Психозаметки / Psy notes
By GRIGORY NIKONOV
Психозаметки / Psy notesFeb 28, 2022
Как не сойти с ума в такое время?
К сожалению, настали тяжелые времена. Люди, у которых легко в такое время на сердце или не в курсе происходящего или у них в родословной затесалось пара киборгов. Кроме шуток. Отвечаю на вопрос есть ли что-то, что может помочь справиться с тревогой в такое время. Озвучил пару соображений. Буду рад, если кому пригодится. Но мы помним, все люди разные.
Для тех, кто потребляет или создает контент
Сегодня мы присмотримся к тому, как люди создают и потребляют контент. Не важно, подкасты, тексты, видео или что-то еще. Все не так просто, как может показаться. Наивная точка зрения «надо просто создать что-то интересное» не совсем адекватна. Что происходит на самом деле и стало темой нового выпуска.
Разрушительный вопрос
Есть вопрос, который все мы привыкли задавать друг другу. Он кажется безобидным и даже полезным, но чаще всего это впечатление обманчиво, и он приносит вред. Это вопрос «почему?» Сегодня мы разбираемся почему вопрос почему вреден.
Ответственность здорового человека
Сегодня мы поговорим про правильно понимание ответственности. Уверен, вы знаете и не любите это слово, потому что оно ассоциируется с требованиями быть серьезнее, работать упорнее и отвечать за свои поступки. Тогда как ответственность это что-то совершенно иное. Если понимать ее как надо, жить станет много лучше.
Торговля угрозами как универсальный метод
Можно ли полюбить нелюбимую работу?
Сегодня мы говорим про то, как люди относятся к своей работе. Откуда берется любовь к профессии и можно ли поправить что-то, если любви с первого взгляда не случилось?
Логика поведения «Что они обо мне подумают?»
Продолжаем говорить про поведение людей. Еще одна логика-невидимка, которая сильно на нас влияет, хотя мы об этом и не подозреваем. Логика социальной нормативности. Много живых примеров и лайфхак, который сильно помогает в переговорах.
Когда жизнь говорит «нет» (а вы умеете сдаваться?)
Логика поведения «Я всегда так делаю»
Логика поведения «Он первый начал!»
Логика поведения «Я хочу»
Сегодня мы поговорим про поведение человека и объясняющие его логики. В центре внимания первая логика поведения — «Я хочу». Посмотрим насколько часто мы ею пользуемся и вообще, можно ли человека назвать машиной по удовлетворению собственных желаний.
«Где нас нет» глазами психолога
Сегодня мы поговорим про песню Оксимирона «Где нас нет». О том, почему она хорошая, и как много может рассказать нам про социальные причины наркотизации (имеются в виду алкоголь и наркота). Песня — очень плотный и наглядный пример социальных предпосылок будущего неблагополучия.
Всемогущий кэнселинг
Явление, которое мы сегодня разбираем, очень современное и в то же время старое. Оно впитало в себя давние традиции остракизма, бойкота и травли. Тем не менее, старые средства в новых условиях проявляют себя существенно по-другому. Как и что поменялось, и почему кэнселинг так популярен, мы и попытаемся разобраться.
Работа горя
Сегодня мы поднимаем важную тему. Как вести себя с человеком, у которого умер кто-то близкий. Как его поддержать и утешить? Стоит ли это вообще делать. Для этого нам придется посмотреть, что происходит с человеком, когда он теряет близкого. Возможно, вы посмотрите на этот вопрос другими глазами. Потому что интуиция нас в этом (как и во многих других вопросах) часто обманывает.
Распни его!
Виктимблейминг, к сожалению, довольно распространенная практика. Обвинение жертвы. Если вы в комментах написали кому-то «сама виновата, нечего было то-то и то-то», то вы как раз им и занимаетесь. Почему виктимблейминг плохо, почему избегать его хорошо, откуда он берется и как вести себя если вдруг вы или с вами — про это наш сегодняшний разговор.
Ее величество прокрастинация
Поговорим сегодня про прокрастинацию. Постоянное откладывание того, что должно быть сделано. У нее может быть множество причин. Найди свою. И сделай с ней что-нибудь. Практические советы тоже даются. Целых два. Кроме этого про страх неудачи, тревожность, и перфекционизм — еще одна штука, которая портит нам всем жизнь.
Эта утомительная известность или размер имеет значение
Поговорим сегодня про обратную сторону популярности. Как писала Ахматова, правда, по другому поводу: «А на утро притащится слава / Погремушкой над ухом трещать». Поговорим про то, как меняется структура общения при росте аудитории. Популярность — это не только поклонники, это еще проблемы со старыми друзьями. Избежать которых очень сложно. Впрочем, с новыми подписчиками тоже непросто. Число Данбара и про коммуникативную емкость человека наш сегодняшний разговор.
Что передается из рук в руки или что такое ментальность
В нашей жизни полно вещей, передающихся от человека к человеку. И я не про ковид. Секреты производства, ремесла, поведенческие стратегии, семейные программы и правоприменение. Даже чтобы быть человеком недостаточно человеком родиться. Это все феномены, которые живут своей социальной жизнью, и если отвлечься, можно все это профукать. Разговор на стыке психологии, социологии и философии. Я в свое время сильно удивился, когда с этим столкнулся. И да, все время забываю. У меня есть инстаграм с обзорами книг: byakibooki. Заходите, буду рад.
Как сломать первоклассника
Что не так с IQ, зефирки или интеллект в нашей жизни
Многие люди уверенны, что в школе учат думать, что мышление – необходимое для взрослого человека умение и что интеллект описывается значением IQ (коэффициентом интеллекта). Об интеллекте существует масса расхожих представлений, некоторые из которых можно и нужно пересмотреть. Сегодня мы попробуем разобраться что из них правда и насколько. Кроме этого, мы поговорим о том, что чаще всего используется вместо мышления и от чего зависит успешность нашей жизни. Спасибо слушателю за тему. Свои вопросы вы можете писать в личку в инстаграме byakibooki.
Не твоя культура (вот и не трожь)
Сегодня мы говорим про простую идею, которая позволяет мириться с несовершенством окружающих. В продолжение разговора про толерантность. В принципе, я не против, но как быть с людьми, которые откровенно беся? То есть слушают, читают и смотрят всякую дичь? Как показывается практика, попытки их научить хорошему – заканчиваются плохо. Но как же трудно удержаться!
Зависимость изнутри
Искусство быть приятным
Сегодня мы продолжаем разговор про коммуникативную состоятельность. На простых примерах я показываю, что значит не совершать ошибки, которые мы описали в предыдущем подкасте. Плюс я пытаюсь дать схему, которая поможет написать нормальный коммент. Ну и немножко про то, где можно оточить мастерство, потому что без навыка, на одном знании в деле общения далеко не уедешь.
Искусство быть неприятным (в сети)
Сегодня предлагаю поговорить о том, что нас бесит в сетевых собеседниках. Злобно похихикаем над ними, но будем держать в голове, что таким собеседником можем оказаться мы сами. Что особенно злит в сетевом общении и что влияет на восприятие другого человека. Будем учиться как не надо общаться.
Толерантность для большинства
Высшее образование — а оно нам надо?
Для XXI века характерно такое понятие, как инфляция образования. Разные вузы наперебой предлагают свои программы. Можно получить хоть 5 высших образований. Нужно ли сегодня хотя бы первое? Плюсы и минусы того, чтобы поступить в высшее учебное заведение. Глазами того, кто был по обе стороны баррикады. Выбор можете сделать только вы сами, но лучше делать его осознанно. Поэтому, давайте поговорим. Если что-то забыл, пишите в личку.
Брак, смерть и жестокость (по отдельности)
Существует несколько вещей, которые людям кажутся неизменными: ужас от смерти ребенка, слова венчального обряда, жестокость и всякие моральные правила. Они же не телефоны — с чего им меняться? Тем не менее, с моральными правилами не все так просто, как кажется. Мы просто не замечаем, что с ними происходит. Откуда нормы берутся, от чего зависят и что нам с ними делать — про это наш сегодняшний разговор. Много примеров, которые касаются каждого.
Вагон, внутри которого едет крыша (а не ты)
Сегодня речь пойдет про хитрости, которые позволяют акробатам ходить под куполом цирка, а нам с вами забивать гвозди. В смысле и забить и не по пальцам. А еще про то, как свести человека с ума, заведя его в вагончик с секретом. Короче, обратная связь, петли коррекции и важность ошибок в успехе. И про музей, в который прикольно сходить самому и не стыдно позвать друзей. Офигенное место.
Иллюзорная связность или сам себе сценарист
Каждый раз, когда мы вспоминаем что-то, или пытаемся объяснить происходящее, мы совершаем одну и ту же ошибку – лакируем действительность. Но мы не просто приукрашиваем ее (маленькая рекламность никому еще не мешала) — мы выдумываем отсутствующие детали, а потом верим в них. История получается более гладкой, логичной, чем она была на самом деле. Мы большие мастаки из разрозненных обломков возводить величественное здание. Тема сегодняшнего разговора – иллюзия связности, но не ищите об этом в интернете, это «домашнее» название для внутреннего пользования. Проще послушать.
Главное занятие в жизни
В наш деятельный век умение ждать — одно из тех умений, которые никто не продвигает. А зря. Потому что это и нужно и сложно. Между прочим, это еще одно следствие того, что жизнь — сад. Вы когда нибудь видели, чтобы персиковое дерево выросло за 20 минут? Да хотя бы за месяц. Вот и я тоже. Так что, в этот раз мы поговорим про ожидание и историчность. Еще одну черту по-настоящему живых систем.
Синтетическое понимание или чем хороша (плоха) алгебра
Этот подкаст затрагивает очень много явлений и примеров. Он по-настоящему междисциплинарный. А тему сформулировать довольно сложно. Назовем это синтетическим пониманием. Мы поговорим о разных работах (например, врачах диагностах); о том, как уберечься от Альцгеймера; чем отличаются пространства алгебры и геометрии; чем отличается текст от подкаста, а еще о том, с чем чаще всего путают мышление.
Почему жизнь — сад?
Финальный подкаст про жизненные метафоры. Мы уже установили, что хорошей метафорой для живых объектов будет сад. Рассмотрим это на примерах: воспитании детей, управлении, общении. Много примеров и одна смешная книжка.
Часы как базовая метафора живых процессов
Продолжаем разговор про базовые метафоры. Сегодня речь идет о том, почему часы так себе метафора для живых систем. И почему инженерия человеческих душ едва ли возможна. В самом конце подумаем о том, что может считаться хорошей метафорой живых процессов.
Базовый прием человеческого мышления
Если вы хотите понять, как люди думают, и как можно совершить ошибку еще не начав думать, то вам в сегодняшний подкаст. Сегодня мы поговорим про базовый прием человеческого мышления, который дается нам проще всего (и это не логика). А так же, про то, как мы обманываем в том числе и себя при помощи грамотного выбора слов.
Как бороться с демоном сомнения или баллада о правильном выборе
Кому не знакомы сомнения по поводу сделанного выбора, тот считай и не жил. «Эх, надо было…» Как часто мы говорим эти слова. Насколько это правильно? И если нет, что с этим делать? Как быть, если цена вопроса велика? Короче, мы снова говорим про качество жизни и про сомнения.
Про случайность и нестабильность (из рук нобелевского лауреата)
Так ли предсказуем мир, как мы привыкли об этом думать? Правда ли, что математическая статистика происходит из чувства страха? Что нам дает признание факта, что в мире может происходить не только непонятное, но и принципиально случайное? Тот случай, когда психологу хочется обсудить статью нобелевского лауреата. Неожиданно интересная тема и статья - философия нестабильности. Предлагаю вам в этом убедиться.
Чудовищная теорема Томаса
Сегодня поговорим об очень простой теореме, которая, если понять ее по-настоящему, делает очевидной крайнюю сложность прогнозирования человеческого поведения. В подкасте об этом нет ни слова (не резиновый же он), но теорема так же хорошо объясняет специфику политических игр в информационном обществе. Можете подумать на досуге в пробках. Очень полезно ее понимать, чтобы не витать в облаках.
Границы жалости. Когда можно не заботиться?
Сегодняшний разговор будет про практическую этику. Есть и такая, да. Каждый, я уверен, корил себя за то, что прошел мимо того, кому бы мог помочь. Насколько укоры совести оправданы? Почему мы так переживаем, существуют ли границы альтруизма? И главное — есть ли правило, которое позволит делать моральный выбор. Мне кажется, да. И я хочу им с вами поделиться.
Кто такая Мэри Сью?
Чтобы понять, какой перед вами человек, не обязательно допрашивать его с психологическими тестами в руках. Иногда люди рассказывают о себе больше, чем собирались. Особенно, когда речь заходит о том, что им нравится. Сегодня речь пойдет о том, как распознать Мери Сью в книжке или в кино, и какие выводы из этого можно сделать.
Человек vs видеорегистратор. Кто лучше видит?
Ответ как всегда зависит с какой стороны посмотреть. Сегодня разбираемся том, как человек видит, слышит и немножко про другие чувства. Почему мы так устаем говорить по телефону, когда связь «не але». Выясним разницу между ощущением и восприятием, и почему мы пока еще сильно сложнее техники.
Чем вреден научпоп?
Предлагаю сегодня поискать пятна на солнце. Не в смысле занятий астрономией, а рассмотреть понятие, которое традиционно ассоциируется со всем хорошим. Возможно, у него есть и негативные стороны. Ну и вообще интересно, как оно все устроено, в научно-популярном мире.
Короткий путь к счастью — героин (спойлер: нет)
Жизнь — это конструкция из говна и палок
И чем раньше вы это поймете, тем проще вам будет жить. Небольшой подкаст об особенностях человеческой психики и об ошибках человеческого мышления. Снова когнитивные искажения, да. Эта музыка будет вечной. Люди — удивительные существа, которые умудряются превратить в пазл что угодно. И что самое интересно, у нас получается при этом его собрать. Что, как, и зачем нам это надо — в сегодняшнем подкасте.
На какой стадии моральной зрелости вы находитесь?
Как ни странно, такие вещи как моральная зрелость (или незрелость) тоже можно измерить. Только линеечка, которая для этого годится — очень специфичная. Моральная зрелость — это не количественная, а качественная характеристика. Чтобы понять кто есть кто, надо воспользоваться обычной историей. История, а точнее, ваше ее объяснение, станет пробным камнем, который позволит узнать, как далеко вы выросли. Тем, кто не боится узнать о себе всякое — добро пожаловать!
Что такое хорошо?
Если верить в то, что все продается и покупается, тогда особенно актуален вопрос: что сделать, чтобы продать подороже? Исключая всякие обманцы, остаешься наедине с необходимостью сделать качественный товар. Но что такое «хорошее качество»? От чего оно зависит? Понимание этого полезно всегда — не важно, продаем мы или покупаем. Предлагаю присмотреться к этому вопросу. Как минимум станет понято, на что обращать внимание при покупке. Ну и просто интересно.
Эффективная учеба или как препод студентке проспорил
Про экспертность, разумность сомнений и как сделать, чтобы учеба шла легче. Несколько рискованно писать такое, учитывая студентов-подписчиков. Те, кто у меня учился, надеюсь, знают меня достаточно хорошо, чтобы не записать в самовлюбленные мудаки. Не студентам тоже будет интересно, так как тема касается споров вообще. А их, как бы, пол-интернета.
Человеческая адптация или как жить страшненьким
Сегодня мы поговорим про адаптацию, человеческое восприятие, принцип активности, голубую мечту управленца и связь нашего психологического благополучия с привычками. Адаптация влияет на все - от зрения и вынужденной слепоты, до того, как мы воспринимаем музыку или тексты. Короче, восприятие и жизнь.
Хотите как Стив Джобс? Я бы не советовал
Так ли это полезно быть первым? Что может пойти не так. Почему ссылаться на Стива Джобса глупо. О жизни, успехе, добрых дельфинах и типах измерительных шкал (внезапно). А еще немного о том, как не свести себя с ума крысиными бегами. Сегодня мы снова говорим о качестве жизни и ориентирах, которые его определяют. Как оказалось, не все так очевидно.
Копинг-стратегии или последняя защита любого человека (а может и первая)
Насильственный научпоп, чем отличается страх от тревоги, почему мы предпочитаем одно другому. Как именно реагируют люди, которые оказались на краю гибели и почему трудно сохранять верность научному взгляду на мир — все эти и многие другие вопросы из тех, которые мы затронем, связаны с базовой копинг-стратегией человека — смыслообразованием. Все мы так или иначе к нему прибегаем. В том числе сейчас, когда сидим дома во время эпидемии. Этот ролик завершает тему боли и страдания.
Тень, оргазм и счастье
Продуктивно ли охотиться за счастьем? Что может испортить сексуальную жизнь почти любому? Как эти вопросы связаны с тенью? А так же представления о зле в разных религиях, личностный рост и психологическое благополучие. Сегодня мы поговорим о вещах, которые устроены немножко сложнее, чем лопата.