Куда бежишь?

Люди, у которых есть смысл жизни, в целом здоровее физически и ментально, вы знали?

В мире проводилось много исследований, которые доказали: те, кто не имеют цели, переживают больше стресса и тревог, чем те, кто уже нашел.

В выпуске обсуждаем:

- Исследования на эту тему: привожу результаты и причины

- Зачем нам нужен этот смысл?

- Что делать, если его нет?

- Как уровень жизни влияет на наше понимание жизни

Это первая часть, дальше будем разбирать смыслы жизни разных народов и как его искать.

Рекомендую подкаст Нормально же общались:

https://podcast.ru/1534711276 

Тебе одиноко? Мне тоже. Мало живого общения, а с друзьями потерялась глубина?

Это не пустые вопросы. Одиночества в мире стало больше – и оно чудовищно влияет на наше состояние. Периодами запертые дома, все контакты, переведенные онлайн, обучение через Zoom – наши мозги не были готовы к такой жизни. И последствия уже есть.

Что обсуждаю: 

- Причины одиночества (переезд, развод, пандемия)

- Как родители в детстве могли повлиять на то, как вы сейчас себя чувствуете?

- Состояние беларусов: кто остался и кто уехал

- Сколько у вас есть людей, с которыми вы общаетесь хотя бы раз в неделю и кто знает все, что у вас происходит? 

- Типы дружбы 

- Истории дружбы моих слушателей

- Где искать друзей?

⭐Попробуйте проработать одиночество с психологом сервиса видеоконсультаций «Ясно». А мой промокод KUDA дает при регистрации скидку 20 % на первую сессию: https://yasno.live

По вопросам сотрудничества и рекламы: info@tolktolk.me

Эксклюзивный выпуск с писательницей и психологом с 15-летним опытом работы, – Алиной Адлер. Она написала прекрасную книгу «Ты в порядке», первый печатный тираж которой уже раскуплен. 

В выпуске мы обсуждаем саму книгу, как тема пришла в голову, а также популярнейшие запросы клиентов: 

- Про чувства, которые заставляют запирать на замок.

- Про внушённое чувство вины.

- Про родителей, которые не поддерживали маленьких в обидных ситуациях и как это сказывается на нас.

- Про тревогу, измены и проблемы в отношениях, которые мы не отпускаем

Промокод на электронную версию книги – VPORYADKE, 25% до 30 ноября: 

 https://www.litres.ru/alina-adler/ty-v-poryadke-kniga-o-tom-kak-nelzya-s-soboy-i-ne-nado-s-drugi

Алина: https://www.instagram.com/alinaadler_psiholog/

Куда бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

По вопросам сотрудничества и рекламы: info@tolktolk.me

Можно ждать письма из Хогвартса и быть взрослым? Можно. Можно ли совершать ошибки и при этом быть ответственным за свою жизнь? Конечно! 

Вокруг нас очень мало взрослых: почему? Как взрослеть и оставлять место внутреннему ребенку? Как это сделать для себя экологично и не страшно?

Обсуждаем крутую тему в новом выпуске это с Аленой VS, специалистом по дизайну человека. Уже в 3 раз она у нас в гостях: знаю, вы ждали ее.

Темы выпуска: 

- что такое эта пресловутая ответственность у взрослых?

- какую беззаботность может организовать себе взрослый?

- а правильно ли мы помним наше детство, так ли там все было прекрасно? 

- чего хочет мой внутренний ребёнок/подросток/взрослый?

- как я стала клеить на все наклейки и позволила себе носить яркий шмот

- почему совершать ошибки – это не страшно? 

Быть взрослым очень сложно. Среди нас их очень мало. Но можно попробовать сохранить все плюшки детства, но при этом решать самому: что вы себе позволяете. 

Понимаете, что застряли в детской позиции и не знаете, как наладить жизнь?  Попробуйте проработать это с психологом сервиса видеоконсультаций с психологом «Ясно». А мой промокод KUDA (вводить капслоком, латиницей): K-U-D-A, дает при регистрации скидку 20 % на первую сессию.

https://yasno.live

Подписывайтесь:

Алена: https://www.instagram.com/alyona_vs/

Наш аккаунт: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

По вопросам сотрудничества и рекламы: info@tolktolk.me

Коты и собаки снижают стресс? Давайте разбираться в новом выпуске!

У меня у самой 3 кота, и мне стало интересно, какие факторы нашей менталки изменяются, если дома есть теплые пузики:

1) Что говорят ученые про влияние животных на нас?

2) Какие изменения в психике у владельцев точно есть?

3) Почему не стоит заводить животных, если у вас мало ресурсов даже на себя?

4) Делюсь, почему у меня аж 3 кота дома.

5) Что отвечать тем, кто предлагает заводить детей вместо животных.

6) Если вы не можете иметь дома животных, какие есть варианты для общения с ними?

 Подписывайтесь на наши сети:

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Телеграмм-канал: https://t.me/kudabezhish

Я лежала месяц без сил, листая Тик-токи и смотря тупые сериалы. Надоело! Анализирую привычки, которые привели к такому, и нахожу способы, как это преодолеть. 

Факторы, которые забирают наши ресурсы:

1) инфошум из сетей

2) трата время на шоппинг и выбор одежды на каждый день или почему я понимаю Стива Джобса

3) дорога в офис, коммуникация там и сборы на работу

4) постоянная съемка для сетей, съемка вместо наслаждения моментом

5) планирование недели вперед с пятницы

6) минимализм в косметике и процедурах по наведению красоты или как я перестала хотеть быть социально одобряемой и нашла кучу свободных ресурсов.

Партнёр выпуска: ЯСНО https://yasno.live/

По промокоду PODCAST скидка 20% на первую сессию.

Подписывайтесь на наши сети: 

Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

- Ляг и лежи в направлении мечты!

- Good vibes only

- Будь проще!

- Успокойся, ну что ты себя накручиваешь?

Желание осчастливить всех и чтобы все вокруг улыбались - это желание инфантильного ребенка, чтобы все было просто и приятно. И в этом желании и заключается токсичный позитив.

С ним мы сталкиваемся как внутри себя, когда подавляем любые негативные эмоции, так и со стороны других людей. 

Причин этому много, разбираю их в новом выпуске Куда бежишь.

Разбираем:

- Почему мы не принимаем в себе так называемые негативные эмоции?

- Почему друг не может нормально поддержать, а отделывается "успокойся"?

- Как популярность позитива в обществе привела к проблема с психикой?

Токсичная позитивность — это всегда про нарушение границ, обесценивание эмоций, а также примитивного разделения мира на черное и белое.

Подписывайся на наши сети: 

Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin
Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/ 

Почему мы испытываем вину за просмотр некоторых фильмов? Стыдно ли признаваться в том, что слушаешь Меладзе или смотришь Дневники вампиров? Как с этим связан Инстаграм?

Guilty pleasure – это социальный феномен, суть которого заключается в том, что человек скрывает свои увлечения и предпочтения в чем-либо, чтобы не получить социальное осуждение, не показаться немодным или отсталым. 

Вопросы выпуска:

1) Разбираю суть феномена.

2) Как сети влияют на наши вкусы?

3) Что выяснили швейцарские ученые и причем здесь древние греки?

4) Разница между низшим и элитарным искусством.

5) Почему когда мы скрываем что-то, удовольствие становится больше?

6) Стоит ли с этим бороться?

7) 10 моих "стыдных" привычек

Подписывайся на сети Куда бежишь: 

👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin
Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Стресс меняет наш мозг? Дети тупеют от гаджетов? Мир катится в тревожных хаос?

Большой разговор с популяризатором наук и исследователем Татьяной Славинской о нашем мозге. Она как раз специализируется на мозге и проблеме познания, а еще создала проекта «‎Сундучок детских книг‎‎»‎: http://sunduchok-knig.by

Вы знаете, что дело не в стрессе, а в том, как мы на него реагируем? Это лишь 1 вопрос из десятка, что мы обсудили:

- Зачем нам стресс?
- Что будет с мозгом, если на работе стресс постоянно?
- Как конструктивно проживать стресс?
- Как гаджеты влияют на детский мозг?
- Как кофе вызывает головную боль
- Почему люди, работающие физически, меньше стрессуют?
- Раньше было лучше с ментальным здоровьем у людей?

В конце выпуска Татьяна делится своим топом книг по мозгу, обязательно дослушайте.

Надеюсь, вам понравятся такие, более сложные и длинные выпуски: если да, поставьте оценки на тех платформах, где слушаете, или расскажите в Stories — я все пойму и буду искать нам классных ученых и популяризаторов наук. Всем баланса!

Обязательно подпишитесь на фб Тани, она делится обзорами на книги (чаще для подростков и детей, но это всегда удивительно актуально): https://www.facebook.com/people/Татьяна-Славинская-Пузыревич/100008838856861

И на аккаунт подкаста: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Выпуск для выгоревших пирожочков после зимы!

Нет ресурсов и постоянно хочется спать? От советов “займитесь спортом", "улыбнитесь", "весна — время для новых проектов" становится тошно?

Собрала 13 маленьких идей, как улучшить свое состояние сейчас. Испытанных на добровольце, то есть на себе.

Всем баланса, котятки!

👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Боитесь провала в работе? Считаете, что бизнес всегда круче найма?

Говорим со стартаперкой и создательницей планнеров Дашей Ржавцевой про то, почему свой бизнес не всегда про life work balance, как относится к провалам с любовью и черпать из них вдохновение и почему найм — это тоже оч круто. 

И помните, что вас характеризуют не провалы, а то, сколько попыток вы готовы предпринять жальше.

Темы выпуска:

- Как признаться себе в том, что ты зафакапил проект?

- Где свободного времени больше: в найме или фрилансе?

- Что такое метод «капуста» в тайминге?

- Психологический эффект зейгарника

- Что такое осознанная продуктивность

- Как одновременно управлять несколькими проектами? 

Аккаунт Даши: https://instagram.com/daria_rzhavtseva

Аккаунт Куда бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Любишь себя? А честно? А выбираешь себя в сложных ситуациях? А что такое любовь к себе и почему об этом сейчас так много говорят?

Эпичное возвращение подкаста: уже 4 сезон, вааау! Разбираемся с тем, как научиться брать на себя ответственность, почему это кайф и как начать путь к любви к себе?

Разговариваем с Аленой VS, специалистом по дизайну человека, что такое выбирать себя, как начать это делать, работать со своей самооценкой и находить возможности для этого каждый день. 

👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish

Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin

Алена: https://www.instagram.com/alyona_vs/

Таймкод:

0:54 - Как Алена сменила стиль жизни домохозяйки на жизнь, где она выбирает, чего хочет

2:43 - Что такое дизайн человека и как он помог Алене понять, чего она хочет от жизни.

4:10 - Откуда пошла фраза “быть на своей стороне”

6:30 - Почему я решила, что гуманитарий и пошла на журналиста?

9:42 - Быть на своей стороне - это и про ответственность за свой выбор

14: 27 - Что такое дизайн человека?

16:29 - все, что вас цепляет, помогает узнать больше о себе, и неважно, это ДЧ, карты таро или изучение физики

19:09 - вы уникальны. На всей планете нет другого такого. Пока вы себя не проявите, никто вам не поможет

22:12 - что такое высокая враждебность к людям и перфекционизм

29:24 - что такое “быть для себя на первом месте”