Skip to main content
Kraftsport och Vetenskap

Kraftsport och Vetenskap

By Mathias Zachau
En podcast för dig som är nyfiken på vetenskapen bakom resultat.
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

Currently playing episode

Procentbaserad styrketräning

Kraftsport och Vetenskap

1x
Varför du får ont och vad du kan göra åt det - med David Josefsson, Leg. Sjukgymnast
David Josefsson är sjukgymnast, föreläsare och författare. Han har lång erfarenhet av kliniskt arbete och undervisning inom muskuloskeletal smärta. I tredje avsnittet av Kraftsport & Vetenskap berättar han varför du får ont och vad du kan göra åt det.
54:10
March 14, 2022
Procentbaserad styrketräning
Vad innebär det, för vad, för vem och när? I detta andra avsnitt tittar vi på procentbaserad träning och filosofin bakom träningsplanering med 1RM. Lämna gärna en recension!
18:41
February 01, 2022
Teknikträning, kontakt i bänkpress och isometriska pauser i knäböj - med Stefan Waltersson
Stefan Waltersson är styrkecoach, terapeut och föreläsare med lång erfarenhet av att hjälpa styrketränande med prestationsutveckling och rehabiliteringsträning. I premiäravsnittet av Kraftsport och Vetenskap hjälper han oss att besvara läsarnas frågor. Teknikträning, kontakt i bänkpress och isometriska pauser - plus mycket mer. Glöm inte att lämna en recension!
55:31
January 19, 2022