Skip to main content
Эллина и Марго

Эллина и Марго

By Ellina and Margo
Марго (30) живет в Лондоне и работает в SEO. Эллина (28) живет в Стокгольме, работает в маркетинге и ведет влог Ellina Daily. Раз в неделю девушки созваниваются, чтобы обсудить всё, что их волнует – жизнь за рубежом, столкновение с разными культурами, бесконечная работа над собой, карьерный рост и образование, ведение финансов и ЗОЖ, взаимоотношения с людьми.

Этот подкаст – ваша возможность подслушать разговор двух подруг и узнать о чем говорят девушки.
instagram: www.instagram.com/ellinamargo
email: ellinamargo@gmail.com
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

PodBean Logo

PodBean

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

TuneIn Logo

TuneIn

#68 Итоги 2019 года и прошедшего десятилетия!
Какими бы ни были итоги, важнее все-таки выводы, сделанные за прошедшее время. Например, о том, что пора прекратить спрашивать советы у других людей. И что пора взять ответственность за свою жизнь. А ещё - делать дело регулярно и не недооценивать то, что можно сделать за 10 лет. Обсуждаем итоги 2019-го года и прошедшей декады, а также вспоминаем самые важные события, поездки, книги, фильмы и покупки. Эпизод получился длинным, но очень советуем дослушать до конца, там будет приятный сюрприз! Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
1:12:04
December 26, 2019
#67 Как быть с усталостью
Неделька выдалась, ух! Марго чуть не задавила женщину, а потом её остановила полиция, и это два не связанные между собой события. Эллина несколько дней лежала с температурой и пришла к интересным выводам. Обсуждаем перепады настроения, декабрьскую усталость и, главное, как с ней быть. А ещё о том, что поплакать перед работой (а потом еще и на работе перед коллегами) - это совсем не страшно, а иногда даже в чем-то помогает. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:32
December 19, 2019
#66 Если у тебя нет отношений/карьеры/чего-то ещё, значит для тебя это не важно
Несколько ключевых мыслей эпизода: Любопытно наблюдать, по каким показателям люди ищут партнёра через дейтинг-приложения; Спорт дает энергию для интересной жизни и меняет настроение (а ещё – осанку!); Забота о своем теле должна стоять в списке самых важных дел; Ведение дневника благодарностей показывает, насколько каждый день не похож на предыдущий; Иметь карьерного консультанта важно уже со студенческих лет; Полезно задавать себе вопросы и не ограничивать себя результатами тестов по определению своих сильных сторон. Ссылка на коучинг в Англии: http://bit.ly/33SCwSm Ссылка на вебинар: http://bit.ly/31nw0T4 Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
47:19
December 5, 2019
#65 Иногда случаются плохие дни, и это нормально!
Иногда случаются плохие дни, и это нормально! В этот раз перед записью мы были совсем не в настроении, но потом собрались с силами и поделились всем, что происходит. Марго рассказывает, как она писала работу для своего коучинг-курса и пользовалась системой 2-4-2. А ещё обсуждаем, как реагировать на плохих людей и как важно иметь постоянную связь с друзьями, даже если вы живете в разных точках света. Упомянуто в подкасте: приложение Calm и медитация Body Scan. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
42:12
November 28, 2019
#64 В чем разница между коучингом, психотерапией и менторством
Про разницу между коучингом, психотерапией и менторством, отношения с коллегами и какое место в нашей жизни занимает общение. Обсуждаем свои интересы и важность иметь хобби за пределами работы. А ещё – почему здорово иногда пожить в отеле даже в своём городе. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
42:01
November 21, 2019
#63 Про посиделки на кухне и одиночество за границей
Сборная солянка! Про финансовую независимость и пенсию, наблюдения за чужой жизнью, посиделки на кухне и одиночество за границей. А также о том, что пора перестать фокусироваться на всём подряд. В эпизоде упомянут ДНК тест DNA Ancestry и инстаграм Лены Лошкиной @lenaloshkina. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:25
November 14, 2019
#62 Про переезд Марго, ретроградный меркурий и то, как в жизни всё относительно
Марго рассказывает про переезд в новый дом и сложности, которые возникли на новом месте. А может, виной всему ретроградный меркурий? Обсуждаем, насколько в жизни всё относительно и как важно взглянуть на определенные ситуации со стороны.  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:23
November 7, 2019
#61 Мы живем ровно так, во что мы верим
Надоело прибедняться. Зависть, беднота, лень, нытье – всё это идёт в том числе от прибеднения. 61 эпизод мы записывали на эмоциональном подъеме. Нам хочется друг друга поддерживать, подбадривать, находить в себе силы вставать и двигаться вперед, в том числе когда нет настроения и кажется, что всё летит к чертям. Этот выпуск о том, что мы живем ровно так, во что мы верим. И если мы верим в лучшее, то лучшее с нами рано или поздно произойдет. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:10
November 1, 2019
#60 Все спрашивают одно и то же
Вся жизнь – анализ. Говорим про дружбу, почему не всем нужен бизнес, про психологическую устойчивость, какой процесс жизни нам хотелось бы иметь и почему все задаются одним и тем же вопросом. А ещё – обнимайтесь больше! Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
36:43
October 24, 2019
#59 Про социальную удавку и цели, которые на самом деле нам не нужны
Мы привыкли думать, что следующий год должен быть лучше предыдущего. А с чего мы это взяли? До нового года осталось 2,5 месяца. Обсуждаем, как и для чего мы ставим цели и что делать, если к концу года ты осознаешь, что половина твоих целей уже не имеет смысла (как это произошло у Эллины). Марго делится мыслями на тему жадности и почему мы так “голодны” на успех. Ещё мы ответили на часть вопросов, которые вы присылали на почту ellinamargo@gmail.com. Получился очень глубокий разговор. Какая мысль из эпизода затронула вас больше всего? Интервью с Верой Полозковой: https://youtu.be/gO8JHf1tMBQ Видео Евгении Стрелецкой: Конфликтуй правильно https://youtu.be/RwAP82SFwrk Nonviolent communication = ненасильственное общение: https://youtu.be/F6mo-MPveCI Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
45:57
October 17, 2019
#58 Бодрум–Лондон
Что обсуждаем: отпуск в октябре, курорт в Турции, велосипеды и безопасность, геокэшинг, исследование города, проект “Против течения” и интерес к экскурсиям. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
40:43
October 10, 2019
#57 Про главный урок, усвоенный к 30 годам, и впечатления от Екатеринбурга
Марго исполнилось 30 лет и она делится своими ощущениями. Эллина провела несколько дней на Урале и рассказывает, что согревало её всё это время при температуре 0 градусов. Обсуждаем, почему нам всем пора прекращать жадничать; как важно делегировать, быть заряженным на продукт, с которым работаешь, и как формируется любовь к работе. А ещё – почему нужно приумножать то, что у тебя уже есть, вместо того, чтобы оплакивать что-то, чего мы не имеем. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
40:54
October 3, 2019
#56 Почему zero waste – это самообман, про экологичное общение и экономику внимания
Что означает термин sustainability (“устойчивость”), и почему экологичный образ жизни подразумевает под собой гораздо больше, чем раздельный сбор мусора и тряпичные мешочки для продуктов. Обсуждаем маркетинг и влияние рекламы на наше покупательское поведение, китайскую концепцию 996 и как это всё влияет на отношения между людьми. Вебинар Эллины "10 тонкостей поиска работы и построения карьеры – в Европе и не только": http://bit.ly/31nw0T4 Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
34:47
September 19, 2019
#55 Почему мы – поколение авокадо (и что мы про это думаем)
Эллина рассказывает про поездку в Берлин, мероприятие для блогеров-интеллектуалов с Lingoda и почему она перестала рано вставать. У Марго тоже много новостей – две недели назад она вышла на новую работу и делится впечатлениями. Обсуждаем, почему мы – поколение авокадо, зачем стремимся попасть в “высшие” круги и почему это опрометчиво. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
43:01
September 12, 2019
#54 Как найти мотивацию к работе или учебе, если всё разочаровало?
Продолжая тему возвращения к учёбе и работе после летних каникул, мы отвечаем на вопросы, которые вы присылали нам в инстаграме. Как быть, если не хочется на работу? Как найти мотивацию к учебе, если всё разочаровало? Как влиться в новый коллектив? Много работала летом и выдохлась. Что делать? И другие! Вебинар Эллины: http://bit.ly/31nw0T4 Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
44:19
September 5, 2019
#53 Снова в школу! Про планирование осени и нашу потенциальную карьеру в сфере образования
Рассуждаем про систему образования: какие пробелы в ней есть и что мы хотели бы изменить. Почему ходить в школу – важно, как нынешние подростки изменят систему обучения и в какой момент родители влияют на желание учиться. Говорим про культуру успеха и почему мы не так активно празднуем свои победы, а также почему люди не должны подстраиваться под процессы. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
51:23
August 29, 2019
#52 Марго сократили. Что дальше?
Сокращение на работе – как быть? В новом эпизоде Марго рассказывает про неожиданность в её карьерном пути, её действия в экстренной ситуации и что она рекомендует другим – не только, когда вы сами внезапно лишились работы, но и как себя вести, когда это произошло с вашими друзьями или близкими. Спойлер – эпизод очень позитивный и жизнеутверждающий! Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
46:27
August 22, 2019
#51 Про 10 уроков, которые мы извлекли за лето
После трёхмесячного перерыва непривычно снова брать в руки микрофон, всем привет! За лето много чего произошло, и мы решили собрать в одном месте все главные уроки, которые извлекли. Обсуждаем, почему стабильность - это иллюзия, но при этом нам пора перестать жить “временно”. Зачем делать неожиданные поступки и сколько дней действительно нужно, чтобы реализовать проект. Подключайтесь к дискуссии у нас в инстаграме и пишите, о чем вам хотелось бы послушать более детально и резонирует ли в вас какая-то из тем. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
41:05
August 15, 2019
#50 Вопросы, на которые вы хотели знать ответы. Большой Q&A!
Про будущее нашего подкаста (и про наше будущее); почему полное имя Марго – МаргОрита; стоит ли есть завтрак и обед за рабочим столом в офисе; почему Эллина решила приостановить блогерскую деятельность; как быть, когда на собеседованиях постоянно отказывают; почему это не нормально, что люди сегодня не могут провести ни секунды без какого-то контента, и масса других филосовских и не очень вопросов. И наших ответов!  Видео с выступлением Марго: https://youtu.be/fSYweQ49PQw  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo  Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
1:00:40
May 23, 2019
#49 Стоит ли рассказывать про свои планы заранее?
Обсуждаем планы на лето и готовимся уходить на каникулы. Марго рассказывает про свой англоязычный подкаст и курсы по коучингу. Эллина делится несбывшимися планами. Разбираемся, стоит ли заранее рассказывать другим о том, что планируешь. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
40:00
May 16, 2019
#48 Иногда надо просто отдохнуть и сказать “нет” своим планам
О том, почему иногда надо просто отдохнуть и сказать “нет” своим планам, расслабиться и никуда не бежать. Как-то ведь живут люди, у которых совсем нет хобби. Также (неожиданно) обсуждаем ситуации с милыми интровертными айтишниками. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
29:38
May 9, 2019
#47 Про уязвимость, привязанность и жизнь вдали от тех, кто дорог сердцу
Обсуждаем, как нам удается быть общительными и не чувствуем ли мы себя уязвимыми, когда открываемся людям. Про поиск иностранных друзей, привязанность и дружбу на расстоянии. А ещё – про обиду и почему мы часто додумываем многие вещи за других людей, тем самым ставя себе палки в колеса. Этот выпуск был основан на ваших письмах и аудио-сообщениях. Спасибо, что присылаете свои вопросы и истории, мы всё-всё читаем!
31:38
May 2, 2019
#46 Про переезд в Азию, весенний энтузиазм, уборку и Мари Кондо
Эллина вернулась из Гонконга и Сеула и делится впечатлениями о поездке. Что девушки думают про переезд в Азию? Марго рассказывает, что за это время прыгнула с парашютом 5 раз подряд и как стала поклонницей Мари Кондо – японского специалиста по наведению порядка в доме. Весна – идеальное время, чтобы перебрать шкафы, избавиться от старой одежды, а заодно навести порядок в мыслях и переосмыслить свои планы на год.  Также обсуждаем упражнение, которое поможет сохранить все впечатления после путешествия и рассуждаем, зачем люди делают много фотографий в поездках и как лучше вести тревел-дневник. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
38:46
April 28, 2019
#45 Про интуитивное питание и -10 кг за 3,5 месяца.
Марго похудела на 10 кг за 3,5 месяца и делится своими впечатлениями о прошедшем времени. Обсуждаем интуитивное питание, отношения со своим организмом и как перестать часто перекусывать и переедать. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
32:45
April 18, 2019
#44 О личном и как быть, когда чужие люди лезут в личное пространство
Марго рассказывает, как прошло её выступление на тему Strengths Finder. Эллина делится впечатлениями о том, в чем разница, когда ты выступаешь перед знакомой и незнакомой публикой, а также на русском и на английском языке. Разговор неожиданно перешел в обсуждение личного пространства – почему мы не готовы говорить о личном и предпочитаем хранить многие вещи в секрете? Что думаем о том, когда современные родители публикуют фото своих детей в инстаграме с самого рождения без их ведома? И при чем здесь эмоциональное насилие? Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:12
April 11, 2019
#43 Делать то же самое, что делают другие – не единственно правильный вариант
Эллина делится впечатлениями о поездке в Москву и ритме жизни в большом городе. Обсуждаем, как важно научиться управлять стрессом. Марго рассказывает про свой любимый способ медитации – прыжки с парашютом, и почему не обязательно делать то же самое, что нравится делать всем вокруг. Рассуждаем про спорный момент: нормально ли это, когда тебе не нравится путешествовать. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
43:44
April 4, 2019
#42 Про переработку, перегорание и почему вместо 8 часов в офисе вы на самом деле работаете всего 4
Шум на работе и сложности с концентрацией – это, наверное, не только нас раздражает, да ведь? Рассказываем, как мы справляемся с работой в офисе без перегородок, где десятки людей сидят в открытом пространстве и постоянно разговаривают. Как при этом сфокусироваться на важных задачах? А также: о чем разговаривать с коллегами, чтобы диалог прошел продуктивно и не выслушивать чужие жалобы на жизнь. Напоследок рассказываем вдохновляющую историю слушательницы, которая в 29 лет ушла с работы (имея 10-летний опыт!) и перешла в абсолютно новую сферу. Быть самой взрослой среди молодых коллег и при этом не очень понимать, что происходит вокруг – не самое простое состояние. Рассказываем, почему на самом деле это круто. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
45:09
March 28, 2019
#41 Про способы замедления после шальной рабочей недели
Выпуск 41 получился спокойным и уютным. Обсуждаем завтраки в офисе, поход в одиночку (угадайте, кто недавно потратил полдня на поиск спального мешка), йогу и способы замедления во время шальной рабочей недели, а также поездку Эллины в Москву. Разговор неожиданно закончился рассуждениями о стажировках и поиске практикантов. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
34:22
March 21, 2019
#40 Хватит сидеть на вдохновляющих видео и ничего не делать
Этот выпуск мы записываем вместе в Стокгольме, на кухне у Эллины. Говорим о том, как справиться с понижением на работе и как резкий карьерный рост может негативно сказаться на будущей карьере. Почему не надо много работать по выходным, стараться успевать всё, и как важно беречь здоровье в любом возрасте. Наконец, хватит перестать смотреть вдохновляющие видео, – вместо этого следует начать что-то делать! Упомянуто: Подкаст Gallup's Theme Thursday Наш инстаграм: www.instagram.com/ellinamargo email: ellinamargo@gmail.com
35:56
March 15, 2019
#39 Про публичные выступления и как мы случайно помогли нашим подписчикам найти работу
Делимся опытом публичных выступлений и обсуждаем, как перестать стесняться выступать на публике. Марго рассказывает, как она готовится к лекции о Gallup StrengthsFinder. Эллина подсела на видео об учебе и делится тем, что её сейчас вдохновляет в сфере саморазвития. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
36:33
March 7, 2019
#38 Вещи про родителей, о которых мы не задумываемся (+впечатления от лекции Ирины Хакамады)
Лекция Ирины Хакамады, отношения с родителями и почему невозможно заставить людей думать по-другому.  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo  Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
51:00
February 28, 2019
#37 Про здоровые привычки и как похудеть на 7 кг за 1,5 месяца
Обсуждаем уход за собой, спортивные привычки, массаж, спорт, аргентинское танго и почему скоро всё больше людей начнут делать анализ на микроэлементы и витамины. Марго делится опытом, как она похудела на 7 килограмм за полтора месяца.  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:41
February 21, 2019
#36 Про День Валентина и служебные романы
Как мы отмечаем 14 февраля и почему важно делать для себя что-то приятное не только по праздникам. Также обсуждаем отношения на работе – за и против! Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
38:06
February 14, 2019
#35 Про страх начинать с нуля и почему "менеджер" – не значит "лидер"
О том, почему “менеджер” не означает “лидер”, что делать со страхом начинать что-то новое и как расслабиться и позволить жизни происходить. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
37:53
February 7, 2019
#34 Все об этом думают, но не все говорят вслух
Эпизод #34 вышел философским! Ты ли на самом деле решаешь, что с тобой происходит в жизни? Почему ты родился именно в этой семье и какая миссия перед тобой стоит? О предубеждениях и почему здорово не знать, что с тобой будет происходить дальше. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
39:28
January 24, 2019
#33 Почему не стоит жертвовать собой ради работы и про то, что нас сейчас радует
Эпизод о том, что иногда нужно отпустить ситуацию и просто расслабиться. Про грипп Марго, переезд Эллины, косметику, уход за собой и как женщинам легко наслаждаться собой. Упомянуто: Промокод Оли Малышевой ELLINAMARGO даёт 15% на всё на сайте http://365detox.ru Сериал Parks and recreation https://g.co/kgs/vZj3U4  Крем от Bobbi Brown https://goo.gl/zsQyAV Anita Murjani https://goo.gl/p9Q67U Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
33:07
January 17, 2019
#32 А действительно ли тебе всё это надо?
Рассказываем про приложения для трекинга времени, наш опыт похода к психологу, почему ДНК тесты (возможно) не нужны, а также про дружбу и как сохранить приятельские отношения на много лет. При чем тут вопрос "А действительно ли тебе всё это надо?" – узнаете в эпизоде! Упомянуто: Приложение Toggl: https://toggl.com/ Книга Hooked: How to Build Habit-Forming Products: https://goo.gl/k3RPWL Любимый чувак Марго – Demartini Наш инстаграм: www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
36:47
January 10, 2019
#31 Эти 10 жизненных уроков помогут нам в 2019-м (мы надеемся!)
Эллина и Марго вернулись, и во втором сезоне мы продолжаем обсуждать всё, что нас волнует. Какие 10 уроков мы извлекли за 2018 год и что из этого мы берем с собой в 2019? О том, что на всё нужно время и не нужно бояться что-либо упустить в жизни (fear of missing out). Марго стала полностью себе доверять, в Эллина решила прекратить спрашивать у всех советы. А ещё важно делать то, от чего тебя прет, и нужные люди придут в твою жизнь сами. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
49:08
January 3, 2019
#30 Эпизод, после которого захочется ЖИТЬ
В этом выпуске обсуждаем, почему важно быть честным с собой. Сложно жить, когда ты делаешь что-то не соответствующее твоим ценностям. Как этого избежать и как научиться себя любить и хвалить? Акция Black Friday у Daniel Wellington: по промокоду ELLINAMARGO получите скидку до 50% на часы Dapper + дополнительный ремешок бесплатно на сайте https://www.danielwellington.com/ru/. Эта акция действует до 26 ноября, но наш промокод будет также давать скидку -15% в остальные дни. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
36:26
November 22, 2018
#29 Как выбраться из ямы, когда кажется, что всё плохо?
У нас появился страх что-то упустить, поэтому мы усиленно работаем, стараемся успеть всё и сразу, хотим познакомиться с как можно бОльшим количеством людей. Но зачем это всё, если в итоге ты чувствуешь эмоциональное и физическое истощение и тебе кажется, что всё плохо? Разбираемся, что делать, если попал в собственную ловушку. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
25:43
November 15, 2018
#28 Люди переоценивают то, что делают за год, но недооценивают то, что делают за 20 лет
Почему надо в любом случае попробовать, и если не получилось, то пробовать снова. О том, как люди переоценивают то, что они делают за год, но недооценивают то, что делают за 20 лет. А ещё про медицину в Англии и Скандинавии, нелюбовь к перелетам на самолете и наш прямой эфир о маркетинге и SEO, на который мы приглашаем 17 ноября на youtube канал Ellina Daily. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
38:40
November 8, 2018
#27 Я работаю на "дядю", и это нормально
Каждый день мы слышим истории людей, которые бросают работу, чтобы начать свой бизнес. И это классно! Но нужно ли всем иметь своё дело? Почему работать на чью-то фирму – это не плохо? Рассказываем, где мы работаем и что для нас стоит за словом “работа”. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
49:24
November 1, 2018
#26 Про дружбу после неудачных романтических признаний и о том, как важно делать первый шаг.
Начинать с нуля всегда боязно. Рассказываем про ситуации, когда нам было страшно что-то сделать, но в итоге первый шаг изменил нашу жизнь к лучшему. И тут, конечно, не без историй про отношения.. Обсуждаем, можно ли остаться друзьями после неудачных романтических признаний. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
28:31
October 25, 2018
#25 Про книги и неприличные сериалы, о которых никто не говорит вслух
Почему мы стесняемся признаваться в том, что смотрим реалити-шоу или глупые сериалы? Про book-shaming, женские романы, Холостяка и порно. А закончили, как всегда, обсуждением смысла жизни. Упоминалось в подкасте: Сериал “Ранняя пташка”: https://goo.gl/5vJWzF Late Late Live Tinder – https://goo.gl/ouLyoj Книга Sapiens – https://goo.gl/Shrq9w Vanity Fair: Comedians hijack a stranger's tinder – https://goo.gl/8r6uSY Пост у Игоря Манна – https://goo.gl/ZGDUxE НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
34:28
October 18, 2018
#24 Почему мы не работаем там, где действительно хотим
Q&A выпуск! Марго рассказывает, как съездила на Алтай, а Эллина делится супер возможностью познакомиться с сотнями интересных людей. Обсуждаем, почему мы откладываем определенные задачи, а к чему наоборот лежит душа. Кем мы хотели бы работать и почему многие не занимаются тем, чем действительно хотят. НАШ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
40:31
October 11, 2018
#23 Про работу, контроль своих эмоций и как сделать из жизни праздник
О подъемах в 5:30 утра и почему не всем это нужно; почему не обязательно куда-то ехать, чтобы сделать из жизни праздник; об общении на работе и как переключаться с негативных людей на позитивные события. А также как контролировать свои эмоции и почему Марго кажется, но она начинает выгорать на работе. НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
34:13
October 4, 2018
#22 Про 13 вопросов, которые помогут разобраться в жизни
О том, что не любить готовить еду – это нормально; как делегировать лишние дела и иметь больше времени на действительно важное; почему кроме плана важно иметь силу духа. Кто такой John Demartini и при чём тут Тони Роббинс. Почему нужно знать свои истинные желания и иметь приоритет. А также 13 вопросов, которые помогут разобраться в жизни. НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
43:17
September 27, 2018
#21 Москва и москвичи
Мы съездили в Москву (по отдельности) – каждая провела там почти неделю, и у нас накопилось много впечатлений. Обсуждаем, как изменился город за последние годы, театральную и культурную жизнь, насколько человечны люди сейчас по отношению друг к другу и существует ли в большом городе вежливость. Упомянутые книги Довлатова: "Иностранка", "Марш одиноких". НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
34:09
September 20, 2018
#20 Про пищевое расстройство, булимию, орторексию и неудачные диеты
Марго рассказывает, как уже 14 лет справляется с пищевым расстройством, как менялись её привычки в питании за это время, а также про булимию, орторексию и всевозможные диеты. Что делать тем, кто через это проходит? Как научиться слушать свой организм? Упомянутая книга: "Hungry" by Crystal Renn: https://goo.gl/xwPNrT НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПИШИТЕ НАМ: ellinamargo(at)gmail.com
31:53
September 13, 2018
#19 Про 10 способов НЕ профукать эту осень (и сделать хоть что-то полезное)
Большая новость – у нас появился инстаграм @ellinamargo, подписывайтесь! В этом выпуске обсуждаем, как провести эту осень максимально полезно и продуктивно и какие у нас планы на ближайшие три месяца. Почему важно иметь фокус и откуда его взять, как вернуться к активности после лета, как поставить цели и подвести итоги года, как разумно распоряжаться временем, какие важные вопросы нужно себе задать и где взять осеннее вдохновение. НАШ ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/ellinamargo ПОЧТА: ellinamargo(at)gmail.com
46:03
September 6, 2018
#18 Про принцев на белом коне и почему мы в них не верим
Обсуждаем отношения! Почему не существует одного единственного принца и кто придумал миф про принца на белом коне? Рассуждаем про пары, у которых нет друзей, и что у них с саморазвитием. Готовы ли мы к отношениям на расстоянии? Каково это – быть подругой и “братаном”, и можно ли влюбить в себя человека через такие отношения? И как относиться к недостаткам партнёра? Finding “The One”, by Esther Perel: https://goo.gl/KN8WXt Ancient greeks: Love should be a process of mutual education. (Alain de Botton on Romanticism) https://goo.gl/kZCjk9 КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
37:39
August 30, 2018
#17 Про отсутствие концентрации на работе, залипание в телефоне и при чем тут родина!
Как сфокусироваться на работе и перестать отвлекаться на телефон? Почему дигитализация – не так уж плохо и страшно? Рассуждаем о боязни людей знакомиться друг с другом и к чему ведет технический прогресс. Также Марго рассказывает о своем отдыхе на даче, поездке в родную Латвию и почему она скорее всего не вернулась бы домой. В общем, у нас как всегда не подкаст, а сборная солянка! Упомянуто в подкасте: Передача “Как нам там” Книга Deep Work, автор Cal Newport КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
38:40
August 23, 2018
#16 Про саморазвитие (и как оно надоело)
Обсуждаем утренние ритуалы и как правильно начать утро (без телефона!). Какой полезный тест проходила Марго, чтобы больше узнать о себе с профессиональной точки зрения. Нужна ли цель в жизни и как её найти? Тест, который проходила Марго: Strenght Assesment Tool https://goo.gl/Q3JN7N КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
42:01
August 16, 2018
#15 Как научиться разбираться в финансах и перестать бояться денег
Говорим про финансы! Почему люди привыкли думать, что деньги – это зло, страшно и непонятно? Деньги – это энергия и репрезентация силы. Как научиться разбираться в финансах? Есть ли смысл покупать квартиру? Про инвестиции в жилье, форекс и общую финансовую грамотность. Книга Tony Robbins: Money – Master the game >> https://goo.gl/CrvuiP Книга Napoleon Hill "Think and Grow Rich" >> https://goo.gl/X6kffe Курс, который проходила Марго “Infinte Prosperity” >> https://goo.gl/SbJVfn Lewis Mocker про ипотеку – How not to accidentally enslave yourself >> https://goo.gl/iucU3c Lewis Mocker про финансовое планирование – Не души свои деньги >> https://goo.gl/YGGaXo КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
43:54
August 9, 2018
#14 Про наших самых странных соседей, жизнь с парнями и учебу в MBA
Рассказываем про наших соседей! О поиске жилья в Лондоне, про жизнь с парнями и людьми самых разных национальностей – от китайцев до словаков. Говорим про поступление в MBA, стоимость такого образования и возможности, которое оно открывает. КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
33:59
August 2, 2018
#13 О том, что "в 28 лет вообще-то пора рожать, а не ерундой заниматься"
Слышали фразы “тебе уже пора рожать” или “когда детей заводить собираешься”? Поздравляем, значит, вам уже за 20, и всем вокруг кажется, что они лучше знают, как вам жить! Эллина и Марго обсуждают тему детей, материнства и отцовства. Рожать в 30 – поздно? Нормально ли это – расти в неполной семье и воспитывать детей в одиночку? Меняются ли отношения между подругами, когда одна из них становится мамой? И не пора ли нам всем начать сохранять свои яйцеклетки, так, на всякий случай? Марго дает идею воспитывать ребенка с подругой. А Эллина рассказывает о том, как в Швеции функционируют бонусные семьи. В общем, этот выпуск не для слабонервных, а для людей, готовых посмотреть на жизнь в 21 веке под кардинально новым углом. Упомянуто: Шведский сериал Bonusfamiljen Таня Либерман @rockpaperdresses КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
40:17
July 26, 2018
#12 Как жить в нелюбимом городе и почему Марго не понравился Стокгольм
Марго съездила к Эллине в Стокгольм и ей.. не понравилось. Такое тоже бывает! Рассказываем про плюсы и минусы Стокгольма и почему этот город такой неприветливый. А заодно отвечаем на письмо читательницы Светы о том, какие чувства мы испытывали, когда переезжали, и нормально ли это, когда тебе не очень нравится город, в котором ты живешь. Почему важно быть занятым, где бы ты ни был, и как быть женам программистов, которые уехали в новую страну вслед за мужьями, но ничего не делают и тоскуют. Также Эллину унесло в историю о том, почему ошибаться – не стыдно, а Марго рассказывает о том, что для неё означает жить в комфорте. Вишенка на торте – мы разыгрываем СУПЕР крутую книгу “Одна привычка в неделю”. Чтобы выиграть, оставляйте отзыв о нашем подкасте в itunes. Будем очень ждать! КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
37:29
July 18, 2018
#11 После работы я хочу прийти и лечь. Но как тогда реализовать мечты?
После работы хочется прийти домой и ЛЕЧЬ. Как с этим бороться? Отвечаем на письмо читательницы Людмилы: "Где вы черпаете энергию? Проблема в том, что приходя вечером с работы, у меня совсем нет энергии. У меня просто нет сил что-то делать. У меня есть мечты и желания, но сил на них просто нет. После работы я хочу прийти и лечь. Но как-то тогда реализовать мечты?) И чувствую, что жизнь проходит, а я живу в болоте." Помимо письма, в начале подкаста вас ожидают увлекательные истории про телемаркетинг и как отказывать людям, которые все время что-то продают по телефону; про страх звонков и откуда он берется; про лучший способ избавиться от языкового барьера и о том, насколько долго мы собираемся по утрам на работу. КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
51:58
July 12, 2018
#10 О возвращении назад в Прибалтику, международных браках и языках
Ура, наш первый юбилейный выпуск и мы отвечаем на ваши вопросы! Обсуждаем, вернулись бы мы в Эстонию и Латвию и как выглядела наша ситуация с языковым барьером в странах, где мы родились. Что мы думаем про необходимость изучать иностранные языки и что значит быть русским, латышом, эстонцем, шведом и вообще кем угодно)) Также кратко затрагиваем тему международных браков, а в конце Эллина рассказывает про свои любимые подкасты на шведском языке. КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com
45:33
July 5, 2018
#9 Про чувства, которые выбивают из привычной колеи
В этом выпуске отвечаем на вопрос слушательницы Екатерины: “Как вы боретесь с чувствами, которые часто выбивают из привычной колеи: депрессией, одиночеством, может быть, тоской по дому. Вы когда-нибудь были в отчаянии? Что лучше: пережить эти все чувства и эмоции или лучше бороться с ними…” Говорим о гневе, зависти и прочих негативных эмоциях, как с ними бороться и нужно ли. История о депрессии, двух годах на антидепрессантах и темных временах. Allow yourself to feel it to the fullest. Чтобы пережить эти чувства, нужно дать им возможность проявить себя по полной. В конце эпизода бонус – пафосная речь от Эллины. Упомянуто: Книга Joe Dispenza - Breaking the habit of being yourself Vulterability – Ted talk https://goo.gl/sNpcDe КАК НАС НАЙТИ? Марго: www.instagram.com/margobarsukova Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos email: ellinamargo(at)gmail.com Будем ждать ваши вопросы для Q&A!
39:44
June 28, 2018
#8 Про зону комфорта, свидание Марго, флирт и поиск партнёра
Разговариваем про выход из зоны комфорта и ситуации, когда нам приходилось себя преодолевать. Марго рассказывает про выходные и свидание, а Эллина – о том, как прошел корпоратив в шведской компании. Неожиданно перешли на тему отношений и почему проще начать заниматься спортом, чем личной жизнью. А также про умение флиртовать; стеснение перед свиданиями и о том, что люди не привыкли говорить о своих чувствах. Упомянуто в подкасте: Книга “4 соглашения”: https://www.labirint.ru/books/182866/ Matthew Hussey: https://www.youtube.com/channel/UC9HGzFGt7BLmWDqooUbWGBg КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
45:35
June 21, 2018
#7 Про стиль, красную помаду и тайную любовь Эллины к..
Одежда! Говорим про отношение к секонд-хендам, экологичную моду и наши любимые бренды (Sezane, Saint Tropez, Essentiel Antwerp, Sincerelyjules, Massimo Dutti, Selected, Cos, Aritzia). А еще – Как найти свой стиль и насколько важно иметь стилиста? Эллина даже рассказала о своей тайной любви к Литве. В общем, мы очень старались поговорить на тему моды так, чтобы вам было интересно слушать!)) Кстати, за основу эпизода мы взяли вопрос слушательницы – так что пишите нам почаще! :) Упомянуто в подкасте: Фильм The True Cost КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
42:45
June 14, 2018
#6 Про стажировки, жизнь в Москве и скрытые возможности
Обсуждаем стажировки, которые мы проходили и советуем классный оплачиваемый интерншип за рубежом. Говорим про бизнесменов, которые начали работать с 16 лет и чего они добились. О том, что не обязательно быть уникальным и пора прекратить себя недооценивать. Никто в любом случае не знает на 100%, как что работает, и лучше попробовать, чем не пробовать совсем. В общем, получился очередной подкаст полный умных мыслей! ;) УПОМЯНУТО: Книга So good they can’t ignore you by Cal Newport - https://g.co/kgs/Tas7sC Блог Кала – The Career Craftsman Manifesto https://goo.gl/P1mRm5 Оплачиваемая стажировка EF360 Management Trainee Program https://goo.gl/ifwC1e Книга Lean In by Sheryl Sandberg https://g.co/kgs/bNAMxt КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
41:10
June 7, 2018
#5 Про поиск друзей, отношения и tinder
О том, как через фейсбук искать мероприятия для новых знакомств, почему Марго сложно завести дружбу на работе, а Эллине не по душе tinder. Как найти друзей в новой стране, особенно во взрослом возрасте? И почему у некоторых людей нет отношений? Упомянуто в подкасте: Shapr app – http://www.shapr.co Toast Masters – http://toastmasters.org/ КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
34:54
May 31, 2018
#4 Где мы учились, и как финансист стал учителем йоги
Обсуждаем образование в Европе. Где мы учились и что нам дал университет? Эллина рассуждает, так ли нужна ей была магистратура, а Марго рассказывает о том, какие отношения у нее были с одногруппниками. Как быть, если запутался и не знаешь, куда идти учиться? Нужен ли gap year и как мы относимся к тестам на профориентацию? И что случилось с парнем, который после 10 лет в финансовой аналитике бросил всё и стал учителем йоги? P.S. на десерт мы оглашаем результаты personality теста, с которыми Эллина не совсем согласна. Книга "So Good They Can't Ignore You" КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo(at)gmail.com
46:02
May 24, 2018
#3 Как Марго бросила веганство (а Эллина и не начинала)
Марго рассказывает, как пару лет назад пришла к веганству и почему снова начала есть мясо через некоторое время. Как проблемы с гормонами влияют на здоровье и почему важно, чтобы ежемесячный цикл был в порядке. Зачем нужен тест на микробиоту кишечника и как тест на ДНК помогает определить зоны риска в своём здоровье. Эллина рассказывает, почему её раздражает, когда ей предлагают алкоголь, и как ей хотелось бы перестать оправдываться за свои привычки в питании. (На самом деле подкаст гораздо интереснее описания, послушайте!) Что почитать и за кем следить: Мария Кардакова @marysstories Found My Fitness - Rhonda Patrick YouTube interview Lara Briden - Period Repair Manual John Ratey Оля Малышева – Salatshop КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo@gmail.com
37:16
May 16, 2018
#2 Как мы работали уборщицами в Дании и что из этого вышло
С чего всё начиналось? Эллина и Марго работали уборщицами, когда учились в Дании, и рассказывают, как это повлияло на их дальнейший путь и отношение к сервису. Важный момент: нам всем пора остановиться и посмотреть на свою жизнь со стороны. Нужно ли иметь цель в жизни? Почему люди не ценят то, к чему долго шли, и жалуются на то, как живут? На десерт – история о том, как прошел вызов “знакомства в офисе”. КАК НАС НАЙТИ? Эллина: www.instagram.com/ellinadaily www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo@gmail.com
34:18
May 15, 2018
#1 Лондон–Стокгольм: про переезд и почему мы все одиноки
Марго недавно переехала в Лондон, а Эллина – в Стокгольм, и обе одновременно вышли на новую работу. В первом эпизоде девушки делятся своими впечатлениями о рабочей атмосфере в иностранных компаниях, обсуждают, почему люди не знакомятся и не общаются друг с другом в офисах, и как быть, когда ты чувствуешь себя некомфортно в коллективе. Марго рассказывает как она определила, что она экстраверт и рассуждает о том, почему мы все одиноки. Тест на определение личности: MBTI – Mayers Briggs, https://www.16personalities.com/ru КАК НАС НАЙТИ? Эллина: https://www.instagram.com/ellinadaily https://www.youtube.com/user/fogyog/videos Марго: https://www.instagram.com/margobarsukova email: ellinamargo@gmail.com
29:40
May 14, 2018