Krisenfest
By Rani Gindl
Lass uns Zweifel, Ängste und Unsicherheiten überwinden und in keinen Schritten, mit Liebe loslassen und durch konkrete Handlungen im eigenen Tempo unser Leben in Kraft und Freude, inspiriert leben. Leben ist, was du draus machst! Lass dich inspirieren!
KrisenfestJun 28, 2023
Leben im Hier und Jetzt: Selbstakzeptanz und Geduld finden - Folge 80
Hallo und herzlich willkommen zurück zu "Krisenfest", dem Podcast, der dich zu einem Leben in deiner Kraft inspiriert und deine innere Heldin weckt. Ich bin Rani Gindl, und heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft: Selbstakzeptanz und Geduld.
Episode-Inhalt:
Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir im Vergleich zu anderen zurückbleiben oder dass wir nicht gut genug sind. Doch in Wahrheit sind wir alle auf unserer eigenen Reise und machen unseren eigenen Fortschritt. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir lernen können, uns selbst anzunehmen und Geduld mit uns und unserem Weg zu haben. Denn das Leben ist ein Prozess, und es ist völlig okay, nicht alles sofort zu verstehen oder zu erreichen.
Vielen Dank, dass ihr wieder eingeschaltet habt. Ich hoffe, diese Episode hat euch inspiriert und euch daran erinnert, dass ihr genau dort seid, wo ihr sein sollt. Wenn euch diese Folge gefallen hat, hinterlasst gerne einen Kommentar oder eine Bewertung. Bis zum nächsten Mal, bleibt krisenfest und lebt eure innere Heldin! 🌟
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Transformation durch Krisen: Mutig den Sprung wagen - Der Krisenfest Podcast mit Ivana Drobek Folge 79
In dieser Episode unseres Podcasts erforschen wir zusammen mit Ivana Drobek faszinierende Aspekte des Tarot, die Kraft der Entscheidungsfindung und die Kunst, Selbstzweifel zu überwinden.
Ivana teilt ihre persönlichen Erkenntnisse darüber, wie sie durch mutige Veränderungen und das Streben nach Erfüllung ihre Lebensphilosophie gestaltet. Ihre Reflexionen über die Vergänglichkeit des Lebens und die Bedeutung des gegenwärtigen Moments inspirieren dazu, das eigene Leben bewusst zu gestalten.
Tauche ein in dieses inspirierende Gespräch und entdecke neue Perspektiven für deinen eigenen Lebensweg.
Das Buch das ich erwähne ist: Ich denke, also irre ich von David McRaney, dessen Zusammenfasssung ich in der Blinkist App gehört habe
*Über Ivana*
Ivana ist Tarot-Expertin, ErMUTigerin und Mentorin. Tarot ist für sie ein Tor zur eigenen inneren Weisheit und eine Brücke zur Seele. Sie hilft anderen Menschen dabei, über diese Brücke zu gehen, indem sie ihnen zeigt, wie sie Tarot für sich selbst nutzen können. In der persönlichen Zusammenarbeit unterstützt sie besonders Frauen dabei zu erkennen, was sie wirklich wollen und wieder selbst das Ruder ihres Lebens selbst in die Hand zu nehmen.
Hier findest du ihr Angebot: Kurse und Ivanas Coaching
*Der Krisenfest Podcast*
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Im Jetzt leben: Wege zur inneren Ruhe und Kraft - Krisenfest Podcast Folge 78
Kennst du praktische Tipps zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge in turbulenten Zeiten? Erfahre, wie du im Jetzt Ruhe und Kraft findest in meiner aktuellen Folge im Krisenfest Podcast Nr. 78
Links & Tipps
- Lunge bewegt Interview #9 EFT-Expertin mit Sabine Rösner - EFT-KlopfAkupressur gegen Angst
- Women Who Work Too Much: Break Free from Toxic Productivity and Find Your Joy vom 5 Mar. 2024 Autorin: Tamu Thomas (Amazon-Link) - Amazon Link - Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen, die über diese Links zustande kommen.
- Ich höre diese Bücher über das Hay House App (Empfehlung, keine Werbung)
- The Tapping-Solution - Ich verwende gern das App (Empfehlung, keine Werbung)
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Der Blick auf unsere Körper - Empowerment und Selbstliebe - Krisenfest Podcast Folge 77
Schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Episode tauchen wir gemeinsam tief in das Thema Selbstliebe und Akzeptanz ein, inspiriert von meinen persönlichen Erfahrungen und Reflexionen. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentdeckung!
Sharon Stones Erfahrungen als Inspiration. Als ich von Sharon Stones Kampf nach einem Schlaganfall hörte, hat mich das tief berührt.
Selbstkenntnis durch Atemarbeit und Yoga
Atemarbeit und Yoga haben mir geholfen, eine tiefere Verbindung zu mir selbst aufzubauen. Ich teile, warum ich finde, das es wichtig ist, unseren Körper besser zu verstehen und auf seine Bedürfnisse zu hören.
Gesellschaftliche Normen und die Suche nach Selbstakzeptanz
Du hörst meine Gedanken über den Einfluss von Schönheitsnormen und Körperidealen in unserer Gesellschaft und ich reflektiere darüber, wie herausfordernd es sein kann, sich selbst anzunehmen und zu lieben, trotz äußerer Erwartungen.
Befreiung vom Druck des Erfolgs
Loslassen vom Druck perfekt sein zu müssen, und Fokussierung auf die Freude an der Selbstentwicklung.
Ich ermutige dich dazu, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben, mit allen Ecken und Kanten.
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Finde deine innere Balance - Zyklisch leben & Selbstverwirklichung
Finde deine innere Balance indem du dich selbst besser kennen lernst u behandelst, u dir gibst, was du brauchst, um in deine Kraft zu kommen.
Willkommen zu einer neuen Folge von Krisenfest - Dein Podcast für ein Leben in deiner Kraft! In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Selbstliebe, Selbstverwirklichung und zyklisches Leben ein.
1. Die Bedeutung von Selbstakzeptanz und Selbstliebe Erfahre, warum es so wichtig ist, sich selbst als beste Freundin zu betrachten und eine freundschaftliche Verbindung mit dem eigenen Körper, Geist und Seele zu pflegen.
2. Zyklisches Leben und Selbstverwirklichung Entdecke, wie der Mondzyklus uns inspirieren kann, unsere Ziele zu erreichen, und warum Routinen und kleine Schritte auf unserem Weg entscheidend sind.
3. Kleine Schritte für große Veränderungen Erfahre, wie schon eine kleine Kurskorrektur von 1 bis 2 Grad große Veränderungen bewirken kann und wie du deine Visionen Schritt für Schritt verwirklichen kannst.
Höre jetzt rein und begib dich auf den Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstverwirklichung!
Reisen als Lebensweise Mein Gespräch mit Margot Flügel-Anhalt - Folge 75
Entdecke in diesem faszinierenden Podcast-Interview mit Margot Flügel-Anhalt die Kraft des Unterwegsseins als Lebensphilosophie. Erfahre, wie Offenheit und Achtsamkeit nicht nur auf Reisen, sondern auch im Alltag inspirieren können. Margot teilt nicht nur ihre spannenden Abenteuer, sondern auch wertvolle Einsichten darüber, wie Resilienz und Selbstwirksamkeit uns helfen können, Herausforderungen zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und erfahre, wie das Unterwegssein zu einer Lebensphilosophie der Stärke und Gelassenheit werden kann.
Über Margot Flügel-Anhalt
Margot Flügel-Anhalt, 1953 in Tuttlingen geboren, ist ausgebildete Sozial- und Theaterpädagogin. Bis Anfang 2018 arbeitete sie in der Jugend-, Mädchen-und Seniorenarbeit. Sie förderte ehrenamt-Fiches Engagement unter anderem in der Flüchtlingshilfe. Nach ihrer Pensionierung ist sie stets auf der Suche nach neuen Abenteuern. Margot Flügel-Anhalt hat zwei Söhne, ein Enkelkind und lebt im nord-hessischen Dorf Thurnhosbach.
Den Text habe ich vom Buchcover übernommen. Bild: Margot Flügel-Anhalt
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Träume groß und lebe leichter - Dein Weg zur inneren Heldin - Folge 74
Hallo, meine wunderbaren Hörerinnen!
Hier ist wieder Rani Gindl und freue mich riesig, euch in einer weiteren Folge von "Krisenfest" willkommen zu heißen.
Diesmal tauchen wir tief in die Welt der Träume ein und erkunden, warum es so essenziell ist, groß zu träumen und den inneren Ruf zu folgen.
In dieser Episode teile ich meine Überzeugung, dass Träume bereits in uns angelegt sind und wir sie erreichen können, wenn wir nur den Mut haben, ihnen zu folgen. Ich spreche über den Narr im Tarot, der für mich die Erlaubnis zum Fehlermachen und das großzügige Träumen symbolisiert.
Ich ermutige nicht nur dazu, Träume zu haben, sondern auch an sie zu glauben und ihnen zu folgen. "Träume groß" ist nicht nur ein Slogan, sondern ein Aufruf, mutig zu sein, Fehler zu machen und die eigenen Träume zu verwirklichen. Denn ich bin davon überzeugt, dass Träume Wünsche unserer Seele sind, die wir mit den richtigen Schritten realisieren können.
Begleite mich auf dieser inspirierenden Reise, die von der Kraft des Träumens bis zur konkreten Umsetzung in meinem eigenen Leben führt. Diese Episode ist für alle, die sich auf dem Weg zur inneren Heldin sehen und sich mehr Motivation wünschen, um ihre Träume zu leben.
Drück auf Play und lass sich deine innere Kraft entfalten, die in jedem von uns steckt!
Im Podcast erwähnt
Ivana Drobek und ihre Reise nach Tarcania https://tarcania.com/
Schau mal: https://www.instagram.com/marsisnotjustaplanet/?hl=de Träum dir (d)ein Unikat und lass es Realität werden!
Teal Swan hat mich auch inspiriert
https://www.instagram.com/p/C4WO13VoEBf/?hl=de DREAMS (What Are Dreams and How To Understand Them) - Teal Swan -
Der Blog zum Podcast: https://www.rani-yoga.at/gross-traeumen/
Vertraue deinem Tempo - Über Langsamkeit und Vertrauen mit Louise von Bülow - Folge 73
Namaste, Hallo und herzlich willkommen zurück zum Krisenfest Podcast.
Für meine neue und für dich hoffentlich inspirierenden Episode habe ich mich mit Louise von Bülow über die Energie der Jahreszeiten, Veränderung, Selbstvertrauen und den richtigen Zeitpunkt für Schaffenskraft unterhalten.
Wir tauchen tief ein in die Dynamik der Lebenszyklen, sprechen über Selbstreflexion und wie wir durch Vertrauen in unsere Prozesse kreative Energie freisetzen können.
Louise und ich teilen persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Geschichten, die uns helfen, den eigenen Weg zu finden und das Timing des Lebens zu akzeptieren.
Viel Spaß beim Zuhören!
Im Gespräch erwähnt
- Kris Carr - Crazy Sexy Cancer - https://kriscarr.com/ & https://kriscarr.com/product/crazy-sexy-cancer/
- Louise L. Hay https://de.wikipedia.org/wiki/Louise_Hay
- Katie Byron https://thework.com/sites/de/
Louise ist Stimmcoach, Logopädin & Opernsängerin
Auf ihrer Website schreibt sie: „Ich helfe Menschen mit stimmlichen Unsicherheiten, Einschränkungen oder stimmlichem Wachstumspotenzial dabei einen kraftvollen, schönen, stabilen und authentischen Stimmklang aufzubauen, damit sie in jeder Situation stimmlich überzeugend, selbstsicher und authentisch auftreten.“
https://www.louisevonbuelow.de -
Instagram: @louisevonbuelow
Kursstart 24.03.2024 https://www.louisevonbuelow.de/online-stimmtraining-fürr-frauen
Unser Interview 2022 https://www.rani-yoga.at/klingewiedubist/
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Über die Kraft der Langsamkeit und die Kunst, im eigenen Tempo zu leben - Folge 72 im Krisenfest Podcast
In dieser Episode von Krisenfest teile ich mit dir meine Erlebnisse der letzten Monate. Der Januar brachte die Erkenntnis, dass Langsamkeit ein Geschenk ist. Die Suche nach meiner Ausrichtung und die Frage "Wer muss ich sein?" prägten den Februar. Erfahre, warum ich die Energie der Langsamkeit als Schlüssel für Klarheit und Erfolg betrachte.
- Rückblick auf den Januar: Die Kraft der Langsamkeit für Klarheit.
- Die Bedeutung der Langsamkeit in der Zielsetzung und Jahresplanung.
- Februar-Reflexion: Die Frage nach dem "Wer" und die Entdeckung neuer Ausrichtungen.
- Ausblick auf kommende Episoden, darunter ein spannendes Gespräch mit Luise von Bülow über die Kraft der Langsamkeit.
Vielen Dank fürs Zuhören und teile diesen Podcast, um die Botschaft der Langsamkeit zu verbreiten!
Namaste, Rani
Zum Blog: https://wp.me/paFBr7-5q9
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"Ich habe meine eigene Trauerrede geschrieben" Aline Cosulich im Krisenfest Podcast Folge 71
Was würdest du tun?
Diagnose Krebs mit 22. Heute ist sie 45 und bereit ihre Erfahrungen zu teilen, die sie auf ihrem Weg gemacht hat. Aline Cosulich ist heute Coach von "the work". Sie will anderen Frauen Mut machen und jetzt ist der richtige Moment.
- Wie geht man mit der Diagnose um?
- Was hat ihr geholfen?
- War es aus heutiger Sicht, der "richtige" Zeitpunkt für die Erkrankung?
- Wie schaffen wir es uns selbst zu helfen?
Wir sprechen über ihre Geschichte, ihren Weg und ihre Erfahrungen.
Über Aline
Aline Cosulich, verheiratet, 2 Söhne. Ernährungswissenschaftlerin und Coachin für The Work of Byron Katie
Ihre Website: www.frauengedanken.com
"Durch meine schwere Krebserkrankung vor über 20 Jahren, einer Lebenserfahrung von fast 46 Jahren und meiner Ausbildung zum Coach für The Work weiß ich gut, wie ich mit möglichen Krisen umgehen und gleichzeitig mein Leben jede Sekunde genießen kann. "Lieben was ist" - wie es Byron Katie formuliert. Inzwischen helfe ich auch gerne Klienten/Innen in jeder Lebenslage dabei."
Über mich und Krisenfest
Ich liebe es mit Frauen in Kontakt zu kommen und über ihre Ansichten zu reden. Krisen begleiten mein Leben und ich hab mich oft allein gefühlt mit meinen Geschichten. In meiner Arbeit zum Krisenfest Podcast lerne ich: Bin ich nicht. Und ich lerne wie großartig wir Frauen sind, wenn es darum geht, weiter zu machen, sich Hilfe zu holen, selbst Hilfe zu sein und die Steine auf unserem Weg dazu zu nutzen, unsere Leben zu bauen.
Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.rani-yoga.at
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Valentinstag, die Fastenzeit und Erwartungen - der Krisenfest Podcast Folge #70
Herzlich willkommen zu einer neuen Episode von "Krisenfest"!
In dieser Ausgabe, die zufällig am Valentinstag ist, möchte ich mit euch über Selbstliebe und den Umgang mit Erwartungen sprechen. Es ist wichtig, sich selbst zu würdigen und Leistungen anzuerkennen. Gerade am Valentinstag schlage ich vor, nicht nur Liebe nach außen zu zeigen, sondern auch sich selbst zu schätzen.
Ein weiteres Thema, das ich anspreche, ist die bevorstehende Fastenzeit. Dabei schlage ich vor, nicht nur äußere Einflüsse, sondern auch fremde Meinungen zu fasten. Ich ermutige dazu, mehr auf die eigene Intuition zu hören und sich weniger von den Erwartungen anderer beeinflussen zu lassen.
Persönlich habe ich mir vorgenommen, täglich eine Erwartung loszulassen und lade euch ein, es ebenfalls zu versuchen. Die Reflexion über eigene Erwartungen und ehrliche Selbstbetrachtung stehen dabei im Fokus. Zudem spreche ich über den Druck, den ich mir selbst gemacht habe, und wie wichtig es ist, auf die eigene Gesundheit zu achten.
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Der Krisenfest Podcast Folge 69 über Routinen und mein Aktion - Atembasis
Namaste, du Großartige Ich freue mich darauf, dir meinen neuen Podcast vorzustellen, in dem ich einen Einblick in meine Welt der Routinen und der Atembasis mit dir teile. 🌬️✨ Das erwartet dich: In dieser Episode erzähle ich dir über meine persönlichen Routinen und meine neue Aktion - Finde deine Atembasis . Es geht darum, wie ich durch meine eigene Reise zur Selbstliebe und bewusster Atmung gelernt habe, die kleinen Dinge des Lebens zu schätzen und sie für positive Veränderungen zu nutzen. Über mich: In meinem Leben habe ich gelernt, wie wichtig es ist, für meine Gesundheit zu sorgen und dabei auf meine Bedürfnisse zu achten. Meine Routinen sind nicht nur Gewohnheiten, sondern auch eine Form der Selbstfürsorge und Selbstliebe, die mir helfen, im Alltag Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Was du mitnehmen kannst: Ich möchte dich einladen, gemeinsam mit mir die Kraft der kleinen Schritte zu entdecken und zu erleben, wie bewusste Atmung nicht nur Stress bewältigen kann, sondern auch zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führt. Die Atembasis-Aktion ist meine Möglichkeit, diese Erkenntnisse mit dir zu teilen und dich dazu einzuladen, selbst aktiv zu werden und positive Veränderungen in deinem Leben zu schaffen. Bleib in Kontakt! Zum Blog: https://www.rani-yoga.at/routinen-und-atmung/ Lies mehr über meine Routinen und die Atembasis-Aktion. Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt www.rani-yoga.at Komm in Kontakt und folge mir https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/ Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden Mein Podcast on Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/krisenfest-by-rani-gindl/id1612822610 Spotify https://podcasters.spotify.com/pod/show/krisenfest #AtemBasis #Routinen #BewussteAtmung #Selbstliebe #TransformativeKraft
Mit dem Jahr fließen - Weibliche Jahresplanung Folge 68
In dieser neuen Podcast-Episode von "Krisenfest" taucht Rani in ein faszinierendes Gespräch mit der inspirierenden Fabienne Truffer, auch bekannt als Mondfrau, ein. Gemeinsam erkunden sie die Magie der Monatsenergien, reflektieren über die Bedeutung von Langsamkeit, tauschen Gedanken zum Älterwerden als Frau aus und ermutigen dazu, Visionen nicht nur zu träumen, sondern auch in die Realität umzusetzen.
Themen dieser Episode:
- Die tiefe Verbindung zu den Monatsenergien und ihre Bedeutung im Alltag.
- Die Kraft der Langsamkeit: Wie bewusstes Innehalten transformative Kräfte freisetzen kann.
- Weiblichkeit und Älterwerden: Eine einfühlsame Reflexion über die Stärke in der Weichheit.
- Visionen in die Realität umsetzen: Der Schritt vom Träumen zur konkreten Handlung.
Tauche ein in dieses bereichernde Gespräch und lass dich von den Erkenntnissen und Inspirationen von Fabienne Truffer und Rani inspirieren. Möge diese Episode dazu beitragen, bewusster zu leben und mutig die eigenen Visionen zu verwirklichen.
Viel Freude beim Zuhören!
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Bis zur nächsten inspirierenden Episode von "Krisenfest"!
Herzlich, Rani
Über Fabienne Truffer: In einem kleinen Schweizer Bergdorf zuhause mit meinem Partner, den zwei Mädchen und vielen Tieren lebe ich den Traum von einem schönen Leben. Wir sind zu einem großen Teil Selbstversorger und ich liebe meine Arbeit Frauen in ihre Kraft zu begleiten dank Zyklus-Wissen im Jahreskreis, Mondzyklus und Körperweisheit.
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Makeup und Mindest - Nicole Le im Krisenfest Interview - Folge 67
Im November hatte ich die Gelegenheit bei der Glow-up Challenge von Nicole Le und Melanie Rettenmaier aka Mella Happinez mitzumachen. Die 30 Tage des Novembers haben sich aber nicht mit Make-up Tipps gefüllt sondern mit Inspirationen und kleinen Übungen die mir geholfen haben, von innen zu leuchten. Viele der Tipps gehören schon lange zu meinen täglichen oder wöchentlichen Ritualen, aber es hat mich neugierig gemacht und so habe ich Nicole kurzerhand in meinen Podcast eingeladen. In unserem Gespräch erzählt sie nicht nur wie sie zur Challenge gekommen ist sondern auch wie sie überhaupt durch eine tiefgehende Reise eine persönliche Transformation erfahren hat und warum ihr persönliche Entwicklung so wichtig ist. Wir sprechen aber natürlich auch über Make-up und wie es ihr geholfen hat, von außen nach innen nach einer schwierigen Phase in ihrem Lebenstärker zu werden.
Nicole Le
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Mella Happinez
https://mellahappinez.ch/ - Mella Happinez
https://www.instagram.com/mellahappinez/
Hier ist eine Zusammenfassung der wichtigsten Momente und Erkenntnisse aus unserem Gespräch.
Die Glow-Up Challenge hat im November 2023 stattgefunden
[00:00] Einführung in Nicoles inspirierende Reise
[03:12] Der Einfluss von äußerem Make-up auf inneres Selbstbewusstsein
[08:45] Persönlichkeitsentwicklung als fortlaufender Prozess
Der Weg zur inneren Balance
[12:20] Ein Kompliment als Wendepunkt nach einer schmerzhaften Trennung
[16:45] Äußere Veränderungen und der Wunsch, andere Frauen zu inspirieren -
Balance zwischen Innen und Außen
[20:30] Die heutige Balance zwischen innerem und äußerem Selbstbewusstsein
[23:15] Krisenbewältigung und Veränderungen im Laufe der Zeit
Emotionale Intelligenz und Krisenbewältigung
[28:08] Die Bedeutung von Emotionskontrolle in Krisensituationen
[30:16] Veränderung der Reaktion auf Krisen durch Selbstreflexion
Selbstreflexion und Lösungsansätze
[32:39] Nicht sofortiges Handeln in Krisen und Schlüssel zur Krisenbewältigung
[34:39] Nicole's Lebensweisheit: "Sei dankbar für jeden Tag. Genieße das Leben."
Fazit und Dank
[36:22] Schlussgedanken über Persönlichkeitsentwicklung und Lebensweisheiten
[37:11] Dank anNicole L. für ihre Offenheit und inspirierenden Einblicke
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Im JännerModus - Folge 66
Im Jänner startet alles
wir sind voller guter Vorsätze und in der ersten Woche ist die Luft raus
nun, ich glaube wir verstehen da was falsch
In meiner ersten Folge im Jahr 2024 denke ich darüber nach, dass der Jänner einfach noch nicht der Start-Monat ist.
Es geht mehr darum still zu werden, zu fokussieren, nach innen zu lauschen und der Stille zuzuhören
Den Beitrag den ich meine findest du hier: https://www.rani-yoga.at/aller-anfang-ist-stille/
Den Beitrag zur PodcastFolge findest du hier:
https://www.rani-yoga.at/jaennermodus-kf66/
Reflexionen aus der Raunachtbegleitung - Über das Wünschen
Ich hoffe du hattest ein schönes Weihnachtsfest und kannst entweder ruhige Tage verbringen, oder zumindest ruhige Momente in deine Tage bringen.
Am 21. oder am 25. Dezember kann man das Ritual der 13 Wünsche durchführen. Dafür setzt du dich hin und schreibst 13 Wünsche auf kleine Zettel. Dann legst du sie in ein Gefäß. In jeder der folgenden 12 Rauhnächte verbrennst du einen dieser Wünsche - ungelesen. Für diese Wünsche erbittest du dir die Unterstützung vom Universum. Den 13. Wunsch der übrig ist, darfst du dir selbst erfüllen.
Ich habe für die Teilnehmer meiner Gruppe ein Audio zum Thema Wünsche aufnehmen wollen, und dachte mir, es wäre eine schöne Idee diese Gedanken auch für dich heute als Podcast zu veröffentlichen. Es ist mir nämlich beim Aufschreiben meiner Wünsche aufgefallen, dass es gar nicht so einfach ist, Wünsche zu formulieren, und ich musste oft nachdenken, ob das was ich mir wünsche, wo ich selbst viel dazu beitragen kann, überhaupt ein Wunsch ist. Die Aufgabe ist also gar nicht so einfach. Nach dem 5. Wunsch musste ich überlegen. Sich Zeit dafür zu nehmen war eine echte Quelle der Kraft. Als ich die Hürde überwunden hatte, fielen mir dann wieder mehrere Wünsche ein und ich hab sogar einen 14. Wunsch notiert.
Es ist also wichtig sich hinzusetzen und sich Zeit für Reflexion und innere Einkehr zu nehmen. Die Rauhnächte, als Zeit zwischen den Zeiten laden mit der ihnen innewohnenden Stille wunderbar dazu ein sich bewusst mit seinen eigenen Gedanken und Wünschen auseinanderzusetzen.
Die 13 Wünsche
Die Macht der positiven Formulierung
Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, Wünsche positiv zu formulieren. Wünsche sind Ausdruck der Seele und beeinflussen unseren Lebensweg.
Aktivität und Vertrauen beim Wünschen
Ich ermutige dazu, aktiv zu werden, Hindernisse zu überwinden und Vertrauen in die Erfüllung unserer Wünsche zu haben. Ein Blick auf die Kraft des eigenen Handelns.
Geschichten über Loslassen und Vertrauen
Inspirierende Geschichten zeigen, warum das Loslassen und Vertrauen beim Wünschen so entscheidend ist. Ein Appell, den eigenen Wünschen zu vertrauen.
Reflektion über materielle Wünsche und wahre Bedürfnisse
Ich reflektiere über materielle Wünsche und betone, dass wahre Erfüllung oft in einem bestimmten Gefühl liegt, das wir mit einem Wunsch verbinden.
Die Suche nach einem bestimmten Gefühl hinter den Wünschen
Du wirst ´ ermutigt, dich zu fragen, welches Gefühl oder Bedürfnis hinter deinen Wünschen steckt. Manchmal liegt die Erfüllung auf anderen Wegen.
Abschluss mit Neujahrs- und Dankeswünschen:
Ich schließe die Episode mit herzlichen Neujahrswünschen und einem Dank an euch. Euer Feedback ist willkommen – lasst uns gemeinsam wachsen!
Ich erwähne
Arte-Doku "Unhappy"
Die Arte-Dokumentation "Unhappy" an, die Fragen nach dem wahren Glück und dem Streben danach aufwirft. Ein Must-Watch für tiefe Gedanken. https://www.arte.tv/de/videos/110195-001-A/unhappy/
Den Witz habe ich von Mooji: https://www.youtube.com/watch?v=1O6RizcAigs
Schau auf www.rani-yoga.at/krisenfest
Ein Gedankenimpuls - Chaos ist Ordnung - Folge 64
Diese Gedanken hab ich mit einer Freundin geteilt und weil mein Leben gerade Chaos oder eben eher Ordnung ist, und ich keine Ruhe hab eine neue Folge aufzunnehmen, teile ich diesen Gedanken mit dir der mir einen immensen tiefen Frieden gegeben hat.
Die kurze Zusammenfassung reflektiert die Erkenntnis, dass im Leben alles von selbst in Ordnung kommt, mit Handlungen als Impulsen zur Wiederherstellung dieser Ordnung. Diese Einsicht schenkt tiefe Erleichterung und Freiheit, indem sie zeigt, dass alles letztendlich richtig ist und ermöglicht, sich von egogetriebenen Emotionen zu befreien. Namasté.
Das Glück ist ein Vogerl, sagt der Wiener - Folge 63
Diesen Blog habe ich 2018 und vor fast drei Jahren aufgenommen. Heute teile ich diese Worte als Podcast. Ich habe mich dazu entschlossen, ihn genau so zu lassen, wie er ist, weil ich nichts gefunden habe, was ich daran ändern sollte.
Ich zitiere Françoise Sagan „Man spürt selten, was Glück ist – aber man weiß meistens, was Glück war.“
Ich mag Zitate, aber dieses hier nicht, denn es macht mich traurig. Es stimmt mich traurig, weil es leider für viele Menschen stimmt. Ich selbst werde vom Leben gerade wieder einmal sehr reich beschenkt. Ich habe Zeit bekommen. Viel Zeit. Ich warte gerade auf eine neuerliche Lungentransplantation und kann sehr wenig machen außer sitzen, lesen, bisschen sanftes Yoga, .. und eben alles was man so im Sitzen machen kann. Schreiben, meditieren, denken, hören, … genießen.
Gestern zum Beispiel hatte ich einen großartigen Tag!
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Zum Beispiel auf Amazon.
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Hörst du auf die Signale?
Herzlich willkommen zum "Krisenfest" Podcast!
Ich bin Rani Gindl, deine Gastgeberin, und heute nehmen wir uns Zeit für einen tiefen Einblick in die Welt der Selbstfürsorge und den achtsamen Umgang mit den Signalen unseres Körpers.
Erfahre, warum es so entscheidend ist, auf diese Signale zu hören, wie kleine Veränderungen im Alltag große Auswirkungen auf deine Gesundheit haben können und warum die Pflege des eigenen Körpers mit der Fürsorge für einen Mitarbeiter vergleichbar ist.
Lass dich inspirieren von meinen persönlichen Erfahrungen und Einsichten, und wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, höre gerne die komplette Episode "Krisenfest". Dein Körper wird es dir danken.
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Danke, dass du Teil dieser Reise bist! 🌺💕
Namasté!
Von Herzen dankbar: Wie die Praxis der Dankbarkeit mein Leben positiv verändert hat
Hallo, liebe Hörerinnen und Hörer! Hier ist Rani Gindl, der Host von "Krisenfest - Dein Podcast für ein Leben in deiner Kraft". Schön, dass du wieder dabei bist!
[00:00 - 01:30] Einleitung und Vorstellung
Heute geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt - Dankbarkeit. Ich teile, warum dieses Gefühl einen so wichtigen Platz in meinem Leben einnimmt und wie es meine Sichtweise auf viele Dinge verändert hat.
[01:30 - 04:53] Die Bedeutung von Dankbarkeit in meinem Leben
Ich erzähle von meiner persönlichen Dankbarkeitspraxis, wie sie zu einem festen Bestandteil meines Lebens wurde, und wie eine einfache Facebook-Umfrage mir zeigte, wie wichtig der Fokus auf die positiven Aspekte des Lebens ist.
[04:53 - 06:23] Ein Blick auf die Veränderungen
Ein Telefonat mit einer Freundin, die Dankbarkeit als Unterordnung empfand, inspirierte mich, größer zu denken. Der Podcasttitel "Irgendwas mit Dankbarkeit" entstand, und ich erkläre, warum Dankbarkeit für mich ein Werkzeug der Stärke ist.
[06:23 - 09:17] Die Inspiration von Louise L. Hay
Ich teile, wie Louise L. Hay mich inspirierte, bereits beim Aufwachen Dankbarkeit zu üben und wie diese Praxis mit positiver Energie erfüllen kann.
[09:17 - 11:30] Der Einfluss der Dankbarkeit auf mein Leben
Erfahre, warum Dankbarkeit für mich mehr als eine höfliche Geste ist. Der Gedanke von Louise L. Hay, dass wir für das, wofür wir dankbar sind, mehr erhalten, wurde zentraler Bestandteil meiner Dankbarkeitspraxis.
[11:30 - 13:37] Dankbarkeit als Weg zur Selbstentwicklung
Ich erzähle, wie Dankbarkeit meine Selbstentwicklung beeinflusst hat und warum sie positive Beziehungen fördert. Auch teile ich Gedanken zur Förderung der Selbstreflexion durch Dankbarkeit.
[13:37 - 16:51] Die vielen Facetten der Dankbarkeit
Meine Gedanken zu Dankbarkeit als Förderer der Selbstreflexion werden geteilt. Die kleinen Dinge im Leben, für die ich dankbar bin, haben meine Zufriedenheit gesteigert. Abschließend gehe ich auf die positiven Auswirkungen von Dankbarkeit auf Gesundheit und Schlafqualität ein.
[16:51 - 18:00] Schlussgedanken und Abschied
Zum Abschluss ermutige ich dich, einen Blick auf die Dankbarkeit in deinem Leben zu werfen. Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, Dankbarkeit als Weg zu einem erfüllten Leben zu sehen. Teile deine Gedanken in den Kommentaren und hilf, die Botschaft zu verbreiten, indem du den Podcast teilst.
Danke für deine Zeit! Bis zur nächsten Folge! Namaste!
💬 Teile deine Gedanken! Wie hat diese Episode dich berührt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. Lass uns eine unterstützende Gemeinschaft aufbauen.
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Ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin, Trainerin und Mentorin für Selbstliebe Mindset.
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Danke, dass du Teil dieser Reise bist! 🌺💕
Deine Rani
Vom Selbstwert und Leben mit unsichtbarer Krankheit - Folge #60
In dieser inspirierenden Episode meines Podcast "Krisenfest" teile ich einen persönlichen Einblick in meine Reise mit unsichtbaren Krankheiten.
Als zweifach Lungentransplantierte Patientin spreche ich offen von meinen Zweifeln und erzähle von den Herausforderungen, die mit einer unsichtbaren Krankheit einhergehen.
Tauche ein in Themen wie Selbstbehauptung, Selbstliebe und den Weg zur inneren Harmonie.
Lass dich von meinen Erfahrungen inspirieren, und entdecke, wie wir gemeinsam eine Welt schaffen können, in der jede Herausforderung sichtbar wird.
Höre auch gern in die anderen Folgen rein!
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Sich im Alltag selber feiern - Der Krisenfest Podcast Folge 59
In dieser Podcast-Episode geht es um die Kunst der Selbstfürsorge und warum es so wichtig ist, sich selbst zu feiern. Rani teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie Selbstkritik und Perfektionismus oft im Weg stehen, und sie ermutigt dazu, bewusst Pausen zu machen, Erfolge zu würdigen und Selbstmitgefühl zu praktizieren.
- Selbstkritik erkennen (02:02): Rani reflektiert über ihre Tendenz zur Selbstkritik und wie sie dies erkannt hat.
- Die Bedeutung von Pausen (03:33): Erfahre, warum bewusste Pausen im Alltag so entscheidend sind.
- Die Kunst des Feierns (06:23): Rani spricht über die Schwierigkeit, Erfolge zu feiern, selbst wenn sie erreicht wurden.
- Selbstmitgefühl entwickeln (10:31): Warum Selbstmitgefühl und Güte gegenüber sich selbst so wichtig sind.
- Achtsamkeit im Alltag (15:52): Rani schließt mit einem Appell zur Achtsamkeit und Wertschätzung für die kleinen Dinge im Leben.
Tauche ein in diese inspirierende Folge und entdecke, wie Achtsamkeit im Alltag zu mehr Zufriedenheit führen kann.
Die App von der ich spreche ist Blinkist: https://www.blinkist.com/de - keine bezahlte Werbung!
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Krisenfest, der Podcast der deine innere Heldin weckt und dich zu einem Leben in deiner Kraft inspirieren will
Durch Selbstliebe mehr Gelassenheit in Konflikten finden - Folge #58
Selbstliebe: Wie ich Konflikten mit mehr Gelassenheit begegne
In dieser Folge des Krisenfest Podcast spreche ich über die Bedeutung der Selbstliebe. Ich erzähle von einer unangenehmen Situation, in der ich genau wie die andere Person schlecht reagiert haben. Durch die Auseinandersetzung mit dieser Situation bin ich zu dem Schluss gekommen bin, dass Selbstliebe einer der Schlüssel zur Krisenfestigkeit ist.
Ich erläutere, warum ich glaube, dass Selbstliebe uns dabei hilft, Konflikte mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Wenn ich mich selbst liebe, kann ich auch anderen Menschen mit mehr Verständnis und Mitgefühl begegnen. Ich bin weniger anfällig für Wut, Ärger und Verurteilung.
In der Folge gehe ich auf folgende Punkte ein:
- Was ist Selbstliebe?
- Wie kann ich Selbstliebe lernen?
- Wie hilft mir Selbstliebe, Konflikte mit mehr Gelassenheit zu begegnen?
Ich gebe auch einige konkrete Tipps, wie ich Selbstliebe in meinen Alltag integrieren kann. Dazu gehören unter anderem:
- Meinen Körper mit Achtsamkeit wahrnehmen und akzeptieren.
- Meine Gefühle zulassen und ausdrücken.
- Meinen Wert erkennen und wertschätzen.
Die Folge richtet sich vor allem an Frauen, die sich mit Selbstliebe auseinandersetzen und ihr Leben liebevoller und freudvoller gestalten möchten. Mehr Selbst-Sicherheit und Selbstwert erfahren wollen und spüren, das sie dies aus sich heraus kreiieren können.
Aus dem Podcast:
- Selbstliebe ist ein Prozess, der Zeit und Übung erfordert.
- Es ist wichtig, sich nicht zu hart zu kritisieren, wenn ich mich nicht sofort ändern kann.
- Jeder Schritt in Richtung Selbstliebe ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Versöhnung für inneren Frieden und Freiheit - Folge 57
Episode: Versöhnung mit mir selbst und anderen
In dieser Episode spreche ich über das wichtige Thema Versöhnung und wie es uns helfen kann, inneren Frieden zu finden.
Empfohlenes Buch: "Ich vergebe: Der radikale Abschied vom Opferdasein" von Collin Tipping
Ich möchte dir das Buch "Ich vergebe" von Collin Tipping ans Herz legen. Es beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Vergebung und du kannst es hier auf Amazon finden.
Selbstliebe und Vergebung
Ich betone die Bedeutung von Selbstliebe und wie Vergebung, besonders sich selbst gegenüber, ein entscheidender Schritt zur inneren Versöhnung sein kann.
Loslassen und Frieden finden
In dieser Episode behandele ich auch das Thema Loslassen und wie es uns dabei hilft, in den Frieden zu treten.
Verantwortung für eigene Gefühle
Ich erkläre, dass wir selbst für unsere eigenen Gefühle verantwortlich sind und wie das Loslassen von Schuldfragen uns zu mehr Versöhnung mit uns selbst führen kann.
Die Bedeutung von Licht und Schatten
Ich zeige auf, wie Schatten nur dort existieren, wo Licht ist, und wie das Loslassen von Schuld und Versöhnung uns ins Licht bringt.
Versöhnung mit anderen Menschen
Ich diskutiere, dass Versöhnung nicht unbedingt bedeutet, die andere Person um Vergebung zu bitten, sondern in Frieden mit sich selbst und der Situation zu sein.
Krankheit und Versöhnung
Die Episode berührt auch das Thema Krankheit und wie Versöhnung mit der eigenen Gesundheit ein wichtiger Schritt zur Heilung sein kann.
Herausforderungen und Chancen der Versöhnung
Ich spreche darüber, wie Versöhnung eine Herausforderung sein kann, aber auch eine Gelegenheit zur Veränderung und zum persönlichen Wachstum darstellt.
Kontakt und Teilen
Ich lade dich herzlich ein, deine Gedanken und Erfahrungen zu teilen und ermutige Frauen, ihre Geschichten für meinen Podcast zu teilen.
Abschied und Dank
Zum Schluss möchte ich mich herzlich bei meinen Hörern bedanken und schicke einen Namasté-Gruß
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Was du vom Krisenfest Podcast erwarten kannst
Was ist krisenfest?
Für mich ist krisenfest, das Leben auf die beste Art zu leben, die ich im Moment kann.
Mein Name ist Rani Gindl, Krisen sind ein Kathalysator für mich aus diesem Leben das Beste zu machen.
Auf meinem Weg sind mir schon viele Hindernisse begegnet, ich hatte eine schwierige Kindheit und Jugend, viele Selbstzweifel und einigen Selbsthass. Ich konnte mich selbst nicht leiden und dachte immer, ich müsste etwas dafür tun, geliebt zu werden.
Das Leben hat mich geheilt. Mit einer unheilbaren Krankheit, einem Burnout, einer Scheidung und zwei Lungentransplantationen.
Heute bin ich auf dem Weg mein zukünftiges Ich dabei zu unterstützen, zu sein, wer ich weiß, die ich sein kann.
Das ist mein Podcast - mein Ziel ist dich zu inspirieren, zu sehen, wie wunderbar du bist, dass alle Lösungen schon in dir drin sind und deine Augen für deine Kraft zu öffnen.
Raus aus der 'Nicht gut genug'-Falle -Inspirationen für mehr Selbstliebe
In dieser Podcast-Folge von "Krisenfest" spreche ich, Rani Gindl, über ein Thema, das viele von uns wohl betrifft: das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Ich teile meine eigene Reise zur Selbstliebe und Dankbarkeit und wie Yoga und Selbstakzeptanz unser Leben verändern können.
Zusammenfassung:
In der 56. Folge von "Krisenfest" öffne ich die Tür zu einem tiefgründigen Thema, das viele Frauen berührt: Selbstzweifel und das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Mit meiner einzigartigen Perspektive als zweifach Lungentransplantierte und erfahrene Yoga-Lehrerin zeige ich, wie ich meine innere Heldin erweckt habe. Die Reise zur Selbstliebe und Dankbarkeit war für mich keine einfache, aber ich erkläre, wie diese Elemente in Kombination mit Yoga und Selbstakzeptanz uns dabei helfen können, unsere eigenen Selbstzweifel zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.
Diese Podcast-Folge ist eine inspirierende Reise zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz, die uns daran erinnert, dass Selbstzweifel nicht das letzte Wort haben müssen. Ich ermutige uns alle, den ersten Schritt zur Veränderung zu machen und unsere Träume zu leben, während wir unsere innere Heldin erwecken. Es ist eine Botschaft der Hoffnung und der Aufforderung, sich selbst zu lieben und sich für das eigene Potenzial zu öffnen.
Die Kunst des Loslassens - Der Krisenfest-Podcast Folge #55
Podcast: Krisenfest - Die Kraft des Loslassens
Folge: Loslassen für ein Leben in Balance
Intro (00:08):
- Hallo und herzlich willkommen zum Podcast "Krisenfest". Ich bin Rani Gindl.
- Heute erzähle ich dir, warum der Podcast bald einen neuen Namen bekommt und freue mich auf deine Ideen.
- Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, deine innere Heldin zu wecken und machtvoll in deinem Leben zu sein.
Teil 1: Die Kunst des Loslassens (01:49):
- Ich erkläre dir, warum Loslassen so wichtig ist.
- Im Yoga ist das Ausatmen das Loslassen und das Einatmen das Annehmen.
- Die Philosophie des Yoga zeigt, wie das Loslassen ein wesentlicher Teil unseres Lebens ist.
Teil 2: Praktische Tipps zum Loslassen (03:37):
- Hier teile ich praktische Tipps, wie du das Loslassen in deinem Alltag üben kannst.
- Schreibe Ideen und Gedanken auf Post-its oder in Listen, um deinen Geist zu entlasten.
- Morgenseiten - Schreibe morgens alles auf, was dir in den Sinn kommt, um mit einem klaren Geist in den Tag zu starten.
- Meditationen können dir helfen, emotionale Bindungen zu lösen und dich von Verstrickungen zu befreien.
Teil 3: Die Kraft des Loslassens (06:36):
- Ich teile meine persönliche Erfahrung mit dem Loslassen der Illusion, dass ein Wunder mich retten würde.
- Das eigentliche Wunder geschah, als ich die Vorstellung losließ, wie dieses Wunder aussehen sollte.
- Loslassen eröffnet uns neue Möglichkeiten und erlaubt uns, die Bestimmung in unserem Leben zu finden.
Fazit und Interaktion (12:59):
- Ich betone die Bedeutung des Loslassens, um bewusst im Hier und Jetzt zu sein.
- Jeder Moment, der verstreicht, kommt nie wieder.
- Ich lade dich dazu ein, Feedback zu geben, den Podcast zu teilen und dich mit mir in Verbindung zu setzen.
Outro (21:47):
- Ich bedanke mich bei meinen Zuhörern und ermutige euch, mit mir in Kontakt zu treten.
- Ich biete Einzel-Mentoring und Yoga-Kurse an, sowohl online als auch offline.
- Der Podcast "Krisenfest" wird fortgesetzt, also bleib dabei!
Weiteres auf meinem Blog: https://www.rani-yoga.at/kf55_loslassen/
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Die Herbst-Meditation auf Vimeo https://vimeo.com/873333111
Folge 054 - Leben mit Lungenhochdruck & die Heilsamkeit der Dunkelheit
In dieser Podcast-Episode teile ich meine persönliche Herbstgeschichte mit euch. Der Herbst ist für mich eine Zeit des Wandels und der Reflexion, und ich möchte darüber sprechen, warum es so wichtig ist, nicht zu glauben, dass wir alles alleine schaffen müssen. Mein Name ist Rani Gindl, und ich bin Lungentransplantierte Patientin, Yogalehrerin und Botschafterin des guten Lebens.
Teil 1: Die Diagnose und die Botschaft des Verlangsamens
- Im Jahr 2005 wurde bei mir Lungenhochdruck diagnostiziert, was bedeutete, dass ein hoher Druck zwischen meinem Herzen und meinen Lungen auftrat.
- Jede Aktivität, die meinen Blutdruck erhöhte oder mich außer Atem brachte, war zu vermeiden.
- Trotzdem trieb ich mich zu sehr an und betrieb intensives kardiologisches Training, in der Hoffnung, dass es mir helfen würde.
Teil 2: Der Widerstand gegen Hilfe und die Lehren daraus
- Ich erkannte, dass es entscheidend ist zu wissen, wann man um Hilfe bitten sollte, und dass Verhaltensänderungen Zeit brauchen.
- Lange Zeit bat ich nicht um Hilfe, und als ich schließlich um Unterstützung bat, stieß ich auf Widerstand.
- Mein Körper begann, mich im Stich zu lassen, und ich zog mich in eine Zeit der Selbstisolierung zurück.
Teil 3: Die Dunkelheit als Quelle der Stärke und Hoffnung
- Während dieser dunklen Zeiten verbrachte ich viel Zeit damit, lustige Filme anzuschauen und mich auf meinen Sessel zurückzuziehen.
- Rückblickend erkannte ich, dass diese Zeit der Vorbereitung auf das war, was kommen könnte, eine Zeit des Innehaltens und der Selbstfürsorge.
- Als ich mit der Möglichkeit des Todes konfrontiert wurde, lernte ich, mit dem gegenwärtigen Moment zufrieden zu sein und die Hoffnung aufrechtzuerhalten.
Teil 4: Die Botschaft für dich
- Ich ermutige dich, in schweren Zeiten nach Hilfe zu suchen und den Wert des Verlangsamens und des Innehaltens zu erkennen.
- Diese dunklen Zeiten haben mich gelehrt, dass wir niemals alleine sind und dass es in der Dunkelheit auch eine Quelle der Stärke und Hoffnung gibt.
Abschluss:
Danke, dass ihr zugehört habt. Wenn euch diese Episode gefallen hat oder wenn ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt, lasst es mich wissen. Ihr könnt mich gerne kontaktieren oder eure Gedanken in den Kommentaren hinterlassen. Bis zum nächsten Mal.
Namasté.
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Yoga hat mein Leben gerettet - von der Heilkraft des Yoga und der Bedeutung des Körpers - Folge #53
Yoga, Achtsamkeit & Mein Weg nach zwei Lungentransplantationen
Willkommen zu meiner neuesten inspirierenden Podcast-Episode! Tauche tief in meine Welt von Yoga, Achtsamkeit und den persönlichen Herausforderungen ein, die ich auf meinem einzigartigen Weg gemeistert habe. Ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin und Expertin für eine positive Lebensführung, die zwei Lungentransplantationen hinter sich hat. Als Botschafterin des guten Lebens möchte ich dich dazu inspirieren, ein Leben in mehr Leichtigkeit zu führen - trotz und mit allem, was dazu gehört.
Episoden-Highlights:
1. Yoga als mein Rettungsanker: Ich teile mit, wie Yoga mein Leben nach meiner Lungenhochdruckdiagnose im Jahr 2005 gerettet hat. Du erfährst, wie ich durch Achtsamkeit und Yoga meine Denkweise verändert habe und was diese Praktiken für mich bedeuten.
2. Dein Körper als Instrument: Ich erzähle dir, wie ich meinen Körper als ein Instrument zur Selbstwahrnehmung und zur Veränderung nutze. Ich betone die Bedeutung, auf die Signale meines Körpers zu hören und wie dies zu positiven Veränderungen in meinem Leben geführt hat.
3. Die Faszination des Körpers: Ich teile meine Ehrfurcht vor dem menschlichen Körper und wie ich durch Yoga ein tieferes Verständnis für seine Funktionsweise entwickelt habe. Du lernst, wie du deinen Körper respektieren und pflegen kannst.
4. Einzigartigkeit der Selbstwahrnehmung: Ich erkläre, wie Yoga dazu beiträgt, deine Einzigartigkeit in der Selbstwahrnehmung zu erkennen und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um deine Lebensqualität zu steigern.
5. Meine Botschaft: Ich ermutige dich dazu, deinen Körper zu lieben, zu achten und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Ich bin die Botschafterin des leichten Lebens und teile meine Erkenntnisse darüber, wie du ein erfülltes und gesundes Leben führen kannst.
Begib dich auf eine Reise der Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Veränderung mit mir, Rani Gindl, in dieser fesselnden Podcast-Episode. Tauche tiefer in die Welt von Yoga und erfahre, wie du ein Leben in Leichtigkeit führen kannst.
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Folge 52# Wie Pfefferminztee beinahe meine Lungentransplantation verhindert hätte
In dieser Podcast-Episode erzähle ich euch meine persönliche Geschichte und wie falsche Informationen beinahe meine Lungentransplantation verhindert hätten. Als zweifache Lungentransplantierte und Yogalehrerin teile ich meine Erfahrungen und die Bedeutung von positivem Denken und rechtzeitiger Entscheidungsfindung in Gesundheitsfragen.
Erfahrt, wie ich die Diagnose Lungenhochdruck erhielt und mich durch schwierige Zeiten kämpfte. Entdeckt die Herausforderungen und Ängste, denen ich mich stellte, bevor ich mich für die lebensrettende Transplantation entschied.
Außerdem spreche ich über die Bedeutung der Schulmedizin und wie wir sie mit natürlichen Heilmethoden ergänzen können. Erfahrt, wie die Natur uns unterstützen kann und wie wichtig Eigenverantwortung für unsere Gesundheit ist.
Abgerundet wird diese Episode mit einer Empfehlung für das Buch "Heilen mit pflanzlichen Antibiotika" und einem Ausblick auf kommende Themen. Diese Episode ist voller Inspiration und nützlicher Informationen, die euch auf eurem eigenen Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben begleiten werden.
Hört rein und lasst euch inspirieren! 🌱🌟
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Der Krisenfest Podcast #51 - Es geht besser ohne Kampf
Namaste!
Glaubst du, dass du kämpfen musst um im Leben weiter zu kommen? Kann schon helfen, aber es kostet so viel Kraft!
Ich bin Rani Gindl, neben vielen anderen Dingen bin ich Yogalehrerin mmit langjähriger Erfahrung. In diesem Podcast möchte ich euch erzählen, wie ich gelernt habe, dass Kämpfen nicht immer der richtige Weg ist. 🙏
2005 wurde bei mir Lungenhochdruck diagnostiziert, und mein erster Impuls war es, dagegen anzukämpfen. Doch heute weiß ich, dass es nicht immer der beste Ansatz ist.
Das Leben lehrt uns, dass wir nicht alles kontrollieren können. Unsere wahre Kontrolle liegt in unserer Reaktion auf Situationen und Menschen. Die Gegenwart ist der Ort, an dem wir handeln können.
Der Weg zu meiner Gesundheit und inneren Ruhe war ein Prozess. Kleine Schritte, Selbstliebe und Akzeptanz waren der Schlüssel.
Danke, dass ihr zugehört habt. Ich wünsche euch einen wundervollen Tag! Bitte teilt eure Gedanken in den Kommentaren. Namaste und Tschüss! 🌟
#Selbstliebe #Akzeptanz #YogaLeben #Stressexperte #Inspiration
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Der Krisenfest-Podcast #50 - Gedanken über Einzigartigkeit als Herausforderung
Namaste & Hallo
In der unglaublichen 50sten Episode meines Podcasts, spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Wie finde ich meine Einzigartigkeit und lebe sie in einer Welt, die oft anders tickt?
Ich teile meine Gedanken dazu und erzähle von meiner eigenen Reise, Yoga und Stressexpertin zu sein.
Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir uns selbst annehmen und unser Leben nach unseren Vorstellungen gestalten können. Viel Spaß beim Zuhören!
Drei Hauptaussagen aus dem Podcast:
- Die Suche nach unserer Einzigartigkeit ist nicht immer einfach, besonders wenn wir uns von anderen unterscheiden. Doch es ist wichtig, unseren eigenen Weg zu gehen, selbst wenn andere es nicht verstehen.
- Selbstakzeptanz und Selbstunterstützung sind Schlüssel, um in unserer eigenen Haut glücklich zu sein und unseren Beitrag zur Welt zu leisten.
- Die Entwicklung und Veränderung sind Teil des Lebens, und es ist entscheidend, auf das zu hören, was uns guttut und unsere Träume auf eine Weise zu verwirklichen, die für uns nachhaltig ist.
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Links zur Folge:
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Extrafolge Teil 1 - Meine unglaubliche Reise: Von der Diagnose zum Glück
Sie haben eine ernsthafte Herzerkrankung
So hat meine Geschichte 2005 begonnen
Heute lebe ich dank Organspende und ich werde dir darüber erzählen
🌬️ Mein Leben nach Lungenhochdruck: Eine wahre Inspirationsgeschichte
Ich bin Rani, Lungentransplant-Patientin, Yogalehrerin und Botschafterin des guten Lebens, und ich möchte dir von meiner unglaublichen Reise erzählen. 🧘♀️
Die Herausforderung 💪
Es begann im Jahr 2005 mit der Diagnose einer ernsthaften Herzerkrankung, Lungenhochdruck. Auf Google stand: 1,5 Jahre Lebenserwartung. Ich nahm die Herausforderung an! 💪
Die Überwindung 🥊
Ich habe zwei Lungen Transplantationen überstanden, die mein Leben gerettet haben. 🫁🫁 Auf meinem Weg habe ich gelernt, mich zu stärken, körperlich und mental.
Die Mission 🌟
Meine Mission? Dir Mut machen! Es gibt ein Leben nach der Diagnose, selbst mit schwerer Krankheit. Wir sollten unseren Körper lieben und ein erfülltes Leben führen. 💖
Lunge bewegt Projekt 🏋️♀️
Letztes Jahr habe ich "Lunge bewegt" ins Leben gerufen und 20 Expertinnen zum Thema "Gesunde Bewegung bei Lungenerkrankungen" interviewt. 📹 Check das auf YouTube und meiner Website!
Die Botschaft 📣
Ich bin Rani Gindl, 45 Jahre alt, und ich schätze jeden Tag mit meiner zweiten neuen Lunge. Ich zeige dir, wie du ein kraftvolles Leben nach und trotz einer Krankheit führen kannst. 🌞
Zusammenfassung 📝
Lieben wir unsere Körper, akzeptieren wir Herausforderungen und führen wir ein erfülltes Leben! 🙌
Folge meiner Reise, bleib neugierig und inspiriert! 🌟
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Müssen wir uns schämen? Meine Heldinnenreise im Podcast Folge #48
Entdecke die Kraft der Selbstreflexion
Ich bin Rani Gindl, schön, dass du zu mir gefunden hast.
Als Yogalehrerin und zweifache Lungentransplantierte spreche ich in meinem über meine Erfahrungen und Erkenntnissen, denen ich auf meiner außergewöhnlichen Lebensreise begegne.
Alles das mit ihr zu teilen ist ein Ruf für mich. Ich denke, ich glaube ich bin allein mit dem, doch ich merke immer mehr. Das stimmt nicht. Du bist da draussen und ich möchte mit dir teilen, was mich zu einem Leben in Kraft und Selbstakzeptanz geführt hat.
Mit meinem Podcast möchte ich dich dazu inspirieren, in deine innere Stärke zu finden und die Heldin in dir zu erwecken. In meiner Show habe ich bereits viele inspirierende Interviews geführt, aber heute möchte ich etwas Persönliches mit dir teilen.
Früher habe ich ständig über jede Kleinigkeit nachgedacht, mich selbst in Frage gestellt und nächtelang wachgelegen, wenn ich dachte, ich hätte etwas Falsches gesagt oder eine Situation hätte besser laufen können. Mit zwei Lungentransplantationen und einer Scheidung hinter mir, habe ich gelernt, dass das Leben voller Krisen und Herausforderungen steckt. Diese Erfahrungen haben mich dazu gebracht, mein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Eure Kommentare, Likes und Bewertungen bedeuten mir viel, teil gern deine Gedanken
Gemeinsam können wir uns selbst und unsere innere Heldin entdecken.
Ihr findet mich auch auf meinen Social-Media-Seiten:
📱 Facebook: @rani_yoga_wien
📸 Instagram: @rani_yoga_leben
🌐 Website: www.rani-yoga.at
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Von Innen heraus, Weiblichkeit, Geduld und Selbstfürsorge
In meiner neuen und inspirierenden Podcast-Folge teile ich meine persönliche Reise zu innerer Stärke und Krisenfestigkeit.
Ich öffne mein Herz und gewähre Einblicke in meine Erfahrungen, Erkenntnisse und Transformationen. Von meiner Herausforderung durch zwei Lungen-Transplantationen bis hin zur Kraft der Selbstverantwortung und Intuition.
Ich spreche darüber, wie ich Dunkelheit akzeptiert und Selbstfürsorge praktiziert habe. Mir ist wichtig, die Bedeutung von Präsenz im Alltag zu betonen und dazu zu ermutigen, auf die innere Stimme zu hören.
Diese Folge lädt dich dazu ein, dich auf die Reise zu innerer Stärke zu begeben und deine eigene Heldinnenreise anzutreten. 🌟✨
#InnereStärke #Krisenfestigkeit #Selbstfürsorge #Heldinnenreise #PodcastInspiration
- Buch: Self Sourcery - Lisa Lister
- Podcastfolge #15 mit Nicole Wehn https://www.rani-yoga.at/pod-015-nicole-wehn/
- Podcastfolge #16 4 Stunden Stille https://www.rani-yoga.at/4-stunden-stille/
Ein Gespräch über Sterben und Trauer mit Sarah Benz - Der Krisenfest Podcast Folge 46
"Krisenfest durch Begegnung mit dem Tod"
Im Gespräch mit Sarah Benz geht es um die Bedeutung des Umgangs mit dem Tod in Krisenzeiten. Sie spricht über den Mut, sich der Angst vor dem Tod zu stellen und wie Begegnungen mit Verstorbenen dabei helfen können, Ängste zu überwinden und Trost zu finden. Sarah betont, wie wichtig es ist, den Tod als Teil des Lebens zu akzeptieren und sich auf eine tiefere Ebene damit auseinanderzusetzen. Sarah spricht über den Umgang von Kindern und Erwachsenen mit dem Tod. Sie betont, dass es wichtig ist, die Angst vor der Angst der Kinder zu überwinden und gemeinsam durch schwierige Zeiten zu gehen. Sarah teilt Erlebnisse von Kindern, die auf natürliche und zärtliche Weise mit dem Tod umgehen. Sie spricht auch über die Veränderung im Umgang mit dem Tod durch Menschen wie sie, die dazu beitragen, dass Menschen selbstbestimmt und einfühlsam Abschied nehmen.
Das Gespräch wurde am 3.7.2023 aufgenommen
2:42 Sarah stellt sich und ihr Tun vor
4:49 Ranis Einführung
6:16 Sarahs Geschichte mit dem Tod - Erst wenn Angst da sein darf. -
12:09 Über die Angst vor dem Tod - Wir kennen unsere Liebsten ja nicht Tod
15:30 Veränderungen des Todes & die Reaktion
17:22 Selbstbestimmtheit & Umgang mit Emotionen
19:43 Trauma vs Trauer die Begriffe
22:05 Trauer als Prozess fürs Leben "zu zweit Angst zu haben ist viel besser als alleine"
24:00 Umgang mit Angst von Kinder und der eigenen Unwissenheit
24:47 - der Tod des Babys & das Verständnis von Tod
26:44 Selbstbestimmt Abschied nehmen
28:27 Warum Beziehung in der Sterbebegleitung wichtig ist & warum es wichtig ist, sich selbst zu kennen
31:00 es ist auch wichtig zu spüren, dass ein toter Mensch sich verändert. Abschied nehmen verstehen
31:41 Verändert sich Begleitung mit deiner Arbeit?
32:17 Veränderung der Akzeptanz von Tod - Selbstbestimmt verabschieden
35:14 die letzte Frage
Mehr: https://www.rani-yoga.at/kf-046-sarah-benz/
Über Sarah Benz: Sarah Benz ist Bestatterin, Trauerbegleiterin und Dozentin. Sie ist die Gründerin des Kurzfilmprojektes “Sarggeschichten”.Sie glaubt das selbstbestimmtes Gestalten hilft, wenn der Tod ins Leben tritt. Dazu will sie ermutigen indem sie Informationen über Sterben, Tod und Trauer verbreitet.In ihrer Arbeit als Bestatterin erlebt sie immer wieder, wie positiv es sich auswirkt, wenn Menschen Raum, Zeit und Ermutigung für ihre Abschied bekommen. So findest du den Weg zu SarahYouTube: https://www.youtube.com/@sarggeschichten Twitter https://twitter.com/Sarggeschichten Web: Sarggeschichten.deWeb: Trauern-und-hoffen.de
Krisenfest, by Rani Gindl. Vielfach Krisenerprobt bin ich heute dabei über möglichst viele Krisen zu sprechen um zu zeigen, wie kreativ und vielfältig Krisenbewältigung sein kann. Krisenfest ist der Ort, Frauen zu treffen, die aus Krise etwas kreatives geschaffen haben, ihr Leben in die Hand genommen haben und ihre Vision verfolgen. Der Podcast der deine innere Heldin weckt
Lungentransplantation braucht Krisenfestigkeit
Mein Leben lebe ich, weil es in Österreich möglich ist, eine Spenderlunge zu erhalten. Sogar zweimal.
Ich lebe dank einer Organspende.
Das ist für mich nicht nur ein Privileg, das ist für mich auch eine Vereinbarung die ich eingegangen bin. Es ist eine Verantwortung die ich bekommen habe. Als Lu-TX-Patientin ist es für mich sehr gefährlich ein Kind zu bekommen, es ist riskant, also wird von einer Schwangerschaft abgeraten.
Warum ich das schreibe? Weil ein Kind zu bekommen bedeutet, dass wir uns um dieses Wunder kümmern müssen. Mir geht es mit dem Leben genauso. Mit meiner Lunge bin ich aufgefordert auf mich gut zu achten. Es gibt Regeln. Medikamenteneinnahme und regelmäßige Kontrollen gehören genauso zu meinem Alltage wie eine Reihe anderer Auflagen, die einzuhalten für mich eine gute Lebensqualität bringen.
Halte ich mich immer daran? Ich bin Mensch. Stress ist zum Beispiel etwas, dass ich meiden sollte. Ich arbeite daran, meine Ideen weniger intensiv in die Welt zu bringen. Es gibt Länder, die ich gerne bereisen würde. Indien zum Beispiel. Ich halte mich daran, nicht zu fliegen. Sauna und Hallen-Schwimmbad. Seit 2009 nicht mehr. Das Meer? Ich liebe es. Ich kann so vieles wieder machen.
5 Jahre nach meiner Re-Transplantation stehe ich hier und bin so gut in meiner Kraft wie ich kann. Bei ein paar Einschränkungen fällt es leichter als bei anderen, aber niemand kann alles haben. Eines haben wir gemeinsam.
Wir leben. Wir atmen und ein freier Atem ist nicht selbstverständlich.
Wo ich keinerlei Verständnis habe ist, wenn TX-Patienten wieder beginnen zu rauchen. Ich weiß, wie schwer es ist, aber die Leichtfertigkeit die gezeigt wird, dem Leben gegenüber, dem Team an Ärzten, Pflegern und allen anderen, die hier für unser Leben tätig sind, die Dummheit. Anders kann man es nicht sagen. Sind mir zuwider.
Es ist schwer genug das Leben als transplantierter Mensch zu leben. Es sich schwerer zu machen als nötig, ist nicht notwendig.
Aber was genau ist einzuhalten? Dazu habe ich am 5.7.2023 ein Interview geführt.
Weiter lesen: https://www.rani-yoga.at/lungentransplantation-psychologin/
How it is like to live in a foreign country for a year
🎙️ Welcome to "Krisenfest" 🎧 Join us as we bring you fascinating conversations that inspire and empower.
In this episode, we have a special guest, Professor Dr. WendyPhillips-Rodriguez, sharing her journey to coming from Mexico to Vienna for a year,navigating new experiences and embracing different cultures. Discover the joys and challenges of living abroad, language learning, and the courage it takes to embark on a life-changing adventure. Get ready for a captivating discussion that will leave you inspired and motivated to chase your dreams. Don't miss out - hit that play button now! 🎧✨ #Krisenfest
#InspiringStories #LifeAbroad #CrossCultural #Empowerment #university #vienna #ranigindl #krisenfestpodcast #
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Wie ist es, sich zusammen zu packen und mit der Familie ein Jahr lang in einem fremden Land zu leben? Diese Frage hat mich interessiert, als ich die Gast-Professorin Wendy Phillips-Rodriguez zum Interview in meinen Podcast eingeladen habe. Aus dem heraus haben wir auch darüber gesprochen, wie es für sie war, sich für Literatur als Studium zu entscheiden, was das Leben in Wien für Vorteile hat. Warum sie sich für Wien entschieden hat, wie ihr 6-jähriger Sohn von dieser Reise profitieren konnte und was sie sich aus dieser Erfahrung mitnehmen wird.
Dieses ist meine zweite Folge die ich auf Englisch aufnehme, wenn Du Fragen dazu hast, melde dich gern bei mir.
🎙️ Willkommen bei "Krisenfest" 🎧 Begleite mich auf eine faszinierende Reise voller inspirierender Gespräche. In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast: Professorin Dr. Wendy Phillips-Rodriguez. Sie teilt ihre spannende Geschichte über ihr Sabatical Jahr in Wien, in der sie, ihr Mann und ihr Sohn neue Erfahrungen machen und die neue Kultur entdecken.
Erfahre mehr über die Freuden und Herausforderungen des Lebens im Ausland, das Erlernen von Sprachen und den Mut, sich auf ein lebensveränderndes Abenteuer einzulassen.
Lass dich von dieser fesselnden Diskussion inspirieren und motivieren, deine Träume zu verwirklichen.
Klick jetzt auf den Play-Button und sei dabei! 🎧✨ #Krisenfest #InspirierendeGeschichten #LebenImAusland #KulturellerAustausch #Selbststärkung #ranigindl #universitätwien #vienna
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Warum Veränderungsprozesse mühsam sind und warum ich sie trotzdem mag
Veränderungsprozesse sind anstrengend und manchmal frustrierend. In diesem Video teile ich meine Erfahrungen und reflektiere über die Akzeptanz dessen, was außerhalb unserer Kontrolle liegt. Ich lasse los, miste aus und übe mich daran, nicht mehr zu agieren, sondern zu reagieren.
Die richtigen Fragen zu stellen und im Vertrauen weiterzugehen, sind für mich Schlüssel zur Bewältigung schwieriger Zeiten.
Auch wenn Veränderung mühsam ist, kann ich sehen, dass sich bisher jede Herausforderung in meinem Leben positiv aufgelöst hat.. wenn auch nicht immer auf die Weise, die ich erwartet hatte.
Erinnere dich daran, wie du in der Vergangenheit schon solche Phasen durchlebt und überwunden hast.
#Veränderungsprozess #Akzeptanz #Fragenstellen #Weitergehen #raniyogawien #krisenfestpodcast #lebelieberleichter #zukunft #transformation #resilienz #hayhouse #gregbradon ##soniachoquette
Der Krisenfest Podcast mit Ayurveda-Expertin Romana Muth
In dieser Podcast Episode teile ich das Interview das 2021 mit Romana Muth aufgenommen wurde. Die Ayurveda-Praktikerin erzählt von ihrem Werdegang und wie sie vor 17 Jahren zum Ayurveda gekommen ist. Sie spricht über ihre Erfahrungen mit Krisen, die für sie wie plötzliche Ereignisse oder schleichende Veränderungen Menschen aus ihrer Komfortzone reißen und sie dazu zwingen, mit den neuen Herausforderungen umzugehen.
Romana teilt ihre Erfahrungen während der COVID-19-Pandemie und wie sie mit ihrem damaligen Ayurveda-Studio mit den Unsicherheiten und Veränderungen umgegangen sind und betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und Gesundheitsbewusstsein während Krise. Die Corona-Zeit hat sie auch als Weckruf für viele Menschen wahrgenommen, mehr Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.
Einige ihrer Klienten hatten während der Pandemie mehr Zeit für Ayurveda-Massagen und erfuhren die Behandlungen als Ressource und Möglichkeit zur Kraftgewinnung.
Die anstrengendste Phase ihres Lebens war für sie der Beginn ihrer Selbstständigkeit. Rückblickend sieht sie es, denn, wie sie zugeben kann: damals hätte sie es nicht so gesehen. Doch alles was sie erlebt hat hilft ihr, besser in der Lage zu seine mit neuen Herausforderungen umzugehen.
Im Gespräch erklären wir auch den Ayurveda, die Panca-Karma Kur und Hormonyoga und sprechen auch darüber warum Meditation manchmal Vorarbeit braucht.
Das Fallen üben - Melinda Ciorba über Lebenskrisen und was man daraus lernen kann im Krisenfest Interviews
Melinda spricht im Krisenfest-Interview darüber, wie man manchmal glaubt das richtige zu tun, und warum das aber oft auch falsch sein kann. Sie spricht vom Gehen aber auch vom Zurückkommen, sie erzählt von schlechten Erfahrungen in einem fremden Land. Aber auch davon, Unterstützung von einer völlig unerwarteten Seite zu bekommen. Wie wichtig es ist Hilfe annehmen zu können. Melinda findet Kraft im Yoga, aber auch darin, ihr Wissen und ihre Liebe zur Sprach weiter zu geben. Es war ein schönes Gespräch! Zitate (03:28) ich hab diese schwierigen Zeiten, die halt manchmal unvermeidbar nie als Krise bezeichnet, für mich die Schwierigkeiten oder oder halt auch Herausforderungen. (10:20) Aber ich hätte da wirklich auf gewisse Zeichen hören sollen, die da waren. Die waren absolut von Anfang an da, dass ich nicht gehen soll. (17:13) Und ich habe tatsächlich in einem Altersheim gewohnt und innerhalb kürzester Zeit habe ich mich wirklich wie eine 80-jährige Frau gefühlt. Also das war so was, von wo du siehst, wie viel ausmacht, wie die Umgebung ist und wo du lebst. (21:48) Von einem Zitat von Samy Molcho hab ich mir mitgenommen, dass Seiltänzer das Fallen üben. Ich finde ... in vielen zusammenhängen kannst du das auch so wirklich in Erinnerung bringen und in Erinnerung haben. Dass das eigentlich, dass du weißt wie du dich eigentlich wieder aufrichtest. (22:36) es ist dann immer wichtig, dass man Geduld hat und Abstand nehmen kann, dass man nicht unbedingt sofort was erzwingen möchte. (23:23) Feuerwehrleute, wenn irgendwo Feuer ist und die Feuerlöscher müssen, die springen ja nicht in die Mitte, wo das Feuer ist, sondern die bleiben draußen und versuchen von draußen das Feuer zu löschen. (30:41) Also diese Vertrauen an eine höhere Kraft, wo ich weiß, ich hab von meiner Seite wirklich alles gemacht und jetzt übergebe ich das, diese höheren Kraft. Und sie wird mir sicher den richtigen Weg zeigen, nur ich muss meine Augen offen zu haben Mag. Ildiko Melinda Ciorba Übersetzerin, Dolmetscherin, Trainerin in Erwachsenenbildung – Sprachen, Yogalehrerin Krisenfest ist nicht nur für Frauen ein absolutes MUSS – die Stärke, die von jeder einzelnen Geschichte hervorgeht, ist wirklich überwältigend und gibt mit Sicherheit Kraft in Krisenzeiten! Eine krisenfeste Person kann eine Krise zum Fest machen 😊 Von Melinda im Interview erwähnt August Höglinger https://www.hoeglinger.net/Sammy Molcho http://samy-molcho.at/ Komm in Verbindung mit mir :)
Ver-Netz-uns Instagram: https://www.instagram.com/rani_yoga_leben/ Facebook https://www.facebook.com/raniyogawien Mein Buch: https://www.rani-yoga.at/meinbuch/
Arbeiten mit mir: Schreibe mir gern, wie dir das Interview gefallen hat. Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest, melde dich bei mir und wir vereinbaren ein kostenloses 45 Minütiges Gespräch wo wir sehen, wo du stehst, wie ich dich unterstützen kann. One:One Mentoring &Training => Kontakt Dein KrisenfestTauche ein in Krisenfest Alle Folge des Krisenfest Podcasts
Der Krisenfest Podcast mit Yogalehrerin Stephanie Schönberger
Das Krisenfest Interview 2021
Was ist Krise und wie hilft die Yoga-Philosophie und warum ist es trotzdem man so viel Weisheit um sich hat noch immer so schwierig? Warum es hilft auch einfach nur mal raus zu gehen und wie das Landleben für eine Stadt-Frau auch heilsam sein kann. Darüber und über viele mehr hab ich mit Stephanie gesprochen.
Stephanie hält ein tolles Seminar für Yogamehome über das Yoga-Sutra. Das ist eines der Grundlagenwerke der Yoga-Philosophie. Der Kurs besteht aus On-demand- und Live-Inhalten und geht über einen Zeitraum von 6 Wochen.
Direkt zum Angebot ab 14. Juni 2023 => Link *
*Affiliate-Link - du zahlst nicht mehr, aber ich hab etwas von meiner Empfehlung
Stephanie Schönberger
Beruf: Yogalehrerin
Über das Interview
Was ist Krise, wie hilft die Yoga-Philosophie und warum ist es trotzdem man so viel Weisheit um sich hat, noch immer so schwierig? Warum es hilft auch einfach nur mal raus zu gehen und wie das Landleben für eine Stadt-Frau auch heilsam sein kann. Darüber und über vieles mehr habe ich mit Stephanie gesprochen.
Stephanie hat nach dem Studium lange Zeit als Journalistin gearbeitet. Durch Umwege ist sie zum Yoga gekommen und betreibt mittlerweile seit vielen Jahren ihr eigenes Yogastudio. Krise beschreibt Stephanie als eine Irritation, ein Zustand, der im Moment unglücklich macht und in der Regel Konsequenzen für das Weiterleben hat. Sie Philosophie des Yoga als fester Bestandteil ihres Lebens hat ihr bereits durch so manche Krise geholfen.
„Ich glaube, was mir Yoga gegeben hat in der Zeit war der Mut oder die Erkenntnis zu sagen, alleine schaffen wir das nicht mehr.“
Sie nutzt die große Kraft, die in ihr steckt und gibt nicht so schnell auf. Stephanie hat aber auch gelernt, dass es keine Schwäche ist, um Hilfe zu bitten, wenn man selbst nicht mehr weiter weiß.
„Wenn es gar nicht mehr geht, dann hole ich mir Hilfe. Das ist vielleicht auch eine Kraft zu sagen, ich muss jetzt nicht alles alleine schaffen.“
Was sie aus jeder Krise mitnimmt, ist die Selbsterkenntnis und eine Veränderung in der Denk- und Verhaltensweise.
„Macht das was ich tue, macht es mich weiter oder macht es mich enger innerlich? All das was mich weiter macht in meinen Handlungen, in meinen Denkweisen, unterstütze ich. Was mich durch mein Denken oder Handeln eng macht, versuche ich zu reduzieren.“
Wie Stephanie heute mit Stress umgeht und welche Erkenntnisse sie aus vergangenen Krisen gewonnen hat, erzählt sie uns im Interview.
Stephanie über Stephanie
Ich habe Geschichte und Politik studiert, als Journalistin gearbeitet, bin Mutter zweier immer reizender Kinder, mit dem Vater der zwei reizenden Kinder verheiratet, praktiziere und unterrichte Yoga, Autorin von drei Büchern, davon eines über „Das Karma, meine Familie und ich.
Yoga-Philosophie für einen entspannteren Alltag“ (Beltz-Verlag). Zuhause sind wir im Allgäu. Was meistens sehr toll ist.
Krisenfest und die Interview-Erfahrung waren für mich:
Einigermaßen gefasst, würdevoll, gelassen und ohne anhalten den Humor und die Hoffnung zu verlieren, durch die heftigen und weniger heftigen Stürme des Lebens zu navigieren.
So kommst du mit Stephanie in Kontakt
www.8sam-yoga.de
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YogameHome - Yoga Philosophie mit StephanieStephanie SchönbergerÜber das Interview
Über mich, Rani Gindl
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Der Krisenfest Podcast mit Jasmin Kunzmann
Jasmin Kunzmann im Krisenfest Gespräch über die Unsicherheit der Veränderung, Kinder als Lehrer und warum es wichtig ist gemeinsam zu gehen. as Gespräch mit Jasmin war so fein! Wir haben über Veränderungen gesprochen, über Krisen, Teenager-Töchter, Patchwork-Familienleben, über Schamanismus und wie sie ihren Weg geht. Hin zu dem, sich selbst gut zu leben.
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Jasmin und ich haben über Veränderungen gesprochen, über Krisen, Teenager-Töchter, Patchwork-Familienleben, über Schamanismus und wie sie ihren Weg geht. Hin zu dem, sich selbst gut zu leben.
Yoga ist für sie etwas an das sie sich halten kann, dass ihr hilft den Weg nicht zu verlassen den sie geht.
Krise bedeutet für Jasmin Chance – „eine Tür muss sich schließen, damit eine neue aufgeht“. Krisen sind für sie absolut notwendig, um in einen Bewusst-Werdungs Prozess zu kommen.
„Wenn man eine Veränderung anstrebt, muss man zuerst in eine Selbstreflektion gehen.“ ist sich Jasmin sicher und sie geht sehr bewusst in diese Prozesse.
Corona hat sie zu Beginn in eine Krise gestürzt, es kam ihr vor wie ein Schock Zustand, eine Gelähmtheit weil sie es nicht aktiv entschieden hat und über sie entschieden wurde.
Wie sie hier rausgefunden hat, erzählt sie in unserem Gespräch.
„Die schönsten Geschenke sind die Menschen.“ findet Jasmin und auf die Frage was ihr hilft, wenn Stress aufkommt fallen ihr Rituale ein. Das Selbstvertrauen zu stärken und einen Blick aufs große Ganze zu werfen. Den Mut, wirklich hin zu sehen und zu sagen "Es geht mir wirklich schlecht". Akzeptieren was ist und es sich selbst einzugestehen ist für Jasmin ein Punkt, der beim Überwinden von Krisen nicht zu unterschätzen ist.
Ich freue mich sehr darüber dieses besondere Gespräch 2023 neu zu veröffentlichen und wüsche dir viel Freude beim Hören
lies gerne weiter auf https://www.rani-yoga.at/kf-jasmin-kunzmann/
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Michaela Steidl im Interview über Mut und Burnout
Die Wordpress Expertin im Interview über ihren Weg, Krisen, die Erfahrung eines Burnouts und warum sie ein Geheimnis von "the Secret" schon kannte
Ich bin verliebt - ehrlich. In jedes einzelne Gespräch das ich für die Reihe Wir sind Krisenfest 2021 aufgenommen habe. Heute, 2023 sind die Gespräche fast noch kraftvoller, wissen wir doch mehr, aber sind auch genauso gefordert wie vor zwei Jahren. Wie geht es dir? Mir ist oft alles zu schnell. Michaela hat gelernt, sich Phasen zu nehmen, in denen sie sich erholt. Warum sie trotzdem in ein Burnout gekommen ist, wie sie es erlebt hat und was ihr geholfen hat, darüber spricht sie mit mir im Krisenfest Gesprächt.
Jede der Frauen hat ihre eigene Weise mit den Krisen in ihrem Leben umzugehen. Sich besser kennen zu lernen ist oft ein wichtiges Puzzleteilchen um wirklich ein Leben in Freude und Fülle leben zu können.
Lass dich von Michaela Steidl's Geschichte inspirieren und entdecke die Kraft, die in dir steckt, um Krisen zu meistern und neue Wege zu gehen. Das vollständige Interview mit Rani Gindl findest du hier. Teile diese inspirierende Geschichte und ermutige auch andere, ihren eigenen Weg zu finden. Zusammen können wir Krisen überwinden und stärker daraus hervorgehen!
Mehr liest du auf https://www.rani-yoga.at/kf-michaela-steidl/
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Natascha Wanek über Krisen, unpopuläre Entscheidungen und den eigenen Weg
Krisenfest 2021
Dieses Projekt zu machen war für mich schon etwas Besonderes. Die ganze Kraft, die in den Gesprächen steckt ist unglaublich faszinierend und bereichernd. Heute ist der Rückblick auch ein Ausblick. Corona ist ein Teil unserer Lebensrealität geworden, etwas das viele meiner Gesprächspartnerinnen und ich gemeinsam haben und hatten war der Blick darauf, dass jede Krise auch wieder vorbei gehen wird.
Das Gespräch mit Natascha wieder zu hören war unglaublich bereichernd und ich finde sicherlich bei jedem Mal wieder-hören etwas Neues, das ich mir mitnehmen kann.
Der Schlüsselsatz von Natascha für mich kommt am Ende
Das Interview 2021
Natascha hat in ihrem Leben bereits viel erreicht. Eine pädagogische Ausbildung, medizinisch-technisches Studium und verschiedene Jobs haben sie nicht erfüllt. Heute leitet sie ein Yoga- und Kochstudio für vegane Küche und scheint angekommen. (Anm. aktuell geschlossen) Für sie ist keine Krise so wie die andere. Ob persönlich, familiär, finanziell oder beruflich, jede Krise ist für sie ein Entwicklungsprozess.
„Ich finde Krise kann sehr facettenreich sein. Es kann sehr tief gehen, es kann auch eher flacher sein. Es kann aus verschiedenen Bereichen kommen, es kann eine reine Sorte sein, es kann eine Mischung sein.“
Wiederholte familiäre Schicksalsschläge, die sie an ihre Grenzen gebracht haben, haben sie aber auch wachsen lassen. Heute weiß sie, bei einer Krise gibt es kein Scheitern und keinen Erfolg, primär geht es darum, die Krise zu überstehen. Familie, Freunde und Zuspruch waren für sie die essentiellen Faktoren, die ihr durch diese schweren Zeiten geholfen haben.
„Das Wichtigste im Leben für mich ist, dass man irgendwo einen Anker hat, dass man eine Bodenhaftung hat, dass man verwurzelt ist, weil dann kann dich auch nichts so schnell umhauen.“
Wir sprechen über den Prozess der Akzeptanz und darum, Verantwortung und Kontrolle abzugeben und das eigene Leben nicht von der Sichtweise anderer abhängig zu machen und so Entscheidungen zu treffen, mit denen man selbst leben kann.
„Krisen zeigen einem - was du auch beim Yoga lernst - die Dinge kommen, sie halten an, aber sie gehen dann auch wieder. Das ist einfach dieser Zyklus, den wendest du überall an und du siehst ihn dann auch überall. Auf das kann man sich verlassen.“
Natascha hat ihre ganz eigene Strategie entwickelt, um durch Krisen zu gehen. Die Erlaubnis, Dinge und Gefühle zuzulassen, die kommen, helfen ihr auch schwierige Zeiten zu meistern.
Natascha Wanek:
Beruf: Yogalehrerin, vegane Kochschulleiterin, Ernährungstrainerin
www.nataschawanek.at
facebook.com/waneknatascha
instagram.com/nataschawanek/
pinterest.at/Natascha_Wanek/
Natascha's Youtube-Kanal
twitter.com/WanekNatascha
Natascha's Meditations-Podcast - auch auf Google Podcasts & Spotify
Natascha erwähnt im Podcast: Eberhard Bärr: https://upasana.de/
Ich danke dir für deine Zeit, die du mit meinem Podcast verbringst und ich hoffe sehr, das du dir daraus so viel Mut, Zuversicht und Gelassenheit mitnehmen kannst, dass es fürs Leben reicht.
Namaste
Rani
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Anstiften zum Mut zum Eigenen - Eva Karel - Om Oida 2
Om Oida 2 - mit ihrem Buch ist Eva zum zweiten Mal bei mir zu Gast. Wir reden über Yoga, das Unterrichten, Fehler und Wege
Am Ende des Gesprächs mit Eva Karel sage ich, Ohne Yoga wäre ich nicht krisenfest. Und krisenfest wäre nicht ohne Yoga.
So ist das. Yoga ist ein Teil meines Lebens und ich meine es wirklich ernst, wenn ich sage: ohne Yoga wäre ich nicht mehr am Leben. Was Yoga ist, kann man per Definition lerne, doch das Yoga üben, verändert einen und noch mehr wenn man YogalehrerIn wird. Was da alles an Fragen aufkommen können. Unsicherheiten, Zweifel, Wut, Leidenschaft und weitere Schattierungen aller Emotionen angefangen von denen in denen wir schwelgen bis zu denen, die wir gerne vermeiden und wir uns dann auffordern hinzuschauen und durch zu gehen. Die Körperübungen fordern uns schon auch mal dazu auf.
Eva Karel hat zwei Bücher schrieben, beide mit dem Titel Om Oida. Teil 1 beschäftigt sich mit den Gedanken rund um die eigene Praxis, Om Oida 2 ist für angehende Yogalehrer gedacht, doch auf nach 15 Jahren des Yoga Lehrens habe ich noch einige Impulse gefunden, an die sich zu erinnern, wohl hilfreich war und auch amüsant.
Als Eva mich gebeten hat, eine Rezension zu ihrem zweiten Buch zu schreiben, hab ich mir Fragen überlegt und sie einfach in den Podcast eingeladen. Hier sind die Fragen, die wir besprochen
- Was war dein Beweggrund das Buch Om Oida 2 zu schreiben
- Du schreibst über deine eigene Anfänge und darüber, dass du das Buch schreibst, das du am Anfang gebraucht hättest. Was waren so die größten Hindernisse/Hürden für dich bei deinem Unterricht-start?
- Nach jedem (fast jeden ;)) Kapitel gibt es einen Schreibimpuls. Ich liebe schreiben auch und sehe darin einen immensen Nutzen für mich, doch wo siehst du die größte Kraft darin, Gedanken und Worte auf Papier zu bringen?
- Wie kann man sich deiner Meinung nach das Yoga unterrichten am schönsten vermiesen? Und wie kann man das auch für Nicht-Yoga-Lehrer ummünzen?
- In deine ersten Buch und auch in unserem ersten Gespräch, erzählst du darüber, das du gedacht hast: Wer bin ich denn, das zu schreiben. Was hilft dir es trotzdem zu tun?
- Du gibst ein paar Übungsanleitungen in deinem Buch an, die man für den Anfang verwenden kann. Wie gut kannst du den „fremde“ Flows für dich verwenden und unterrichten?
Wir sprechen aber auch darüber wie wir Yoga verstehen, wie es zu diesem Buch kam. Wie Eva das Imposter-Syndrom hinter sich gelassen hat und warum Logo-Therapie so gut mit Yoga zusammen passt. Wie uns Krisen weiter helfen können und wir teilen die Meinung, dass wir nicht die wären, die wir wären, ohne all dem wo wir durch gegangen sind.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieses Podcasts und freue mich über dein Feedback, dein Like und natürlich auch, wenn du diesen Podcast teilst.
Hier kommst du zur Rezension des ersten Buches: Buchrezension Om, Oida! Yoga ohne Maskerade von Eva Karel - Yoga im Wandel
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Websiten & Kontakt zu Eva
www.evakarel.at
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Constanze Meisermann im Krisenfest Gespräch: Sturheit ist meine Superkraft
Ein Gespräch über das Gute, Engel, Scham und das was man zurück geben kann
Ich habe mich sehr gefreut, dass Constanze beim Projekt Wir sind Krisenfest 2021 mitgemacht hat.
Wir sprechen über die Lockdowns und wie sie ihr Leben beeinflusst haben und fragen uns: Darf ich als Erwachsener enttäuscht sein, wenn mein Geburtstag wegen einem Lockdown ins Wasser fällt? Wir sind wir uns einig. Ja.
Und wir sprechen über so viele Dinge, ihre größte Krise und wie auf einmal viele Menschen da waren um zu helfen, wie es ihr 10 Jahre danach geht und wie sie das zurück gibt, was sie an Hilfe und Unterstützung erhalten hat.
Wie immer war das Wieder-Eintauchen in die Gespräche wunderbar. Es gibt Dinge zwischen Himmel und Erde, die verstehen wir nicht, aber wir dürfen Geschenke annehmen und wir dürfen auf dieser Erde auch lernen wie sehr zu Geben bereichern kann.
Krise ist für Constanze mit einem Wendepunkt gleich zu setzen – einer Chance - es formt sich vieles um. Gleichzeitig ist es auch eine Situation welche von einem Engegefühl begleitet ist und dem Gefühl man kommt nicht mehr aus. Sie beschreibt, dass es äußere und Innere Krisen gibt und wie unterschiedlich sich diese äußern können.
Mehr über das Interview: https://www.rani-yoga.at/kf-constanze-meisermann/
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Ich mach zuerst mal einen neuen Plan - Bianca Katzer über ihren Umgang mit Krisen
Planen hilft mir für mehr Klarheit – Bianca Katzer im Krisenfest Gespräch
Bianca ist für mich blau wie der Himmel und das Meer.
Sie fällt mir immer wieder auf mit ihrer klaren Art und ich habe mich damals sehr über ihr "Ja" zum Krisenfest Projekt gefreut. Bianca ist eine von 34 starken und wunderbaren Frauen, die ich damals interviewen durfte.
Einige der Gespräche werden neu auf meinem Podcast und auf Youtube veröffentlicht, denn sie haben nichts an Aktualität verloren. Im Gegenheil habe ich das Gefühl dass wir immer mehr Resilienz brauchen um auf dieser Welt noch an uns selbst zu glauben, den eigenen Weg zu gehen und trotzdem freudvoll leben zu können.
Wir wachsen an Herausforderungen sagt man und Bianca bringt es auf den Punkt. In herausfordernden Zeiten lernen wir Dinge, die wir dann danach einsetzen können.
Wie kommen wir aus einer Krise wieder heraus?
Es gibt Wege, die schon einmal gegangen worden sind, manche funktionieren für viele, doch besonders nach dem Gespräch mit Bianca Katzer ist mir so richtig gewusst geworden, wie individuell und einzigartig wir auch im Umgang mit Krisen sind. Ich freue mich sehr es heute und hier neu zu teilen.
Bianca, sagt von sich, sei ein Kopfmensch. Struktur ist ihr wichtig. Als dann Corona kam, ist auf einmal nichts mehr wie es war.
In unserem Gespräch erzählt sie, wie sie sich trotzdem ihre Struktur behält, wie sie es schafft im Kopf klar zu bleiben und wie ihr das Meer dabei hilft. Warum ihre Farbe blau ist und wie sie ihre Selbstständigkeit mit Familie und all dem anderen Wahnsinn unter einen Hut bringt. Darüber und noch über ein bisschen mehr haben wir in diesem Interview gesprochen.
Bianca empfindet das Wort Krise als negativ "weil es wie Krieg klingt". Daher benutzt sie es auch kaum. Sie spricht lieber von Herausforderungen oder schwierigen Zeiten. Damit wird für sie die zeitliche Temporalität betont.
Krisen haben einen Anfang und ein Ende. Biancas schwierigste Zeit war für sie nach dem Abitur und der ersten Schwangerschaft. Wie sie es geschafft hat heraus zu kommen?
„Nicht hängen lassen, nicht aufgeben, weiter machen.“
Die Marketingexpertin sagt über sich: „Ich bin tatsächlich der Mensch, der sich hinsetzt und einen Plan macht. Zuerst Gedanken aus dem Kopf bekommen, dann strukturieren und dann digitalisieren. Überblick – Klarheit – Aktion.“
In der Reflexion kommt dann aber doch noch etwas zum Vorschein: Ihr Urvertrauen in das Leben - und sich selbst, das sie durch ihre Krisen gefunden hat.
Bianca Katzer - selbständig, effizientes Marketing „your style“
Als zweifache Mutter besteht mein Alltag daraus, meine Selbständigkeit und die Familie unter einen Hut zu kriegen. Fokus, Disziplin & Planung machen mein Leben aus, damit der Rest - Freizeit, Spaß und relaxen - nicht völlig untergeht. Seit fast 16 Jahren folge ich meiner Leidenschaft, dem Marketing und ab diesem Jahr werde ich genau das mit meinen Stärken. Effizienz durch Fokus und Alltag :-)
Krisenfest und die Interview-Erfahrung waren für mich:
Zum Schluss des Interviews sind wir noch einmal auf das Thema gekommen, wie unglaublich wertvoll Selbstreflexion ist, um durch schwierige Phasen zu kommen. Wenn ich weiß, was mir Kraft gibt, kann ich das gezielt einsetzen.
Es ist total spannend was sich bei Bianca alles verändert hat! Schau umbedingt auch mal auf ihrem Instagram Account vorbei! MarketingTipps bekommst du weiterhin von ihr auf ihrem LinkedIn Account
Websiten & Kontakt
Website: www.simplydna.de
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Vom Burnout fürs Leben lernen - Katharina Pinos im Krisenfest Gespräch
Als ich 2020/21 starke Frauen für die Gespräche gesucht habe, habe ich bewusst auch außerhalb meines Netzwerkes gesucht und auch danach gefragt, ob es Empfehlungen gibt. Katharina Pinos ist eine Frau, die ich angesprochen habe, ob sie mitmachen möchte, die ich vorher noch nicht gekannt habe. Im Gespräch zum Erstgespräch und im Vorgespräch zum Interview haben wir dann sehr schnell festgestellt, wie viele Dinge uns verbinden, und wie viele Parallelen uns verbinden.
Katharina hat wie ich erlebt, wie es sich anfühlt, wenn auf einmal gar nichts mehr geht und es nötig wird, zu lernen, was einem gut tut. Es ist wie ein Erdbeben, danach ist es nötig sich selbst und sein Leben neu aufzubauen. Es kracht und nichts ist mehr so wie es vorher war. Wie sie es geschafft hat, ihre Emotionen zu kommunizieren, wie sie ihre Kraft einteilt und welche Strategien sie nutzt um gut durch ihren Alltag zu kommen, darüber sprechen wir im Dezember/Jänner 2020/21, mitten im Lockdown.
Ich freue mich sehr, dieses Gespräch neu zu veröffentlichen.
Mögest du liebe Leserin, Liebe Hörerin daraus Kraft schöpfen und dich wieder finden in den Impulsen für mehr Selbstfürsorge
Der Krisenfest Podcast mit Nicole Hoenig und der Blick aufs Gute
Wie ist es denn auf einmal mit dem Ende des Lebens konfrontiert zu werden und sich für das Leben zu entscheiden?
Wir sind Lungenschwester
Nicole und ich haben einiges gemeinsam, eine Sache ist, dass wir beide Lungentransplantiert sind und auch deswegen habe ich Nicole gebeten ins Krisenfest Gespräch zu kommen. Wir sprechen darüber wie sie ihre Geschichte erlebt hat, was ihr geholfen hat und was ihr nach wie vor hilft, denn das Leben als Patientin ist wahrlich nicht immer einfach. Das Gespräch macht Mut und zeigt, dass auch schwere und dunkle Zeiten viel Potential haben, uns zu stärken und ein Stück weit aus der Angst zu befreien.
Über das Interview
Eine große Ehre, dass Nicole in diesem Video das erste Mal öffentlich über ihre Lungentransplantation. Die humorvolle Hamburgerin erzählt von der Zeit der Krankheit, welche Bilder ihr geholfen habe nicht aufzugeben. Sie erzählt von Bergen der Kindheit und wie sie, trotzdem sie wohl nicht mehr den Sonnenaufgang am Gipfel erleben , das Bild davon immer bei ihr sein wird. Und so darf es auch ok sein, dass manches nicht mehr geht. Viel lieber konzentriert sie sich darauf, was noch möglich ist. Und das das viel ist, kann man an ihrem Tun sehen. Sie brennt für ihre Arbeit und begleitet seit 20 Jahren Menschen mit Essstörungen. Ihr Programm: Endlich entspannt essen drückt wohl all das aus, was für Nicole selbst wichtig ist, nämlich der Genuss und der Moment den man für sich hat - mit Café auf dem Balkon - gesund und für mehr Wohlbefinden. - Es war jedenfalls ein sehr besonderes Gespräch für mich.
Krisen holen Nicole aus dem gewohnten Alltag heraus - aus dem was man kann und kennt. Sie definiert sich nicht als Mensch der Rückschau, der sich darauf aufhängen was alles nicht mehr geht, sondern hält es für produktiver sich darauf zu konzentrieren was noch geht oder zusätzlich oder anders geht. Zuerst mal die Krise akzeptieren und anzunehmen und auch kommunizieren. In einem zweiten Schritt überlegen, wie man hier wieder hinauskommt – kreative Lösungen finden. Als Lungentransplantierte hat sie Corona zu Beginn in eine Krise gestürzt – eine Panik hat sich breit gemacht. Doch nach Anwendung ihrer erlernten Schritte hat sich dieses Gefühl schnell wieder gelegt. Sie sagt: „Angst findet in unseren Gedanken statt – wir erschaffen sie selbst.“
23.14 – 23.50: „Das Fokussieren auf das was noch geht und da auch kreativ werden und nicht dem hinterher trauern, was nicht mehr geht.“
Durch ihre Krisen hat ihr ein Ziel und das Wissen wofür es sich zu kämpfen lohnt geholfen. Zusätzlich hat sie sich mit Menschen umgeben, die ihr gut getan haben.
Ihre größten Geschenke aus der Krise sind einerseits, dass sie ihr Leben mit anderen Augen sieht und andererseits, dass sie nicht mehr plant.
„Es ist ein Unterschied, ob ich mein Leben durchplane oder ob ich sage ich arbeite auf ein Ziel hin – ich begebe mich auf den Weg dahin.“
Bei Stress und Unsicherheit ist es wichtig gut auf sich zu achten und den Stress auf einen überschaubaren Zeitraum einzuschränken. Es ist wichtig eine Balance zu finden zwischen anstrengenden Zeiten und Ruhezeiten, damit man Dauerstress vermeidet.
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