Karina & Sergio: AFTER DARK
By KarinaYSergio AfterDark
Karina & Sergio: AFTER DARKMay 10, 2024
128 - El apego evitativo
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127 Sinceridad o Sincericidio
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126 La carga emocional ajena
Vivimos en una sociedad en la que suele creerse que quien más da, es más ingenuo, y quien más ofrece nunca será capaz de dar una negativa. No es lo adecuado.
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125 El Desahogo
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124 La infidelidad
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122 - Heridas de la infancia
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121 - TEA
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120 - Pausas saludables
Aprendiendo a tomar pausas sin sentir culpa.
Descubre cómo incorporar pausas saludables en la rutina diaria.
#bienestar #pausassaludables
#podcast
#afterdark
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119 - Perdiendo el miedo a decidir
"¿Listo para enfrentarte a las decisiones difíciles? En nuestro último episodio de 'Karina y Sergio After Dark', exploramos cómo tomar las decisiones más difíciles de la vida. ¡Escucha ahora y descubre cómo superar los desafíos con valentía y claridad! 💡🎙️
#DecisionesDifíciles #BienestarMental"
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118 - Fobias
"¡Afronta tus temores y descubre el poder de superar las fobias! Únete a nosotros en este episodio de 'After Dark' mientras exploramos el fascinante mundo de las fobias y cómo podemos manejarlas para una vida más plena. #AfterDark #Fobias #SaludMental"
En este episodio nos acompañó Sarah Gomez Cocco
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117 - Altruismo Tóxico: El complejo de Superman
Los super héroes sólo existen en las películas!
Descubre junto a nosotros que es el altruismo tóxico o el síndrome de superman.
#Bienesta #Podcast #Productividad"
En este episodio nos acompañó Jose Felipe Meregildo
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116 - Bienestar Laboral
"Descubre las claves para cultivar un entorno laboral saludable y productivo en nuestro último episodio. 🎧💼✨
#BienestarLaboral #Podcast #Productividad"
En este episodio nos acompañó Carol Suárez @clubdebienestarlaboral
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115 - La Irritabilidad
"En nuestro nuevo episodio de salud mental, abordamos un tema universal: la irritabilidad. Exploramos cómo pequeñas molestias cotidianas pueden afectar nuestra salud mental y compartimos estrategias para mantener la calma. Porque cuidar de tu mente también significa lidiar con los desafíos diarios. 💆♂️💬 #SaludMental #Irritabilidad #CuidadoPersonal"
En este episodio recibimos a Nadia Ventura James, quien es psicóloga clínica, especialista en violencia. @psi.nadiaventura
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114 - Síndrome Munchausen
🎙 ️"Explorando el impactante caso de Gypsy Rose y el Síndrome de Munchausen por poder: una historia que desafía la percepción de la realidad. 🌪️💔 #GypsyRose #MunchausenAwareness".
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113 - Exceso de libertad
🎙 ️ En el último episodio de Karina y Sergio After Dark, exploramos los rincones de la sobreprotección: ese abrazo excesivo que puede limitarnos.
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112 - La Sobreprotección
🎙 ️ En el último episodio de Karina y Sergio After Dark, exploramos los rincones de la sobreprotección: ese abrazo excesivo que puede limitarnos.
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111 - Perdiendo el miedo a ir a terapia
"Rompiendo barreras: Descubre cómo superar el miedo a ir a terapia en nuestro último episodio. No estás solo en este viaje hacia la sanación mental. 🌟 #SaludMental #TerapiaEsSanación"
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110 - Lidiando con la frustración
"Explorando el intrincado laberinto de la frustración: un episodio que te hará reflexionar, reír y encontrar el camino hacia la serenidad. 🎙️😤 #Podcast #Frustración #Reflexiones"
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109 - Depresión Blanca
Pese a que las calles se llenan de luces, acciones de amor y buenos deseos abundan en todos lados, para muchos la Navidad no es para nada agradable. Existen diversos factores que pueden llevar a las personas a sufrir la famosa “depresión blanca”, pero si aún no sabes de qué trata ni cómo detectar los síntomas, aquí te contamos qué es.
En este episodio nos acompañó la experta @perlanavarrovasquez
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108 - Traumas complejos
Realmente estamos conscientes del impacto de un trauma en la salud mental y emocional? En este episodio conversamos sobre los Traumas Complejos junto a la especialista @psydoriannevalera
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107 - Aprendiendo a reconocer que no soy perfecto
Reconocer nuestra imperfección no implica resignarse a la mediocridad, sino más bien abrazar nuestra humanidad y aprender de nuestras experiencias. La idea de que la perfección es un estándar alcanzable puede provocar frustración constante y desilusión. Al aceptar nuestras limitaciones, podemos liberarnos de la carga emocional de cumplir con expectativas poco realistas, permitiéndonos crecer y evolucionar de manera más auténtica.
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106 - Los Ataques de Pánico
Respira, toma un momento para procesarlo… No es tu fin, es un ataque de pánico!
En este episodio recibimos a la especialista @thalassainfinite
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105 - Psicología perinatal
Desde la maternidad hasta la paternidad, descubrimos los desafíos y las alegrías que rodean este viaje transformador. Únete a nosotros para un análisis profundo de la psicología perinatal. 🤰👶 #PsicologíaPerinatal #Maternidad #Paternidad #MenteMaterna"
Especialista: @estefani.bonetti
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104 - La Ira
"¡Exploramos las profundidades de la ira en el último episodio de Karina y Sergio After Dark! Descubre estrategias para manejar esta poderosa emoción y lleva tu bienestar emocional al siguiente nivel. 🌙✨ Escucha ahora #GestiónDeLaIra #BienestarEmocional #Podcast"
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103 - Cuando es necesario limpiar nuestro círculo
"Purificando Nuestras Relaciones: Cómo Liberarnos de lo Tóxico y Cultivar Conexiones Saludables"
En este episodio conoceremos junto a la especialista Tracy Gonzalez como limpiar nuestro círculo. @Tracylapsicologa
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102 - "100 episodios después"
"¡Celebrando 100 episodios de reflexiones, risas y crecimiento! 🎉🎙 ️ Únete a nosotros en este episodio especial de Karina y Sergio After Dark mientras compartimos momentos inolvidables y poderosas historias de nuestra increíble comunidad. ¡Gracias por ser parte de nuestro viaje hacia el bienestar y la salud mental! #KarinaYSergio100Episodios.
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101 - La histeria
"Explorando la Histeria: Descubre los misterios y realidades detrás de una condición tan compleja como fascinante en nuestro último episodio del podcast. ¡Prepárate para sumergirte en un mundo de emociones y comprensión!".
Agradecemos el acompañamiento de la experta Carlina De Los Santos
@psi.carlinadelossantos
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100 - Las discapacidades
"Abriendo puertas a la diversidad: Explorando las Discapacidades desde el Corazón y la Mente 💙🧠 #DiversidadInclusiva #SaludMental"
Agradecemos el acompañamiento de la experta Alicia Santana
@psi.aliciasantana
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99 - La Hipocondría
De la misma forma que hay personas a las que les aterra la altura, la oscuridad, los espacios cerrados o los objetos filosos, hay personas que viven en estado de alarma por su salud.
En este episodio hablamos sobre “La Hipocondría” con @yasuryborrome.psiquiatra
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98 - Trastornos de la conducta alimentaria
"Desmitificando los Trastornos de la Conducta Alimentaria: Rompiendo Barreras y Fomentando la Recuperación 💪🍽️ Acompáñanos en este episodio donde exploramos la verdad detrás de los TCA y cómo sanar 🌟💡"
Especialista invitada Alicia Lombardero @psico.tca
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97 - Flexibilidad Cognitiva
La flexibilidad cognitiva es la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestras conductas y pensamientos a situaciones cambiantes.
En este episodio, descubre cómo puedes desarrollarla 🌟💡
Especialista invitada Wildania Peralta @wildania.peralt
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96 - La comparación
"¿Te comparas constantemente con otros? 🤔 En nuestro último episodio, exploramos el mundo de la comparación con la guía de un psicólogo experto. ¡Descubre cómo liberarte de esta trampa mental! 🎙️✨
#Comparación #Psicología #Podcast"
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95 - Los Cuidados Paliativos
"Explorando el corazón y el alma de los cuidados paliativos en nuestro último episodio. 🎙️💖 Únete a la conversación y descubre cómo podemos brindar apoyo y compasión en tiempos difíciles. Enlace en la bio. #CuidadosPaliativos #PodcastCuidadoPaliativo #CompassionInAction"
En este episodio agradecemos el acompañamiento de la Psicoterapeuta Nicole Abreu @nicoleabreu.psic
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94 - Autosabotaje
"Desatando los nudos invisibles: Descubriendo cómo el autosabotaje puede frenar nuestro crecimiento personal. 💡🔒 Reconocer, comprender y superar, un paso a la vez. #CrecimientoPersonal #Autosabotaje #NuevaPerspectiva"
En este episodio agradecemos el acompañamiento de la experta Perla Navarro @perlanavarrovasquez
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93 - Drama Terapia
La dramaterapia se define como el uso intencional y sistemático de procesos teatrales para alcanzar un crecimiento y cambio psicológico. Aunque sus bases son multidisciplinarias, sus herramientas provienen primordialmente del teatro y sus objetivos se basan en la psicoterapia. Otras de sus fuentes conceptuales incluyen el psicodrama, el juego dramático, el ritual dramático y el juego de roles.
La naturaleza de la Terapia del Drama la hace ideal para las personas que tienen dificultades para llegar a encontrarse con las emociones o los problemas que están enfrentando, ya que se dirige a ellos de una manera más indirecta.
En este episodio nos acompañó la experta Verónica Cintron
@veronicacintron.psic
Recuerda que nos puedes enviar notas de voz con tu testimonio a través de un enlace que está en la descripción de este episodio: https://anchor.fm/karinaysergioafterdark/message
92 - Parentalización
¡Descubre el impacto de la parentalización en la salud mental! 🧠💔 En nuestro último episodio, exploramos cómo este patrón de comportamiento puede afectar a los hijos y padres involucrados. Acompáñanos en esta profunda reflexión sobre crianza, identidad y sanación emocional.
#SaludMental #Parentalización #Podcast
Para conversar sobre este tema invitamos a la psicóloga y psicoterapeuta sistémica familiar y de parejas Carol Fernández.
@psi.carolfernandez
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91 - Papá, Mamá, que es el sexo?
"¡Despejando dudas! 🌟
Abordamos la Pregunta: Papá, Mamá, ¿Qué es el Sexo? 🔍💬
En este episodio, exploramos cómo tener conversaciones abiertas y sinceras con los niños sobre un tema crucial. ¡Prepárate para obtener consejos expertos y estrategias prácticas para abordar esta importante pregunta en el último episodio de nuestro podcast!"
En esta oportunidad nos acompañó el experto Blas Valenzuela @psic.blasvalenzuela
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90 - La Coraza Emocional
Descubre cómo la coraza emocional afecta nuestras vidas y cómo superarla para alcanzar un mayor bienestar. ¡Prepárate para una profunda reflexión sobre tu mundo interior!
#AfterDark #PodcastPsicología #CorazaEmocional #Autoconocimiento #BienestarMental
Para descubrir este tema invitamos a la psicóloga Aimee Chevalier
@aimeechevalier_
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89 - Procrastinación
¿Procrastinar yo?
¿Te encuentras posponiendo constantemente tareas importantes? ¿Sientes que la procrastinación es tu enemigo número uno y no sabes cómo vencerlo? ¡No te preocupes más! Hoy conversamos con una experta que nos ayudará a entender las raíces de este hábito y cómo superarlo de una vez por todas.
Para descubrir este tema invitamos a Alejandra Matos @resilienciavital
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88 - El silencio como castigo
El uso del silencio como castigo puede implicar una actitud manipuladora y agresiva. Utilizar el silencio como arma psicológica para castigar a alguien es una actitud infantil que no resuelve nada, porque aunque proporciona una gratificación egoísta para quienes lo aplican, deja un mal sabor, fomenta las malas experiencias y deja huellas en las relaciones de todo tipo.
Para descubrir este tema invitamos a Maria Eugenia Ricart, quien es Psicóloga Familiar y de Pareja especializada en crianza y comunicación positiva. @psic.mariaeugeniaricart
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87 - Psicología financiera
Nuestras decisiones financieras están influenciadas por nuestra mente y siempre es necesario entender que una buena salud financiera es fundamental para alcanzar la tranquilidad y la estabilidad emocional que todos deseamos.
En este episodio nos sentamos junto a Monica Baez, quien es psicóloga clínica con especialidad en psicología financiera y junto a ella descubrimos cómo nuestras emociones y nuestras finanzas parecen tener más en común de lo que se piensa. @monicabaezsosa
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54 - La mente de un corrupto
¿Qué pasa por la mente de una persona corrupta? Esta pregunta nos hicimos y nos sentamos junto a la Dra. María Virginia González (@mariavgt) para tratar de averiguar cómo funciona la cabeza de un@ corrupt@.
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86 - Apego ansioso
Las personas con apego ansioso tienden a desarrollar patrones de relación caracterizados por una búsqueda constante de cercanía y afecto y pueden volverse dependientes emocionalmente de sus parejas y tener dificultades para establecer límites saludables en las relaciones.
En este episodio recibimos a Nadia Ventura James, quien es psicóloga clínica, especialista en violencia. @psi.nadiaventura
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85 - Constelaciones familiares
🎧 El objetivo principal de las constelaciones familiares es que como personas podamos identificar las dinámicas perjudiciales inconscientes que se han establecido en nuestras familias y las actitudes y conductas que se han generado entre los miembros.
En nuestro último episodio, recibimos a Mónica Estevez Psicoterapeuta Fundadora de Gerencia Integral y junto a ella conoceremos las constelaciones familiares.
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#Podcast #Constelacionesfamiliares #Afterdark #Bienestar #Saludmental
84 - ¿Qué son los vínculos traumáticos?
🎧 En nuestro último episodio, recibimos a Mercedes Carmen Estévez. Es Orientadora, tiene una Especialidad y una Maestría en Psicología Clínica, tiene una certificación en Mindfulness y está Informada en Trauma. Con ella vamos a explorar un tema profundo y relevante: Que son los vínculos traumáticos?.
Descubre cómo las experiencias difíciles pueden dejar cicatrices emocionales duraderas y afectar nuestras relaciones. 💔
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#Podcast #VínculosTraumáticos #SanaciónEmocional #RelacionesSaludables
83 - Crisis de la mediana edad
¿Quién dijo crisis?
En este episodio recibimos a Pedro Reyes, quien es Psicoterapeuta, Neuropsicólogo, experto en Manejo de la ansiedad y depresión.
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82 - Cómo mantener el estrés a raya
Alguna vez has sentido que el estrés te está controlando a ti?
El estrés es parte de la vida, el objetivo por tanto debe ser aprender a gestionarlo en lugar de evitarlo.
En este episodio conoceremos junto a la especialista Danel Nouel como mantener el estrés a raya.
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81 - El camino hacia la autocompasión
"¿Te has tratado a ti mismo con la misma amabilidad que tratarías a un amigo en momentos difíciles?
La autocompasión es clave para cuidar de tu salud mental y bienestar. Practica la autocompasión hoy y siéntete más feliz y en paz contigo mismo". #autocompasión #cuidadodemismismo #bienestarmental #saludmental #amabilidad
En este episodio conoceremos junto a Ximena Dávila @conciencia_compasiva el camino hacia la autocompasión.
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80 - ¿Qué es el mobbing?
Cuando el acoso laboral no se aborda adecuadamente, puede afectar la salud mental y física de las víctimas, Además, puede generar una cultura tóxica en el lugar de trabajo que desalienta la colaboración y el trabajo en equipo.
En este episodio descubrimos junto a Carol Suarez @clubdebienestarlaboral, que es el mobbing y cómo le hacemos frente.
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79 - Cómo hacer de la meditación un hábito?
El episodio de hoy explora la meditación como práctica contemplativa. Nos adentramos en los orígenes y las tradiciones de la meditación, y también analizamos sus muchos beneficios para la salud mental y física. Además, hablamos con la experta Ericarol Carlo, para conocer mejor cómo la meditación puede mejorar nuestra vida.
Acompáñanos a descubrir la meditación como hábito.
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