Büyüme Sancıları
By Fatma Ege Öksüz
Okuduklarım,izlediklerim ve sorgulamalarımla ;
Büyüme sancılarını yanına al ,başlıyoruz!
Büyüme SancılarıMar 31, 2022
Bugünü yaşamaya izin verme hikayesi
Kendi etrafımıza düşüncelerimiz ile çizdiğimiz sınırlar
Bölümde bahsettiğim kitaplar ; Normal Efsanesi -Gabor Mati Bu bölümde sınırlarıma saygı duyulmuyor noktasından kendi kendime koyduğum fark etmediğim düşünce sınırlarımı anlattım. Kitap üzernden travma nedir ve bizdeki etkileri nelerdiri konuştuk? Beni instagramdan takip etmek için @buyumesancilari.podcast
https://www.instagram.com/buyumesancilari.podcast?igsh=MTB3MWtleWd0aTd0aA%3D%3D&utm_source=qr
Kendi bakış açımdan kendimi inşa etme yolculuğu
Bu bölümde; hayattaki etiketlerimizden , Perfekt Days filminden ve kıyafetlerimizin ruhumuza yansımasından konuşuyoruz.
Beni instagramdan takip etmek için @buyumesancilari.podcast
Film gecesi için Perfekt Days konuşacağız , instagramdan katılım formunu doldurmayı unutma :)
Nasıl aşık oluruz? Aşk üzerine sorgulamalar
Zor koşullarda hayatta kalma rehberi
Bu bölümde annemin hastane süreci üzerine zor durumlarla mücadele ederken kendimin yapmaya çalıştıklarını madde madde anlatıyorum.
Bu bölümün ilhamı ; Can Bonomo ve Mabel Matiz şarkısı olan Kalbi Hepten Kırıklara şarkısı
Son izlediğim The Holdovers filmi ve kendimi hatırlamak istediğimde gittiğim İstanbul :)
Beni instagramdan takip et : @büyümesancilari.podcast
Hayatta sevmeyi ve sevilmeyi biliyor muyuz?
Bu bölüm sponsoru @salus
Bu bölüm zihnimde bir gezintiye çıkarak sevgiyi biraz sorguladık diyebilirim..
Bölümün sponsoru ; alanında uzman psikologlardan online terapi alabileceğiniz Salus .
Salus ile kendi yolculuğunuzu çizerken size destek olacak klinik psikolog ve psikolojik danışmanlar ile online görüşmeler yapabilirsiniz.
Sizde kendi değişim ve dönüşüm sürecini başlatmak isterseniz uygulamayı indirin. ‘BUYUMESANCILARI10' koduyla linke tıklayarak %10 indirimden faydalanabilirsiniz. Ayrıca kod 3 ay boyunca geçerli !
https://salus.go.link?adj_t=19rtbisk_19hs9182
Sevgi hakkındaki düşüncelerinizi merak ediyorum.. Sizce sevgi ne demek? Sevgi kelimesi ile eşleşen anlamlar neler ? Kendimizi ne kadar seviyoruz? Hayatta sevilmek için mi maskeler takıyoruz? Koşulsuz sevgi var mıdır ? Bölümde sorguladıklarımızın üzerinden geçtiysek ; bana cevaplarınızı @buyumesancilari.podcast İnstagram hesabıma iletebilirsiniz.
Dişlerimi neden sıkıyorum?
Bu bölümde ; bedenimden etrafı yayılan alarm seslerini ve psikolojiyle bağlantısını konuşuyoruz.. Bölümün adından anlaşılacağı üzere yaklaşık 3 yıldır dişlerimi sıkıyorum. Ve bu diş sıkma sürecim ; terapi başlangıç fişeğini ateşleyen etmenlerdendi. Bedenin ile ruhun bağlantısını anlamak için bölümde anlattığım kitap :
Beden Kayıt Tutar - Bessel A. van der Kolk
Bölümün sponsoru ; alanında uzman psikologlardan online terapi alabileceğiniz Salus .
Salus ile kendi yolculuğunuzu çizerken size destek olacak klinik psikolog ve psikolojik danışmanlar ile online görüşmeler yapabilirsiniz.
Sizde kendi değişim ve dönüşüm sürecini başlatmak isterseniz uygulamayı indirin. ‘BUYUMESANCILARI10' koduyla linke tıklayarak %10 indirimden faydalanabilirsiniz. Ayrıca kod 3 ay boyunca geçerli !
https://salus.go.link?adj_t=19rtbisk_19hs9182
Beni instagramdan takip etmek isterseniz @buyumesancilari.podcast
Hayattaki Başlangıçlarımız ve Bitişlerimiz
Bu bölümde hayattaki başlangıçlarımızı ve bitirişlerimizi konuşacağız . Hayatımızın bütünü sizce de bu döngüden ibaret değil midir? En basitinden düşünelim ; uyumak ve uyanmak .Günü bitirmek ve yeni günü başlatmak.. Hayat döngülerimizden en başına gidelim ; doğmak ve ölmek Belki de büyümenin her günü başlangıçları ve bitişleri içinde barındırıyor.. Bölümün sponsoru ; alanında uzman psikologlardan online terapi alabileceğiniz Salus .
Salus ile kendi yolculuğunuzu çizerken size destek olacak klinik psikolog ve psikolojik danışmanlar ile online görüşmeler yapabilirsiniz.
Sizde kendi değişim ve dönüşüm sürecini başlatmak isterseniz uygulamayı indirin. ‘BUYUMESANCILARI10' koduyla linke tıklayarak %10 indirimden faydalanabilirsiniz. Ayrıca kod 3 ay boyunca geçerli !
https://salus.go.link?adj_t=19rtbisk_19hs9182
Beni instagramdan takip etmek isterseniz @buyumesancilari.podcast
Nereye gittiğini bilmiyorsan, hangi yoldan gittiğinin bir önemi yok..
Hazır olduğumu sandığım duyguların altında kalma hali
Hayatı kendi hız ve tempomuzla yaşadığımızı unutuyor muyuz?
İki kişinin bakış açısından hayat nasıl gidiyor?
“Herkes yapar” diyerek kendimizi değersizleştiriyor olabilir miyiz?
30’a 1 Kala Hayattan Aldığım Dersler #20liyaşlar
Kendine yakından bakmak.Kendi kendimize yalan söylüyor olabilir miyiz?
Ve aslında bu sorgulamaların başladığı yeri konuştuk bölümde.Kimlik arayışım nerde filizlendi bu hikayeyi anlattım bölümde. Şunu gördüm aslında; bu yaşa gelene kadar olmak istediğim Fatma ile olduğum Fatma anlaşamadı bir türlü sanki.Ya da ben olduğum Fatma 'yı görmezden gelerek hep durmaksızın olmak istediğim Fatma'ya koştum. Beni instagramdan takip etmek isterseniz ; instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
“Almanya’ya Göç “ Bir psikolog gözünden göç süreci (Konuk ; Melahat Özge Şimşek Şen )
Kimseye ihtiyacımız yok desek de bir yere ait olmak isteriz
Bu bölümün hissi biraz yorgunluk, biraz kırgınlık, biraz umut sanki yemek yapıyor ve her şeyden bir tutam baharat katmışız hissi.
Günün sonunda bunların olması gerekiyormuş hissiyle beraber getirdiklerini yok sayamadığım bir hikaye anlatacağım size.
Tam bu bölümü yazarken instagramda önüme çıkan eren bos'un paylaşımını okumak istiyorum size.
'Ben olmuş bir şey değilim. Olmakta olan bir şeyim.Gördüğünüz şey olmak için çabaladığım şey değil ; ben çabanın kendisiyim' Beni instagramdan takip etmek isterseniz; instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Hassas olmak değiştirilmesi gereken bir özellik mi?
Aşk gerçek mi? Ve sonsuza dek mutlu mu yaşadılar?
Zamanı harcadığımızın farkında mıyız?
Zamana farklı açılardan bakmak istiyorum bu bölümde biraz zaman konusunun bizim için anlamı ne ? Zamanın anlamı ne ?En basitinden zamanı harcamak üzerine düşünüyor muyuz yoksa sadece yaşıyoruz işte mi diyoruz ? Ajandalarımıza yılbaşı veya eylül ayında yapılacaklar üzerine zamanı planlayıp sonra kendi halinde akmasını mı izliyoruz? Biraz da bu zamanı nasıl yönetmeli üzerinden konuşmak istiyorum. Bu bölümde bahsettiğim kitap; Gecikmeye Övgü (Helene L’heuılellet) Bahsettiğim filmler; Zamana Karşı(In Time) -Şimdi ya da Asla(The Bucket List). Beni instagramdan takip etmek istersen: instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Mesleğim benim kim olduğumu söyler mi?
Arayış mı mutluluk? O halde bitiş çizgisi nerede?
gerek olup olmadığını sorgulayan bir bölüm
Bu bölümde konuştuğumuz film ; Pixar animasyonu ;Soul filmi. Animasyonlar hep söylerim çocuklar için gözükse de kesinlikle yetişkinlere çok şey katıyor. Hayatı basit görmek , yaşarken alacağımız en büyük derslerden.Bölümde bahsettiğim kitaplar ; Dr.Gabor Mati ; Bedeniniz hayır diyorsa , dağınık zihinler . Beni İnstagram’dan takip etmek isterseniz ; instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Hayatın kontrolü bizde gibi hissetsek de değil diyen bir bölüm
“Kendi yarattığım bir dünyada mutluluk içinde kaybolarak bir çok saat geçirdim.Model tren meraklıları için, düzen ve simetrinin gizli bir dünyası vardır.Bodrumlarımızın ve çatı katlarımızın köşelerine yuvalanmış, bir dünyanın efendisiyiz.Burada hobi tutkunları, her şeye gücü yeten yaratıcıyı oynuyor. Orada 1;87 ölçeğinde -Komşular her zaman naziktir, aşıklar her zaman bir araya gelir ve trenler seni hep gideceğine yemin ettiğin uzak yerlere götürür.Gerçek yaşamda elbette hiçbir şey o kadar temiz ve düzenli değildir.
Hayatımız bu kadar nizami olsa yaşamak ister miydik gerçekten? Kontrol bizde gibi hissetsek de değil diyen bir film : A good person. Beni instagramdan takip etmek isterseniz ; instagram.com/buyumesancilari.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==