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Só por hoje

Só por hoje

By João Magalhães

Só por hoje é o momento presente, é a atitude que cada praticante de Reiki tem, em cada princípio vivido.
Neste podcast, partilho contigo práticas, meditações, reflexões sobre o Usui Reiki Ryoho.
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Cuidar de mim com harmonia, 5 dicas – Reiki é Simples

Só por hojeMay 25, 2020

00:00
03:49
Meditação para o ano novo e despedida da energia do ano que passa

Meditação para o ano novo e despedida da energia do ano que passa

A prática de Reiki ajuda-nos a construir caminhos, interiores que nos levam ao exterior e pode dar-nos tantas ferramentas, como o trabalhar o ano que passa e o ano novo que aí chega.

Uma meditação para o ano novo e para o ano que termina
  1. Senta-te confortavelmente e alinha o corpo, para que possa estar direito, mas relaxado;
  2. Relaxa o pescoço, os ombros, os braços e as mãos, para que a energia flua mais facilmente;
  3. Quando quiseres, recita os cinco princípios tranquila e profundamente;
  4. Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso;
  5. Vamos então deixar sair o peso deste ano que termina;
  6. Ao expirar, imagina que vais deitando fora esse peso;
  7. Mas expressa sempre gratidão pelas aprendizagens, pelas lições que a vida te veio trazendo, ajudando-te a crescer em sabedoria;
  8. Vai fazendo esta respiração tranquila e durante o tempo que sintas;
  9. Quando quiseres, sente-te então pronto a acolher a energia do novo ano;
  10. Ao inspirar, traz a energia do novo ano, como se ela preenchesse todas as células do teu corpo;
  11. A energia da tua mente e do teu coração;
  12. Quando sentires que estás pleno de energia, agradece sempre;
  13. E recita os cinco princípios, ao terminares.

Recorda-te das palavras do Mestre Usui. Este novo ano é a celebração dos 100 anos do Usui Reiki Ryoho…

Mikao UsuiA Missão do Usui Reiki Ryoho é guiar para uma vida pacífica e feliz, curar os outros, melhorar a felicidade dos outros e de nós mesmos.

Desejo-te um feliz ano novo, com tudo de muito bom!!!

Podes ler mais no meu site www.joaomagalhaes.com

Dec 28, 202106:48
Ao encontro de mim mesmo - uma meditação para a autoaceitação e autoestima

Ao encontro de mim mesmo - uma meditação para a autoaceitação e autoestima

Muitas vezes fazemos tudo pelos outros e depois esquecemo-nos de nós mesmos. Uns por umas razões, outros por outras, mas para alguns isso acontece porque não se acham merecedores. Mas que sentido terá a vida se só os outros podem ter amor, bondade, compaixão, ou até mesmo atenção?

Tudo precisa ter um equilíbrio na vida e o dar significa também saber receber. Quando melhoramos a nossa capacidade de autoaceitação, melhoramos também a nossa autoestima.

Jun 19, 202005:09
Cuidar da Família - uma reflexão com os poemas do Imperador Meiji

Cuidar da Família - uma reflexão com os poemas do Imperador Meiji

Na cultura japonesa, a família tem um papel muito importante e central na vida de todos. Desde o respeito pelos antepassados e anciãos, como o grande esforço para sempre se manter uma harmonia (wa 和)... mesmo que aparente. Também nós, portugueses, estamos ligados à família.

Representa para nós um abrigo seguro e a "escola" de ensinos primários para a vida. Mas nem sempre tudo corre bem na família, que perspetivas poderíamos ter através do Usui Reiki Ryoho?

Jun 15, 202004:30
Cuidar de mim com harmonia, 5 dicas – Reiki é Simples
May 25, 202003:49
Cultivar a compaixão por todos os seres vivos - 5º Passo

Cultivar a compaixão por todos os seres vivos - 5º Passo

Por vezes dizemos que é muito fácil termos compaixão por todos os seres vivos, que amamos a humanidade e todos os animais, que amamos a vida.

Depois, deparamo-nos com alguém que nos engana - não conseguimos ter compaixão. Vemos uma orca a comer um leão marinho tão querido, perdemos a compaixão. Deixamo-nos afundar pela depressão e ansiedade, perdemos compaixão pela vida.

Muitas vezes por dia, até nos intoxicamos com indignação e julgamento, mas continuamos a acreditar que temos compaixão por todos os seres vivos. Então, o que pode estar errado?

Compaixão é um profundo entendimento do caminho que cada um percorre, no grande caminho da humanidade. É compreender que outros trazem-nos sofrimento e que nós também levamos sofrimento a outros.

Neste entendimento compreendemos que aquela pessoa que nos trata mal o faz por ignorância, por desconhecimento de outra forma de resolver as suas questões. Que aquele animal que come outro, o faz por sobrevivência. Que a depressão, ansiedade, que todas as emoções que temos, são parte da nossa vida e que esta merece ser melhorada.

Ter compaixão por todos os seres vivos é o trabalho de uma vida, é reconhecer que todos estamos ao mesmo plano e não sentir que uns são melhores que outros. Cada um tem o seu tempo de realização.

Podes ler mais aqui...

Apr 09, 202005:01
Cultivar a compaixão por uma pessoa difícil - 4º Passo

Cultivar a compaixão por uma pessoa difícil - 4º Passo

Gostar de uma pessoa difícil, que nos traz sofrimento, que nos magoou, traiu, insultou, enganou, não é de todo fácil.

Praticar diretamente a compaixão para com uma pessoa assim, pode até trazer-nos dor ao coração, por isso mesmo, precisamos fazer uma prática consolidada, sabendo o valor dos pensamentos positivos e tomando consciência do que os pensamentos negativos nos podem trazer.

Ser compassivo não é ser melhor que o outro, é saber auxiliar-se a si mesmo e auxiliar o outro no alívio do seu sofrimento.

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Apr 06, 202004:41
Só por hoje - Reiki Mawashi e Envio de Reiki para o planeta e para todos

Só por hoje - Reiki Mawashi e Envio de Reiki para o planeta e para todos

Quando sentes que há algum desequilíbrio na vida, quer seja de um grupo de pessoas ou mesmo de todo o planeta, a aplicação da técnica de Envio de Reiki (Enkaku Chiryo) conjugada com o Reiki em Círculo (Reiki Mawashi), poderá ser uma grande promoção do equilíbrio e harmonia para todos.

Apr 06, 202005:17
Cultivar compaixão para com uma pessoa pela qual temos sentimentos neutros - 3º Passo

Cultivar compaixão para com uma pessoa pela qual temos sentimentos neutros - 3º Passo

A prática da compaixão, da bondade, de Metta tem vários passos, começamos por nós próprios (que por vezes até é o mais difícil de todos), até ao trabalharmos a compaixão para com os nossos amigos e chegamos agora ao momento de a praticar com pessoas pelas quais não temos qualquer ligação ou sentimento.

Tanto pode ser aquela pessoa que vemos passar no outro lado do passeio, como aquele colega lá ao fundo, de outro departamento, com o qual nunca nos cruzamos.

Tantas pessoas existem, sem que nós tenhamos conhecimento das suas vidas, mas também elas necessitam de compaixão.

Desenvolver esta prática permite-nos até caminhar e espalhar compaixão por todos aqueles com quem nos cruzamos. É uma atitude consciente, uma prática do coração e que fará os nossos pensamentos serem mais bondosos, as nossas palavras mais carinhosas e as ações mais positivas e puras.

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Mar 29, 202003:30
Cultivar a compaixão por um amigo - 2º passo
Mar 26, 202002:19
Cultivar a Compaixão por nós próprios - o primeiro passo

Cultivar a Compaixão por nós próprios - o primeiro passo

O que será realmente gostar de nós próprios e terá isso alguma importância em relação à forma como gostamos dos outros ou praticamos compaixão?

A compaixão é a ação para o alívio do sofrimento e esse, começa sempre em nós, ou porque somos o seu emissor, ou porque somos o recetor.

Gostar de nós pode parecer egoísmo, mas não é. Gostar de nós é compreender o que pensamos, sentimos, aceitar e saber mudar. Não é algo que ainda se ensine nas escolas, infelizmente, mas algo que cada vez mais queremos aprender a fazer, para que tudo possa ser mais equilibrado.

Mar 24, 202004:41
Meditação para a Compaixão

Meditação para a Compaixão

Maitri ou Metta, significa benevolência, boa vontade, ação ativa pelos outros – compaixão. Tanto no Hinduísmo como no Budismo, encontramos como pilar da consciência a necessidade de fazer crescer a compaixão nos nossos corações, ou melhor, no correto entendimento da nossa mente/coração.

A compaixão é um antídoto natural que temos na nossa mente primordial, aos venenos da mente e que faz parte da nossa consciência. Ao longo da vida, apenas lutamos, esforçamo-nos, para regressar a esse estado mental, a essa consciência, a essa forma de viver.

A compaixão é um desejo positivo, é uma força que está em nós, é muitas vezes um grito interior demasiado alto que clama pelo alívio do sofrimento.

https://www.joaomagalhaes.com/o-tao-do-reiki/2020/03/meditacao-para-a-compaixao/

Mar 24, 202009:09
As Quatro Mulheres - Contos da Luz de Bodhi

As Quatro Mulheres - Contos da Luz de Bodhi

Este é uma história popular do Budismo que retrata o significado das quatro mulheres que todos temos. É um episódio dos Contos da Luz de Bodhi, do Templo Fo Guang Shan

Mar 21, 202004:11
Só por hoje, Meditação e Reiki para o medo

Só por hoje, Meditação e Reiki para o medo

O medo pode ser um bom conselheiro um momento em que ficamos paralisados. 

Através das técnicas de Reiki para meditação e pensamentos positivo, aqui ficam umas dicas para ti.

Mar 20, 202005:51
Só por hoje, Cinco Princípios para o Amor

Só por hoje, Cinco Princípios para o Amor

Consideramos o amor como algo que todos conhecemos, sabemos como o alcançar e dar. É algo de tão natural que deve acontecer naturalmente, mas infelizmente a realidade transforma-se, muitas vezes, num pesadelo de ações e reações, mudando cada vez mais a forma como apreendemos e partilhamos amor.
Através dos cinco princípios, podemos compreender seis lições importantes para observarmos o amor.
Só por hoje, vale a pena praticar.

www.joaomagalhaes.com

Mar 20, 202010:22