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SalutLesSportifs #1Training1Video by IronmanoLux

SalutLesSportifs #1Training1Video by IronmanoLux

By IronmanoLux

Après plusieurs années à pratiquer le Triathlon, j'ai dû stopper brutalement pour raisons de santé. Quelques années après, je redécouvre le sport, avec un triple objectif : santé-plaisir-performance.

Retrouvez aussi mon quotidien de Marathonien sur ma chaîne YouTube : www.youtube.com/channel/UCT-Ye0nX5eCkHI47pYTJ5Fg

Au plaisir de vous croiser sur les routes du Luxembourg ou ailleurs!

Ermanno
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Episode 07 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain

SalutLesSportifs #1Training1Video by IronmanoLuxMar 17, 2019

00:00
15:21
#2.07 SalutLesSportifs en 2020 !

#2.07 SalutLesSportifs en 2020 !

Après un épisode #BILAN2019, je vous propose un compte rendu des premiers jours de #2020 !

Pour découvrir mon offre de coaching (encore un peu de patience, mais vous pouvez déjà vous abonner à la Newsletter pour être informé dès que ce sera prêt) : https://ermanno.fr/coaching

Pour voir le CR vidéo avec mon fils : https://salut-les-sportifs.spodcaster.com/2020-01-05

Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en vidéo et sur Anchor en podcast.

Pour découvrir mes productions :

#1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain

Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( Garmin ) ?

Jan 07, 202015:18
SalutLesSportifs s02e06

SalutLesSportifs s02e06

Salut les sportifs !

Aller, je me résigne à faire, moi aussi un épisode BILAN de 2019 !

Quelques stats ? Celles de Strava sont infra !

Et un autre point sur lequel 2019 a aussi porté ses fruits : le rééquilibrage alimentaire avec un arrêt du sucre (en gros, je ne mange plus de patisseries, je ne bois plus de jus de fruits, j'ai arrêté toutes ces cochonneries de barres ou gels pendant mes entrainements, je ne rajoute plus aucun gramme de sucre nulle part), une augmentation de ma consommation en fruits et en légumes et depuis début Novembre, un régime entièrement végétarien (pour en tester les bienfaits -ou non- sur mon énergie, ma récupération, l'évolution de mon entraînement et pas pour une question idéologique) et le résultat sur la balance parle de lui-même :

Pour soutenir Fanja : http://podcast.fanjanteinofelix.fr
Pour écouter le podcast des Sportifs Connectés : https://podcast.nakan.ch

#InstaRun #Triathlon #Running #RunInLux #1Training1Video #Spodcaster #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #TeamPaulSardain

Dec 31, 201914:00
SalutLesSportifs s02e05

SalutLesSportifs s02e05

Salut les sportifs !

Je vous explique pourquoi je suis passé de coureur à marcheur ces dernières semaines !

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Pour écouter le podcast des Sportifs Connectés : https://podcast.nakan.ch

Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en vidéo et sur Anchor en podcast.

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Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( Garmin ) ?

Nov 17, 201915:34
SalutLesSportifs s02e04

SalutLesSportifs s02e04

Salut les sportifs !

Semaine plus légère cette fois, mais uniquement en terme d'entrainement, pas de bons moments ! Je vous explique tout ça !

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Pour écouter le podcast des Sportifs Connectés : https://podcast.nakan.ch

Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en vidéo et sur Anchor en podcast.

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Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( Garmin ) ?

Oct 13, 201910:49
SalutLesSportifs s02e03
Oct 06, 201913:27
SalutLesSportifs s02e02

SalutLesSportifs s02e02

Salut les sportifs !

Une belle semaine qui se termine pour moi. Pas de plan, du coup, j'y vais au feeling et je prends beaucoup de plaisir ! Et cette semaine, je l'ai placée sous le signe de la course à plusieurs et du vallonné. J'aime ça monter et descendre, surtout avec des potes !

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Pour écouter le podcast des Sportifs Connectés : https://podcast.nakan.ch

Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en audio et sur YouTube en vidéo.

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Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( Garmin ) ?

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Pour écouter le podcast des Sportifs Connectés : https://podcast.nakan.ch

Sep 29, 201910:08
SalutLesSportifs s02e01
Sep 23, 201911:28
Special Sortie Longue !!! SalutLesSportifs #Episode #11 - Pour mettre dans tes oreilles pendant ta sortie longue !

Special Sortie Longue !!! SalutLesSportifs #Episode #11 - Pour mettre dans tes oreilles pendant ta sortie longue !

Saison 2 rime avec ... et non, raté, pas encore pour le nouvel objectif, par contre, ça rime avec Compte Rendu des nos sensations post marathon avec Bertrand Soulier.

Dans cet épisode, après avoir été invité par Bertrand sur son podcast km42, c'est à mon tour de l'inviter pour débriefer de nos courses. Enfin, j'avoue, j'ai choyé tes oreilles et je l'ai laissé parler.

L'épisode a duré juste assez pour que tu en aies plein dans le conduit auditif  pour toute ta sortie longue !

Alors, bonne écoute et dis-nous vite ce que tu en as pensé !

Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( https://connect.garmin.com/modern/proxy/calendar-service/export/92a05b91663f4efc9e69a837cf7ebe36 ) ?

May 17, 201901:49:15
Episode 10 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Apr 08, 201910:11
Episode 09 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain

Episode 09 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain

Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est sur mon site en vidéo ( https://salut-les-sportifs.spodcaster.com/salutlessportifs-episode-09 ) et ici en podcast.

Au programme cette semaine, comme chaque Dimanche, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi des séances.

Compte Rendu de cette semaine 13 de 2019, 10ème semaine de prépra au #Marathon de #Rotterdam ... Au 31 Mars, il reste tout juste 1 semaine - 1 jour ! Semaine qui ne se termine pas si bien !!!

Ah oui et c'est aussi ici en audio et en vidéo sur https://youtu.be/z0vXajrHu0E .

Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( https://connect.garmin.com/modern/proxy/calendar-service/export/92a05b91663f4efc9e69a837cf7ebe36 ) ?

Mar 31, 201908:20
Episode 08 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain

Episode 08 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain

Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est sur mon site en vidéo ( https://salut-les-sportifs.spodcaster.com/salutlessportifs-episode-07 ) et ici en podcast.

Au programme cette semaine, comme chaque Dimanche, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi des séances.

Compte Rendu de cette semaine 12 de 2019, 9ème semaine de prépra au #Marathon de #Rotterdam ... Au 24 Mars, il reste tout juste 2 semaines - 1 jour ! Semaine qui se termine bien mieux que les précédentes !!!

Ah oui et c'est aussi ici en audio et en vidéo sur https://youtu.be/7rpM15ZcJSo .

Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( https://connect.garmin.com/modern/proxy/calendar-service/export/92a05b91663f4efc9e69a837cf7ebe36 ) ?

Mar 24, 201918:25
Episode 07 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Mar 17, 201915:21
Episode 06 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Mar 10, 201907:27
Episode 05 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Mar 03, 201923:27
Episode 04 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video
Feb 24, 201909:43
Episode 03 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video

Episode 03 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video

Au programme cette semaine ... bah le CR d'une semaine vide en terme d'entrainement. Merci l'angine !

Feb 17, 201906:10
Episode 02 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video

Episode 02 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video

Comme la semaine dernière, dans cet épisode, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi de chaque séance.

Feb 10, 201918:20
Episode 01 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video

Episode 01 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video

Comme la semaine dernière, dans cet épisode, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi de chaque séance.

Feb 04, 201916:27
SalutLesSportifs #Pilote #Episode #00

SalutLesSportifs #Pilote #Episode #00

Salut les sportifs !

Aujourd’hui, j’inaugure encore un nouveau mode de communication pour mon projet #1Training1Video.

Et oui, après :

Je relance le podcast enregistré en mode périlleux “Live YouTube”

Alors oui, je vous demanderais d’être indulgent parce que le décor n’est pas exceptionnellissime, parce que je n’ai (comme d’ailleurs du temps de nipSports ou de Place au Sport) pas de prompteur, je m’efforce, pour que ce soit plus naturel, de vous partager mes idées et impressions sans guide, comme elles viennent et que j’ai un débit un peu exagéré !

Au programme ce soir :

  • introduction de ce nouveau projet
  • blablabla, blablabla et blablabla
  • revue du programme d’entrainement de la semaine
  • et outro

Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c’est ici en vidéo et plus bas en podcast :

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Jan 27, 201912:16