅
Joyeuses fêtes à tous ! 🍪🥛🎄 laboiteabiscuits@outlook.fr
06:10
December 24, 2021
Case 23 : Se remettre en question / se dévaloriser
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
07:10
December 23, 2021
Case 22 : Oser ?
Trouver son propre équilibre entre être à l'aise et oser laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
07:13
December 22, 2021
Case 21 : Se réaliser autrement que par son physique
Ce n'est pas forcément en s'acceptant d'abord dans le miroir qu'on a ensuite confiance en soi laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
06:21
December 21, 2021
Case 20 : Quelques restrictions alimentaires
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
11:56
December 20, 2021
Case 19 : Manger avec sa tête
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
06:12
December 19, 2021
Case 18 : Ne pas aimer son corps
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
06:14
December 18, 2021
Case 17 : Est-ce que ça vaut le coup ?
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
07:08
December 17, 2021
Case 16 : Sport, allié ou ennemi ?
Encore un épisode sur le sport mais je trouve ça vraiment super intéressant 😂, j'espère que toi aussi ! Bonne écoute ! laboiteabiscuits@outlook.fr
13:36
December 16, 2021
Case 15 : Où en parler ?
Je t'invite vraiment à te faire accompagner par un/une professionnel/lle de santé si tu penses souffrir de TCA ou si la restriction et le mal-être deviennent trop lourds à gérer pour toi. Protège-toi 💓 la boîte mail du podcast : laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
11:11
December 15, 2021
Case 14 : transformer ses voix de régime
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪
07:15
December 14, 2021
Case 13 : les remarques aux repas de famille 😑
Dans la treizième case du calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 ... comment réagir ou non aux commentaires de ta tante au régime depuis toujours (avec bienveillance 🙏) laboiteabiscuits@outlook.fr
12:07
December 13, 2021
Case 12 : faire un journal alimentaire "intelligent"
Dans cette douzième case du calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 nous reprenons un exercice que tu connais peut-être déjà... sous une autre forme laboiteabiscuits@outlook.fr
10:18
December 12, 2021
Case 11 : Noter ses pensées destructrices
laboiteabiscuits@outlook.fr 🍪 tu es sur la bonne voie !
06:11
December 11, 2021
Case 10 : tu es plus 💓
laboiteabiscuits@outlook.fr
05:15
December 10, 2021
Case 9 : gérer les buffets 🍗🍽
Ouvrons ensemble les cases de ce calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 pour découvrir du 1er au 24 décembre des clés pour faire la paix avec soi. laboiteabiscuits@outlook.fr
16:07
December 09, 2021
Case 8 : Accepter de ne pas aller plus loin 💓
Un message aujourd'hui : soit doux/douce avec toi-même 💓 laboiteabiscuits@outlook.fr
06:22
December 08, 2021
Case 7 : Reconnaître ses signaux d'alerte 👂
Nous ouvrons la 7e case de ce calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 et aujourd'hui je t'invite à une écoute attentive de toi-même
05:20
December 07, 2021
Case 6 : Faire une pause de sport 🏃🏽‍♀️🙅🏿‍♀️
Dans la sixième case du calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪 je te donne des clés pour réussir à relâcher le sport en période de guérison. L'email du podcast : laboiteabiscuits@outlook.fr
10:23
December 06, 2021
Case 5 : Survivre aux fêtes 😬🎄
Nous ouvrons la 5eme case du calendrier de l'avent de La Boîte à Biscuits 🍪... l'email du podcast : laboiteabiscuits@outlook.fr
08:23
December 05, 2021
4e case : balance ta balance !
Chaque jour pendant 24 un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et à la nourriture 🍪🎄 des clés concrètes qui j'espère te plairont !
06:36
December 04, 2021
3e case : oublie les détox
Chaque jour pendant 24 un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et à la nourriture 🍪🎅 des clés concrètes qui j'espère te plairont !
06:46
December 03, 2021
2e case : ménage d'hiver !
Chaque jour pendant 24 un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et à la nourriture 🍪🎄 des clés concrètes qui j'espère te plairont !
06:23
December 02, 2021
Le Calendrier de l'Avent de La Boîte à Biscuits (1ere case)
Chaque jour pendant 24 jours un épisode pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps et avec la nourriture 🍪🎅 tes clés concrètes qui j'espère pourront l'être utiles !
03:48
December 01, 2021
#65 La modération
Manger de tout, mais avec modération... ça veut dire quoi en fait ? L'email du podcast 🍪 : laboiteabiscuits@outlook.fr
09:45
November 30, 2021
#64 "c'est de la pure gourmandise !"
On parle dans cet épisode de La Boîte à Biscuits 🍪 de la gourmandise, de cette envie de manger un truc sucré après le repas... l'émail du podcast : laboiteabiscuits@outlook.fr
12:48
November 27, 2021
#63 On lâche rien !
Eh si, finalement parfois, ça fait du bien de laisser tomber sa séance de sport ! L'email du podcast 🍪 : laboiteabiscuits@outlook.fr
16:31
November 25, 2021
#62 En vrai, ça veut dire quoi "sportif" ?
En vrai, la mini série qui décortique les mots à "connotation régime". Mon adresse email : laboiteabiscuits@outlook.fr
06:48
November 23, 2021
#61 En vrai, ça veut dire quoi "être en forme" ?
En vrai, la mini série qui décortique les mots à "connotation régime". Mon adresse email : laboiteabiscuits@outlook.fr
08:16
November 20, 2021
#60 En vrai, ça veut dire quoi "healthy" ?
En vrai, trois petits épisodes qui décortiquent des mots à "connotation régime". Mon adresse email : laboiteabiscuits@outlook.fr
09:58
November 18, 2021
#59 AI, c'est marketing ou ça marche vraiment ?
Dans La Boîte à Biscuits 🍪 aujourd'hui on réagit à une vidéo youtube qui, je trouve, donne la possibilité d'expliquer pleins de concepts de l'alimentation intuitive. J'espère que ça va te plaire. Mon email : laboiteabiscuits@outlook.fr
30:32
November 16, 2021
#58 - Je me lance dans l'AI : les distractions pendant les repas
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
09:07
June 05, 2021
#57 - Je me lance dans l'AI : oui mais je fais quoi ?
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
09:03
June 03, 2021
#56 - Je me lance dans l'AI : "l'excuse" de la santé
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
10:33
May 31, 2021
#55 - Je me lance dans l'AI : l'addiction ou sucre
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
09:57
May 29, 2021
#54 - Je me lance dans l'AI : pourquoi les régimes ne fonctionnent pas
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
11:59
May 27, 2021
#53 - Je me lance dans l'AI : les erreurs à ne pas faire quand on commence l'AI
Intuitive Eating, a revolutionary anti-diet approach by Evelyn Tribole & Elyse Resch
10:46
May 24, 2021
#52 La méritocratie de la guérison
Dans cet épisode je te partage un message très important qui nuance tout ce que j'ai pu te dire dans les derniers épisodes du podcast.
18:60
May 15, 2021
#51 Abandonner la mentalité des régimes, c'est abandonner une partie de moi
Tu ressens ce sentiment de vide que laisse l'obsession alimentaire ? Moi aussi.
10:25
May 13, 2021
#50 Anorexie : Et donc ? Quelques conseils...
Aujourd'hui je clôture cette petite série sur les choses qui m'ont marquées pendant l'anorexie par quelques conseils "pratiques" bonne écoute et prends soin de toi💓
12:22
May 10, 2021
#49 Anorexie : moi contre le monde
Dernier épisode de cette série sur l'anorexie...enfin pas tout à fait. Un épisode un peu plus "pratique" arrive très vite dans La Boîte à Biscuits 🍪
13:24
May 08, 2021
#47 Anorexie : mon corps ne m'appartient plus
Aujourd'hui est le début d'une série en trois épisodes sur les choses qui m'ont le plus marquées pendant la maladie.
16:57
May 03, 2021
#46 Ce que l'anorexie m'a appris
Aujourd'hui dans La Boîte à Biscuits 🍪 je souhaite te parler de toutes les choses que j'ai appris pendant la guérison de la maladie, en espérant que cela puisse t'inspirer. Bonne écoute !💓
14:51
May 01, 2021
#46 Le poids de forme
N'hésite pas à effectuer tes propres recherches, tu es libre de tes propres expériences 💓 bonne écoute !
09:06
April 29, 2021
#45 Je n'ai pas vécu de traumatisme, alors pourquoi ?
J'ai beaucoup apprécié t'enregistrer cet épisode, j'espère qu'il pourra t'éclairer 💓 Rejoins moi sur instagram ! @laboite_abiscuits
14:04
April 26, 2021
FIN série minis épisodes
C'est la fin de cette semaine d'épisodes courts, finalement, c'est comme si tu plongeais ta main tous les jours dans ta boîte à sucreries et la ressortais à chaque fois avec un biscuit différent, non ?😉💓
01:10
April 25, 2021
#44 Petite réflexion sur les TCA et la diet culture
Je précise que lorsque je parle des troubles du comportement alimentaire, je décris les clichés et comment j'ai l'impression que la majorité des gens voient les différents TCA. Ce n'est en aucun cas mon point de vue. J'ai aussi cité le nom d'une personne dans l'épisode, parce que je suis en train de lire un carnet dans lequel j'avais écrit mes pensées du moment. Je ne jette la pierre sur personne et n'invite en aucun cas qui que se soit à le faire. Merci de ta compréhension 💓
03:41
April 25, 2021
#43 Différentes façons de méditer
Tu peux si tu le souhaites télécharger une application de méditation ou suivre une chaine youtube qui propose des méditations guidées. Mais tu peux aussi utiliser tes propres ressources pour méditer, ce qui est encore plus puissant (je trouve)💓
02:39
April 24, 2021
#42 Se reconnecter à son moi profond ?
Toujours pareil, je n'ai pas la vérité absolue et aie bien en-tête que rien n'est permanent et que quelques chose qui te fait du bien tout de suite maintenant ne sera pas forcément ce dont tu auras besoin demain ou dans une semaine. Écoute toi.💓
04:20
April 23, 2021
#41 Pourquoi je pense tout le temps à la nourriture ?
Je te lis ce que j'ai écris noir sur blanc il y a un peu moins d'un an 💓
04:03
April 22, 2021
#40 Comment lâcher prise par rapport à son alimentation
Quelques pensées que j'ai couchées sur papier et que je te lis aujourd'hui 💓
04:28
April 21, 2021
#39 Trois principes qui vont t'aider à affronter la vie
Dans ce mini épisode je te partage trois questions que je me pose quand je vais mal ou quand je suis trop dans le mental, quand je "surpense". Dans un premier temps, j'accepte et je ressens. Dans un second temps, je ris de la situation pour dédramatiser. Enfin, je reviens à l'amour et réalise que le court des choses n'est pas contre moi.
03:53
April 20, 2021
#38 Les différentes voix dans ta tête (et la mienne aussi)
Premier épisode de notre série sur 7 jours ! J'aimerais te partager tous les jours pendant une semaine une pensée que j'ai eu, une réflexion, de l'aide ect en moins de 10 minutes (5 si j'arrive à me taire 😂💕). J'espère que ça te plaira, bonne écoute !💓
07:10
April 19, 2021
ANNONCE - série minis épisodes
Tout est dans l'épisode, je ne peux pas mieux résumer sauf en disant : rendez-vous demain !💓
00:48
April 18, 2021
#37 Le plaisir de manger
Intuitive Eating by Evelyne Tribole & Elyse Resch
09:14
April 17, 2021
#36 Les différentes étapes pour (re)devenir un•e mangeu•r•se intuiti•f•ve
Intuitive Eating - a revolutionary anti-diet approach by Evelyne Tribole & Elyse Resch
12:14
April 15, 2021
#35 Un journal alimentaire ?
Peut-être as-tu déjà tenu un journal alimentaire ? Peut-être que c'était une façon pour toi de contrôle ton alimentation et de compter tes calories/macros, que ce soit en écrivant tout religieusement ou en utilisant une application sur ton téléphone ? Aujourd'hui j'aimerais t'amener à réutiliser le principe du journal alimentaire mais dans un but de connaissance de soi-même et de recherche de bien-être. L'idée, c'est de se créer de belles expériences alimentaires. Bonne écoute !💓
13:05
April 12, 2021
#34 Méditation 3 (position tailleur) : accepter son ventre
Une dernière méditation pour t'aider à accepter ton ventre 💓. N'hésite pas à me faire savoir si tu as aimé cette série d'épisodes, assez spéciale... 💓
04:43
April 10, 2021
#33 Méditation 2 (position allongée) : ressentir son corps sans jugement
Nous nous retrouvons dans une autre méditation qui va cette fois, je l'espère, t'aider à ressentir ton corps sans jugement.💓 Je te souhaite une bonne écoute.
03:41
April 08, 2021
#32 Méditation 1 (position assise) : avant ou après un repas
J'ai hâte de te partager un petit exercice que j'ai beaucoup fait avant mes repas lorsque j'étais angoissée à l'idée de manger. J'espère que ça pourra t'aider 💓
04:19
April 05, 2021
#31 Mon expérience en psychiatrie
Hello, bienvenu•e dans La Boîte à Biscuits 🍪. Aujourd'hui je me livre à toi, j'ai un peu hésité à en parler mais je me suis dit que cela pourrait vraiment t'aider ou t'intéresser, il s'agit comme tu l'as vu dans le titre de l'épisode, de mon expérience en psychiatrie. Bonne écoute 💓
34:54
April 03, 2021
#30 Instinct ou intuition ?
Tout est dans le titre 💕. Bonne écoute !
07:26
April 01, 2021
#29 Je suis dépendant•e au sport ?
Bonjour, bienvenu•e dans ce nouvel épisode de La Boîte à Biscuits 🍪. Aujourd'hui je voulais te donner des conseils pour apprendre à se "sevrer" du sport comme je te l'avais dit dans l'épisode précédent, mais je voulais aussi parler de la compulsion au sport en terme général, comment je vois la chose etc... N'hésite pas à me donner ton avis : rendez-vous sur instagram @laboite_abiscuits 💓
17:20
March 29, 2021
#28 Mon rapport au sport (et son évolution)
Coucou, bienvenu•e dans La Boîte à Biscuits 🍪. J'ai eu un petit problème avec l'enregistrement de cet épisode qui s'est scindé en différents "morceaux". Tu entendras peut-être des petites coupures entre les prises, j'espère que cela ne te dérangera pas.💓 Je rappelle que dans cet épisode, je parle de mon expérience et je ne te dis pas de faire comme j'ai pu faire. Je ne fais pas la promotion du sport, je ne fais pas la promotion de l'inactivité, mon but est juste que tu puisse t'épanouir dans ton activité physique/sportive. Bonne écoute !💓
23:52
March 27, 2021
#27 Ce que j'ai voulu régler avec la nourriture
Coucou, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de La Boîte à Biscuits 🍪. J'aimerais te parler de toutes ces choses que je voulais améliorer dans ma vie grâce à la nourriture et uniquement grâce à la nourriture. Je pense que l'alimentation est aussi un merveilleux outil pour optimiser sa santé mais qu'elle n'est ni plus ni moins importante que la gestion émotions par exemple pour être épanoui, bien dans son corps etc... Bonne écoute !💓
15:44
March 25, 2021
#26 L'aménorrhée
Hello, j'espère que tu vas bien 💓! Dans ce nouvel épisode de La Boîte à Biscuits 🍪 nous parlons de l'aménorrhée. C'est un sujet sensible qui me tenait à cœur. Plus que des conseils, j'espère t'apporter la compassion dont tu as besoin si tu as perdu tes règles suite à des TCA. Bonne écoute ! (Alors, pendant tout l'épisode je dis "être en aménorrhée" et ça ne me semble pas très français mais j'espère que ça ne te gênera pas trop 😅.)
25:06
March 22, 2021
#25 Fin série AI + suite du podcast
C'est la fin de notre série en 12 épisodes sur l'alimentation intuitive mais ne t'inquiètes pas, j'ai pleins d'idées pour la suite !💕 Rendez-vous donc les lundis et les jeudis dès 6h30 pour un nouvel épisode de La Boîte à Biscuits 🍪 !
07:33
March 21, 2021
#24 AI - principe 10 : honorer sa santé
Ah la santé, souvent utilisée comme argument contre l'alimentation intuitive ou les mouvements de libération des corps en tout genre. Mais faire la paix avec son alimentation, ce n'est pas rejeter toute information nutritionnelle ou "s'abandonner", au contraire. Nous allons voir ça dans cet épisode de La Boîte à Biscuits 🍪.
11:51
March 20, 2021
#23 AI - principe 9 : faire du sport pour le plaisir
Dans l'épisode du jour nous parlons du sport. Sujet peut-être sensible pour toi ? J'espère alors que ton écoute va t'aider 💓
13:44
March 19, 2021
#22 AI - principe 8 : respecter son corps tel qu'il est aujourd'hui
Coucou😊. Dans La Boîte à Biscuits 🍪 nous parlons du corps aujourd'hui, du respect du corps. J'espère que cet épisode va t'aider, t'amener à réfléchir. Bonne écoute 💓 !
10:44
March 18, 2021
#21 AI - principe 7 : honorer ses émotions sans la nourriture
Je dis en début d'épisode qu'il sera court mais finalement il ne l'est pas tant que ça ! Les émotions sont un vaste sujet et c'est ce dont nous parlons ce matin dans La Boîte à Biscuits 🍪 ! Bonne écoute 💓
12:56
March 17, 2021
#21 AI - principe 6 : découvrir la satisfaction
Comment peux-tu être plus satisfait•e de tes repas ? C'est le thème de l'épisode du jour, toujours dans notre série en 12 épisodes sur l'alimentation intuitive dans La Boîte à Biscuits 🍪 !
10:56
March 16, 2021
#20 AI - principe 5 : observer sa satiété
Bonjour à toustes. Dans cet épisode de La Boîte à Biscuits 🍪, nous mettons la satiété à l'honneur ! J'espère que ça va te plaire 💕
13:22
March 15, 2021
#19 AI - principe 4 : combattre la police de la nourriture
Hey🖐. J'espère que tu vas bien 💓. Aujourd'hui dans La Boîte à Biscuits 🍪 nous parlons du principe 4 de l'alimentation intuitive qui est : combattre la police de la nourriture. Je te souhaite une bonne écoute !
14:30
March 14, 2021
#18 AI - principe 3 : la permission inconditionnelle de manger
Est-ce que tu t'autorises à manger de tout, tout le temps ? C'est le troisième principe de l'AI et nous parlons de ce sujet dans l'épisode du jour dans La Boîte à Biscuits 🍪 ! Encore une fois, je te conseille de suivre dans l'ordre les épisodes de cette série sur l'AI 💓.
13:02
March 13, 2021
#17 AI - principe 2 : honorer sa faim
Dans La Boîte à Biscuits 🍪 ce matin nous allons parler du second principe de l'alimentation intuitive : honorer sa faim. Tout est dans le titre, j'espère que cet épisode va te plaire 💓 (je t'encourage à écouter les 2 épisodes précédents si ce n'est pas déjà fait)
19:06
March 12, 2021
#16 AI - principe 1 : rejeter la mentalité des régimes
Salut à toustes !💕 Today on va parler du premier principe de l'alimentation intuitive qui est le rejet de la mentalité des régimes. J'espère que cet épisode va t'inspirer, je t'invite à écouter l'épisode d'introduction à l'AI si ce n'est pas déjà fait ! La Boîte à Biscuits 🍪 te souhaite une bonne écoute !
14:40
March 11, 2021
#15 L'alimentation intuitive
Hello ! C'est partie pour une série en 12 épisodes sur l'alimentation intuitive. Aujourd'hui dans La Boîte à Biscuits, 🍪 je t'explique mon inspiration pour ces épisodes dédiés à l'AI, pourquoi, qu'est-ce que c'est et comment on va s'organiser. J'espère que cela va te plaire 💓!
15:29
March 10, 2021
#14 Végéta*rien•ne et alimentation intuitive ?
Peut-on être végéta*rien•ne et un•e mangeur•se intuitif•ve ? Nous allons discuter autour de cette thématique dans La Boîte à Biscuits 🍪 aujourd'hui ! J'espère que cet épisode te plaira 💓.
13:14
March 09, 2021
#13 Les aliments industriels : bien ou mal ?
Salut à tous 💓. Aujourd'hui dans La Boîte à Biscuits 🍪 nous allons parler d'un sujet...assez conséquent, les aliments industriels. Peut-être que tu en as peur, que tu les diabolises, que tu en as envie... nous allons parler de tout ça !
12:25
March 08, 2021
#12 Déprogrammer son cerveau pour balayer les injonctions
Hey ! 💓 Dans cet épisode de La Boîte à Biscuits 🍪 je te donne des conseils pour t'aider à déprogrammer ton cerveau de toutes tes croyances autour de l'alimentation.
13:12
March 07, 2021
#11 3 signes qui prouvent que tu contrôles ton alimentation
Salut tout le monde ! Dans La Boîte à Biscuits 🍪 aujourd'hui on parle rapidement et efficacement de trois signes qui révèlent le contrôle alimentaire.
04:28
March 06, 2021
#10 Ce qui se cache derrière la peur de grossir ?
Hello, j'espère que cet épisode va te plaire 💓 : une petite réflexion sur la peur de grossir et ce qui se cache derrière dans La Boîte à Biscuits aujourd'hui 🍪 !
14:51
March 05, 2021
#9 Il y a 3 objets dont tu dois te libérer
Today, dans La Boîte à Biscuits🍪trois conseils pour t'aider à améliorer ta relation à ton corps. Un épisode court et concret qui j'espère te plaira.💓
07:18
March 04, 2021
#8 XXX(mince) et enfin heureux•se ?
Aujourd'hui dans La Boîte à Biscuits 🍪 nous allons parler de notre motivation à vouloir maigrir / atteindre un objectif / obtenir ce que l'on souhaite... Mais quand tout ce que l'on entreprend ne nous rend pas heureux et qu'on est toujours comme en attente du bonheur.
19:50
March 03, 2021
#7 Cette période de transition après une privation
Dans cet épisode de La Boîte à Biscuits 🍪 nous allons parler d'un état dont tu es peut-être familier•e, cette période où après une privation tu as l'impression de manger "n'importe comment". Comment dépasser ça et arriver à avoir des envies variées ?
09:51
March 02, 2021
#6 Les aliments interdits
Bonjour et welcome back dans La Boîte à Biscuits 🍪. Aujourd'hui, vaste sujet : les aliments interdits. Qu'est ce que c'est ? Pourquoi ? Comment s'en débarrasser ?
14:09
March 01, 2021
#5 Ces rituels destructeurs qui te font du mal/comment les remplacer
Bonjour et bienvenu•e dans La Boîte à Biscuits 🍪. Tu as peut-être des rituels dans ta vie qui sont mauvais pour toi et c'est le sujet du podcast, je te souhaite une bonne écoute !💓
09:60
February 28, 2021
#4 Les pièges des rééquilibrages alimentaires
Hello ! Bienvenu•e dans La Boîte à Biscuits 🍪. Dans l'épisode du jour je te parle des raisons qui te poussent peut-être à te lancer dans un rééquilibrage alimentaire qui se révèle mauvais pour ta santé mentale/physique. Bonne écoute !💓
15:56
February 27, 2021
#3 Mon histoire : d'anorexique à mangeuse intuitive
Bonjour et bienvenu•e dans La Boîte à Biscuits 🍪. Aujourd'hui, j'aimerais te parler un peu de mon histoire avec les troubles du comportement alimentaire et de mon chemin vers la guérison et l'amour de soi. J'espère que cet épisode te plaira et te permettra de mieux me connaître et me comprendre. 💓
28:16
February 26, 2021
#2 Ces 5 choses à arrêter pour améliorer ta relation à la nourriture
Bonjour et bienvenu•e dans La Boîte à Biscuits 🍪 ! Aujourd'hui je te parle de 5 actions que tu as peut-être mis en place dans un objectif de perte de poids et qui sont nocives pour toi. Je te souhaite une bonne écoute 💓.
16:14
February 25, 2021
#1 Introduction
Bonjour et bienvenu•e dans la Boîte à Biscuits. Voici une courte présentation de ma démarche et de qui je suis. Je souhaite t'aider à sortir de tes troubles du comportement alimentaire et t'inviter à guérir ta relation à la nourriture et à ton corps. Avec tout mon amour, bonne écoute 💓
01:01
February 24, 2021
February 23, 2021
00:30
February 23, 2021