Pause et Vous ! Le Podcast qui donne le pouvoir de se libérer
By jessica Hy
Entre développement personnel et prévention des risques psychosociaux, ce podcast vous permet d'aller à la rencontre des sujets qui permettent de prévenir plutôt que guérir.
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Avec toute ma bienveillance,
Jessica Hy
Pause et Vous ! Le Podcast qui donne le pouvoir de se libérerJan 23, 2022
#50 Comment développer le pouvoir de gratitude au quotidien
C’est un sentiment dans lequel on se sent bien et qui nous connecte à quelque chose de plus grand que soi mais nous n’arrivons pas toujours à l’exprimer pleinement
Qu’est-ce qui fait qu’il est si difficile de la ressentir au quotidien ?
C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui…
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#49 Hy méditation pour un sommeil profond
✨ LA HY MÉDITATION✨est une Hypno-méditation
Une méditation sous hypnose légère qui te permet de te sentir bien instantanément ou durablement sur le sujet évoqué en l'écoutant de manière répétitive ( 2 à 3 fois par semaine pendant minimum 3 semaines )
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#48 Comment sortir rapidement des zones de turbulences
✨LES ZONES DE TURBULENCES✨
Elles font parti du cycle de la vie mais lorsqu’elles se présentent à nous, nous sommes souvent incapable de les traverser avec équanimité.
Qu’est-ce qui fait qu’on se sent désarmé face à certaines situations ?
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#47 Comment pardonner et se pardonner
Il est l’une des clés de notre libération intérieure, celle qui nous permet de faire le nettoyage de nos sentiments les plus malveillants envers soi et les autres.
Qu’est-ce qui fait qu’on se laisse entraîner par le flow d’un ressentiment persistant ?
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#46 Comment libérer la parole dans les situations difficiles
Parler est l’une des choses des plus naturelle et des plus nécessaire à l’être humain.
Cependant lorsqu’il s’agit de parler de soi et des sentiments ou incompréhensions que l’on a dans certaines situations, notre insécurité nous amène à nous retrouver en tête à tête avec un dialogue intérieur générateur de frustration.
Qu’est-ce qui fait qu’on n’ose pas s’exprimer librement et en toutes circonstances ?
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#45 Vivre en pleine conscience
Elle permet à chaque instant de vivre dans le moment présent mais souvent court cirtcuiter par un mental hyperactif, elle est relégué au second plan.
Qu’est-ce qui fait qu’on a autant de difficulté à être dans cet instant présent ?
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#44 Comment se dépasser
✨LE DÉPASSEMENT DE SOI✨
Il est l’art de repousser ses limites et celui qui nous permet d’atteindre nos objectifs les plus ambitieux mais la plupart du temps nous sommes freiné par un plafond de verre nous renvoyant le reflet de notre incapacité.
Qu’est-ce qui fait qu’on s’avoue vaincu avant même d’avoir commencer ?
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#43 Comment sortir de sa zone de confort
Elle est le symbole d’une sécurité routinière mais nous cloisonne souvent dans une forme de paralysie quand il s’agit de vouloir vivre nos rêves
Qu’est-ce qui fait qu’on a du mal à la quitter ?
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#42 Comprendre l’inconscient collectif
Il joue un rôle majeur dans la manière dont nous percevons le monde mais à aucun moment nous en avons conscience.
Qu’est-ce qui fait qu’il est si impactant ?
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#41 Hy méditation pour se libérer
✨ LA HY MÉDITATION✨est une Hypno-méditation
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#40 Vaincre le doute
De nature insidieuse, Il prend la forme d’un questionnement sans fin qui nous contraint parfois à abandonner nos projets.
Qu’est-ce qui fait qu’il met un frein à notre capacité d’y arriver ?
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#39 Sortir de la peur du jugement
✨LE JUGEMENT✨
Il est celui que l’on redoute et qui nous fait nous sentir prisonnier d’une vision de soi que nous n’avons pas choisi.
Qu’est-ce qui fait qu’il a autant d’impact dans notre vie ?
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#38 Comment sortir de la fatigue mentale ?
Elle nous surprend sans que l’on y soit préparer et a cette fâcheuse tendance à pomper toute notre énergie vitale.
Qu’est-ce qui fait qu’on a du mal à la voir venir ?
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#37 Les conflits de valeurs
Ils représentent un obstacle majeur à notre épanouissement et à notre bien-être que ce soit au travail ou dans notre vie du quotidien.
Difficile à appréhender, ils peuvent nous amener à vivre dans un inconfort permanent.
Qu’est-ce qui fait que nous sommes si souvent dans cette dualité interne ?
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#36 Le mode professionnel débordé
Il est celui sur lequel on appuie sans forcément vouloir l’activé et qui nous empêche de nous libérer de nos contraintes professionnelles.
Qu’est-ce qui fait que nous avons du mal à le désactiver ?
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#35 Le droit à la déconnexion
Qu’est-ce qui fait que nous avons tant de mal à nous déconnecter ?
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#34 L'amour de soi
Il est l’ingrédient indispensable pour être aligné avec soi mais souvent sa carence nous amène à nous juger et nous culpabiliser de ne pas être assez.
Qu’est-ce qui fait qu’on a tant de mal à s’aimer tel que l’on est ?
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#33 Le syndrome de l'imposteur
Il est celui qui nous assaille de doute et qui surgit au moment où on en a le moins besoin.
Qu’est-ce qui fait qu’on n’arrive pas à le contrôler ?
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#32 Le pouvoir de responsabilité
Il est celui qui nous indique l’art de répondre habilement à qui l’on est mais la plupart du temps nous préférons la laisser aux autres comme si, l’endossait nous donnait le visage d’une personne rempli de culpabilité.
Qu’est-ce qui fait que nous le fuyons ?
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#31 L'ego
Il est le « moi», il est le « je », il est celui que l’on nomme le mental et qui nous permet de percevoir notre personnalité
Mais, dans son excès, il nous amène à évoluer vers des comportements inadaptés.
Qu’est-ce qui fait qu’il a le désir de régner en maître ?
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#30 L'exigence émotionelle
Elle nous tiraille, nous empêche de lâcher-prise nous amenant souvent au conflit avec nous-même.
Qu’est-ce qui fait qu’il est si difficile de s’en séparer ?
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#29 Les bonnes résolutions
Elles sont présentes à chaque début d’année, nous invitent à se projeter dans de nouveaux objectifs mais nous avons du mal à les maintenir sur la durée.
Qu’est-ce qui fait qu’on n’arrive pas à tenir nos engagements de l’année ?
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Jessica Hy
#28 Les forces motrices
Elles sont au nombres de 7, sont toutes présentes à l’intérieur de nous et sont à l’origine, sans même que l’on s’en rende compte, de nos actions et nos comportements.
Qu’est-ce qui fait que nous en avons si peu conscience ?
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Excellente écoute,
Avec toute ma bienveillance,
Jessica Hy
#27 Hy respiration cohérente
La Hy respiration est une respiration guidée qui permet de prendre une pause
pour s'aligner en toute légèreté avec l'instant présent.
Je vous souhaite un excellent moment et une excellente écoute,
Avec toute ma bienveillance,
Jessica hy
#26 La spiritualité
Elle est la voie de la sagesse, celle qui nous permet de nous mettre sur un chemin d’alignement de soi mais, bien souvent, le coeur enchaîné au rythme d’une vie qui évolue à cent à l’heure, nous oublions de nous arrêter pour profiter de ces instants de connection.
Qu’est-ce qui fait que nous nous égarons de cette exploration intérieure ?
C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui
Bonne écoute,
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Jessica Hy
#25 Les messages contraignants
Ils influencent, depuis l’enfance, nos comportements de manière inconsciente et nous imposent d’être enfermé dans un modèle qui limite notre potentiel.
Qu’est-ce qui fait qu’on se plie à ces messages contraignants ?
C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui
Bonne écoute,
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Jessica Hy
#24 L'effet miroir
Il nous prend par surprise et nous rappelle ô combien nous nous ressemblons les uns les autres.
Pourtant, à bon nombre de reprise, nous n’acceptons pas son reflet rejetant la possibilité d’être ce que nous admirons le plus chez l’autre.
Qu’est-ce qui fait qu’on interprète mal la vison de notre monde intérieur ?
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Bonne écoute,
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Jessica Hy
#23 L’amour
#22 La résilience
Qu’est-ce qui fait qu’on a du mal à retirer le meilleur de ce qu’on appelle nos échecs ?
C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui
Bonne écoute,
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Jessica Hy
#21 Les jeux de pouvoir
Il sont souvent présents dans nos relations, nous amenant à développer des comportements inadaptés qui frustrent nos besoins inassouvis.
Qu’est-ce qui fait qu’on se laisse enfermer dans ces jeux psychologiques ?
C’est le sujet que je souhaite abordé avec vous aujourd’hui
Bonne écoute,
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Jessica Hy
#20 L'intuition
Elle est notre 6ème sens et nous invite à prendre le chemin du coeur. Pourtant nous négligeons souvent ce GPS au profit d’une décision raisonné.
Qu’est-ce qui fait que nous sommes si peu aligné à notre intuition ?
C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui
#19 Hy méditation pour plus de confiance en soi
La Hy méditation est une Hypno-méditation
Une méditation sous hypnose qui te permet de te sentir bien instantanément ou, si tu le souhaites, durablement sur le sujet évoqué en l'écoutant de manière répétitive ( 2 à 3 fois par semaine pendant minimum 3 semaines )
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Jessica Hy
#18 La motivation
Elle est l’un des piliers de notre réussite mais son réservoir se vide parfois pour se mettre au service de la procrastination.
Qu’est-ce qui fait qu’on a du mal à la maintenir au top niveau ?
C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui
Bonne écoute,
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Jessica Hy
#17 L'enfant intérieur
Il est le gardien de nos rêves impossibles et le maître incontesté de la joie intérieure mais nous avons tendance à le refouler au profit d’une vie d’adulte rythmé par la frénésie de la performance.
Qu’est-ce qui fait que nous oublions cette part essentiel de notre être ?
C’est le sujet que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui
Bonne écoute,
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Jessica Hy
#16 Hy méditation pour une relaxation
La Hy méditation est une Hypno-méditation
Une méditation sous hypnose qui te permet de te sentir bien instantanément ou, si tu le souhaites, durablement en l'écoutant de manière répétitive ( 2 à 3 fois par semaine pendant minimum 3 semaines )
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Jessica Hy
#15 La liberté intérieure
Elle fait partie des fondamentaux qui sert notre équilibre, nous permettant de nous sentir léger comme le vent.
Mais bien souvent nous n’arrivons pas à l’exprimer nous laissant à l’incompréhension de notre manque de sécurité.
Qu’est-ce qui fait qu’on a tant de mal à se sentir libre ?
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Bonne écoute,
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Jessica hy
#14 La Vulnérabilité
Elle est la partie de nous que l’on fuit pour ne pas dévoiler ce que l’on pense être notre faiblesse
Qu’est-ce qui fait qu’on a autant de mal à la mettre en lumière ?
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Jessica hY
#13 Savoir dire Non
Il nous met dans l’inconfort et nous invite à nous conformer la plupart du temps à l’image que l’on attend de nous .Ce manque d’affirmation nous amène à souvent accepter des requêtes que l’on a pas envie d’assumer.
Qu’est-ce qui fait qu’on n’ose pas dire NON ?
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Jessica Hy
#12 Les biais cognitifs
Ils nous empêchent de nous réaliser comme on le souhaite, à dévier nos prises de décisions, bref, à nous auto-saboter
Qu’est-ce qui fait qu’ils sont si difficile à déjouer ?
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Jessica Hy
#11 Le Stress
Il nous prend par surprise et s’installe durablement jusqu’à nous faire perdre parfois les pédales.
Qu’est-ce qui fait qu’on a autant de mal à le canaliser ?
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Jessica Hy
#10 L'Estime de soi
Elle est l’essence de la vision que l’on a de nous-même, mais emprunte d’instabilité face à toutes les parties qui nous composent, elle nous met souvent dans un conflit intérieur qui nous invite à nous replier.
Qu’est-ce qui fait que nous avons du mal parfois à remplir notre réservoir d’estime de soi ?
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Jessica Hy
#9 L'affirmation de soi
Elle nous invite à exprimer, dans l’ensemble de nos relations personnelles ou professionnelles, ce qu’il y a de plus authentique en nous mais parfois elle nous fait défaut.
Qu’est-ce qui fait que certaines situations nous laissent sans arme au point que l’on n’arrive pas à s’affirmer ?
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Bonne écoute,
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Jessica Hy
#8 Les Valeurs
Elles sont notre fondation, nous indiquent lorsque notre important est nourri mais, souvent en dualité, elle ne manquent pas de nous déstabiliser
Qu’est-ce qui fait que nous avons du mal à les combler ?
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Bonne écoute,
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Jessica Hy
#7 Le Burn Out
Il est là, il nous guette et la plupart du temps on ne le voit pas arriver
C’est près d’1 salarié sur 2 qui y est confronté
Qu’est-ce-qui fait qu’on se laisse si facilement surprendre par ce mal du siècle ?
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Jessica Hy
#6 Les Pensées
Les pensées sont en permanence en mouvement dans notre tête et crée la plupart du temps notre réalité.
Qu’est-ce qui fait que nous sommes tant dirigés par les pensées?
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Jessica hY
#5 La Communication
Que ce soit avec nos proches ou dans nos interactions sociales et professionnelles, nous avons parfois la sensation de ne pas être compris.
Qu’est-ce qui fait qu’il est si difficile de communiquer sur les choses qui paraissent claires dans notre esprit ?
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Jessica Hy
#4 Le Changement
Le changement est inlassablement en mouvement . Imprévisible, désarçonnant il nous fait basculer dans une forme d’insécurité et d’incompréhension. Mais Qu’est-ce qui fait que nous y sommes si peu adapté ?
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Jessica hy
#3 En Quête de sens
Le sens , sujet d’actualité qui ne manque pas de nous rappeler qu’il est le coeur de notre motivation et de nos ambitions
Qu’est-ce qui fait que nous avons tant de mal à le garde en ligne de mire ?
C’est le sujet que j'aborde avec vous dans ce podcast
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Jessica Hy
#2 Equilibre et Vous !
Entre Vie perso et Vie Pro, il est parfois difficile de créer un trait d'union efficace..Mais alors, comment y arriver ?
C'est le thème que j'aborde dans ce podcast
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Jessica Hy
#1 Être à l'écoute de soi
C'est le thème que j'aborde avec toi dans ce Podcast pour que tu puisses découvrir et vivre l'expérience du Mieux-être durablement.
Avec toute ma bienveillance,
Jessica Hy