Élévation - Développement personnel et bien-être holistique

Parlons de la procrastination ! On a tendance à penser que procrastiner, c'est avant tout manquer de volonté, de discipline, ou être fainéant-e... C'est un peu plus complexe que cela. Je te partage 3 raisons qui expliquent ce phénomène.

J'avais envie de vous parler cette semaine de ce qui m'a le plus marqué dans les cours de philo, c'est l'allégorie de la caverne de Platon, philosophe grec très connu.

À quel point nos croyances façonnent notre réalité ? Quelles sont nos chaînes qui nous emprisonnent dans un quotidien qui nous éteint ?

Si vous sentez que vous êtes fait-e pour plus grand, plus vibrant, plus vivant, cet épisode devrait vous plaire.

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As-tu tendance à toujours le même type de personnes ou à répéter les mêmes schémas dans tes relations amoureuses ?

Alors cet épisode est pour toi, on plonge dans les 4 types d’attachement afin de mieux comprendre comment ton passé influence tes relations d’aujourd’hui.

Découvre les 4 types d'attachement et identifie le tien, mais aussi ceux de ton entourage.

🎧 À écouter si tu veux :

• sortir des schémas qui te sabotent,

• mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel,

• et bâtir des relations plus épanouissantes, avec toi-même et les autres.

🔗 Appuie sur play et commence le travail de libération intérieure.

Pleurer est un acte profondément humain… mais sais-tu vraiment ce que tes larmes tentent de te dire ? Dans cet épisode, on explore le sens caché derrière nos pleurs.

À travers des exemples concrets, tu comprendras pourquoi tu pleures parfois « sans raison », pourquoi certaines larmes soulagent et d'autres épuisent… et comment mieux accueillir tes émotions plutôt que de les fuir.

💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur monde intérieur, donner du sens à leurs émotions, et avancer plus aligné-es.

Dans cet épisode, on explore comment poser des limites de manière saine et sans culpabilité. Pourquoi est-il si difficile de dire non aux autres, même quand on ressent le besoin de prendre du temps pour soi ? Comment dépasser la peur du rejet et de l’abandon pour s’affirmer avec bienveillance ?

Tu découvriras des astuces concrètes pour identifier les moments où tu dois poser des limites, comment réagir face à la culpabilité qui surgit souvent, et surtout, comment dire non avec calme et assurance sans te justifier. 💪

Si tu en as assez de toujours dire oui par peur de décevoir, si tu as du mal à respecter tes besoins sans te sentir coupable, cet épisode est fait pour toi !

Dans cet épisode, on plonge au cœur (littéralement !) de la saison estivale selon la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une saison gouvernée par l’élément Feu, associée au Cœur, à la joie, à la connexion aux autres… mais aussi à la dispersion et à la surchauffe, si l’énergie est déséquilibrée.

Quelle joie j'ai eu de préparer cet épisode autour du chocolat 🍫 Eh oui, au moment où je le publie, c'est le dimanche de Pâques 🐰 Alors de quoi vais-je parler dans cet épisode ?

• Des origines du chocolat
• De pourquoi nous avons cette tradition de manger du chocolat au moment de Pâques
• De la cérémonie du cacao
• De la symbolique qui se cache derrière la consommation de chocolat

Tout un programme !

Le détachement est LE sujet en trame de fond de ma vie ces derniers mois, apprendre à se détacher d'une situation, d'une identité, des avis des autres, des peurs, etc. J'avais envie de l'aborder avec vous sur le podcast, de venir le définir ce détachement, d'explorer un peu les philosophies à propos du détachement, et de livrer des pistes concrètes dans nos réalités quotidiennes.

Explorons ensemble certaines lois universelles, une liste non exhaustive, j'ai surtout pioché dans celles que je pouvais mettre en lien avec ma propre expérience de vie. Bonne écoute !

Le triangle dramatique est un modèle puissant qui nous aide à identifier les dynamiques et les jeux psychologiques qui se créent dans certaines de nos relations, qu'elles soient amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles. Dans ce podcast, on explore les 3 rôles du triangle, la danse qui s'opère entre ses rôles, et comment sortir du triangle.

*Petite erreur de ma part à 8min29, j'ai dit Persécuteur au lieu de Sauveur.

As-tu déjà entendu parler du Upper Limit Problem ? Ce concept développé par Gay Hendricks met en avant le plafond de verre invisible que nous avons généralement tous en nous face à "trop" de bonheur, si tant est que l'on puisse estimer qu'il y en ai trop. Est-ce que tu t'es déjà dit quand tout allait bien dans ta vie que quelque chose de grave allait se produire ? Si oui, cet épisode risque de t'intéresser !

J'accueille Laëtitia Forichon au micro, sophrologue à Bordeaux et thérapeute psychocorporelle, avec qui nous abordons la thématique ô combien importante de la sécurité intérieure, cette capacité à ressentir un ancrage profond et une solidité en soi, qui permet de faire face aux tempêtes de la vie, avec plus de confiance et de conscience. Un échange passionnant que je suis heureuse de vous partager ✨

Connaissez-vous l'astrocartographie ? Je l'ai découvert l'année dernière grâce à Elodie et je suis ravie de l'avoir au micro du podcast pour partager cette grille de lecture au plus grand nombre ! Mention spéciale aux voyageur.ses ici qui risque d'avoir envie d'explorer cet outil !

La dépendance affective, de quoi il s'agit au juste ? Quels en sont les signes ? Et comment cela affecte t-il ma vie présente ? Les réponses à ses questions dans l'épisode du jour avec à la fin, des pistes de réflexion pour sortir du savoir et passer à l'action.

Ce dont je vous ai parlé dans cet épisode :

Hello à tous.tes, 

Voilà un petit moment que je ne suis pas revenue au micro du podcast. Dans ce nouvel épisode, je vous fais le point sur la nouvelle direction du podcast, mon parcours ayant évolué et moi-même également, les choses vont quelque peu changer par ici. Je vous dis tout dans l'épisode !

Un exercice de coaching pour faire l'état des lieux de ta vie présente !

📄 Le document à télécharger gratuitement : 

Explorons la notion de responsabilité afin de vivre une vie plus sereine, plus alignée à nos désirs et besoins profonds. Se responsabiliser, ce n'est pas être égoïste, c'est simplement (re)placer le curseur au bon endroit, pour soi, et pour les autres. Ça libère, même si ce n'est pas toujours confortable. 

📄 Le document à télécharger gratuitement : 

On poursuit cette série d'épisodes de la rentrée en mode coaching avec la notion du pourquoi. Pourquoi fait-on tout ce que l'on fait ? Quelle intention se dissimule derrière nos actions ? C'est ce que j'aborde avec vous dans cet épisode, l'importance de connaître son pourquoi. 

Belle rentrée à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel épisode qui ouvre la porte à une série d'épisodes sur plusieurs semaines en mode coaching 😃 Chaque épisode comportera un document à télécharger qui est un guide d'introspection directement en lien avec le thème du jour. On démarre avec la notion de blueprint en développement personnel ! Qu'est-ce que c'est ? À quoi cela sert-il ? Les réponses dans l'épisode du jour 😉

As-tu l'impression parfois que tu n'arriveras jamais à trouver ta voie ? Tu es une personne qui se passionne pour beaucoup de choses et qui adorent apprendre ? Tu te lasses vite et ça t'arrive souvent de commencer des projets sans les terminer ? Cet épisode va t'intéresser 😃

Les références citées dans l'épisode :  

Connais-tu la numérologie ? C'est une formidable grille de lecture pour toujours mieux comprendre qui nous sommes et nous aiguiller sur notre parcours de vie. Amandine l'utilise pour son propre développement personnel mais aussi celui de ses client.es. Elle nous délivre ses connaissances et nous partage son expertise de la numérologie dans ce nouvel épisode. Est-ce fait pour toi ? Tu vas bientôt le découvrir... 😊

Les livres cités par Amandine : La numérologie : outil de développement personnel de Eva Bobin & Numérologie de Lydie Castells 

Parlons de l'hypersensibilité avec Salma, hypersensible elle-même et coach pour les femmes hypersensibles. Qu'est-ce qu'une personne hypersensible ? À quoi ressemble son quotidien ? Qu'est-ce qui est différent ? Comment l'accepter ? On répond à ses questions avec Salma. 

Les livres cités par Salma : À fleur de peau de Saverio Tomasella & Ces gens qui ont peur d'avoir peur de Elaine Aron

Ça pétille sur le podcast avec Valérie Lancup, une femme ambitieuse qui s'est lancé à la quarantaine à son compte après des années dans le salariat. Elle va te prouver qu'il n'est jamais trop tard pour réaliser ses rêves, vivre de sa passion et trouver son équilibre. Un épisode qui fait du bien ! 

Le livre coup de coeur de Valérie : La lumière vous va si bien de Rebecca Campbell

Tu as l'habitude de remettre à plus tard ce que tu pourrais faire tout de suite ? À opter pour le bon canap/Netflix plutôt que de passer à l'action ? Alors peut-être es-tu un.e adepte de la procrastination. Dans cet épisode, je te partage les raisons qui peuvent pousser à procrastiner mais aussi des solutions pour tenter de changer cette tendance dans ta vie !

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Sur le podcast aujourd'hui, je reçois Geoffrey Brochet, coach mental et formateur, qui nous délivre énormément de valeur sur son parcours et son état d'esprit. Cet ancien policier s'est reconverti pour fonder son académie de puissance mentale, tout en maintenant l'équilibre avec sa famille. Comment a-t-il fait ? A-t-il eu des doutes, des peurs ? À quoi ressemble ses journées ? Les réponses dans l'épisode du jour ! 

Les livres dont Geoffrey parle : 

• La voix de l'inconscient de Jean-Emmanuel Combe
• Le pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle
• Comment se faire des amis de Dale Carnegie 

Si ton réflexe lorsque tu ressens une émotion désagréable type tristesse, colère, frustration... c'est de te ruer vers la bouffe, ce podcast est fait pour toi ! Je te livre 4 clés qui m'ont aidé à surpasser mon addiction à la nourriture pour soulager mes émotions 🗝️

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Notre mental peut nous maintenir dans une situation confortable mais peu épanouissante, ou au contraire nous booster, nous donner l'impulsion pour changer et créer la vie de nos rêves. Comment faire ? Je te donne des clés dans ce nouvel épisode ! Mon insta : @bellicoaching

En chacun de nous réside une dualité interne unique, propre à chacun. Il n'est pas évident d'apprendre à composer avec sa part obscure et sa part lumineuse, en équilibre. Pourant l'une ne va pas sans l'autre et s'observer est le premier pas pour mettre en lumière ses propres zones d'ombres et les transformer en force intérieure.

⬇️ Tu peux me suivre aussi par ici ⬇️

Âmes soeurcières, parlons des 8 fêtes sacrées, des rituels tout au long de l'année pour célébrer la vie, les saisons, la nature.

Le développement de soi et l'élévation spirituelle ne serait-il pas finalement un dés-apprentissage de tout ce que je sais jusqu'à aujourd'hui ? Une remise en question perpétuelle pour tendre vers ma véritable essence ? C'est sur ce sujet que je me livre aujourd'hui dans ce nouvel épisode. Bonne rentrée à tous !

Bienvenue dans la saison 2 du podcast : L'univers du développement personnel sous toutes ses formes !

Je reçois Audrey Cassilda, coach et révélatrice d'intérieur, afin d'échanger autour de la décoration consciente. Comment aligner son habitat, son lieu de vie, pour se sentir épanouie et sereine chez soi ? Les réponses dans cet épisode !

Bienvenue dans la saison 2 du podcast : L'univers du développement personnel sous toutes ses formes !

Je reçois Laura Brun, kinésiologue et sophrologue, afin d'échanger autour de la pratique de la kinésiologie. Comment cette thérapie peut-elle vous aider dans votre développement personnel à travers les messages de votre corps ? La réponse dans notre échange avec Laura.

Bienvenue dans la saison 2 du podcast : L'univers du développement personnel sous toutes ses formes !

Je reçois Clotilde, coach mystique et formatrice en lecture de dossiers akashiques, afin d'échanger autour de l'Aksah, cette lecture formidable qui permet de nous reconnecter à notre intuition, à notre mission d'âme.

Bienvenue dans la saison 2 du podcast : L'univers du développement personnel sous toutes ses formes !

Je reçois Lydia, coach de vie holistique et passionnée de tarologie, afin d'échanger autour du tarot, cet outil formidable qui permet vraiment de nous guider dans notre développement personnel, au-delà du caractère divinatoire qu'on lui confère.

Comment se défaire de nos croyances limitantes ? Je t'offre 4 conseils étape par étape pour identifier et modifier tes croyances.

☀️ Mes coaching : www.lolitabelli.com/coaching

☀️ Mes coaching : www.lolitabelli.com/coaching

Comment mieux communiquer en 3 étapes issues de la PNL.