Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida
By Running.4.Fitness
Este es mi testimonio de como el Running me ha ayudado a mantener una permanente necesidad de retos personales
Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de VidaMay 06, 2024
Capsula 13Mayo2024
Las recomendaciones para sacarle el maximo provecho a tu semana de entrenamientos
Capsula Semanal. 06 Mayo 2024
Las recomendaciones para sacarle el máximo provecho a tu semana de entrenamientos
Capsula Semanal. Abril 22/2024
Las recomendaciones semanales para sacarle provecho a tus entrenamientos
Recomendaciones Semana 15Abril
Sacale provecho a tu semana de entrenamiento
CAPSULA 25 MARZO
Comenzamos una Nueva Semana y aqui las recomendaciones
Existe una Diferencia entre Entrenar Con o Sin la Banda?
En la capsula de esta semana respondo la consulta de uno de nuestros atletas, en relacion al uso de la banda cardiaca. Atento a sus preguntas
Capsula Semanal: Viernes 16Febrero
Hablemos de la carrera larga. Buscar satisfacción para condicionar al cerebro a tolerar mayos nivel de estres físico
Vincent van Gogh era Maratonista
Capsula Semanal 10Abril. Polarización y Off Season
Las recomendaciones semanales para sacarle provecho a sus entrenamientos y seguir ese camino azul a su nuevo limite personal
Cápsula Semanal 03Abril
Cápsula Semanal 27Marzo
Derrota a ese Dragon. La Batalla que todo Corredor debe Librar
Que tienen en común un corredor Novicio (Freshmen) el que se inicia en el Running; un corredor Intermedio (Junior) el que ya tiene sus kilómetros en las piernas y el Avanzado (Senior) el que va por el vértigo de los límites maximos?. Todos debemos relacionarnos con el miedo. Si, todos en mayor o menor nivel tenemos que aprender a manejar el miedo. Y es que esta relación con este sentimiento es la que nos permite avanzar o ver pasar nuestros sueños desde la puerta y usar la imaginación para recrearlos
La Prueba de las Dos Semanas. Mejorando mis Niveles de Energía
¿Quieres sacar el mejor provecho de tu cuerpo en los entrenamientos y durante las competencias?. ¿Quieres salirte de las estadísticas de enfermedades comunes y recurrentes? ¿Quieres ganar longevidad y años de calidad en tu vida?. Si la respuesta a alguna de estas preguntas es si, no dejes de escuchar la Capsula Semanal
Capsula Semanal/04Julio. El Stress como Saboteador de los Entrenamientos de Calidad
La vida moderna nos expone de forma continua a una diversa variedad de estímulos estresores. Cuando no somos capaces de tener una adecuada relación con estos estímulos no solo tiene efectos adversos para nuestros entrenamientos sino para la salud. Ese un tema muy amplio, y que requiere un compromiso personal. En la Capsula Semanal de esta semana te dejo algunas recomendaciones
Capsula Semanal 09Mayo. La Fatiga Como Monitorearla
Entrenando inteligente para correr mas rapido
Capsula Semanal Mayo 3/2022.
Las recomendaciones para sacar el maximo provecho del entrenamiento semanal
Capsula Semanal. Semana 26Abril
La guia semanal para comprender mejor tus entrenamientos
Plan de Iniciación para Corredores
El Running sigue sumando adeptos. Día tras día se siguen uniendo corredores en todo el mundo a este apasionante deporte. Antes de la pandemia, ese hacia complicado participar en los maratones mas emblemáticos. En las ciudades el numero de carreras creció y los fines de semana, cientos de personas de vuelcan a la calles
En R4F, con el objetivo de ser un camino de facilitación, diseñamos un Plan para aquellos que quieren iniciarse en el Running. En este podcast conversamos acerca del programa
¿Cual es el Plan de Entrenamiento Perfecto?
La preparación fisica para una carrera de fondo es un interesante viaje donde los corredores llevamos a nuestro cuerpo a un acondicionamiento que involucra muchos aspectos. Cada ciclo de entrenamiento nos permite ir mejorando y agregando rutinas que nos hacen mejor un mejor corredor
Mi Encuentro con el Ganador del Maraton de Boston 2014
Pensamos que los corredores elite no son humanos. Pero durante este encuentro, entendí que no es así. Sienten, sufren, se cansan...pasan por las mismas estaciones que los corredores no elites. Mi encuentro con Meb Keflezighi