Kraftsport och Vetenskap

David Josefsson är sjukgymnast, föreläsare och författare. Han har lång erfarenhet av kliniskt arbete och undervisning inom muskuloskeletal smärta. I tredje avsnittet av Kraftsport & Vetenskap berättar han varför du får ont och vad du kan göra åt det.

Vad innebär det, för vad, för vem och när? I detta andra avsnitt tittar vi på procentbaserad träning och filosofin bakom träningsplanering med 1RM. Lämna gärna en recension!

Stefan Waltersson är styrkecoach, terapeut och föreläsare med lång erfarenhet av att hjälpa styrketränande med prestationsutveckling och rehabiliteringsträning. I premiäravsnittet av Kraftsport och Vetenskap hjälper han oss att besvara läsarnas frågor. Teknikträning, kontakt i bänkpress och isometriska pauser - plus mycket mer. Glöm inte att lämna en recension!