Konditionspodden
By Konditionspodden
av konkreta tips, samtal med gäster och lyssnarfrågor resonerar Oscar och Frida kring
konditionsträningens utmaningar. Focus läggs också på att lyfta frågor om folkhälsan och idrotts-Sverige i stort.
KonditionspoddenSep 21, 2023
S11A12 HYROX Racereport
I detta avsnitt så får vi höra Oscar och Frida snacka Hyroxtävlingens ups and downs, en racereport kort och gott. Det finns mycket att tänka på inför under och efter en riktig utmaning, hoppas ni också lär er något på Oscars erfarenheter.
TACK till veckans partner ODLO
www.odlo.com
Konditionspodden produceras av Fredag CBWP
S11A11 Träna när man är sjuk - får man det?!
I dagens avsnitt ställer vi frågan: Kan man träna när man är sjuk? till Konditionspodden-kompisen, flerfaldiga Ö-till-Ö-mästaren och LÄKAREN Björn Englund.
Vi nystar bland myter, fakta och sanningar, vi får konkreta tips o råd, och dessutom får vi höra om hur det gick när Oscar 24 år gammal, fick lära sig den hårda vägen exakt vad som kan hända om man gör det - tränar när man är sjuk alltså!
Det här avsnittet vill du inte missa!
Tack till vår poddpartner ODLO!
S11A10 Hyrox, Valla & Vasaloppsvibbar
I veckans avsnitt tar vi tempen på Oscars träningsform inför stundande Hyrox tävling den 2:a december i Stockholm. Vi ringer upp en gammal träningsvän som är grym på just Hyrox och får dessutom höra hur det egentligen kommer sig att Oscar hittade denna träningsform.
Dessutom får vi Mathias Svahns syn på Björn Ferrys utspel om att slopa alla vallateam och vi pratar såklart om vår träningsstatus inför Vasaloppet.
S11A9 STAKMASKIN
Försäsongen till stundande skidsäsong är i full swing och Frida och Oscar tar ett grepp om träningen mot längdskidssäsongen och hur du nyttjar och använder Stakmaskinen på bästa tips. Oscar pratar även om hur han tycker du lägger upp din träning generellt, vad du skall prioritera och fokusera på nu.
Utöver det plockar de även upp några lyssnarfrågor/ funderingar som vi fått in tidigare och kommer ikapp med. Fridag och Oscar har också testat en ny trailsko från Craft. Avsnittet är ute nu! Lyssna och tyck till! Vi önskar er en fin helg!
Psst!
Även denna vecka så har vi ett toppen erbjudande tillsammans med vår partner CRAFT.
Med koden:
”KP25” får ni 25% rabatt på hela sortimentet (ej redan nedsatta varor) Koden gäller perioden: 2/11-9/11
Varma hälsningar
Konditionspodden
S11A8 Gör styrketräningen roligare
”Går Styrketräning att göra roligare? Det försöker Oscar och Frida svara på i veckans avsnitt.
Innerst inne vet vi nog alla att styrketräningen är viktig - men många av oss upplever ändå att det kan vara svårt att få till den. Att den känns tråkig och meningslös, och att dom där sköna endorfinerna som vi får efter ett svettigt konditionspass kanske uteblir…
Med oss i studion har vi också producent-Niklas som vittnar om liknande upplevelser. Oscar gör sitt bästa att råda bot på detta och bjuder på sina bästa tips!
Häng med i veckans avsnitt och gör DIN styrketräning (förhoppningsvis) ännu roligare 🥳 Ämnet springer ur er lyssnares engagemang och önskemål vilket vi är glada och tacksamma för.
Som vanligt produceras Konditionspodden av @fredagcbwp
STORT tack till veckans partner:
@craftsportswearswe som vi tillsammans med kan erbjuda följande rabattkod:
”KP25” som ger dig 25%rabatt på hela sortimentet
(ej redan nedsatta varor)
Gäller: 19/10-26/10 2023
Hälsningar Konditionspodden”
S11A7 Frågepodd
Oscar och frida svarar på era frågor.
Varför får jag kramp i hålfoten?
Hur laddar jag in för mit första Ultralopp? och mycket mer.
TACK till veckans partner ODLO
www.odlo.com
Konditionspodden produceras av Fredag CBWP
www.fredag.se
S11A6 Socker eller fett, så väljer du rätt
Blodsockerkurvor, matvanor, fibrer och goda rutiner. Allt detta och mer avhandlas i veckans avsnitt för att kunna tackla hösten.
TACK till veckans partner ODLO
www.odlo.com
Konditionspodden produceras av Fredag CBWP
www.fredag.se
S11A5 Swimrun och Göteborg marathon
Oscar berättar allt om livet som nybliven sportjournalist på högsta nivå och ger oss en inblick i hur VM i swimrun egentligen gick.
Dessutom får vi en direktrapport från två av alla tusentals löpare som sprang Göteborgsvarvet Maraton i förra veckan!
Missa inte veckans avsnitt med Richard Bäckström och Hanna Gow.
TACK till veckans partner ODLO
www.odlo.com
Konditionspodden produceras av Fredag CBWP
www.fredag.se
S11A4 Inför Swimrun World Championship med Adriel Young
I veckans avsnitt gästas vi av en nära vän till Podden, Adriel Young när ÖTILLÖ , VM i Swimrun står bakom dörren. Förutom uppladdningen inför VM får vi även höra om det otroliga och omtalade loppet ”One Water Race” som Adriel vann förra och deltog även i åtets upplaga. En 25 MIL 😳 lång Swimrun tävling från Arholma - Landsort i Stockholms skärgård. Vi får även en kort intervju med två inspirerande bröder som skall ut och springa runt hela jorden.
S11A3 Vasatrippeln knäckte Oscar
Hör ALLT om sista delen av Oscars rekordförsök på Vasatrippeln 2023. Hur gick det egentligen? Vi pratar såklart om felspring, motivation, glädje och maximal frustration. Dessutom får vi höra direkt från Vasaloppet genom eventchef Johan Rydén som berättar allt om Vasaloppets sommarvecka och Ultravasan!
S11A2 Vasatrippeln del 2
En lerig Oscar tar sig i mål i Mora. Hur står han sig nu i återhämtningen inför lördagen? Hur går tankarna kring målsättningen? Michal Sedlacek som 2021 klarade av de tre loppen på totaltiden 15.20.30 vilket betyder att Oscar, som hittills åkt Vasaloppet på tiden 04.22.55 och cyklat Cykelvasan 90 på 03.19.07, måste springa Ultravasan 90 på max sju timmar, 38 minuter och 27 sekunder.
Häng med!
TACK till veckans partner ODLO
www.odlo.com
Konditionspodden produceras av Fredag CBWP
www.fredag.se
S11A1 Cyckelvasa
Oscar ska göra Cyckelvasan. Kommer stormen Hans och allt vatten den släppt påverka loppet? Hur många minuters skillnad kommer den nya dragningen av sträckan resultera i? Kan verkligen Oscar kalla sig nybörjare? Det och mycket mer kommer avhandlas i dagens avsnitt av Konditionspodden. Häng med!
TACK till veckans partner ODLO
www.odlo.com
Konditionspodden produceras av Fredag CBWP
www.fredag.se
S10A17 Vart är vi påväg?
Och så var vi redan framme vid säsongsavslutning, tiden springer förbi onekligen! Men vi avslutar med ett avsnitt där vi pratar med både nya och gamla välkända gäster. Vi tar nämligen upp ämnet om de nya trafiklagarna och hur de har påverkat aktörer, stora som små, inom sportarrangemang. Och med oss för att diskutera denna heta fråga har vi fått tag i ingen mindre Vätternrundans VD Oskar Sundblad och vår gamle vän Jonas Colting. Det blir stora känslor i denna sommaravslutning och vi kommer vara tillbaka i etern inom en inte för avlägsen framtid då vi minst sagt har MYCKET att ta tag i inför hösten. Trevlig lyssning och på återseende!
TACK till veckans partner ODLO
www.odlo.com
Konditionspodden produceras av Fredag CBWP
www.fredag.se
S10A16 Expertis inom idrottsmedicin med Marie Larsson
I detta avsnitt gästas vi av ingen mindre än en god vän och expert inom idrottsmedicin, nämligen Marie Larsson! Vi pratar om hur människor tränar i allmänhet och vilka brister som finns i gemene mans träning. Hur styrketränar man på rätt sätt och hur tungt ska man belasta sig? Vilka är de bästa styrkeövningarna för längdskidåkare? Detta och mer bjuds på idag. Vi har dessutom ett trevligt samtal med en till gammal vän till podden, ingen mindre än Vasaloppets eventchef Johan Rydén.
TACK till avsnittets sponsor ODLO
www.odlo.com
Konditionspodden produceras av Fredag CBWP
www.fredag.se
S10A15 Race report Borås Swimrun med Johan Röjler
Nu är det ändå officiellt sommar och vad bättre att fira in sommaren med en race report från Borås swimrun! Vi har Johan Röjler på länk och går igenom han och Oscars race i söndags. Men vi diskuterar även Supervasan som gick av stapeln i helgen. Trevlig lyssning!
TACK till avsnittets sponsor ODLO
www.odlo.com
Konditionspodden produceras av Fredag CBWP
www.fredag.se
S10A14 Supervasan 2023
Frida och Oscar pratar om Supervasan.
S10A13 HYROX CHALLENGE
När Oscars Hyrox tävling blir inställd så skapar han sin egen. Häng med Frida Oscar Niklas och Tim till Friskis och Svettis där Oskcar sätter sig själv på prov. Mycket svett flås och kämparglöd i det här avsnittet. Går han ut för hårt eller pallar han trycket hela vägen?
S10A12 Styrketräning för konditionslöpare
Veckans avsnitt är sprängfyllt med tips, myter, en Frida med lite märklig röst. Hoppas att ni blir inspirerade till att göra era kroppar redo för att skära bort de sista sekunderna eller bara bygga bort skaderiskerna. Vi blev iallafall peppade! Har ni några frågor kring dagen ämne eller något annat som ni vill få lyft i podden tveka inte att höra av er!
TACK till veckans sponsor ODLO!
www.odlo.com
S10A11 Lyssnarfrågor
I detta fantastiska avsnitt av Konditionspodden så tar Oscar och Frida upp några av era egna lyssnarfrågor om träning och kondition. Vi kommer att få tips om träningsupplägg för swim run och höra om drömgäster och nya träningsmål. Så sätt på era hörlurar, luta er tillbaka, eller ge er ut i spåret och låt oss svara på era lyssnarfrågor!
S10A10 HYROX
Producent Niklas i studion och en ny sport på gång. In och lyssna på veckans avsnitt av konditionspodden.
S10A9 Anna Östling
Häng med när vi denna vecka gästas av Seglaren Anna Östling
S10A8 men vems ansvar är det?
Med bakrund av dokumentären Löparkriget samtalar och diskuterar Oscar och Frida om Ansvar och stora och så aktörer. Är det individer som behöver bättra sig eller ska systemen rivas först? Ett spännande avsnitt, hoppas ni vill lyssna!
S10A7 Johannes Cullberg
I dagens avsnitt träffar Oscar och Frida Johannes Cullberg. De pratar om sociala medier, hälsa, innehållsförteckningar, super-producerad mat. Häng med, detta är ett riktigt intressant och matnyttigt avsnitt.
S10A6 Vasan; vad hände?
Frida och Oscar är tillbaks från Sälen och Mora, hur gick årets satsning? Häng med in i värmen och lyssna, Frida och Oscar nöjda besvikna, revansch sugna? Har vi några nya utmaningar att se fram emot?
TACK till veckans sponsorer CRAFT, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
www.craftsportswear.com
www.odlo.com
www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S10A5 Tim och Oscar i öppet spår
Tim Wiklund gästar podden efter sitt första steg i klassiker utmaningen och Oscar klarar seedningen. Kom med och lyssna när de berättar om sina utmaningar mål och allt annat som hänt i och utanför det öppna spåret. Tagga vasan!
TACK till veckans sponsorer CRAFT, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
www.craftsportswear.com
www.odlo.com
www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S10A4 Vasaloppet - To be or not to be
Vasaloppet står inför dörren och Oscar jagar en plats i elitledet! Hur svårt kan det vara undrar Niklas som gästar studion i Oscars frånvaro. Frida känner sig dumpad som inte vill åka Vasaloppet själv med 50 000 andra skidåkare... Så hur blir det för våra två programledare blir det något Vasalopp eller inte? Dessutom ringer vi upp Johan Rydén på Vasaloppet och stämmer av läget. Mattias Svan som också har blivit dumpad av sin parhäst Clara Henry får också ett samtal, kan detta vara en öppning för Frida tro...
S10A3 - Sportlovsrapport
Det är sportlov och gänget på Konditionspodden är lite utspritt runt om i Världen. Vi tar tempen på Oscar och hur det går för honom i jakten mot seedning för elitledet i Vasaloppet, Frida får till några fina träningspass nere i Schweiz, räcker det för att hitta motivationen och formen för en start i Vasaloppet?
Oscar och Frida filosoferar också om vikten att hitta den egna motivationen och gå sin väg mot målet.
S10A2 Alfred Buskqvist
I veckans avsnitt är frida och Oscar uppkopplade mot engadin dalen och Alfred Buskqvist, bärare av den gröns sprinttröjan i Visma Ski Classics. Förutom att lära känna honom och hans träning och mål så får Oscar och Frida lite tips som kanske kan hjälpa dom den här skidsäsongen.
ACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
www.craftsportswear.com
www.odlo.com
www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S10A1 Ny Säsong nytt år
I detta avsnittet pratar Oscar och Frida om skidträning seedningslopp. Har året gått fort eller långsamt egentligen allt detta med ett avsnitt från 2022 som avstamp.
TACK till veckans sponsor LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S9A12 Smällkarameller
Ett fullpackat avsnitt med Frida Oscar och "Producent Niklas" favoriter från säsongen. Njut av julen och reflektera över det gångna året med oss. Kanske är det något avsnitt du inte lyssnat på än som du blir extra intresserad av.
God jul och gott nytt från oss i Konditionspodden!
TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S9A11 - Vintercykling med Richard &Tilde
Konditionspodden har fått besök av två härliga cykelprofiler. Efter tre år är Richard Larsén med igen i podden, på den tiden har Tilde Hammarström startat sin cykelbana och är nu ett namn att räkna med.
Vilken är den bästa pendlingscykeln? Vad behöver du för att cykla på vintern? Är några av de ämnen som kommer upp i veckans avsnitt.
Dubbdäck har fler en ett användningsområde visar det sig.
TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S9A10 Vinterlöpning
Snön lyser vit på fur och gran, snön lyser vit på taken... I denna veckas avsnitt pratar Oscar och Frida om vinterlöpning, passande nu när det är snö ute på många platser. Vad kan vara bra att tänka på, hur ska vi klä oss? Dubbade skor, varselväst och pannlampa är en god start men vad mer? Häng med in i värmen för att få lite påfyllning i motivations och kunskapsbanken.
TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S9A9 Nils van der Poel del 2
Välkomna till veckans avsnitt, del 2 av intervjun med Nils. Ni som lyssnar, Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi!
TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S9A8 Nils van der Poel del 1
Välkomna till veckans avsnitt där ni Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi!
TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S9A7 Återhämtning
RABATT HOS CRAFT! Med koden ”KP25” får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 24/11 2022
TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S9A6 Vasan För Margit
RABATT HOS CRAFT! Med koden ”KP25” får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 4/11 2022
TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.se
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se
S9A5 Anders Holmertz - Simlegendaren från Motala
RABATT HOS CRAFT! Med koden ”KP25” får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com
Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 4/11 2022
TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
www.craftsportswear.com
www.odlo.com
www.leksands.e
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S9A4 Gör höstträning roligare
Följ oss på instagram @konditionspodden för mycket mer innehåll i, runt och omkring träning och tävlingar!
TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD.
Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S9A3 Anna Carlsson - Första svenskan i Barkley Marathons
TACK till våra samarbetspartners ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
www.asics.com
www.odlo.com
www.polar.com
www.leksandsknäckebröd.se
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S9A2 Emil Lindgren - Race Report från Cykelvasan 2022
Idag får vi återbesök av en gammal vän till podden som nyligen dessutom har tagit hem priset för Cykelvasan 2022 - ingen mindre än Emil Lindgren! Vi får en race report om Cykelvasan, pratar allmänt om Emils karriär och vad han har för framtidsplaner och går igenom ett antal lyssnarfrågor från Instagram. Detta blir ett avsnitt i cykelns tecken och vi är så glada att Emil cyklade ner från Alingsås för att snacka en stund med oss i studion, mycket nöje!
TACK till våra sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
www.asics.com
www.odlo.com
www.polar.com
www.leksands.se
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S9A1 Sommarrapport
TACK till våra samarbetspartners ODLO, POLAR och CRAFT SPORTSWEAR!
www.odlo.com
www.polar.com
www.craftsportswear.com
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S8A20 En Svensk Superklassiker - Race Report
TACK till veckans partners POLAR, ODLO, CRAFT
www.polar.com
www.odlo.com
www.craftsportswear.com
Följ oss på instagram @konditionspodden
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S8A19 Cykling med Roberto Vacchi
Följ oss på instagram @konditionspodden
TACK till veckans partners POLAR och ODLO
www.polar.com
www.odlo.com
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S8A18 Rullskidor (med Jan Flodin och Johannes Jillerö)
TACK till veckans sponsorer ODLO och ASICS
www.odlo.com
www.asics.com
Följ oss på instagram @konditionspodden
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S8A17 Utmaningar och äventyr
Följ oss på instagram @konditionspodden
TACK till veckans partners CRAFT Sportswear och ODLO
www.craftsportswear.com
www.odlo.com
______________________
VAR MED OCH TÄVLA! Nu har du chans att vinna startplats till anrika Midnattsloppet 2022! Välj mellan Sthlm 13:e augusti, Malmö 3:e september och Helsingfors 10:e september.
Gå in på vår instagram @konditionspodden och följ stegen nedan för att delta:
1) Gilla tävlingsinlägget, följ Konditionspodden och @craftsportswearswe
2) Tagga en vän som du vill springa Midnattsloppet med och i vilken ort du vill delta.
3) Berätta för oss - vilken tid på dygnet springer du helst och varför?
Vi tävlar alltså ut 4 stycken startplatser till Midnattsloppet 2022 på valfri ort: Stockholm, Malmö eller Helsingfors. Startplatser till Stockholm vinner även tillhörande VIP pass. (Vinsten utgör ett värde mellan ca 450–1500SEK. Eventuell skatt betalas utav vinnaren). Tävlingen pågår mellan 2:e till 9:e juni och vinnaren meddelas via DM på Konditionspoddens Instagram. Tävlingen arrangeras av CRAFT Sportswear.
Denna podcast produceras av Fredag CBWP.
www.fredag.se
S8A16 Äntligen Göteborgsvarvet
Följ oss på instagram @konditionsspodden
TACK till veckans sponsorer ODLO och CRAFT
www.odlo.com
www.craftsportswear.com
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S8A15 Supervasan lever vidare
Följ Anna och Jennys väg mot supervasan den 5 juni HÄR:
www.supervasan.se
TACK till veckans sponsorer ASICS och ODLO
www.asics.com
www.odlo.com
Följ oss på instagram @konditionspodden
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S8A14 Fasta och kostens konstform
TACK till veckans sponsorer ASICS och ODLO
www.asics.com
www.odlo.com
Följ oss på instagram @konditionspodden
Denna podcast produceras av Fredag CBWP.
www.fredag.se
S8A13 Vem vill bli världsmästare
I veckans avsnitt djupdyker Oscar och Frida i data kring mängdträning och antal träningstimmar per år.
Vi får hänga med i analysen kring hur mängden tränade timmar faktiskt återspeglar sig i Oscars resultat inom swimrun och vi spanar lite på hur mycket andra framgångsrika atleter faktiskt tränar per år.
Tack till veckans sponsorer CRAFT och ODLO
- craftsportswear.com
- odlo.com
|
"KP20" ger 20% på löparskor hos Craft Sportswear.
(Gäller på ordinarie priser, ej rea. Giltig inom EU på craftsportswear.com till och med 12/2-22)
|
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
S8A12 Löpfocus med Moa Lind
Och så får vi såklart en uppdatering kring hur det går för Oscar och Frida med träningen.
Tack till veckans sponsorer ASICS och ODLO
- asics.com
- odlo.com
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se