Эмоциональный Интеллигент

Эмоциональный Интеллигент

By Аня Проворная
Самопознание глазами психолога — искренне и без булшита.

Подписывайтесь на блог в Инстаграм: @a.provornaya
И Telegram-канал: @emotional_intelligent

Для вопросов и сотрудничества:
Telegram: @anna_provornaya
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
PodBean Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Неловкая пауза в жизни

Эмоциональный Интеллигент

Неловкая пауза в жизни

Эмоциональный Интеллигент

Go to next audioGo to next audio
Go to prev audioGo to prev audio
1x
Семантический молодец
Почему не получается себя хвалить? Подписывайся на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent  И блог в Инстаграм: @a.provornaya
07:17
July 9, 2020
Страх упущенной жизни
Нужно ли хвататься за все возможности? Сервис онлайн-психотерапии Zigmund.online: https://zigmund.online Промокод на скидку: intelligent  Подписывайся на мой телегам-канал: @emotional_intelligent  И блог в Инстаграм: @a.provornaya
09:45
July 2, 2020
И хочется, и колется
Почему исполнение некоторых желаний делает больно, а не приносит удовлетворение? Подпишись на мой Телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya
09:15
June 25, 2020
[ ЭИ Х Практика ] Как создать своё
Впервые за всю историю Интеллигента — совместный выпуск с создателями приложения для медитации "Практика" Димой Афониным и Даней Косинским.  О чем поговорили: Как создавать свой проект параллельно с основной работой? Сколько человек в сумме дают одного полноценного предпринимателя?  Что делать с синдромом самозванца, когда создаешь приложение про медитацию, не будучи гуру?  Искусство подконтрольной несерьезности и многое другое! Ссылка на приложение для медитации «Практика»: https://www.praktika.app Ссылка на приложение в AppStore: https://apps.apple.com/us/app/практика-медитации-на-русском/id1467786415 Подписывайтесь на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya
1:06:34
June 19, 2020
Фильтр аутентичности
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya
11:34
June 11, 2020
Ненасильственное развитие
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya 
08:26
June 4, 2020
Несправедливости ради
Какие механизмы лежат в основе несправедливо негативного восприятия себя, и что с ними делать? Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @emotional_intelligent  И блог в Instagram: @a.provornaya 
11:52
May 28, 2020
Твой маленький ботинок иллюзий
Вторая часть истории про танцы на граблях. Подписывайтесь на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya 
10:22
May 20, 2020
Это(ж)опыт
Почему мы танцуем на граблях и что с этим делать? Подписывайтесь на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм (запись эфира про путь ЭИ уже  в igtv!): @a.provornaya
11:19
May 7, 2020
Одиночество в толпе/тебе
Подписывайтесь на телеграм-канал: @emotional_intelligent  И на блог в Инстаграм: @a.provornaya
08:09
April 23, 2020
Клаустрофобия в собственной коже
Подписывайся на блог в Instagram: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent Актуальная статистика и ссылки на «зараженные» проверенными фактами подкасты будут публиковаться каждый день на сайте ostanovirus.ru
11:07
April 8, 2020
Настоящие опоры
Как поддержать себя сейчас? Подписывайтесь на телеграм-канал: @emotional_intelligent  И блог в Instagram: @a.provornaya 
08:25
April 3, 2020
Туннель тревоги
Как заботливо и эффективно совладать с тревогой?  Информация о том, как стать участником нового открытого проекта для людей, которым сейчас нелегко, по ссылке: https://www.instagram.com/p/B97RjZiH5tm/ Также можно найти в последнем посте моего блога в Инстаграм: @a.provornaya
06:59
March 20, 2020
Критик за окном
Рассказываю о метафоре, которая помогает легко относиться к критике  Блог в Инстаграм: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent 
09:15
February 27, 2020
Дом
Моя история жизни как дома
12:35
February 19, 2020
S4E9 Как создавать новое?
Подписывайтесь на мой блог в Инстраграм @a.provornaya, чтобы не пропустить видео, прямые эфиры, тексты и новости! Ссылка на первую неделю курса по работе с Внутренним Критиком You Do You в закрепленном посте в телеграм-канале @emotional_intelligent  И это последний выпуск четвертого сезона, после которого делаю паузу на неопределенное время. В ближайшее время меня можно будет найти только в Инстаграме и Телеграме, не теряйте! До скорого!
09:15
January 10, 2020
S4E8 Секрет роста
Подписывайтесь на телеграм-канал: @emotional_intelligent
09:20
December 19, 2019
S4E7 Противоядие от синдрома самозванца
Telegram-канал: @emotional_intelligent
07:44
December 10, 2019
S4E6 Забытая и возвращенная ценность
Как я создаю свой курс и справляюсь с неловкостью, страхом и сопротивлением? Телеграм-канал: @emotional_intelligent
08:37
December 1, 2019
S4E5 Можно ли доверять себе?
Что означает доверие к себе? Можно ли доверять себе целиком? А как быть со страхами? Telegram-канал: @emotional_intelligent
13:51
November 13, 2019
S4E4 Эмоциональная (не)стабильность
К черту эмоциональную стабильность Telegram-канал: @emotional_intelligent
09:14
October 29, 2019
S4E3 Ложная забота, или как убить удовольствие
Что делать, если ни от чего не получаешь удовольствие? Телеграм-канал: @emotional_intelligent
12:28
October 14, 2019
S4E2 Опираться на себя (?) нельзя (?) искать поддержку
Расставьте знаки препинания Telegram-канал: @emotional_intelligent
11:44
September 30, 2019
S4E1 Как тебе не стыдно
Чего от тебя требует стыд?  И что там Аня для четвертого сезона напридумывала...  Телеграм-канал: @emotional_intelligent 
11:48
September 23, 2019
Тревога, изменения и до скорого
Телеграм-канал: @emotional_intelligent
11:17
August 10, 2019
S3E4 Почему ты остановился?
Что делать с плато, зачем мне ваши вопросы и куда я скоро пропаду? Подписывайся на Telegram-канал: @emotional_intelligent
14:57
July 16, 2019
S3E3 Выгорание, проекты и забота о себе
 Как не выгорать? Telegram-канал: @emotional_intelligent 
10:24
July 9, 2019
S3E2 Неотправленное письмо и самосочувствие
Как прощать себя? Сервис по подбору психологов "Мета": https://bemeta.co  Практики, дополнительные материалы и тексты в Telegram-канале: @emotional_intelligent
10:47
July 2, 2019
S3E1 Диалог и страх неудачи
К чему привёл диалог? Телеграм-канал: @emotional_intelligent
14:11
June 25, 2019
S3E0 О новом
Что ждет в третьем сезоне? Telegram-канал: @emotional_intelligent
06:11
June 18, 2019
S2E6 Вопросы на ответы
Последний выпуск второго сезона!  Телеграм-канал: @emotional_intelligent Парам-парам-пам — всё!
10:40
June 4, 2019
S2E5 Как справляться с негативными эмоциями?
Осознанность без булшита, или как справляться с негативными переживаниями?  Подписывайся на Telegram-канал: @emotional_intelligent Подробнее про исследование: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2016.00451/full
15:28
May 28, 2019
S2E4 Эмоциональная автономия или одиночество?
Быть независимым — быть одним?  Telegram-канал: @emotional_intelligent
12:39
May 21, 2019
S2E3 Успех или забота?
Доброе отношение к себе действительно снижает планку? Подпишись на Telegram-канал, чтобы получать тексты и практики: @emotional_intelligent Для вопросов: Telegram: @anna_provornaya
13:53
May 14, 2019
S2E2 Самосочувствие & жестокая реальность
Какое отношение к себе помогает преодолевать трудности? Подпишись на Telegram-канал, чтобы получать тексты и практики: @emotional_intelligent Для вопросов: Telegram: @anna_provornaya
13:55
May 7, 2019
S2E1 Сначала полюби себя?
Почему сложно полюбить себя, и как самокритика мешает тебе добиваться целей?  Подпишись на Telegram-канал, чтобы получать тексты и практики: @emotional_intelligent Для вопросов: Telegram: @anna_provornaya
12:17
April 30, 2019
Возвращение интеллигента
Бонусный выпуск! Что нового во втором сезоне?
08:03
April 23, 2019
Образовательный шум
Как понять, когда обучение бессмысленно? Ссылка на проект «Образование как lifestyle»: http://scienceme.skillbox.ru
07:00
April 12, 2019
Эффективное самопринятие
Почему самопринятие не сделает из тебя тряпку?  Ссылки:  РАЗВИВЕЙШН https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D0%B9%D1%88%D0%BD/id1458308979  Блог ULITZA STORE: http://ulitzastore.com  Телеграм-канал ULITZA STORE: https://t.me/ulitza_store Исследование: Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-Compassion Increases Self-Improvement Motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133–1143.
08:48
April 9, 2019
Цель VS ценность
Блог ULITZA STORE: http://ulitzastore.com Телеграм-канал ULITZA STORE: https://t.me/ulitza_store Чтобы получить открытку: Телеграм: @anna_provornaya email: ann.provornaya@gmail.com
11:07
April 5, 2019
Апатия
Почему тебе ничего не хочется и что с этим делать?
07:41
April 2, 2019
Твоё бездействие и бабочка
Почему ты не реализуешь свои намерения?
07:44
March 29, 2019
Время - не деньги
Что помогает мне больше успевать?
09:04
March 26, 2019
К черту саморазвитие (иногда)
Почему ты не можешь начать?
10:46
March 22, 2019
Неловкая пауза в жизни
Для всех тех, кто не знает, что сейчас происходит.
10:24
March 19, 2019
Твоя мотивация - булшит?
В этом выпуске летят камни в сторону «правильной мотивации»
13:06
March 16, 2019
Самообъективация, или почему ты не табуретка
Почему проблема - это не есть ты?
13:32
March 12, 2019
Откажи мне полностью
Квантовый скачок в моей жизни и самое главное решение, которое к нему привело. Если у вас есть желание помочь проекту развиваться (чтобы звук был не такой, будто я пробираюсь через метель), вы можете сделать пожертвование по ссылке: https://money.yandex.ru/to/410018864330267 https://vk.com/emotional_intelligent
10:41
February 28, 2019
Темная сторона оптимизма
Не слушай тех, кто говорит, что мыслить нужно позитивно. Слушай себя.
10:00
February 22, 2019
Почему ты обесцениваешь себя?
Иногда кажется, что твой успех - это чистое везение. Так ли это?
14:02
February 20, 2019
Что делать, когда все идёт к чертям?
Записано человеком, для которого «у нас проблема, Хьюстон» - девиз по жизни.
10:48
February 18, 2019
Определяй ценность
Как успех может демотивировать тебя
06:55
February 15, 2019
Как делать сложные выборы?
Всем сомневающимся посвящается...
09:19
February 14, 2019
Безответственная ответственность
Как «ответственный подход» к жизни может мешать тебе делать то, что по-настоящему ценно.
10:42
February 11, 2019
В ответе за доверие
Часто кажется, что человек, которому ты доверяешь, становится частично ответственным за тебя. Ключевое слово - «кажется».
06:30
February 4, 2019
Почему ты не видишь прогресс
И нет, это не обязательно про то, что ты слишком мало работаешь
06:35
January 27, 2019
Гибкий баланс
Почему «золотая середина» не посередине?
09:40
January 20, 2019
Контроль VS Доверие
История о том, как я перестала искать то, что хотела, и нашла то, что мне нужно.
20:12
January 17, 2019
Синдром самозванца или самозванство?
И это не про то, как от него избавиться .
08:49
January 16, 2019
Как бороться с негативными мыслями?
В этом выпуске подробно разбираем негативные автоматические мысли и современные психотерапевтические техники работы с ними. Если тебя тоже бесят советы типа «просто перестань думать о плохом» и ты хочешь реальной работающей практики - включайся:)
18:47
January 11, 2019
Почему мы не делаем то, что хотим?
Как перестать проживать мем «ожидание/реальность» снова и снова? Что влияет на то, насколько успешно мы справляемся с поставленными задачами? Интересно? Тогда скорей слушай первый выпуск. Поехали🔥
10:16
January 9, 2019